因為我打籃球造成我前十字韌帶斷裂 重點是之前四五年我都在北京 所以我根本不知道我已經斷了 回到台北去看西醫 照了核磁共振才發現我前十字韌帶斷了外加合併半月板內外側的破裂 今天是手術過後的一個半月 我終於可以不需要膝支架了！要開始好好復健好好運動訓練我的肌力 鋼鐵人退下～🤣
前十字韌帶斷裂半月板破裂 在 wind 江韋良 Facebook 的精選貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過57萬的網紅蒼藍鴿的醫學天地，也在其Youtube影片中提到，今天是運動傷害篇的第二集：膝關節運動傷害。 膝關節是人體承重最大的關節。電視上常常看到運動員前十字韌帶受傷/髕骨韌帶受傷/半月軟骨受傷/大腿肌肉拉傷等等的新聞，是否總是不知道新聞在公蝦ㄒ…密呢? 這集一次把常見的膝關節傷害都概括進去，讓大家對膝關節有更深一層的認識囉！ *參考資料: 1. 台大 江...
「前十字韌帶斷裂半月板破裂」的推薦目錄：
前十字韌帶斷裂半月板破裂 在 宅媽花花 Facebook 的最佳貼文
認識你的膝蓋兒~
【膝關節傷害系列 (一) - 十字韌帶和半月板受傷會怎麼樣？】
〖十字韌帶、半月板長在哪裡？〗
膝蓋（膝關節）由脛骨（小腿前側）、股骨（大腿）和臏骨（膝蓋骨）構成，股骨的末端，長的像帶骨香腸的骨頭，有兩個分開來突突的骨頭，分別是內、外髁。脛骨的頂端是一個平台，平台上有內、外兩個半月板，十字韌帶有兩條，一前一後，連接股骨的內、外髁和脛骨的平台， 前十字韌帶從股骨外髁“向前向下”接到內側半月板的前角，後十字韌帶由股骨內髁“向後向下”接到脛骨平台中間，從側面，兩條韌帶看起來像個Ｘ。
〖十字韌帶、半月板在做些什麼？〗
在脛骨、股骨之間的半月板像個軟墊，可以吸收沖擊力，減少兩個骨頭的摩擦，前十字韌帶從股骨外髁向前拉住脛骨內側，不讓它“向前“跑太多和避免脛骨太向”內轉“；後十字韌帶相反，由股骨內髁向後固定脛骨，可以避免脛骨過度”向後“。
〖十字韌帶、半月板怎麼會受傷？〗
膝蓋過度承重加上突然的轉身是半月板的殺手，被人從旁邊撞、打球大轉身、要過人橫移時，前十字韌帶都可能會啪的一聲就斷掉（脛骨向前移動幅度太大，向內轉的太激烈）；出車禍，小腿直接被向後撞，後十字韌帶就受傷，因為脛骨太向後跑。
〖十字韌帶、半月板受傷後會怎麼樣？〗
半月板受傷膝關節會很腫、熱，動作會卡卡的，重量壓多一點在受傷的那隻腳就痛到受不了，可能在要下車的時候膝關節會痛。
前十字韌帶受傷後膝關節會腫，蹲不太下去，下樓梯，走向下的斜坡會怕怕的，受傷的腳軟軟的沒力。
後十字韌帶受傷膝蓋節會腫，走路會怪怪的，膝關節會覺得不穩，甚至覺得膝蓋不是自己的。
當膝關節受傷，甚至聽到“啪”的一聲，還有伴隨著後續的症狀出現的時候，不要拖，要立馬去醫院檢查，膝蓋腫脹事小，如果十字韌帶斷裂、半月板破裂嚴重沒被發現，可能會提早出現退化性關節炎，要特別小心注意。
#無限體能訓練中心
#前勁體能訓練中心
#產後運動
#內湖 #Neihu #教練課
#體能 #訓練 #健身 #肌力
前十字韌帶斷裂半月板破裂 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的精選貼文
今天是運動傷害篇的第二集：膝關節運動傷害。
膝關節是人體承重最大的關節。電視上常常看到運動員前十字韌帶受傷/髕骨韌帶受傷/半月軟骨受傷/大腿肌肉拉傷等等的新聞，是否總是不知道新聞在公蝦ㄒ…密呢?
這集一次把常見的膝關節傷害都概括進去，讓大家對膝關節有更深一層的認識囉！
*參考資料:
1. 台大 江清泉醫師-膝部運動傷害之診斷與治療
https://goo.gl/t8smzN
2. Knee anatomy
https://youtu.be/rRVAjHJxmX8
3. ACL tear(Sports injury)
https://youtu.be/lpIOMuqXWrE
「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者：http://incompetech.com/
【蒼藍鴿的熱門影片】
無語良師 - 大體老師的秘密!
► https://youtu.be/WL9EUEwRsmI
流感疫苗該打嗎? 疫苗真相大公開!
► https://youtu.be/o-nuelimMdc
人為什麼會脹氣? 究竟該怎麼有效預防?
► https://youtu.be/DprtG2832Ls
不要再對憂鬱症患者「講幹話」! 淺談憂鬱症!!
► https://youtu.be/-g3WZnFaBoY
2017年最重大發現! 肺臟竟然是「造血器官」!!
► https://youtu.be/swjZfOoZZUE
【追蹤蒼藍鴿】
▶訂閱頻道 https://goo.gl/Xtp7YW
▶FB粉專 https://www.facebook.com/bluepigeonnn/
▶Instagram https://www.instagram.com/bluepigeon0810/
▶Twitter https://twitter.com/bluepigeon0810
歡迎蒞臨討論，別忘了按讚跟追蹤！影片也歡迎分享！
【關鍵字】
蒼藍鴿/醫師/醫生/醫學/醫學系/值班碎碎念/三分鐘聊醫學
前十字韌帶斷裂半月板破裂 在 十字韌帶、半月板手術｜開刀前後感受｜EP2: Day 26 - YouTube 的美食出口停車場
6-8/10/2021受傷後入醫院為右腳十字韌帶及半月板做手術重建，當中紀錄手術前後感受。ACL and meniscus reconstruction surgery on my right knee. ... <看更多>
前十字韌帶斷裂半月板破裂 在 前十字韌帶斷裂跟半月板破裂了… - 心情板 | Dcard 的美食出口停車場
前十字韌帶斷裂 跟半月板破裂了… 心情. 3月6日23:40. 膝蓋從高一跳舞的時候就已經受傷了只是當時在求醫的過程中醫生都沒有檢查出來問題這幾年中時不時走路會軟腿膝蓋腫 ... ... <看更多>
前十字韌帶斷裂半月板破裂 在 大家好，去年打球落下時受傷導致十字韌帶斷裂+內外側半月板 ... 的美食出口停車場
大家好，去年打球落下時受傷導致十字韌帶斷裂+內外側半月板破裂+側韌帶撕裂，已於去年11月開完刀，但目前的情況是從今年3月後約一個月一次的頻率需要去找復健科的醫生 ... ... <看更多>