[你已經夠好了]
你說,人生三十載,感覺歷盡了滄桑。你是在最絕望的時候遇見他。
奇妙的他。
最初你只是他的客人,大賣場地下室一個轉角的「百元理髮店」,只是圖個方便便宜,那時你與前任一起去剪髮,面容秀氣的男子,動作俐落,語氣柔和,他很快為你跟前任剪了頭髮,工作完畢,三人愉快的閒談。
第一印象是他很靜,三人談話裡他說得少聽得多,一雙眼睛深深地,望著你時,會讓人忍不住想別開眼睛。
那時你與前任分分合合好些年了,在一起痛苦,分開也是。你的前任,飛揚跋扈,才氣縱橫,說理論才情你都比不過他,可是他愛你,始終與你在一起,苦樂與共。但那份愛太重了,你也說不清原因,在他身旁,自己就是那個比較糟糕的人,那些奇怪的摩擦,不是來自於感情,而是根生於頭腦,你喜歡那些針鋒相對、靈魂迸發的時刻,但在生活上你又感覺到壓迫,跟一個才子在一起,你免不了成為了那個男人背後的女人。
你們後來分開,是真的已經走到盡樓了,再下去,連最後一點愛都要被磨損。彼此擁抱,親吻,認真地相約要鬆開手,給對方自由。
後來你再去理髮店,成了一個單身女子。
你不再是誰的女友之後,好像才長出了一對新的眼睛。你看那個年輕男子為人剪髮的樣子,他的手勢、動作,以及最後快速又細心的吸塵、掃地,很快將小小的店舖整理乾淨,微笑著為下一個客人繫上圍巾,他展開剪刀的姿勢,是那麼有自信。對,你是被那一份自在與自信吸引了,從來也沒想過那麼簡單的動作,那麼僻靜的一家小店,也可以為人帶來滿足。
你們很自然的交談,很愉快地相約,去喝咖啡,去逛公園,去吃小吃,一次一次約會裡,你再再地為他可以擁有那麼一份微小的幸福感到吃驚,比如看一場二輪電影,吃熱燙燙的拉麵,在深夜的公園裡散步,一周只休息一天的他,充分享受那一天的假期。
他說要讀你的詩,你感到羞怯,但依然為他朗讀,在那張公園的長凳上,你讀著十五歲某一次逃家,在朋友宿舍裡寫的詩,他聽完,環抱著你,輕吻你的額頭,說,「你的詩是那麼美麗。」你又讀了二十五歲,某次失戀失業,在黑暗的大街上漫無目的地狂走,你在頸子上刺下第一個刺青,是一個箭頭,那時候箭頭指向黑暗,你寫了詩。
前任總是說,你還可以更好。而男子說,你已經那麼好了。
你想起年輕時父親的嚴厲,母親的軟弱。你想起高中時的暴肥,臉上狂炸的青春痘,想起學校男孩刻薄的玩笑,醜女,醜女。痘痘人。
你想起地獄般無止盡長期的減肥,永遠不夠美,不夠光滑,不夠纖細的自己。
男子輕撫你的頸子,他說,第一次見你,就覺得無論長髮短髮都適合你,因為你的頸子是那麼美麗啊。
「你已經夠好了」。這是一句非常簡單的話,就像一百元理髮,沒有任何噱頭與花招,刀法見真章。剛開始你就驚訝於這所謂的便宜理髮其中的不平凡,你曾問他為何不去美容院或美髮沙龍工作,當個設計師,帥帥酷酷的。
他笑說,自己的店自己掌握,一天三十個客人,店租不高,不用賣產品,不需拉客人做業績,靠手藝掙錢,簡單乾脆,他的客人黏著度很高,都覺得物超所值,「我知道我手藝好,客人覺得滿意,這樣就夠了。」除了剪髮,他也做五百元染髮,熟客都離不開他。
你也漸漸離不開他了。
你喜歡那些家常的對話,你喜歡他毫無道理可以愛你,就像毫無道理可以喜歡夕陽、落日、珍珠奶茶,以及滷肉便當。
你開始練習喜歡自己,每天一點點,毫無道理,不需要辯論,你可以喜歡你自己,就像你喜歡他,他有才,卻不是大才,這份才能讓他可溫飽,讓他有能力愛人,讓他感覺有用,這份才能扎扎實實,每天進出的客人,剪刀下落下的髮量,每一個謝謝光臨的喊聲,真實的進帳。夜裡你去陪他收店,他總會把刀具清潔好,恭恭敬敬收進袋子裡,然後拉下鐵門,你們去吃遲來的晚餐。
「為什麼喜歡我?」你問。他笑說,愛人不需要理由。
你經痛時,渾身顫抖,額頭出冷汗,他給你裝熱水袋,泡紅糖薑茶,你窩在沙發上,看他揮動剪刀為人剪髮,他透過鏡子偷望你,對你點點頭,暗示你多休息。你在沙發上睡著,心裡是那麼安靜,為什麼我們兩個在一起就不會爭吵?為什麼可以毫無道理喜歡待在一個人身旁,腦子裡不需要大聲的辯論。你的詩到底寫得多好?你能不能靠著寫詩活下去?這些問題在那個小沙發裡並不重要,重要的是,你沒有吃安眠藥,一路睡了三小時。重要的是,你不再需要抓破頭皮,想不通誰對誰錯,想不通自己到底還要怎樣,才可以變得更好。
他說,我們在一起吧。
你笑說,已經在一起了啊。
他說,這世上有不需要理由也想保護,沒有力量也想守護的人。
你知道這是電視劇裡的台詞,你為他毫無怯意的引用感到開心。
「我談過那麼多戀愛,每一次都失敗。」你哭著說。
「那麼為什麼不能再試一次?」他說,他將你摟在懷裡,你想起自己還大他兩歲。
沒有人允諾你花園與天堂,你只是單純地想著,他擘畫的風景中,在一個小巷子底,他將會租下一個店面,前面的空間當工作室,後面一房一廳一個廚房,他在前面剪髮,你在後面的房間裡寫作,他揮動著剪刀,你敲打著鍵盤,不會很富裕,也不會太匱乏,剛剛好的收入,可以吃穿溫飽。
一種微小卻罕見的幸福,他說,要不要一起試試看?
你像想起了很久很久以前的某件往事那樣,用力點點頭。重點是,可以一起試試看,沒有道理不去嘗試。
#不是所有親密關係都叫做愛情
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刺青吃安眠藥 在 寶總監的寶之國與他的狗王子 Empire of Director Bao & Niku & Baku Facebook 的精選貼文
休息了一陣子,最近都在上班和看中醫西醫,想說應該跟小粉絲們聊聊些東西,還有分享一些看醫生的知識。
前兩段關係加起來差不多快五年,第一個軟爛人讓我開始吃自律神經失調的藥,因為壓力,而一吃就吃了快五年,有時候西醫會一直開藥給你然後加重藥量,其實吃西藥沒關係,但是整個身體狀態調整好之後應該要慢慢減量,但是我沒有,中間經過了加量以及戒斷過程反反覆覆,目前以中醫為主,西醫為輔(抗焦慮 抗憂鬱 安眠藥),因為西藥有些物質會控制你的大腦,沒辦法一下子抽掉,要等身體狀況好了之後慢慢減量。
第二段關係的那個洋人傢伙,雖然他非常自私又自我中心又愛計較錢,但是因為他有亞斯伯格症和注意力不集中症候群,雖然做了很多爛事(請自行去看我的連載漫畫西行記) ,但目前沉澱之後覺得,唉呀他就是心理上有那個問題,所以不會特別再去對他有什麼感覺。
但前一段關係的軟爛人絕對無法原諒,那傢伙被養了快兩年,我家裡的人都對他非常好,結果他全家都一樣自私,好一陣子前因為以前我案子關係使用他的MAIL,客戶要求要登入匯款,於是逼不得已傳訊息給他,跟他談到巴褲的事,我說我身體狀況和阿嬤關係無法同時照顧兩隻狗,巴褲那時是跟他一起去養的,結果他回一大串說不關他的事,他沒有責任,他不想跟過去有瓜葛等等,幹我也不想跟你這爛貨有瓜葛,狗是一條生命還講這種屁話,我傳訊息把他狠狠臭罵一頓之後他就不敢回了,當初那垃圾搬出去時,阿嬤還哭的好傷心,真是個王八蛋,祝他這個沒責任感的軟爛人一生安好,希望他別忘了替代役時他下體皮膚過敏爛掉(說太熱得濕疹),還是恁北帶他去看醫生付錢,每天幫他那邊貼人工皮和繃帶,還幫他傳訊息給他爸說,因為下體很痛不能回去過端午節,一堆狗屁事情都是恁北在處理,這輩子最衰小的事情就是認識他啦!幹!
大致上罵完了,跟大家聊一下我的身體狀況,給有一樣煩惱的小粉絲們參考,目前有自律神經失調(我的症狀是頻尿,心悸,胸悶,會吸不到氣,心臟會痛,失眠) ,但自律神經遍布全身,每個人的狀況都不一樣。
因為身體非常不舒服的狀況,還有上兩段衰小的關係,我在美國的後半年和回台灣的七個月左右得了嚴重的憂鬱症,我以前聽到人家得憂鬱症,我還想說蛤為何會得憂鬱症,結果自己竟然中了,幹!
我大概講一下最嚴重時的症狀,我瘦了好幾公斤,還有強烈的背痛,我一早醒來就希望自己永遠睡下去,我對拿起畫筆畫圖和想故事再也沒有興趣,我覺得寂寞和焦慮,沒有希望和無助,對以前喜歡的事和吃東西失去了樂趣,生活中再也沒有讓我開心的事情,我每天看著泥褲都想帶他去死,對任何人都感到易怒,我討厭別人靠近我,我不想跟別人說話,我希望躲在黑暗裡,每天唯一能讓我平靜的時間就是吃安眠藥睡覺的那一刻。
如果阿嬤沒有中風,我可能會好得更快,阿嬤是全家最了解我的人,如果她好好的,就會站在我這邊,跟我說要我好好休息之類的話,但是她現在只能認得出我是誰,還有我的名字,不能像以前那樣巴拉巴拉的跟我說話,我回家都不覺得我自己是真的回家,因為身體上的不舒服和精神上的狀況,我每天睜開眼就希望一把火把全部的東西燒光。
我很厭惡聽到[ 憂鬱症是抗壓性不夠啦 ] ,[ 你要調整自己的心態啊 ] ,[ 你怎麼一堆毛病 ],[ 你想太多了 ]之類的話,得到憂鬱症之後我才理解這些話有多靠北,就像你哪個地方受傷了,別人跟你說[ 不會痛啦,你要堅強 ]這種狗屁話,靠北如果自己可以調適狀況誰想要變成這樣喔,幹你X的不然我們交換身體和心理看看,醫生和心理醫師說這是因為我上兩段衰小的關係,還有我長期服用自律神經的藥物,以及我的腦部可能有些神經失去了平衡和大腦有些物質出現問題,所以才會這樣。
憂鬱和憂鬱症是不一樣的東西,大家可以看一下這篇文章(如果你覺得一直很憂鬱的話)
https://www.medpartner.club/depression-prevention-treatment/
如果我以前完好的狀態是10分(遇見軟爛人之前),我目前應該是5分,最糟糕時只有1分,憂鬱症的人需要支持和陪伴,但是我們家人現在都要照顧阿嬤,阿嬤要洗澡睡覺時我就會被趕上去(我自己有在同一棟租房子,因為我們家看護宗教信仰關係不能摸到狗),我最痛苦的時候常常在禱告,因為身體非常不舒服,我一個晚上要起來尿個8-9次,胸口悶到無法呼吸,心臟還會痛,現在雖然還會胸悶和心臟無力,有時安眠藥效退了之後五點多會起來尿尿,但憂鬱狀況比起最糟時算是好了不少。
以下我的方法參考:
1.禱告(宗教信仰和心靈依靠)
我跟神禱告我會每週回到教會,拜託神趕快搞好我,現在教會裡面很多阿姨還有阿嬤都很關心我,還會打電話跟我交通,之前聚會時,有個阿姨說:主讓你經歷這個過程,是為了讓你將來幫助更多需要的人,一切都會過去,主永遠在你身邊與你同在。(我不知道有症狀的小粉絲們看到這篇文章有沒有被幫助到,因為我還沒完全好,但至少你們可以參考參考)
2.看醫生(中醫和西醫)
主要是中醫把身體先調好,再慢慢減輕西藥的量,因為我已經吃快五年了,沒辦法把那些物質直接從腦中抽走,醫生說大腦會受不了。
3.睡眠
睡覺很重要,尤其對於自律神經失調的人來說,你越累,症狀就越明顯,你就會更憂鬱。
4.找個好心理諮詢師
可以找個心理諮詢師談個幾次,他們不會告訴你該怎麼做,但是過程中你會覺得清掉一些垃圾,他們也會告訴你一些轉移悲傷和注意力的方法。
5.找些可以陪你說話或出去的人
憂鬱症不建議在室內待太久,也不適合長時間的獨處,像前陣子我小提琴老師就常常來找我,有些朋友也來找我,那時的狀況就改善不少,我以前在美國刺青工作室的老師和同事們也有關心我(有些墨西哥人真的認真又溫暖,對美國少數美好的回憶)。
6.罵些很骯髒的髒話(不知道對別人有沒有用)
我之前跟神禱告說我不罵髒話,我就停止了好久,但有一天禱告時感覺神要我罵出來,幹,開始罵之後感覺就好多了。
總之就是,身體舒服,陪伴和支持,深呼吸和吐氣(這個不舒服時可以做) ,去按摩舒壓刮痧等等,沒有像我一樣軟爛心臟無力的人可以去運動,然後跟樹木一樣曬一下太陽,千萬不要用說教或罵的方式刺激有憂鬱症的人,因為患者會覺得你很吉X,而且有些失去自信心的患者真的會想死,所以寧願閉嘴給病人一點東西吃,你也不要講些屁話。
以上跟小粉絲們分享目前身體和心理的狀況。
未來我會趕快把和蓋亞出版社連載的[ 寶總監西行記 ]完成,因為那是不好的回憶,之前憂鬱時畫了其實滿煩的,但出版社的人很好,他們讓我休息了一個月,一月我才需要繼續畫,真是非常感謝他們。
之後我應該暫時不會想要出書,因為大家也知道,現在書不好賣,然後我這種對於自己作品完美主義的人,看到數字就會很阿炸,然後鬱卒個好幾天,反正我也不是什麼大作家,我寧願自己偶爾出個限量的繪本,非不得已,我不會再想要出書了,有一天禱告時,我跟神說我畫不下去了好煩,我是那種聽不到神聲音的基督徒,但那時腦中就浮現一句話,莫忘初衷,我決定以後就畫自己爽的東西和認養文在粉絲團就好,目前計畫是把西行記先完成這樣。
總之就是養好身體,然後上班和接案子存點錢(剛從美國回來時宛若乞丐),之後我還有自己想要做的事業,但前提還是養好身體和把憂鬱症弄到完全康復為止。
感謝我剛從美國回來時照顧我的春花麻,幫我照顧巴褲的超有義氣阿培和他老婆,我的一些好朋友們,我芝加哥的刺青藝術家老師和同事們,還有我們家看護安那,然後大姑小姑和我表弟,還有教會的弟兄姊妹,關心我的小粉絲們,最後送給有些正在阿炸或憂鬱的小粉絲們一段經文:
你不要害怕,因為我與你同在;不要驚惶,因為我是你的神。我必堅固你,我必幫助你;我必用我公義的右手扶持你。
(以賽亞書 41:10)
希望大家都平安喜樂,感謝。
刺青吃安眠藥 在 寶總監的寶之國與他的狗王子 Empire of Director Bao & Niku & Baku Facebook 的最佳貼文
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前兩段關係加起來差不多快五年,第一個軟爛人讓我開始吃自律神經失調的藥,因為壓力,而一吃就吃了快五年,有時候西醫會一直開藥給你然後加重藥量,其實吃西藥沒關係,但是整個身體狀態調整好之後應該要慢慢減量,但是我沒有,中間經過了加量以及戒斷過程反反覆覆,目前以中醫為主,西醫為輔(抗焦慮 抗憂鬱 安眠藥),因為西藥有些物質會控制你的大腦,沒辦法一下子抽掉,要等身體狀況好了之後慢慢減量。
第二段關係的那個洋人傢伙,雖然他非常自私又自我中心又愛計較錢,但是因為他有亞斯伯格症和注意力不集中症候群,雖然做了很多爛事(請自行去看我的連載漫畫西行記) ,但目前沉澱之後覺得,唉呀他就是心理上有那個問題,所以不會特別再去對他有什麼感覺。
但前一段關係的軟爛人絕對無法原諒,那傢伙被養了快兩年,我家裡的人都對他非常好,結果他全家都一樣自私,好一陣子前因為以前我案子關係使用他的MAIL,客戶要求要登入匯款,於是逼不得已傳訊息給他,跟他談到巴褲的事,我說我身體狀況和阿嬤關係無法同時照顧兩隻狗,巴褲那時是跟他一起去養的,結果他回一大串說不關他的事,他沒有責任,他不想跟過去有瓜葛等等,幹我也不想跟你這爛貨有瓜葛,狗是一條生命還講這種屁話,我傳訊息把他狠狠臭罵一頓之後他就不敢回了,當初那垃圾搬出去時,阿嬤還哭的好傷心,真是個王八蛋,祝他這個沒責任感的軟爛人一生安好,希望他別忘了替代役時他下體皮膚過敏爛掉(說太熱得濕疹),還是恁北帶他去看醫生付錢,每天幫他那邊貼人工皮和繃帶,還幫他傳訊息給他爸說,因為下體很痛不能回去過端午節,一堆狗屁事情都是恁北在處理,這輩子最衰小的事情就是認識他啦!幹!
大致上罵完了,跟大家聊一下我的身體狀況,給有一樣煩惱的小粉絲們參考,目前有自律神經失調(我的症狀是頻尿,心悸,胸悶,會吸不到氣,心臟會痛,失眠) ,但自律神經遍布全身,每個人的狀況都不一樣。
因為身體非常不舒服的狀況,還有上兩段衰小的關係,我在美國的後半年和回台灣的七個月左右得了嚴重的憂鬱症,我以前聽到人家得憂鬱症,我還想說蛤為何會得憂鬱症,結果自己竟然中了,幹!
我大概講一下最嚴重時的症狀,我瘦了好幾公斤,還有強烈的背痛,我一早醒來就希望自己永遠睡下去,我對拿起畫筆畫圖和想故事再也沒有興趣,我覺得寂寞和焦慮,沒有希望和無助,對以前喜歡的事和吃東西失去了樂趣,生活中再也沒有讓我開心的事情,我每天看著泥褲都想帶他去死,對任何人都感到易怒,我討厭別人靠近我,我不想跟別人說話,我希望躲在黑暗裡,每天唯一能讓我平靜的時間就是吃安眠藥睡覺的那一刻。
如果阿嬤沒有中風,我可能會好得更快,阿嬤是全家最了解我的人,如果她好好的,就會站在我這邊,跟我說要我好好休息之類的話,但是她現在只能認得出我是誰,還有我的名字,不能像以前那樣巴拉巴拉的跟我說話,我回家都不覺得我自己是真的回家,因為身體上的不舒服和精神上的狀況,我每天睜開眼就希望一把火把全部的東西燒光。
我很厭惡聽到[ 憂鬱症是抗壓性不夠啦 ] ,[ 你要調整自己的心態啊 ] ,[ 你怎麼一堆毛病 ],[ 你想太多了 ]之類的話,得到憂鬱症之後我才理解這些話有多靠北,就像你哪個地方受傷了,別人跟你說[ 不會痛啦,你要堅強 ]這種狗屁話,靠北如果自己可以調適狀況誰想要變成這樣喔,幹你X的不然我們交換身體和心理看看,醫生和心理醫師說這是因為我上兩段衰小的關係,還有我長期服用自律神經的藥物,以及我的腦部可能有些神經失去了平衡和大腦有些物質出現問題,所以才會這樣。
憂鬱和憂鬱症是不一樣的東西,大家可以看一下這篇文章(如果你覺得一直很憂鬱的話)
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如果我以前完好的狀態是10分(遇見軟爛人之前),我目前應該是5分,最糟糕時只有1分,憂鬱症的人需要支持和陪伴,但是我們家人現在都要照顧阿嬤,阿嬤要洗澡睡覺時我就會被趕上去(我自己有在同一棟租房子,因為我們家看護宗教信仰關係不能摸到狗),我最痛苦的時候常常在禱告,因為身體非常不舒服,我一個晚上要起來尿個8-9次,胸口悶到無法呼吸,心臟還會痛,現在雖然還會胸悶和心臟無力,有時安眠藥效退了之後五點多會起來尿尿,但憂鬱狀況比起最糟時算是好了不少。
以下我的方法參考:
1.禱告(宗教信仰和心靈依靠)
我跟神禱告我會每週回到教會,拜託神趕快搞好我,現在教會裡面很多阿姨還有阿嬤都很關心我,還會打電話跟我交通,之前聚會時,有個阿姨說:主讓你經歷這個過程,是為了讓你將來幫助更多需要的人,一切都會過去,主永遠在你身邊與你同在。(我不知道有症狀的小粉絲們看到這篇文章有沒有被幫助到,因為我還沒完全好,但至少你們可以參考參考)
2.看醫生(中醫和西醫)
主要是中醫把身體先調好,再慢慢減輕西藥的量,因為我已經吃快五年了,沒辦法把那些物質直接從腦中抽走,醫生說大腦會受不了。
3.睡眠
睡覺很重要,尤其對於自律神經失調的人來說,你越累,症狀就越明顯,你就會更憂鬱。
4.找個好心理諮詢師
可以找個心理諮詢師談個幾次,他們不會告訴你該怎麼做,但是過程中你會覺得清掉一些垃圾,他們也會告訴你一些轉移悲傷和注意力的方法。
5.找些可以陪你說話或出去的人
憂鬱症不建議在室內待太久,也不適合長時間的獨處,像前陣子我小提琴老師就常常來找我,有些朋友也來找我,那時的狀況就改善不少,我以前在美國刺青工作室的老師和同事們也有關心我(有些墨西哥人真的認真又溫暖,對美國少數美好的回憶)。
6.罵些很骯髒的髒話(不知道對別人有沒有用)
我之前跟神禱告說我不罵髒話,我就停止了好久,但有一天禱告時感覺神要我罵出來,幹,開始罵之後感覺就好多了。
總之就是,身體舒服,陪伴和支持,深呼吸和吐氣(這個不舒服時可以做) ,去按摩舒壓刮痧等等,沒有像我一樣軟爛心臟無力的人可以去運動,然後跟樹木一樣曬一下太陽,千萬不要用說教或罵的方式刺激有憂鬱症的人,因為患者會覺得你很吉X,而且有些失去自信心的患者真的會想死,所以寧願閉嘴給病人一點東西吃,你也不要講些屁話。
以上跟小粉絲們分享目前身體和心理的狀況。
未來我會趕快把和蓋亞出版社連載的[ 寶總監西行記 ]完成,因為那是不好的回憶,之前憂鬱時畫了其實滿煩的,但出版社的人很好,他們讓我休息了一個月,一月我才需要繼續畫,真是非常感謝他們。
之後我應該暫時不會想要出書,因為大家也知道,現在書不好賣,然後我這種對於自己作品完美主義的人,看到數字就會很阿炸,然後鬱卒個好幾天,反正我也不是什麼大作家,我寧願自己偶爾出個限量的繪本,非不得已,我不會再想要出書了,有一天禱告時,我跟神說我畫不下去了好煩,我是那種聽不到神聲音的基督徒,但那時腦中就浮現一句話,莫忘初衷,我決定以後就畫自己爽的東西和認養文在粉絲團就好,目前計畫是把西行記先完成這樣。
總之就是養好身體,然後上班和接案子存點錢(剛從美國回來時宛若乞丐),之後我還有自己想要做的事業,但前提還是養好身體和把憂鬱症弄到完全康復為止。
感謝我剛從美國回來時照顧我的春花麻,幫我照顧巴褲的超有義氣阿培和他老婆,我的一些好朋友們,我芝加哥的刺青藝術家老師和同事們,還有我們家看護安那,然後大姑小姑和我表弟,還有教會的弟兄姊妹,關心我的小粉絲們,最後送給有些正在阿炸或憂鬱的小粉絲們一段經文:
你不要害怕,因為我與你同在;不要驚惶,因為我是你的神。我必堅固你,我必幫助你;我必用我公義的右手扶持你。
(以賽亞書 41:10)
希望大家都平安喜樂,感謝。
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