關於 制震墊原理 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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【Vogito好日照UV殺菌摺疊罩｜台灣製造】
#現省800多 #加碼折扣金 #再送紫消燈 #快速出貨
✅優惠團購：https://ababa.tw/m6NWB/bf (5/29結團)
✅心得文：請看此貼文分享

隨著確診人數越來越多，我消毒的範圍越來越廣。

舉凡進出家門的手把、鑰匙、包包，甚至全身都要噴過一次，推出去的嬰兒車或是收到的包裹，也是四面八方不放過任何區塊在噴。

非常時期小孩們可不能有任何生病的機會，噴噴來噴去的用量很兇，茜茜主要還是用黃金盾（真的很好用咩），但總覺得要多一種消毒方式，搭配使用。

因為有過使用紫消餐袋包的方便經驗，覺得跟黃金盾搭配使用得很好。

於是當朋友希望我們全家平安健康，分享了『Vogito好日照』給我時，說是紫外線消毒（可抑制COVID19），還會釋放微量臭氧（殺菌），重點是很大，可以罩住很多東西一起消毒（可以罩住枕頭or安全帽兩個般的空間大小），我當然要試試看！

Vogito好日照的優點是很大，但如果很大又佔空間我是不可能用的，最棒的是他可以摺疊成扁扁的收納，最厚處不過5cm，我都塞在樂高收納盒與牆中間的隙縫。

再來就是使用非常簡單不燒腦🔥

#紫外線消毒模式3種：
🔸3分鐘｜殺菌99.99%、殺菌、防霉
ex：真皮包包、塑料、鞋
🔸15分鐘｜殺菌99.99%、防霉、去味
ex：沾板、菜刀、抹布、毛巾、浴巾
🔸30分鐘｜殺菌99.99%、防霉、去味、除蟎
ex：枕頭、被毯、娃娃、背巾

#Vogito的PP折疊遮光罩
✔️美國FDA食品級標準，環保無毒
✔️紫外線0外漏（有通過檢測）
✔️不添加塑化劑、0揮發
✔️不易變質、脆化
✔️震動傾倒、安全開關（一碰到就自動關閉，非常安全）
✔️磁扣快開快收只要5秒鐘
✔️超大容量68公升（市面上最大），但折起來超薄只有5cm

我不用自己拿著罩，可以去做邊的事情；
也不用擔心看到會不會有傷害，因為看見的是反射的可見光波長，直視外罩並無任何傷害眼睛的疑慮；
我不用擔心在孩子在的空間使用，因為一碰到就會自動關閉，反應蠻靈敏的。

只需要把東西用Vogito罩好，按下按鈕，就可以去陪孩子玩或是工作，時間到再回來換下一個繼續消毒。

#它的紫消原理是這樣
🔹254nm紫外線光｜殺菌、防霉、除蟎
🔹TiO2奈米光觸媒｜消臭、去味 （會有像是拿被子出去曬太陽的陽光味呢）

一開始消毒，才發現好多東西都好欠消毒（主要是空間大，幾乎都放得進去😆），但我不會整天都在消毒日常用品，就每天輪流消毒個幾樣。

特別提醒大家～
用Vogito照射3分鐘，其UVC紫外線劑量，是消滅新型冠狀肺炎的12倍‼️

所以要把每天使用的手機、鑰匙、皮夾、鞋、安全帽都快速3分鐘消毒過，能給全家人最好的守護💕

/

#跟著茜茜這樣用

💜茜茜家用Vogito來紫消這些💜
▪️家中的枕頭｜30mins｜每天睡細菌很多，很需要殺菌才不會臉長痘痘，Vogito夠大完全罩得住，我兩面都會照
▪️沙發抱枕｜30mins｜其實非常髒，因為最容易被忽略
▪️被毯｜30mins｜洗完也可以曬一曬，會有日光味唷
▪️書包｜30mins｜幼兒園細菌病毒多，放學回家記得紫消
▪️玩偶｜30mins｜大玩偶不好每天清，一週罩個2-3次Vogito，孩子玩也安心
▪️積木玩具｜30mins｜木頭無法水洗、怕潮濕，紫消最方便快速
▪️安全帽｜3mins｜風吹日曬雨淋的安全帽該有多髒，難怪以前戴上都會頭很癢，紫消還可以去殺黴菌，一次可以消兩頂
▪️腳踏車帽｜3mins｜屁寶和秦秦都有，夏天騎車容易出汗，直接拿來紫消避免細菌滋生
騎車手套、口罩｜常常使用是一定會有細菌的唷
▪️3C產品｜3mins｜手機、IPAD、筆電、鍵盤、滑鼠都非常多細菌病毒，通通都要可紫消
▪️switch｜3mins｜遊戲手把最髒了～使用後紫消一下
▪️真皮皮包｜3mins｜皮夾、皮鞋、皮帶等任何真皮紫消除黴菌，還可以預防發霉
▪️鞋子｜3mins｜只要3分鐘，不用擔心脆化問題
▪️沾板菜刀｜3mins｜我常常覺得這些是細菌病毒的大本營，每次都要拿來切吃下肚的食物，不消毒能安心嗎
▪️寵物｜30mins｜玩具、睡墊、貓砂盆、清潔用品，通通也都可以用Vogito紫消
▪️外送來的包裹｜3mins｜這個我都會消毒，放得進去就紫消，太大箱就噴黃金盾
▪️外送食物｜3mins｜很多人問這個！因為外送也是挺令人擔心，廠商說可以消毒食物喔～

💜超過罩子也可紫消，但請單獨放房間💜
▪️安全汽座｜30mins｜畢竟無法常洗，那就偶爾紫消一下，比較不易累積細菌，造成肌膚過敏
▪️嬰兒車｜30mins｜可以罩住坐墊部分，畢竟不常洗，但流汗或是掉落食物、牛奶，都會累積細菌，外出也可能沾染病毒，那就紫消一下吧

最特別的是～
可以用來消毒『#真皮皮包』，因為台灣太潮濕，很多真皮包包沒保存好會發霉，Vogito可以殺黴菌，並且預防發霉！這個好重要喔～我就把我的包包都拿出來照一輪，布包也是，太久沒有都感覺濕濕潮潮的。

⭕️Vogito好日照照射3分鐘，其UVC紫外線劑量，是消滅新型冠狀肺炎的12倍
⭕️罩內強力殺菌、罩外0紫外線，不傷眼很安全
❌不可紫消：乳膠枕、沒有通過安全檢驗的塑料玩具

/

#統整Vogito獨特優點

✔️震動傾倒、安全開關
✔️業界最強殺菌力，多達10倍以上
✔️通過SGS殺菌+除蟎雙測試
✔️具有抑制COVID19的能力
✔️全球首創折疊不佔空間
✔️日本專利磁扣5秒快收
✔️最大殺菌容量
✔️安全不傷眼
✔️3~30 分鐘打造暖暖太陽味，再也不用早起追太陽
✔️安全震動開關 避免寶寶、寵物誤觸，防止紫外線對眼睛造成傷害

/

#各種疑問看這裡

茜茜對於紫外線的印象就是好像不能直視（月子中心紫消時，產婦嬰兒都要離開房間），但其實『Vogito好日照』的設計把這些安全性全部都考量進去了。

最後整理幾個大家對於紫外線多數的使用問題（也是我曾有過的疑問），跟你們分享。

Q：使用時，需要避免人在場嗎？
A：好日照有雙重安全裝置，PP 摺疊罩能有效阻隔紫外線，並附有震動感應的斷電安全裝置，避免兒童與寵物誤觸。所以使用時，人可以在旁邊。

Q：外罩透出的光線，眼睛如果直視會造成傷害嗎？
A：好日照 PP 摺疊罩設計能有效阻隔深紫外線，透出的光線為反射的可見光波長，直視外罩並無任何傷害眼睛的疑慮。

Q：可以對塑料玩具、塑膠餐具進行殺菌？
A：玩具若有台灣 ST、歐盟 CE、美國 ASTM、日本 ST 玩具安全標章，可安心使用好日照的三分鐘殺菌功能。關於塑膠餐具消毒，因無法確認消費者所使用塑膠物品品質優劣，無法保證是否變質、揮發，故不建議使用好日照消毒塑膠餐具。如為竹製餐具、陶瓷餐具，則無使用疑慮。

Q：照射時間與殺菌效果的關係，是時間越長越好嗎？
A：一般而言，照射時間越長、殺菌效果越好，但好日照的殺菌燈管照射強度為市面產品的數倍，建議按照好日照設定時間殺菌即可。好日照有三段定時設計，3 分鐘快速殺菌、15 分鐘深度去味、30 分鐘抗敏除蟎，只要把東西放進去就能一鍵搞定！

Q：為了實現大容量殺菌（紫外強度與距離平方成反比），好日照選用強度是 UVC LED 數倍的 UVC 氣體放電燈。
A：實際上 UV 氣體放電燈在 UVC 殺菌紫外線波段的光電轉換率為 UVC LED 的數倍，相對之下其實反而更為省電。此外，由於各種細菌對於紫外線波長的敏感度不同，而比起 UVC LED 的單波長，UV 氣體放電燈為涵蓋範圍更廣的連續波長，因此更能有效殺死各類病菌。這也是醫療院所的專業殺菌燈，大多使用氣體放電燈的主要原因。

Q：『陽光曬過的味道』是真的嗎？
A：這是棉製纖維經高能量紫外線照射，本身化學鍵變動、分子重組後所產生的氣味。
當太陽的香氣充滿好日照，光觸媒產生的離子深入衣物纖維，將有效去除異味，讓暖陽芬芳與你隨行！

Q：紫外線燈管需要更換嗎？
A：一支燈管正常使用下燈管壽命約達 8000 小時，而燈管的紫外線強度會隨著時間逐步衰退，為維持最佳殺菌效果，建議每 1 至 1.5 年更換紫外線燈管。

/

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💜團購時間：5/23(日)12:30 ～ 5/29(六) 23:59止
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💜產地：台灣製
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❶ 先送『Vogito UVC殺菌除螨雙效燈管』價值$450
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真的覺得Vogito對於大家幫助很大，使用又方便不會麻煩，才會趕緊跟廠商議價+凹禮物+凹獨家折扣優惠。

全民防疫是長期抗戰，只要我們盡力守好、確實隔絕病毒和消毒，自由很快就會回來的✨

<本日文長請慢用，內有大量P編點評。>
1.
寫這篇文章的時候，
我在一間以往要大排長龍，
現在卻只有兩桌客人的咖啡廳裡。

週末的午後，
跟我保持著社交距離，
我的旁邊的旁邊桌，
是一位六十來歲的媽媽，

服務生過來了，
她指著菜單問，
請問這個奶茶加的是鮮奶嗎?
這個果汁是現榨的嗎?

得到答案後她滿意地坐著，
老媽媽在等人，
她安靜地又讀了一次菜單，
然後把菜單反過來，放在對面的桌上，
她順便把對面的水杯也放好，
想了想又拿著餐紙，
把水杯的杯沿擦了一擦，
接著開始擦桌子。
先用溼紙巾擦一遍，
再用乾紙擦一遍。

老媽媽居然跟我說話了，
她笑笑地問我:你吃的是什麼?
我:總匯三明治。
她: 好吃嗎?
我點點頭。

然後女兒來了，
女兒坐下，把菜單打開。

"聽說這個奶茶是不錯的。"
母親說:
"還是要喝奇異果汁?是現榨的。"

女兒不假思索地說:
我要喝咖啡。

母親:
那加個三明治吧，不傷胃。

女兒:
我吃不下。

母親:
吃不完我幫你吃。

我很想跟她說，
我跟你一樣，
從來不理會媽媽的建議，
有時候還會笑她說的那些話，
可是有一天你會發現，
她的提議大半是有根據的。

#根據隔壁隔壁桌的我
#三明治真的好吃你吃不完我也可以幫你吃

2.
跟HOLA合作了好幾次，
這次接到一個任務，
是幫他們寫小小的母親節禮物分類提案，
HOLA有很多禮品，
他們寄來了其中幾個讓我們體驗。
我將禮物分成幾個小類別，
各自替這些類別寫了一段話。

第一則是:

<我看過妳年輕的樣子>
媽媽，我不准妳再變醜了，
小時候，妳不是常常問，
家長會裡最漂亮的是不是妳嗎?

#而且我說過要跟媽媽結婚妳別讓我丟臉啊

寫這段話的意思是，
任何能幫助母親變漂亮的禮物，
尤其是新玩意，她通常會喜歡。

雖然在孩子的生活中，
媽媽都在出門前才倉促地擦口紅，
一罐保養品可以塗一年，
還有漸漸地，
她只在參加婚禮的時候，
才會特別打扮了。

如果以上形容就是你的媽媽，
別以為她不愛美，
她只是有優先順序，
在孩子在的時候，
花更多時間照顧小孩，
多過於站在鏡子前面。

夜深人靜時，
她也是會緊張瞪著自己的臉，
怎麼變成這個德性的......

#我也是久久不照鏡子
#一看照片發現自己變憔悴才跑到鏡子前面大驚小怪

3.
其實喔，天下的女生，
大多是愛漂亮的。
(不信你去問爸爸，媽媽有沒有愛漂亮)

但很奇怪的是，
媽媽這種生物，
她就是不會讓孩子發現她有點愛漂亮。

我還發現一件事，
就是媽媽在孩子面前很醜很胖沒化妝或是沒穿衣服，
好像都沒什麼關係的樣子。

就像我上廁所都不關門，
也經常肥滋滋地搖著屁股，
大方地跟羅比說你看我的內褲破了一個洞。

羅比: 在哪裡?
我: 在屁股中間這裡!!(帶著誇耀的口氣)

總之媽媽在小孩面前，
對自己的美貌經常是信心爆棚，
只有要出去給別人看的時候，
才會突然變成害羞的傢伙，
在那邊偷偷摸摸地問，
我穿這件好看嗎?
媽媽今天有沒有漂亮......

#還是只有我這樣

4.
第二則:
<和妳作著同一個夢>
媽媽，你說過如果當時怎樣，你就會怎樣，
現在不是當時，你想要怎樣，我就讓你那樣!

#我是愛妳的神燈精靈而且我還領薪水了

這段話是送給在20年前有自己的想法，
卻還沒完成的媽媽。

在年輕的時候，
有的人可能想創業開咖啡廳，
有的人想要成為歌手，
不過啊，當了媽媽以後，
人生的可能性就變少了。

我自己都想過，等我老了，
我會想說當年想作什麼卻沒作的嗎?

想了一輪以後我想作嬉皮。(哈哈)

我是一個自認為內心很懶，
卻很少真正放鬆下來的人，
當初連生產完作個月子都會覺得慌張，
急著要打開業績報表，
所以我特別喜歡體驗禮品中的煤油燈(其實是LED燈)，
不知道為什麼有種特別的情懷，
感覺可以提著燈，
到戶外鋪個毯子這樣躺著，
什麼都不作，
很愜意的一生。

這個小東西的特別之處是它其實除了燈以外，
還可以連藍芽放音樂，是個喇叭。

我的歌單是夢中的婚禮，
蘇打綠的喜歡寂寞，
Michael Buble的Save the last dance for me，
還有很多很多的陳奕迅。

彼得的歌單，
是新好男孩的我想用那種方式(I want it that way XD)，
蕭亞軒的浪漫來襲(你沒看錯是真的)，
陳雪凝的綠色，
因為彼得很喜歡那句"畢竟我的心也是肉作的"。

要不是前幾個周末都下雨，
不然我是想要帶著煤油燈跟露營椅，
去公園裡盡情躺一躺，
像神燈精靈那樣釋放我的嬉皮魂的。

#此煤油燈羅比愛到翻天
#從此每天在家自己搭帳篷躺地上

5.
<擁有暫停時間的能力>
媽媽，你叫我不要做壞事，
可我偷了一點時間給你，別客氣拿去用吧......

#多一點時間可以用來敷臉或是寫詩喔

這陣子我還認真地思考了世上的媽媽最愛的口頭禪，
一個跟錢有關，
媽媽通常很愛說"小孩子不要亂花錢"!

可是說實在的，
媽媽為了孩子，
這些年坦白說也花了很多奇怪的錢吧?

另一個，跟時間有關，
叫作"現在幾點了，你怎麼還____"

很奇妙，
世上的媽媽好像都不太知道時間的感覺，
常常問別人現在幾點了(你手上不是有帶錶嗎)。

所以啊，
如果可以替媽媽省下一點時間的禮物，
我也覺得是好禮物。

#結果我老是在周末時把我兒子送去給我媽當禮物
#我怎麼這麼壞心可是我沒有辦法控制我自己

6.
最後是這個，
<一起白頭偕老吧>
媽媽，如果你要一直老下去的話，我就不想長大了。
我還沒有準備好之前，你哪裡都不可以去喔。

#想要我們一直在一起

還記得之前推薦過一本書，
叫作<我離開之後>，
是一個媽媽寫給女兒的人生指南，
她若是媽媽走了，
身為女兒應該怎麼過生活。

我記得我寫的推薦語是:
「我是媽媽，也是孩子，
我用兩個身分看了兩遍，
然後一大早就哭了。」

我把屬於健康類的禮物，歸類在這裡。

"我還沒有準備好之前，你哪裡都不可以去喔。"

其實健康就像內褲，
外面雖然看不見，
但沒有穿就是很不妥啊。

講到這個突然想到前幾周，
我媽在家裡跟我說:
你上次給你爸的新枕頭，
他都忘了用，
我前幾天決定要把它偷來用......

我問:結果你偷了嗎?

我媽很無奈地說:
唉，搞半天我也忘了偷。

#當小偷這個志向還是要趁年輕就發展擠較好

後記:
謝謝HOLA送來幾樣商品讓我們體驗，
我跟彼得說，
突然出現這些東西，
我們家感覺瞬間升級了。

我自己先說，
體驗後我個人私心大推，
是一個叫作EQUA智能保溫瓶的商品，
科技居然如此發達，
現在連裝水的瓶子都用藍芽連APP，
時間到了會自動發光提醒你喝口水，
紀錄你一整天的攝取量有沒有達標。

我一直都知道自己是不喜歡喝水的人，
因為有這個水壺，
我才發現我真的喝很少水，
根據我的身高體重，
一天建議要喝2360CC，
結果我到了中午，
看APP才發現我只喝了500…....
(而且我已經有勉強多喝了)

難怪我有亞里斯多德的額頭啊我能怪誰。

總而言之，
如果你跟我一樣是業務人生熱愛追求數字，
觀看這款保溫瓶的飲水數據會讓你得到很大的安慰。

還有，根據上帝法則，
這世上聰明的通常都不會同時是漂亮的，
但這款水壺美到我自己都覺得拿著的時候要有氣質一點，為人不要慌張不可狼狽。

快看照片看照片。

接下來其他的交給P編，
本文其它商品由他負責作開箱點評呦!

大家好我是皮鞭，
上次大受好評所以我又來了。

以下是我的快速點評時間---

1.<省時商品> 伊萊克斯掃地機器人:

葉揚其實是此生第一次看見掃地機器人，
所以開箱以後，
她一直少見多怪大叫我全名:
顏OO，你看，它穿過去了，你快點來看。
還有，顏OO，你過來看，
它會爬到地毯上，
唉呦我的地毯被這個吸過好像變成麥田圈!!!

我一直沒跟葉揚說，
在結婚前，我曾經愛過第一代(白牌)掃地機器人，
那時候我還年輕，根本不想花任何時間掃地，
我跟這台掃地機器人關係非常密切。

但有一天回家發現它被地板上的雜物困住，
來不及好好說再見，就再也不動了。

掃地機器人最怕家裡地板路障一堆，
一不小心它就會需要即刻救援。
而這台，羅比幫它取名為「掃地哥」，
它有3D視角會避開眼前的障礙物，
達到不受困的效果。
(感覺我人生也需要這個效果)

適合族群:
生性懶惰但是很愛說地板沙沙的媽媽: 💁‍♀💁‍♀💁‍♀💁‍♀
自以為見過世面但根本沒有的媽媽:💁‍♀💁‍♀💁‍♀💁‍♀💁‍♀

(編按:當初看到彼得寫文寫到"我一直沒跟葉揚說....."，我還以為他要說，在結婚前，我其實可以穿過牆面，所以掃地機器人穿過桌底也沒什麼。)

2. <情懷商品>Mori Mori 煤油燈

我還以為這個Mori Mori煤油燈它發光的原理跟烏絲燈一樣，
所以我大叫羅比不要碰到玻璃燈罩，會燙傷，
結果它是LED，根本可以直接貼在臉頰上，
而且是具有防潑水的設計，
對葉揚來說蠻實用的(哈哈她曾經打翻柳橙汁在電腦上耶)。

對了，
這個煤油燈我覺得用來躲在棉被裡看書也很不錯！

(編按:P編你何時看過書?)

因為它還有音響功能，只需連結接藍芽，
以及備著自己的歌單，就可以回到十七歲了。

但小心喔，歌單會洩漏年紀。

#我的心怦怦怦怦怦跳
#它怦怦怦怦怦

適合族群:
找不到手機還要你撥給她然後在家四處巡的媽媽:💁‍♀
抱怨過手機喇叭太小聲這樣誰聽得到的媽媽: 💁‍♀💁‍♀💁‍♀
經常拜託小孩安靜卻苦無訣竅的媽媽:💁‍♀💁‍♀💁‍♀💁‍
喜歡用手直接摸燈管玻璃的媽媽:💁‍♀💁‍♀💁‍♀💁‍💁‍

3.<健康商品>德國Medisana震動按摩槍

說到按摩，
總裁的阿媽就真的非常值得提一下了。

我媽常有信手拈來的按摩工具，
有次進家門我手提的餐點差點掉到地上，
因為我看見我媽正手持家用菜刀，
用刀背在劈砍自己的肩頸肌肉，
我媽還一邊唱著鳳飛飛的掌聲響起。

過一會，
我媽突然意識到自己砍劈的角度不好施力，
就說：「兒子來，你幫我砍一下脖子！！！」

#媽我下不了手 #這樣我怎麼跟爸爸交代

還有一次也是回到家，
看見我媽躺在地墊上，
穿了一套湖水綠、帆布材質的上衣與褲子，
仔細一看，衣褲上還有幾條軟管，
接到一台充氣機上。

接下來的15分鐘，
我就看著衣褲充氣、洩氣、充氣、洩氣......
還有一位受擠壓漲紅著臉，
變成米其林的中年女士。

我媽說這是一台按摩機子，
作機子可以幫助血液循環，
然後我媽就一邊講解一邊幫我穿上了它......

#都來不及說不要
#作機子的感覺好像回到我即將出生的時候

有鑑於總裁阿媽不管是哪一種按摩，
她通通只有一個指令，就是針對某一點位「下重手」。
我想這把電動按摩槍真的是她的chosen one裝備，
握把大小好拿(一定比菜刀好拿)，
只有700克重拿久手不會痠，
震動力道又夠大(砍劈母親你敢多大力?)，
還有各種按摩頭可以替換。

如果剛好你家的母親也是吃重鹹，
來吧可以試試看這把。

#常被規勸不要抖腳的人有福了
#這把按摩槍可以讓你完全隱藏抖腳於腿部按摩之中

適合族群:
被紙割到一下就大叫很痛的媽媽:💁‍♀
去按摩時抱怨今天真是浪費錢的媽媽:💁‍♀💁‍♀💁‍♀💁‍♀
想要擁有一把(體面的)槍的媽媽:💁‍♀💁‍♀💁‍♀💁‍♀💁‍♀

（P編點評結束，好緊張，謝謝大家）

HOLA母親節獨家活動:
這次HOLA跟驚喜快遞GiftPack合作，
會有專人送達替媽媽製造收禮時的小驚喜。

這不只是快遞服務喔，
除了送氣球之外，
也有念卡片，唱歌，獻花等服務
我得到了一個陌生但可愛的男生，
在我面前朗讀卡片後送了康乃馨!!!

另外，買掃地機器人享九折，
登錄再送千元吸塵器。
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實體門市也有商品同步展售中!!

歡迎研究研究:https://bit.ly/35bBD9F

#HOLA特力和樂 #HOLA驚喜快遞
#各位人妻媽媽想要什麼直接tag老公吧
#也歡迎給P編的冗長開箱文鼓勵鼓勵
#讓小龐在愛中成長茁壯

筋膜不健康會發生什麼事🤔？體態走鐘、肥胖、胸悶、駝背都可能是因為筋膜緊繃造成😱來認識筋膜的重要還有放鬆小知識🤓

我在生完第二胎後，一直覺得自己的體態很怪，不管我如何努力抬頭挺胸，就是會駝背... 明明我也有練背肌，但平時日常生活中背就是很難挺直，骨盆也會不自覺後傾讓我臀部看起來很扁塌😿 直到產後一年多我去復健科照了腹部筋膜的超音波，才發現了因為開兩次刀導致腹部筋膜嚴重沾黏，讓我平時姿態會腹部沒有意識的緊繃往前捲身，骨盆自然就後傾，使得臀部難以施力，重心都擺在膝蓋與大腿。下半身的肌力不平衡逼使我的上半身必須駝背才能平衡全身重心，所以形成駝背姿態，長期壓迫我的胸椎影響呼吸流暢，才發現這個關鍵因素，透過按摩把沾黏的筋膜放鬆後，我的體態終於慢慢調整回來了！從此之後我不敢在忽視筋膜的重要！

❓什麼是筋膜？

筋膜簡單來說是很多人整天腰痠背痛、彎腰駝背，或是骨盆前傾後傾、身體姿態走鐘的一個關鍵角色。筋膜是人體的締結組織，它把肌肉約束在骨骼上（如果處理生雞肉的時候，看過包覆在肉外面一層薄薄透明的膜，那就是筋膜），所以筋膜其實非常堅韌。筋膜中也含有大量的感受器可以接受或傳遞訊息給大腦，所以筋膜遍佈人體全身並且對人體非常重要。

❓筋膜緊繃會怎麼樣？

健康的筋膜是靈活柔韌又可滑動的，可以讓身體血流通暢，讓肌肉良好正常的活動，當筋膜不健康的時候，會乾燥無彈性，也沒辦法正常滑動，也就是所謂的「沾黏」，當筋膜沾黏在肌肉上，就會造成肌肉緊繃、痠痛，也會影響肌肉的活動。這也是為什麼當我們維持同一個姿勢太久，會突然覺得身體僵硬動不了，低頭滑手機太久，頭會很難抬起來、坐著打電腦太久，伸個懶腰或想站起來的時候會腰痠背痛，覺得很難活動。這都是筋膜長時間乾燥缺水，導致緊繃、沾黏的現象。

筋膜緊繃的第一個影響，會是肌肉變很緊、很難活動，長期這樣下來，肌肉一直處於被黏住、很難活動的情況下，就會漸漸的讓體態走鐘。比如說久坐的人，長期彎著腰駝著背、脖子前傾、骨盆後傾、腿部垂掛在椅子上，久了就會變成— 背肌沒力氣（因為長期駝背伸長了背肌）、腹部緊繃（長期窩著坐著，沒有伸展腹肌）、臀部鬆弛（久坐導致臀肌沒有機會收縮）、大腿前側緊繃、後側無力。當即使這個久坐的人已經離開了椅子，但因為筋膜把肌肉黏住了，就會變成連站著都無法姿態端正，更別說是運動了。這種體態久了會影響胸椎、影響呼吸，也會因為難以活動、肌力不足降低代謝與循環，如果飲食上也沒有重視均衡健康，那麼必定會讓脂肪囤積在腰腹、臀部、手臂等部位.... 所以筋膜的緊繃千萬別忽視！

❓什麼情況下筋膜會容易緊繃沾黏？

- 姿勢不良
- 身體缺少、脫水
- 生活型態很少活動
- 不健康的飲食
- 過度使用肌肉或是肌肉受損
- 壓力過大

所以想要預防及避免筋膜沾黏，保持良好的生活型態非常重要！多活動、多運動、多喝水、健康飲食、睡眠充足、調適壓力等，每個環節都很重要。

❓為什麼要按摩筋膜？

以上只是「預防」筋膜緊繃的方法，那如果筋膜已經緊繃了，該怎麼放鬆呢？最簡單的方式就是按摩，按摩其實就是透過物理方式，促進筋膜中的液體交換、加速體內循環，幫助將代謝廢物排出體外。大部分的人會使用滾筒按摩，但滾筒按摩除了必須學習動作姿勢才能有效按對地方之外，也無法針對特地部分按摩，還需要有空間；想要簡單的針對特定部位按摩的話，可以透過人力指壓、針灸或是更簡單的— 筋膜槍進行放鬆。

❓為什麼我推薦使用筋膜槍放鬆筋膜？

因為我媽媽有中醫背景，而且她本身超愛按摩的關係，所以我也跟著她給不少按摩師按過摩😆 還會私下跟我媽一起打分數，比如說這個按摩師力道抓的好不好？手法是哪一派的？肌肉放鬆有沒有太重太輕？有沒有了解穴位跟筋絡？因為我自己蠻常給按摩師按摩的，所以我常常都覺得一般傳統按摩師很難針對筋膜做到完整的放鬆，畢竟需要很大的力氣但又不能過重，緊繃的筋膜不是靠蠻力硬壓就能放鬆的。

所以，筋膜槍的作用就成了一般大眾放鬆筋膜的一個大優勢，因為筋膜槍利用「震動」的力學原理，通過筋膜槍將震動傳遞到「深層」的筋膜肌肉（比起人工表面的按摩更加深層），這樣就可以放鬆緊繃的肌肉和解開肌肉和筋膜沾黏👌比起泡沫軸還有按摩、針灸等方式，筋膜槍更快速有效率，效果也極佳👍 重點是容易上手、學習成本很低，使用上只需要避開韌帶、關節，力道痛度自己掌握在大概6到8分痛即可，時間也不用過長，一個部位五分鐘就夠了，任何人都可以「哪裡痠痛按哪裡」幫自己的身體做即時的筋膜放鬆。

❓筋膜槍如何使用？

其實就真的很簡單😆 哪裡痠痛就用哪裡，但切記是要打在「肌肉」上唷☝️ 只要把槍頭對準需要按摩肌肉的部位，打開開關進行按摩刺激，一個部位維持20秒到5分鐘，順著筋膜的方向移動，保持受力均勻，訓練前或是訓練後都可使用。

但要注意！如果有拉傷、扭傷、紅腫或灼熱感，就代表肌肉有發炎的現象，如果這時候又用筋膜槍刺激，反而會對肌肉造成二次傷害唷😱 所以自己使用筋膜強時要注意力道要拿捏好，並不是「越痛越有效」。

另外，使用筋膜槍時一定要避開以下這幾點：
- 腋窩
- 頸動脈、股動脈
- 關節 (氣墊頭可使用)

落落長寫到這，這樣大家應該可以完整了解筋膜與按摩的原理了🤓 現在開始可以來業配了😂 先別走開！因為其實這段時間有不只一家筋膜槍廠商找我試用，我還拿著這些槍，對著我很愛按摩的媽媽還有爸爸盲測😂 當時測的時候其實有幾支槍是比較小的品牌，但我沒有告訴爸媽想說讓他們都體驗看看，沒想到他們兩個從肩膀按到背，再按到屁股大腿全身玩了一輪之後，最後我們三人一致認同Hypervolt這個牌子的筋膜槍最好用！其他的筋膜槍只好含淚很不好意思的寄回去給廠商們了😔

我們三個人比較之後，覺得這支筋膜槍很好用的原因有下面幾點：

1. 很輕！爸爸媽媽用起來也覺得這支的重量很可以，拿起來很順手很輕巧，Hypervolt的重量只有1.1kg 而已，體積也不大，就算放到健身包裡帶去健身房練完馬上按也很可以👌

2. 三段式速控制。Hypervolt筋膜槍有三段速，對比我有試用到其他廠牌，有的有做到五段速，本來我以為越多段越好，不過實際使用起來，我跟爸媽都覺得其實三段就很夠用，太多段反而要一直按按鈕才能關機或切換到想要的段速（因為通常都只有一個按鈕），太多段的話，段與段之間的力道差距也蠻小的，所以感覺三段很剛好。Hypervolt按摩槍三段都很穩定，最高可達每分鐘 3,200 次震撃，可以自己依需求調整，我自己覺得剛練完時用第二段或第三段很舒服，大一點肌群我會用高速一點，然後練完隔天乳酸堆積，肌肉很鐵很痛的時候，用第一段溫柔一點按很舒緩也比較承受的住。

3. 無線充電設計，續航力達三小時。通常一個人按30分鐘其實就差不多了，可以連續三小時不間斷使用的話，全家六個人接著使用也都不需要充電耶😆

4. 有五種不同的按摩頭可以替換。其實大部分廠家品牌都可以替換按摩頭，頭的形狀也都長得差不多，但我跟爸媽會選Hypervolt的原因，就是我們還特別比對了按摩頭的材質與品質，某些廠牌的按摩頭用的塑料材質很粗糙，上面還有工廠模具接合不好形成的縫隙或凸起😞 Hypervolt的按摩頭品質與材質明顯好很多👍

我覺得透過使用按摩槍按摩除了可以讓肌肉得到很好的深層修復之外，也能讓自己更了解自己的肌肉狀況，學習體會肌肉緊繃、痠痛的感受。雖然一支筋膜槍價格不斐，但是想想去給按摩師按摩一小時應該也要一千以上🤔 一支筋膜槍可以全家人使用，其實算一算是很值得的投資🤓👌

為什麼Hypervolt在歐美這麼紅？來看看這個影片 - https://m.youtube.com/watch?t=9s&v=Sjeo0nuP4oM

160222東森財經 制震壁 阻尼器 隔震墊 制震宅災後詢問度大增
影片網址→https://youtu.be/8wJeH-bqDsg

記者 陳文婕：地震過後，老屋的吸引力恐怕不敵新成屋，尤其是像這種號稱有制震設備的新建案，更是詢問度大增。

記者 陳文婕 採訪報導……↓

號稱“制震宅”雙北桃園就有近30個建案主打制宅壁、制震壁、阻尼器，名稱很多，但究竟長什麼樣。

記者 陳文婕：這是一個四房格局的新建案，在這裡面要怎麼找到制震設備，進到廚房，後面連通到後陽台，外面有一根灰色的柱狀物，這就是阻尼器。

像汽車避震器，斜卡在橫樑、直柱中間，每層樓的側邊各2支，分布在3~9樓，佔了總樓層21樓的1/3。

代銷業者：來看屋的人潮有增加，特別是以周遭的老舊公寓的住戶。

結構技師：(制震壁)一片聚合分子、一片鋼板，這種形式讓它地震來的時候，它可以互相拉扯，類似消能的概念。

事實上制震壁或阻尼器原理相通，都算“制震系統”，另一種不同的叫做“隔震墊”，地震來了，路面晃得兇，但大樓穩如泰山，原來秘密就藏在地下室和一樓中間的隔震墊，用橡膠和鋼板層層疊疊組成，能耐大樓重又能吸收能量，降低地震衝擊。

結構技師：一樓或者是地下室，把柱子剪斷，整個剪斷之後，再放入隔震墊。

其實能從外觀看到隔震墊或阻尼器算是少數，因為實品屋最終都用水泥包住了，要眼見為憑不容易，但還是有判斷法則。

結構技師：最窄的寬度跟高度比，盡量控制在1比4以內，假如你的房子本身就有傾倒的恐懼的一個危險，你還把柱子砍斷去做隔震，這個風險是比較高的。

結構技師說一片制震壁成本約30~40萬，隔震墊比這更高，通常用在豪宅，建築成本反映到房價上。

房仲業者 陳泰源 表示：平均價差至少會有一成左右。

不過專家提醒，制震設備就像人的拐杖，要有加分效果，取決於房屋本身的結構好，否則就像人的身體不好，加再多拐杖也是枉然。

網址→http://blog.yam.com/taiyuanchen/article/131340193