#Part4
拿到合約後，我馬上傳簡訊和 P說，因為他為了等 H的回覆，遲遲未給另一份工作offer回覆，P回訊說恭喜，那是一個星期四下班的午後。
星期五一早進辦公室，P把我叫過去，劈頭問我：「妳是不是早就知道妳會得到這份工作？是不是從頭到尾都在對我說謊？！我最恨的就是說謊的人！」我傻眼看著他：「你認真？還是開玩笑？」心下祈禱 P只是像平常一樣愛鬧人，然而他一臉堅定：「我是認真問妳，妳是不是一直在騙我？是不是跟 J串通好一起玩我？！We are not friends anymore.」
震驚之餘我只能走回座位，努力消化這一切：這是三小國小學生之間絕交的劇碼？！實在令人難以置信，我理解 P的沮喪，但把氣出在我身上實在不OK，更甭提這嚴重影響到我的工作狀態，於是我傳訊息告訴他：「我對你所說的話感到非常失望，我問你，如果我是騙你去申請這份工作，對我有什麼好處？我很遺憾你沒有得到這份工作，但我對 H的行為和決定沒有任何控制能力。我很喜歡你這個人，希望你想通以後，我們還是朋友。」
P或許以為我會逆來順受，畢竟人善被人欺是普世通用的真理，所以他給了我一些「喔沒事啦我們當然還是朋友啊」之類的敷衍回應，然後開始把我當空氣，開始去找其他我們之前常嘴砲的同事嘻笑聊天，我也只能忍著。
下星期一我遞出辭呈，並在開晨會的時候告訴全組，一起工作將近一年，沒有人問我找到什麼新工作，只有一兩人幽幽地和我說聲恭喜，除了組裡氣氛早已烏煙瘴氣，工作量超過合理的範圍，我走後，在公司找到替代的人選、等新人工作上手之前，我的工作量會平分給全組。
下午組長召開全組會議，主要是為了提振士氣，組長告訴大家，我知道工作量超標，但懇請大家再努力一點的無用廢話，接著大家開始抱怨各種不公平不合理，抱怨被別組同事霸凌（我們組是全公司表現最差的），抱怨壓力大到心理健康出問題等等。
隔天我身體不適請病假在家，下午六點 P突然打電話給我，我沒接，他接著傳簡訊問我可不可以講電話，我們以前從來沒講過電話，所以我說，有什麼事簡訊講就好，P繼續盧說拜託這件事需要電話談，於是我說：「你最近的行為讓我很不爽，有什麼事簡訊講就好。」P傳簡訊說：「我不知道為什麼妳會這麼說，但如果我有冒犯到妳的地方不好意思，不是針對妳個人。我打給妳是因為，我今天上班時跟公司上層談到薪資不平等的問題，提到妳的名字，覆述了妳曾說過的話。」我：「我不想參與這件事，請不要把我捲入其中。」
實在不敢相信，P在對我惡言相向後，不但沒有道歉，還裝傻，現在自己惹上麻煩，竟然想要我的幫忙？
P的行為對我的打擊很大，我以為我們即使不在一起工作，也會維持朋友關係，一年來的掏心掏肺、兩肋插刀、情緒勞動全都付諸流水，說心痛好像很濫情，但心真的滿痛的。
總之，P 的來電是壓倒我的最後一根稻草，我不曉得該怎麼繼續去上班，怕 P繼續糾纏，距離我的最後一天還有兩三個星期。找到新工作後應該要好好慶祝，以輕鬆愉悅的心情，笑看討厭的同事在苦海裡浮沉，和喜歡的同事好好說再見，互留連絡方式、打好人脈，但這一切都被 P毀了。
整晚我坐立難安，絞盡腦汁想解決方法，是不是明天早點進辦公室跟組長談，看可不可以換座位之類的，但又義憤填膺，我又沒有做錯任何事，對公司、對所有同事仁至義盡，為什麼是我要面對這爛攤子，後來 Fc看不下去，問我：「妳想要的是什麼？妳還想回去工作嗎？」我說不，我受夠這一切了，Fc：「好，從明天開始妳繼續請病假，禮拜六我們去妳辦公室把東西收一收，Done。」
於是，告訴大家我找到新工作的那天，成了我在前公司的最後一天。
週六一早 Fc開車載我進辦公室，不少人在加班，隔壁組的一位資深大媽跟我打聲招呼，我支支吾吾地說，我是來收東西的，她瞅了我一眼，馬上明瞭發生了什麼─又一個好員工被逼走，她皺眉啐了一句：「Oh suck ※§＊@！」我趕忙收拾，不到五分鐘後離開，上車後看到 P走在街上，他從來不加班的，還好，躲過一劫，那是我最後一次見到 P。
週日我寄給組長一封email，簡短解釋來龍去脈，說工作上的衝突，加上 P近日的行徑，已達到令人無法接受的職場霸凌程度，因此我認為，最好的辦法是我走人，謝謝你一年來的照顧。
隔天週一收到公司HR大佬的回信，看來好好先生組長面對這顆燙手山芋，再次發揮無為而治的精神，直接把我的email轉寄給HR，HR大佬的回信乍看客客氣氣，再讀後發現其實語帶威脅，她說我有兩個選擇：一，進辦公室跟她和組長坐下來談，如果我要正式申訴職場霸凌的問題，請參見附件的標準程序。二，公司願意即日終止我的合約。
我對這場鬧劇已感到無比疲乏，Fc一再和我說，妳只不過是個約聘僱員工，妳向雇主闡明妳的處境，雇主有義務提供妳合理安全的工作環境，他們現在是想威嚇妳棄權，妳不需要回應這封email。
一方面我心有不甘，想繼續戰鬥，一方面也想回信答應直接終止合約，一了百了，但我最後選擇相信 Fc的說法─不回應。
五天過去了，HR大佬再次回信，這次就不太客氣了，說她明天要打電話給我，說需要我給答覆。
雖然壓力很大，因為不知道他們會怎麼處置我的final pay，但做payroll的知道，沒有員工的同意，一切得照法令來，所以我選擇相信一切都會沒事的，公司不會蠢到亂扣我薪水，於是，我封鎖了HR大佬的email，眼不見為淨。
隔天也沒有接到電話，果然，只是空穴來風，公司正經重大改革，哪有時間追究我這無名小卒的鳥事。
就這樣，兩份工作間的空窗期從原本的一星期，變成一個月，但這一個月過的戰戰兢兢，一顆心懸在那，直到最後一星期，領到我的final pay，算一算還算合理，還夠付房貸，心中的大石才真正放下。
到底，為什麼，這世界會充滿這麼多不必要的抓馬，我真心不懂，換個工作，搞得鬼哭神愁，只能無語問蒼天。
（完）
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（圖為滷羊舌，第一次做，好吃，但刮舌苔太費工，不太值得。）
刮舌苔的好處 在 [分享] 正確刷牙保護健康的11個常識- 看板Health_Life 的美食出口停車場
核心提示︰刷牙時刮刮舌苔防胃炎︰據國內外的統計資料，人群
中幽門螺桿菌的感染率大致為50%，這種微生物是慢性胃炎和消化性
潰瘍的致病因子，且在一個家庭內有相互傳染的傾向。患有慢性胃炎
的人，更應注意口腔衛生才是，每天晨起刷牙時刮去舌苔，對人對己
都有好處。
1、優質牙刷的外觀標準：優質牙刷總體外觀：刷頭短而窄，刷柄扁
而直，刷面平而齊。板狀大頭牙刷價格再廉不要使，市場上的一
些板狀牙刷，也就是刷頭大而寬，刷毛滿而密，毛束間距很小的
那種，一般價格比較便宜。使用這樣的刷牙方式勢必會給牙齒、
牙齦造成一定的損傷，如導致牙齒的楔狀缺損、牙齦萎縮、牙根
暴露、牙間隙增寬等。此外，板狀牙刷由於頭大刷不到後牙，時
間久了，滯留在口腔後部的食物殘渣就會在細菌的作用下發酵、
腐敗，隨後損壞牙齒。由於牙齒的損害是一個緩慢的過程，並不
能立即見到損害，所以有些人還認為大頭牙刷用起來省事、省時
間，但卻不知時間長了所造成的損害。
2、好牙膏的衡量標準：一是稠度要適當，從軟管中擠出成條，既能
覆蓋牙齒，又不至飛濺。二是摩擦力適中，要有好的潔齒效果，
但不傷牙釉質。三是膏體穩定，在存放期不分膏出水、不發硬，
酸鹼度穩定。四是藥物牙膏在有效期內應保持療效。五是膏體應
光潔美觀、沒有氣泡。六是刷牙過程中有適當泡沫，以便使食物
碎屑懸浮易被消除。七是香型、口味要適宜。
3、對牙刷毛的要求：表面光潔度好；粗細適中，細了易變形，粗了
則易損傷牙齒及牙齦，而且彈性不好；頭的磨面處是圓滑的。
4、必須掌握正確的刷牙方法。我們不僅要養成良好的刷牙習慣，而
且要講究刷牙的方法。如果刷牙法不對頭，也可造成流弊，最常
見的損害是牙面耗損和牙齦萎縮。人們能否良好地掌握刷牙方法
，很大程度上取決於雙手的靈活性。雖然每個人刷牙的手勢有巧
拙之分，但只要給予充分誘導，一般人都能有效地使用牙刷清潔
口腔。兒童的動作比較遲緩，且缺乏耐性，不能應付複雜的刷牙
技巧，應教他們使用比較簡單的刷牙方法。至於傷殘人士，可能
需要採用刷柄設計經過修改的牙刷，方便抓握，或使用電動牙刷
。
5、如何檢驗刷牙的效果：從預防角度看，去除牙菌斑是口腔衛生的
重點。因為牙菌斑是齲病和牙周疾病的共同因素之一，如果清除
了牙菌斑，也就解決了齲病和牙周疾病的預防問題；同時也使牙
結石失去了賴以形成的基礎。檢查刷牙效果的標準，就是看牙菌
斑是否已經完全清除淨。
6、刷牙時刮刮舌苔防胃炎：據國內外的統計資料，人群中幽門螺桿
菌的感染率大致為50%，這種微生物是慢性胃炎和消化性潰瘍的致
病因子，且在一個家庭內有相互傳染的傾向。患有慢性胃炎的人
，更應注意口腔衛生才是，每天晨起刷牙時刮去舌苔，對人對己
都有好處。
7、感冒後最好換牙刷：有的人患感冒或上呼吸道感染疾病，經醫治
而仍綿綿不斷，除與個體抵抗能力差外，還可能與其使用的牙刷
有關。如果不換牙刷的話，感冒也更不容易痊癒，或更容易反复
。因此，牙刷應放在通風乾燥處，如果患過感冒，最好將牙刷用
消毒液浸泡消毒或更換一把新牙刷。此外，家庭成員的多把牙刷
最好不要放置在一起，而是多牙缸放置，這樣更有利於傳染性疾
病的預防和控制。
8、餐後十分鐘是刷牙黃金時間：一般來說，吃完食物後的10分鐘是
牙齒保健的關鍵時期，因為此時口中的pH值由6.8降到4.5，酸性
達到高峰，此時若未立即清潔牙齒，這些酸性物質就會侵蝕牙齒
表面的琺瑯質，形成脫鈣現象，造成蛀牙。
9、刷牙不當易得氟牙症：含氟牙膏雖能有效防治齲齒，但同時具有
副作用，如果使用不當，易導致氟牙症。氟的防齲作用與產生毒
性之間的界限很小，攝入過量的氟會使牙齒產生一些斑點，這就
是氟牙症。嚴重時可使牙齒變黃，表面粗糙，容易缺損。不少中
外學者通過科學研究發現：齲齒減少的同時，患氟牙症的兒童卻
在增加。原因是對於吞嚥控制能力還不完善的兒童，誤吞含氟牙
膏就會增加氟的攝入量，而過量的氟則容易導致氟牙症。因此，
對於使用含氟牙膏，應該有一個正確的認識，並且掌握正確的方
法。
10、教兒童刷牙的三個階段：第一階段：當寶寶開始長第一顆牙的時
候，也就是大約從六個月開始就要給寶寶“刷牙”了。當然這裡所
說的刷牙並不使用牙刷，而是父母用乾淨的紗布包裹自己的食指
沾淨水幫寶寶清洗口腔，洗去牙齒及牙床上的附著物，這種口腔
護理方法一般要持續幼兒兩歲半，此時口腔中的乳牙才全部萌出
。第二階段：從兩歲半開始，父母應替幼兒選擇此年齡段使用的
牙刷，每日早晚兩次，站立於幼兒身後，手把手教幼兒掌握正確
的刷牙方法（拂刷法）。因為這個時期的幼兒已有一定的理解、
表達能力，只要家長循循善誘，由淺入深的耐心指導，相信幼兒
掌握正確的刷牙方法並不是件難事。第三階段：從三歲起，幼兒
已經過半年的過渡期訓練，應能獨立完成刷牙動作了。但此時的
幼兒還很頑皮，缺乏主動性和自覺性，家長平時還要起監督指導
作用，使孩子養成良好的口腔衛生習慣，這樣才能使孩子擁有一
副健康美麗的牙齒。
11、加強對牙齒的保健：傳統醫學提倡早晚叩齒和按摩牙齦是最有效
方法，每天晨起或睡下後上下牙齒輕輕對叩數十下，能促進牙體
和牙周組織血液循環，同時在洗臉時，用食指上下旋轉按摩牙齦
，排除齦溝及牙周袋分泌物，可改善牙齦內血液循環，提高牙周
組織抵抗力，從而防止牙周病。同時要去除不良的生活習慣。戒
菸、酒，不吃過燙和辛辣的食物，拔除殘冠、殘根、磨除銳利的
牙尖，除去不良的修復體，以避免慢性不良刺激。口腔保健的鑰
匙就掌握在每個人自己手中，一分呵護一分健康，願健康的牙齒
伴你終生。
https://news.sina.com 2009年02月08日 20:30 澳洲日報
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