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可充電與不充電一起使用
按摩刮痧拔罐器
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#这是一篇超长篇
2012年时用前置镜头拍的照片，就算加了厚厚的滤镜，脸上的痘痘坑坑还是很明显。那时全脸都生痘痘，连下巴都有一堆痘痘。
2019用后置镜头，除了眉毛是画的，素颜无滤镜无美颜拍的照片。从来没有想过有人会用“你皮肤好好哦”来形容我😂
#保养小心得
#步骤
『早上☀️』
洗脸→早安面膜→toner→肌底液→精华→面霜→防晒
『晚上🌙』
卸妆→洗脸→(去角质面膜)→toner→(片状面膜)→肌底液→眼霜→精华液→(美容油)→面霜→(晚安面膜)
⚠️面膜&面霜&美容油会用Spa #贝壳机 来按摩帮助吸收
⚠️Toner&精华会用脸部刮痧板来按摩
➡️花钱买化妆品，不如花钱买保养品
➡️买护肤品的价钱比例，假如手上有100块的话，我会用10块来买洗脸霜，15块买toner，30块来买精华液，15块买眼霜，15块买面霜，5块买面膜，10块钱买防晒霜。
➡️洗完澡，要马上保湿。因为热水澡会弄到皮肤很干
➡️强烈建议各位买个脸部按摩板&拔筋棒(淘宝可以买，价钱很便宜)，有budget的话就买美容仪。每天坚持用，可以帮助保养品吸收，防止皮肤下垂，#也会瘦脸😱
➡️喝水，多吃水果(虽然这个建议很common，但是是很重要的)
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≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡所用过的牌子≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡
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平时都是整理育儿用品&玩具，这次就整理我所用过的保养品💆
【洗脸霜】
MY Hada Labo⭐⭐⭐⭐
→平价中的战斗机，有很多系列，根据个人需求选购。从学生时期一直用到现在
innisfree Malaysia⭐⭐⭐⭐
→也是有很多味道可以选择，价钱很实惠。但是个人比较喜欢hada的味道
Kiehl's ⭐⭐⭐⭐⭐
→我用的是ultra facial的系列，没有什么泡泡，洗完脸不会觉得很紧绷👍
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【去角质面膜】
#Innisfree 火山泥清洁面膜
→我买的那款是比较温和的版本，一敷完就会用钳子夹黑头粉刺出来。这款味道比kiehls的重
#Kiehls 白火山泥洁净面膜
→使用感和innisfree的没有什么大差异，但是这款味道比较好闻，而且也比较容易抹开
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【Toner】
Hada Labo ⭐⭐⭐⭐⭐
→平价中最爱的牌子，很好吸收，味道舒服。如果不喜欢厚重感的，不要买金色那个系列。
Bio-essence Malaysia ⭐⭐⭐⭐
→上次趁折扣入手了10罐24k黄金系列的，质地比较厚重，要按摩一下才能被吸收完。用完感觉肌肤很嫩
#kiehls 金盏花toner ⭐⭐⭐
→一开始看到网上吹捧得很厉害，就去买了。味道确实很清新，爆痘的时候喜欢拿来敷痘痘，但是整体来说无功无过。不会回购
Kiehl's Ultra Facial Toner⭐⭐⭐⭐⭐
→颜色不是透明而是白色的，质感比金盏花系列厚重，但是也算很容易吸收。
#EsteeLauder micro essence ⭐⭐⭐⭐⭐
→有一股淡淡的大米发酵味，有的人不能接受，但是我觉得好闻。目前用过最好吸收的toner，感觉咻一声就被皮肤瞬间吸收。目前用着小罐的样品，如果我舍得的话就会买大支的来用😂
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【肌底液】
Kiehls Iris Extract 紫水⭐⭐⭐⭐
→肌底液的作用是boost up 精华液的功效。这款味道很舒服很好闻，一瓶可以用很久，但是没有想要回购。感觉肌底液并不是一个must do的步骤。
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【精华液】
Kiehls 麦黎micro peel精华液⭐⭐⭐⭐⭐
→主打修复痘痘&粉刺，促进皮肤新陈代谢，抚平豆疤。用了一段时间，肤质确实有改善。但是价位和estee Lauder 差不多，我会选择买estee
Kiehls 美白精华液⭐⭐⭐
→感觉没什么效果，用完了一瓶，肤色依旧，肤质也是依旧。不建议购买
Estee Lauder Malaysia小棕瓶 ⭐⭐⭐⭐⭐⭐
→这款必需爆灯，给6星推荐。不愧是我survey了很久才买的牌子，滋润度很高，改善细纹、松弛、24小时修护肌肤、用了之后皮肤很有光泽。我还买多一瓶给妈妈用了😎
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【眼霜】
Estee Lauder⭐⭐⭐⭐
→据说可以保护眼周，防止荧幕的蓝光伤害，改善细纹。眼皮滋润得来又不会起脂肪粒👍
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【面霜】
Kiehls Ultra Facial⭐⭐⭐⭐⭐
→主打保湿，用完感觉脸很嫩。非常温和的面霜，但是有点小罐。
#EsteeLauder Supreme 精华霜⭐⭐⭐⭐⭐
→非常轻薄的质地，很好吸收，搽完之后感觉皮肤很水嫩，有光泽，味道又好闻。
Olay whip 空气霜⭐⭐⭐⭐
→非常滋润，但是我不能搽太多，否则皮肤会严重爆痘。
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【美容油】
#tryme 美容油⭐⭐⭐⭐⭐
→其实我一开始很抗拒油类的护肤品，听到美容油这三个字，潜意识告诉我用了会爆痘。但是～但是～但是！我错了！配合贝壳机使用起来根本就是天衣无缝啊！用美容油可以帮助锁着水分，前几个step的保养功效就更持久了。现在我的皮肤 #油水平衡 了，不会像以前这样干道脱皮 or 发炎到爆痘。❤️❤️❤️
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【面膜】
Mediheal Malaysia⭐⭐⭐⭐⭐
→我用的是n.m.f ，有些人不喜欢她的厚重，但我偏偏很爱，补水效果一级棒！
#JMsolution ⭐⭐⭐⭐⭐
→也是一款厚重的面膜，但是有点太多水了。敷着面膜，脸会滴水😬
Dr. Morita MY ⭐
→也是一款网络爆款，但我敷了之后脸会敏感发炎，弃坑。也许我不适合用玻尿酸成分的保养品
W.SHOW MY保湿&美白面膜 ⭐⭐⭐⭐⭐
→很轻薄的一款面膜，敷完感觉无负担。纳米分子可以直透皮肤深层😍
#DrJart 泡泡面膜⭐⭐⭐⭐
→泡泡面膜据说可以清洁皮肤，但是我觉得直接用清洁面膜效果更佳，敷着来玩玩也不错
#Innisfree面膜 ⭐⭐⭐
→不知道要敷什么的时候就敷这款，味道很多要慎选，有些口味香精味很重
#saborino 早安面膜⭐⭐⭐⭐⭐
→#懒人必备，60秒就可以做好洁面&基础保养。非常fresh，但是注意不可以敷太久，敷太久的话会太冰凉到辣脸。
Kiehls Ultra晚安面膜
→overnight mask，布黏腻，补水效果一如既往地好，很大罐，用了半年多还用不完。
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【防晒霜】
Kiehls ⭐⭐⭐⭐⭐
→是看了国外一款测评说这是防晒效果最好的，才入手。买的基本款，稍微有些黏腻，质感浓稠。如果想要比较补水的就买aqua系列，想要带妆感的可以买toning up / CC cream。非常喜欢toning up cream，搽起来脸很亮。
#wshow 防晒霜⭐⭐⭐⭐⭐
→原本是kiehls的死忠粉丝，但是友人强烈推荐这款。哇～质地很水润，味道不像kiehls的那么重，还比较大罐😂比较值得
Sunplay Malaysia⭐⭐⭐⭐⭐
→也是平价中的战斗机了，Watsons & Guardian Malaysia 都可以买到。很多不同的防晒等级可以选择。
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【美容工具】
#脸部刮痧板 & #拔筋棒⭐⭐⭐⭐⭐
→价格很便宜。可以提拉脸部肌肤，帮助血液循环。拔筋棒可以按着脸部穴位，很舒服。
→长期使用真的可以看到效果，我也会拿来按摩拜拜肉和大腿，裤子都比较松了咧😳
→最重要要坚持！
TRYME MALAYSIA（Official） 贝壳机⭐⭐⭐⭐⭐
→我观望了很久才决定入手的。有led红灯、震动、温热的功能。每天都感觉自己在做spa💆敷完面膜拿来按摩，吸收得很快。配合美容油使用效果更佳。真～的～很～舒～服～脸也会变小😱当然脸部刮痧板也可以有这个效果，但是贝壳机就比较advanced，效果比较快。
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【Body Lotion】
Kiehls Aryan Body Lotion⭐⭐⭐⭐
→淡淡的柠檬味搽起来很舒服，但是价钱以lotion来说略贵
Kiehls Baby Lotion ⭐⭐⭐⭐⭐⭐
→OMG这款也是爆灯推荐，其实主要是买给流沙包用的，不过我偶然发觉，对 #富贵手 很有效！！！对的，没错。我常年有富贵手问题，用很多产品都不好，直到遇到了这款。虽然质感会比较油腻，但是滋润度很好，流沙包已经用掉4支了。
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写完了(叹长长的一口气)
乖乖看到这里的都是真爱😂
(我昨晚写写了3个小时😲，写到半夜四点😂)
希望这篇可以给大家一个参考，当然每个人的肤质都不同，#我的蜜糖可能是你的毒药
建议大家先了解自己的肤质，网上有很多apps可以check自己的皮肤状态，或者去到kiehls也可以check肤质。
#有人想看化妆品系列吗？
#大家平时都是怎样保养的呢？
【#淘寶開箱 】#刮痧 #震動 #發熱 #拔罐 #充電式 #儀器 #刮痧儀
#愛用推薦
#刮痧 是用邊緣光滑的湯匙、銅錢、硬幣或較專業的牛角骨等製成的刮痧板，在病人身體的施治部位上順序重複刮動的治療方法，是中國民間流傳的傳統療法。
目錄
1 痧的定義
2 痧証
3 現代醫學觀點
4 刮痧過程
5 刮痧效果
6 刮痧的禁忌
7 資料來源
8 參考資料
#痧的定義
中國民間醫學傳統認為：皮膚出現紅點如粟，以指撫摸皮膚感到稍有阻礙的疹點，是疾病在發展變化過程中反應在皮膚的一種表現，是臨床許多疾病的共同症候。大部分疾病都是由於氣血瘀滯造成的，「痧」是一種病邪的排泄產物，「出痧」意味著「給邪以出路」，從而改善氣血平衡。
痧証
中國民間醫學傳統認為：四時不正之氣，毒氣外發所造成的多種傳染性疾病和感染性疾病，其主要特徵為有痧點和酸脹感。
現代醫學觀點
在英文醫學期刊以隨機對照實驗方式研究刮痧的發表並不多，一篇在2011年在「疼痛醫學」(Pain Medicine)發表的研究指出刮痧能顯著減低患有慢性頸部疼痛病人的頸部疼痛嚴重度並提升他們頸部功能的水平。該項研究是針對24名患有慢性頸部疼痛病人進行一次的刮痧，並追蹤一週後他們的情況。對照組的24名病人則只接受局部熱敷[1]。然而，刮痧對患有慢性頸部疼痛病人之長期效果則仍需進一步的研究才能確定。刮痧的機轉到目前為止仍未有定論，對於疼痛的功效可能是與刮痧部位的微循環上升有關[2]。
刮痧過程
刮痧前，先用75%酒精為器具、操作者雙手和刮痧部位消毒，在刮痧部位塗抹水、面霜、綠油精、清涼油、嬰兒油或刮痧膏等潤滑物。
刮痧時，操作者利用腕力、臂力以刮板用力在刮拭部位刮拭，刮痧順序一般以頭部、頸部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢為序，刮拭直至局部出現痧點或微紫紅斑塊為止。
刮痧也和針灸一樣，可能像「暈針」一樣出現「暈刮」的不良反應。暈刮的症狀多為頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發冷，噁心欲吐等。遇到這樣的情況，應立即讓患者平臥，並飲用溫暖的糖開水，用刮板重刮患者百會穴、用稜角輕刮人中穴及重刮內關穴、足三里穴和湧泉穴。若未明顯好轉，要及時送往醫院[3]。
刮痧效果
刮痧後有些病人感到局部或周身輕鬆、舒適、胸腹開暢、症狀消失，其原理在於人體應對疼痛刺激分泌的內啡肽。
刮痧的禁忌
刮痧
傷口或潛在感染傷口
出血傾向的疾病
危重病症
新發生的骨折
傳染性皮膚病
傳播性的皮膚病
年老體弱
空腹
妊娠婦女
婦女經期
面部對刮痧具有恐懼或過敏者
資料來源
Braun M, Schwickert M, Nielsen A, Brunnhuber S, Dobos G, Musial F, Lüdtke R, Michalsen A. Effectiveness of traditional Chinese "gua sha" therapy in patients with chronic neck pain: a randomized controlled trial. Pain Medicine. 2011, 12 (3): 362–369 [2011-05-29].（英文）
Nielsen A, Knoblauch NT, Dobos GJ, Michalsen A, Kaptchuk TJ. The effect of Gua Sha treatment on the microcirculation of surface tissue: a pilot study in healthy subjects.. Explore. 2007, 3 (5): 456–466 [2011-05-29].（英文）
刮痧的17個禁忌. 人民網《生命時報》. 2011-05-18 [2011-05-29].[失效連結]
拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產生負壓，使之吸附於體表，造成局部瘀血，以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。拔罐療法在中國有著悠久的歷史，早在成書於西漢時期的帛書《五十二病方》中就有關於「角法」的記載，角法就類似於後世的火罐療法。關於拔火罐治療疾病最早的中文記載，是公元281～361年間，晉代葛洪著的《肘後方》。而國外古希臘、古羅馬時代也曾經盛行拔罐療法。文字記載，在古希臘，公元前400年,就有人使用拔罐療法。[1]
目錄
1 定義
2 所用器具
2.1 玻璃罐
2.2 真空灸（也稱：灸罐）
3 分類
3.1 排氣方法
3.2 拔罐形式
3.3 綜合運用
4 進行步驟
5 起罐方法及處理
6 注意事項
7 禁忌
7.1 疾病
7.2 年齡問題
8 總結
9 名人
10 參考資料
定義
拔罐法古代稱為「角法」，通常又稱為「拔火罐」或「拔罐子法」，是指藉燃燒、溫熱或抽氣等方式使罐內產生負壓而直接吸著皮膚表面，造成充血現象而達到治療目的的一種方法，這種療法經常與針灸，放血療法配合使用。
所用器具
海口，路邊攤的拔罐竹杯
玻璃罐
普通口小肚大的玻璃罐，瓶囗之邊緣宜向外翻，其容積約為30-60毫升，可以稍大一點。（囗徑約4公分，高約6公分，容積約60毫升，為中形之玻璃小罐，呈鐘形，口略向外。）
根據部位，選用大小適宜的火罐。
皮膚面積小，肌肉薄處( 如頭部、，頸部等 ) ，可用小型罐子。
皮膚面積大、肌肉厚處 ( 如臀部、大腿、背部等 ) ，可用大型罐子。
真空灸（也稱：灸罐）
真空灸是艾灸與葫蘆型結構拔罐器相結合的新型拔罐器。傳統拔罐器如角罐，陶瓷罐，竹罐，玻璃罐，塑料罐等，均由硬質材料製作。而付罐，真空灸則由柔性材料製作，如橡膠，矽膠等。由於真空灸的特殊結構，可以很方便的輕輕一按，就能造成罐內真空，立刻形成真空負壓，操作起來十分方便。真空灸的罐內頂部有一個容積較大的遠紅外加熱室。加熱室可以放入直徑和高為40mm×25mm體積的藥物。遠紅外對放入的藥物可產生180℃的高溫，使藥性緩慢揮發出來直接作用於皮膚。在皮膚作用部位溫度大約為43℃，是使用者的適宜溫度。
真空灸的柔性材料屬醫用優質材料，與皮膚具有良好的親和力，特別適應於人的臉部皮膚和人體柔細皮膚如乳房、腹部等。
真空灸有大小不同的罐，可適用於臉部、四肢、軀體，以及全身不同部位操作。
分類
海口，女人接受拔罐子
排氣方法
火罐：利用火的熱力使罐內空氣膨脹並排出罐外，罐在皮膚表面時冷卻，使罐內產生負壓。
水罐：利用煮水法使罐內空氣受熱膨脹並排出罐外，罐在皮膚表面時冷卻，產生負壓。
抽氣罐：利用儀器抽去罐內的部分空氣，產生負壓。
拔罐形式
閃罐：火罐吸拔後馬上拔下，反覆數次，至局部潮紅為止。用於局部肌膚麻痺的患者。
走罐（滑罐）：即吸拔後在皮膚表面來回推拉，其法選用較大的罐子，罐囗須平整光滑，並塗油少許，先將罐子拔上，然後用力將罐子上、下、左、右來回拉移三至五次。適用於面積較大，肌肉豐富的部位如胸、背部。
留罐：吸拔後留置一段時間，約5至20分鐘，根據病人的體質，耐受能力以及病情的不同而決定。
綜合運用
藥罐：用藥水煎煮竹罐後吸拔，或在罐內盛貯藥液。
針罐：針刺穴位上在留針的過程中，在針刺的部位加拔罐子。
刺絡拔罐：用三稜針或皮膚針等刺破皮膚表面，點刺出血後加拔罐子的一種方法。
進行步驟
施術部位用毛巾沾肥皂水洗擦潔淨後，再用紗布抹乾，必要時用酒棈消毒
然後塗以凡士林或其他油類，以便罐囗與皮膚得到嚴密結合，但絕不可使用碘酒。
用鉗子鉗住棉花球，吸沾酒精燃點之
棉花球點著後在拔火罐內刷一下，很快的拿出來。
然後驟然的將罐口按於皮膚上，如此罐囗即能很好的吸著在皮膚上。
起罐方法及處理
起罐方法。起罐時，一手按壓罐旁之皮膚， 一手按住罐子，稍一傾斜，使空氣進入即能取下，切記勿硬拔。
起罐後的處理。起罐後局部皮膚呈現紅紫色而潮潤，有罐口深痕，中央凸起，是正常現象。如顏色紫黑，應用紗布包好，以防止擦破皮膚。如起罐後起水泡或有皮膚燙傷的跡象請立即求醫
注意事項
患者宜採取躺臥姿勢，切不可亂動以免罐子由身上墜落。
罐子宜拔於皮膚平滑之部位，應避免有皺襞，突起，尤其是有骨頭的部位，最適於拔火罐的部位是肌肉脂肪層厚、血管較少之處。男子之前胸部、女子鎖骨下部、乳房下部、男女之背、腰部皆適於拔火罐。肥胖者、脂肪過多者拔於肩胛骨、側胸部皆可，需要時可拔於臀部，大腿及其他部位。
保護患者，勿使著涼，避免吹風。
向下取罐子時，為避免疼痛宜用一隻手使罐子傾斜，用另一隻手壓迫罐子對側之皮膚，使之形成一個空隙，空氣由此得以入於罐中，此時罐子之吸引力立即消失而墜落，如今患者自行皮膚收縮亦很易使罐子墜落
若於同一部位重覆拔火罐時，必須選擇未拔過的空隙地方施行。
不能在拔罐之後馬上洗澡。拔火罐後，皮膚是在一種被傷害的狀態下，非常的脆弱，這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。
時間不宜太久，長時間拔火罐會導致皮膚感染。
禁忌
疾病
患有以下疾病的患者請勿嘗試拔罐，否則可能引起問題：
心臟病
血友症
全身浮腫
全身皮膚病或局部皮損（如皮膚過敏或潰瘍破裂處）
極度衰弱、消瘦、皮膚失去彈力者
高熱不退、抽搐、痙攣
年齡問題
四個月以上之孕婦。六歲以下之兒童及七十歲以上之老人。雖不是絕對禁忌，但應選擇小口徑的管子，拔罐數目要少，距離要遠，操作時應特別慎重。
總結
拔罐對於疏緩肌肉的彊硬疼痛，效果快速良好。也常用於疲勞所致的膏肓緊崩疼痛。而配合刺血拔罐，更是民俗療法常見的手法。但對於虛弱所致的疲勞痠痛，當以調理氣血為主，不宜頻繁反覆使用。
名人
歷史上奧運金牌數保持人飛魚菲爾普斯(23金)就有使用拔罐調養身體。[2]
曾獲得奧斯卡獎的演員格溫妮斯·帕特洛(Gwyneth Paltrow)2004年參加一次電影首映時，身上帶有拔火罐形成的紅圈圈。
加拿大歌手賈斯丁·比伯（Justin Bieber）、維多利亞·貝克漢姆（Victoria Beckham）以及女演員詹妮弗·安妮斯頓（Jennifer Aniston）都被拍到過身上帶有拔火罐留下的紅斑的照片。
NBA騎士隊勒布朗·詹姆士就多年用拔罐，火箭隊哈登與雷霆隊韋斯布魯克今年(2018)季後賽也開始拔罐。[3]
參考資料
Cupping therapy: History.
「東方拔罐力量」菲爾普斯最愛 俄媒：跟服用禁藥一樣. 2016年8月10日.
拔罐有效！詹皇7顆後仰跳投平紀錄. 2018年5月4日.
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