2021/09/30
台中新店快報!9種套餐供你選擇
有海陸當然也有最頂級的M9和牛套餐🐂
價格只要$580就能吃到澳洲和牛
與薄切澳穀飼牛舌等肉品😎
真心吃一次就會愛上這美好滋味
往右看👀更多👉👉
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一個人也能享受到平價又高CP值的和牛套餐
『ONE&ONE燒肉』也開在台中文心家樂福B1裡頭💁🏻♀️
現在還有限定好康活動
只要現場加入會員還能吃到 #生食級干貝(好滿足~)💞
打卡還可以享$39元特大草蝦 這真的必須點起來🦐
另外現在只要點套餐都還會贈限量 #五選一好康卷 💕
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#澳洲M9和牛極盛合 套餐$580
#上等牛松阪豚雙拼組合 $370
套餐均附台梗九號白飯、嚴選小菜、味噌湯與沙拉🥗
我有額外升級$68元把白飯換成
#蛋拌鹽蔥飯 (還有提供飲品唷!!)
另外一份則是+98元💰
升級 #蛋拌牛燥飯(有40元飲品及飯後甜點)
果真是主打餐點👍
蛋拌鹽蔥飯把蛋黃劃破
與蔥鹽均勻攪拌過後~
晶瑩剔透的白飯吸入了蛋汁真的太好吃了😍
而牛燥飯肉質也不會太過肥嫩
友人默默的半碗給它吃下去🤣
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我一定要說『ONE&ONE燒肉』
肉質真的都好鮮嫩🎉
那M9和牛口感入口即化
搭配一旁的佐料調味與泡菜一同入口~
在嘴中化開真的好推薦點這套餐
尤其還能享受到伊比利豬跟雞松阪🐔
多種肉品,一份套餐吃完好有飽足感⬆️
而上等牛五花+松阪豚真的是NO1
份量與肉質真的大推!
松阪豚烤過過焦黃外皮彈牙口感
再來一口ASAHI啤酒🍻
根本劃下完美的句點(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
當然飯後不能忘的還有#烤麻糬
就算吃很飽還是不可以錯過燒烤必吃的甜點之一(๑˃̵ᴗ˂̵)و
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one&one燒肉.文心家樂福店
📍台中市南屯區文心路一段521號(文心家樂福B1)
⏰平日11:00 ~14:30 / 17:00~21:00
假日:11:00~21:00
文心家樂福店消費滿300元即可折抵停車費🅿️
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同時也有28部Youtube影片,追蹤數超過1,920的網紅艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu,也在其Youtube影片中提到,【露營菜雞初體驗】四季倉庫-camelwill 日本不銹鋼6件套餐具組登山野營露營烤肉折疊鍋組合套裝不沾鍋。新竹優質店家 - #camelwill #日本不銹鋼 #懶人露營 - 艾蛙心得: 新竹實體店,老闆超親切!價錢公道,給露營新手很多好建議,商品很齊全。 購買內容物: 德國軍爐(大)X1 高燃...
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【內心的創傷,得被踩到才會發現】
大約一兩個月前的某天晚上,輪到我做飯。蕃茄和傑克在客廳那邊的地板上玩,我在廚房覺得有點浮躁。等我把菜都燒好,東西都端到餐桌上,喊了「晚餐好了可以來吃」以後,逕自坐下來等。
傑克跟蕃茄還在用樂高玩數學,嘰嘰喳喳講個沒完,等了一陣,覺得亂無趣一把的,我就自己吃了起來。
吃沒幾口,一大一小一邊聊一邊往餐桌這邊過來,蕃茄很顯然還陷在話題裡,雖然坐下來了,但是腦袋轉個不停。
「5+15是20吧?再問我一題!」
「15+15呢?」
「嗯⋯⋯等我一下唷!」
蕃茄離開座位,到地板上拿了一把樂高回到餐桌,開始排來排去不知道在幹嘛,手肘動來動去,隨時有機會把碗或餐具掃到地上去。我皺起眉頭,把碗跟餐具都移動到遠處,覺得很煩。玩具根本就不應該拿到餐桌上的。
「這樣是5+15⋯⋯這樣是5+17⋯⋯爸爸你看!」
我沒好氣地出聲制止。
「可以不要玩這些東西嗎?吃飯就專心吃。」
蕃茄嘆了一口氣把樂高推到旁邊,終於拿起筷子夾了一片蘑菇,正要送到嘴裡,突然又放下來。
「1+2+3+4+5也等於15嗎?」
「對喔。」
夾了東西準備吃,想到什麼要講就又停下來,傑克回應他之後,蕃茄就更開心,腦袋又繼續轉,回頭夾起剛剛的菜要吃,又放下來講新的數字⋯⋯。就這樣不斷循環不斷循環不斷循環,兩個人你一言我一語越來越投入,我心裡的火也開始越燒越旺越燒越旺越燒越旺。
莫名其妙這什麼吃飯的規矩,都坐下來十分鐘了連一口都沒吃,老是讓小孩養成這種習慣,邊摸邊玩邊吃是要吃到什麼時候?每隔一陣子就要來一次真的是煩死了!
「55是1加到10嗎爸爸?」
「可以專心吃飯嗎?」
「爸爸,55是1加到十嗎?」
我極度不爽地瞪著傑克,示意要他快點阻止這個小鬼繼續囉唆下去,沒想到傑克扒了兩口飯,說了「我想一下喔」,就站起來從旁邊拿了紙筆回來,要在餐桌上算給蕃茄看。
「啪!」
我的理智瞬間斷線,直接從傑克手上搶走紙筆,重重放在旁邊桌上。
「你幹嘛啊!」
「還好意思問我幹嘛???他就已經沒在吃了,你還拿紙筆來是什麼意思??再算下去是要吃到什麼時候????吃個飯可不可以專心一點不要在那邊東摸西摸搞一堆有的沒的????」
我氣到大聲尖叫。傑克看著我好一陣子。
「我是覺得你之前就開始在生氣了。」
「有可能啊!我就累了你們還在那邊囉囉拉拉胡說八道,煩死人了!隨便你們啦,你們愛弄到幾點就弄到幾點,愛怎麼吃就怎麼吃,不要拖我在這裡!」
小孩沒規矩就算了連大人都加進去胡鬧是怎樣?我把剩下的幾口飯「唰唰唰」一口氣全吞掉,摔下碗筷,頭也不回走進房間,關門。
***
我個人認為,在理解「為什麼會造成創傷」之前,比這更重要的事情是「辨認出創傷反應」。所謂的「創傷反應」的意思是,這個人現在處在一個特別的狀態下,他的傷口被掀起來了,所以他整個人的思考跟反應都亂掉了,不能跟平時的狀態相比。
類似當你左手臂上有一個傷口,結果朋友從旁邊走過來隔著袖子「啪」地一聲就拍下去,你只能「幹!!!!!!」,然後抱著手臂蹲下來好半天都說不出話來的狀態。
當我們心裡的傷被碰到的時候,我們是會有類似的強烈反應的。但是這個反應藏在我們的日常生活當中,如果對於「創傷反應」的表現沒有概念,我們會誤以為「我/這個人的個性本來就這樣」。
當我們把「創傷反應」誤認為「個性」的時候,我們就很容易認為「我好好的」,或者是「這個人好好的」,只是個性需要改一改而已。這樣的後果就是,我們一直以為被體罰或是被辱罵的孩子們都「好好長大了」。我們辨認不出來自己或者是周遭親友身上留下來的後遺症,所以摸不出怎麼跟彼此相處,也不知道該如何去溝通。
這種情況下,我們也很容易認為「創傷」是那些受到虐待或是性侵的人才會有的遭遇,而錯失了讓我們療癒自己,或者是調整自己教養方式的機會。
對我而言,「療癒」,還有「成為跟父母不一樣的家長」這兩件事情,是必須先從「清楚看見自己身上的傷痕」開始的。
在《創傷的智慧》紀錄片的官方網站上,除了幾位專家的對談之外,Dr. Gabor Mate還提供了12段影片詳細談論「創傷」。在第一個單元《了解創傷》裡,他有幾段描述我覺得非常精彩。因為他是口述,有時語句會有些重複瑣碎,以下是我精簡過後的翻譯:
『「創傷」這個詞彙來自於希臘文的「受傷」。所以創傷是一種傷害。如果你用傷害的譬喻來思考,一個傷口的自然特徵是什麼?也許你可以說,創傷有兩種特徵。一個是當傷口被劃開,還很燒灼的時候,他是非常敏感的。所以如果你去碰它或者是他被什麼碰到的話,是非常非常痛的。所以從這個概念去理解,創傷其實是一道還沒癒合的傷口。
舉例來說,在現在這個當下,有人不理解你,你感受到心痛。其實,「有人不理解你」這件事本身其實沒什麼讓人痛苦的事。如果你能理解自己,「有人不理解你」就沒什麼大不了的。如果我現在對著你說匈牙利語,或者倒過來說,如果你現在對著我說芬蘭話,或者保加利亞語或阿拉伯文或希伯來文或俄文,我根本沒辦法理解你,對吧?但是這不會讓你覺得很心痛。你只會認為,喔這個人不會說這些語言。「有人不理解你」這件事本身不會讓人心痛。
然而,在人生當中,有一個時期,不被了解是非常痛苦的。當你是一個幼小的孩子,你需要被理解,但是沒有發生,而這樣的狀況傷害了你。於是現在有人不理解你的時候,真正被碰觸到的是那個傷口。所以才會這麼的敏感。因為在你的心裡,有一個傷口,還有不被理解的恐懼。這就是我所謂的傷口的敏感性。你只是碰了一下然後就「唉唷」,痛死人了!但是我們感受到的這些痛苦,他們跟當下沒有關係。他們其實跟過去有關。而這裡真正的教導是,我們在當下感受到的痛苦,其實是來自過去的傷口。我們背負著這些創傷而他們被當下的事件碰觸到了,所以我們覺得很痛。接下來我會讓你看見,幾乎每次你在感到不舒服的時候,都跟當下的事件無關。這跟過去有關。跟你的創傷有關。
所以第一件事,是他的敏感性。第二件事情是,他感覺很像是裂開來一樣。當我們身上有傷口的時候,會形成疤痕組織。疤痕組織負責保護傷口,他會用某些比較堅硬,比較厚實的組織來替換原本的組織,把傷口周圍的組織重新密合起來。這樣一來身體就可以繼續運作。但是疤痕組織的天然特性是什麼?他確實有保護作用,但是他同時也非常的堅硬。當你觸碰它的時候他非常不敏感,幾乎沒有什麼感覺,因為疤痕裡沒有神經末梢。同時它也毫無彈性。僵化。他是束縛性的。
所以「創傷」既是一個未癒合的傷口,同時也是疤痕組織。這個部分讓我們過度敏感,過度反應,相對於當下的刺激來說。但是這個部分也同時很僵化、堅硬、遲鈍、讓我們毫無感覺,無法成長。疤痕組織無法繼續生長。疤痕組織不具有彈性。」
我從Dr. Mate這一段的描述當中理解,就是因為「創傷」的保護性,會讓我們某部分的自己變得遲鈍和僵化,所以我們沒有辦法坐在沙發上捧著一杯熱咖啡,輕輕鬆鬆地回想自己的童年,用這樣的方法去摸索我們的心理是否有留下創傷,因為他已經被傷疤遮蓋住了,我們會自動跳過,覺得「很好啊都沒問題」。
心理上的傷口,只有在被一腳踩上去的時候,我們才會發現原來這裡有一個很深的洞。
也就是說,如果發生了某一件事,這個人,或是我們自己做出來的反應,激烈到不成比例的時候,就表示這很可能是一個「創傷反應」。我們會這麼激動,就是因為這是一個「幹!!!!!!」的時刻。
聽起來好像很抽象,但是生活當中其實隨處有例子。
我第一個想到的是幾年前一個很大的新聞,花蓮有一個檢察官,因為懷疑女兒在幼稚園被霸凌,帶著警察直接衝進女兒的學校。當時我對「創傷」還不是很理解,但是內心裡有一個強烈的直覺:「這個爸爸很有可能自己曾經被霸凌過。」因為他自己有過那樣的經歷,一想到女兒可能會遇到相同的事,他的情緒就完全失控了,淹沒自己的理智。
另外就是在DCard或者批踢踢上,時不時會看到有人求助,說自從有了小孩之後,發現配偶原來脾氣非常容易失控,一些小事就對孩子大吼大叫。雖然事後都會表現得很懊悔,也知道自己不應該這樣,但是還是一直發生。
以上的兩個例子,我都看到網路上許多強烈批評的留言,認為他們太誇張,這麼大的人了還不知道怎麼控制情緒,也不少人認為這種人就是應該要「放生」,讓們知道沒人有義務忍受他們這種爛脾氣,尤其他們還傷害小孩。
我同意他們的反應過度,也同意他們的行為會傷害到孩子,但是我不同意任意下結論這些人是「不知道怎麼控制情緒」或是「判斷能力有問題」。他們有可能是因為心理的傷被踩到了,所以失控了,指責他們管理自我的能力,等於是在要求一個人被打到鼻梁的時候自我控制露出微笑一樣。
同時,一個人的傷口會被碰到,是因為跟別人的距離很近。也就是說,如果一個人沒有想要跟別人的內心靠近的時候,他內心的傷口是不會被掀開的。為什麼這些情緒很失控的人總是「欺負」身邊的人?或者為什麼我們有些雷總是只會被身邊的孩子或者配偶踩到?因為我們很想靠近他們。但是在接近的時候,就是會有傷口被撞到的風險。
當我們理智斷線的時候,我們是否有能力可以看清,觸發我們的究竟是什麼?真的是我們以為的「我就是受不了孩子吃得桌面亂七八糟」、「我就是無法忍受小孩說話沒禮貌」、「先生/太太就是想要故意氣死我」嗎?
***
回到開頭的故事吧。
當天我氣呼呼地回到房間之後,心情依然極度惡劣。我確實覺得我的反應很大,但是想來想去也沒什麼頭緒,就以「應該就真的是太累了」作結,不再去鑽研什麼了。
幾天之後,我跟傑克一起看完《創傷的智慧》記錄片,我一邊估狗Dr. Mate的個人經歷,一邊跟傑克聊天。
「欸,剛剛電影裡不是說,有『成癮行為』的人都是因為心裡有一些痛苦需要轉移嗎?」
「嗯嗯,是啊。」
「這裡有一句Dr. Mate的話很有趣,他說『90%的人都有成癮問題,剩下10%的人是在欺騙自己。」
「那不就全部的人都有了?」
我想了想,坐直了身子問。
「如果這句話是真的,你覺得你對什麼事情上癮?」
「呃,我不是很確定。晚睡算嗎?我對晚睡上癮。」
「好像是耶,你真的一直都很晚睡。」
「那你呢?」
「我喔,我覺得我好像對聊天上癮。」
「有,我覺得有。你最近聊得滿誇張的。」
我安靜下來,開始思考。我最近確實在網路上聊個不停,有的時候還會帶ipad進去廚房,邊聊邊煮飯。雖然我知道這樣很危險,也無法專心,可是,我就是沒有辦法停下來。如果這個真的是我的「上癮」,那我是在轉移什麼樣的痛苦呢?
胸口突然一陣糾結,想起那天蕃茄滔滔不絕邊算數邊吃飯的那個晚上,我看著他跟傑克熱烈的互動,渾身不自在,內心的火焰越燒越烈的刺痛感。我以為我是因為蕃茄吃飯不專心所以被惹毛了,但是其實我是因為他們兩個人好熱絡,把我晾在一旁的情境,把我的創傷喚醒了。
從小我在家裡就是比較笨的那個,因為我擅長的是沒有用的文科,就算我功課不錯也沒有用。弟弟從小就數學腦,高中還進數理資優班,腦袋跟爸爸一樣好。每次吃飯談到課業,我就只能坐在那裡埋頭吃自己的東西,聽爸媽不停稱讚弟弟,吃飽以後默默離開。
現在我長大了,我不怕你們了!我不接受這樣的對待了!我可以摔碗筷不用忍耐了!!你們不敢再這樣對我了吧!!!
當下的我根本沒有發現,眼前的人早就已經不是爸媽和弟弟,是傑克跟蕃茄,他們只是聊天聊得很開心,他們沒有不在乎我,也不是故意要忽略我。
「創傷」就是像這樣隱藏在我們生活中的細節裡,難以察覺。必須要刻意往自己的內在探索,才能逐漸辨識出來。
不過,只要記得Dr. Mate說過的:「幾乎每次你在感到不舒服的時候,都跟當下的事件無關。這跟過去有關。跟你的創傷有關。」用「驗證看看這句話是不是真的」的想法來讓盛怒下的自己停下來,觀察「現在的我到底在氣什麼」。就算沒有辦法當下就釐清,(我也一樣沒有辦法),都是在累積一個重要的線索,幫助我們一步一步摸清楚自己的內心。
先說到這裡,下回再繼續分享!
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⬅️照片往左滑 #HUN混 @hunxtaiwan
📍:台中市北區三民路三段114號2樓
🏠平日11:00-15:00 17:00-21:00、假日11:00-21:00
☎️04-2223 1080
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脫下口罩用餐頓時覺得有點赤裸
畢竟口罩下的我素顏素到底
還趁著疫情期間把口紅一次斷捨離
所以整個人黑眼圈很重外氣色還很差
只好外出用餐來吃好吃的補回元氣!
我的快樂來源 就是這麼容易取得 (誤)
說到一中就會想到HUN,不知道怎麼搞得
他從我高中名氣就超響亮,至今仍屹立不搖
沒預約真的很難當下就吃到(我自己也是撲空了兩次)
記取教訓 ! ! !
👉🏻#橘醬爆炸蛤蠣 $289
目前菜單上沒有的隱藏版,我就是腦波弱看到隱藏就想點
加上這次一起來用餐的助手超愛吃蛤蜊
看在幫忙拍照的份上來點喜歡的餐 我很貼心吧
我還記得上一次在逢甲店吃爆炸蛤蠣時吃了三十幾顆
真的嚇死我們兩個小女生,份量多到真的需要分食
除了爆炸蛤蜊外HUN的特色就是他們家的橘醬
不鹹不膩 醬汁均勻的依附在義大利麵上
每一口都能感受到奶油的香氣
👉🏻#味噌松阪豬義大利麵 $298
松阪豬的宗旨! 每一塊的邊緣要烤到脆脆的才合格
(這是我自己的講的啦!超愛吃松阪豬)
所以到燒肉店如果可以自己選的話當然會點松阪豬
不過來吃義大利麵點味噌松阪豬 這是第一次
果然在我預期內 !肉很大塊,份量很多
肉邊緣脆脆的咬下去嚼勁合格 吃到後面有味噌味
好吃耶! 沒想到擺脫玫瑰鹽 換成味噌的松阪豬
依然美味這時要是能再給我一碗白飯
我可以這樣不配其他東西完食
馬上問助手說:你會做這個嗎 要不要中秋節也來烤
他就默默的說:那個很麻煩還要醃之類的
我心想:下次再來吃的時候我要叫他付錢!
👉🏻#韓式炸雞 $160
吃過HUN集團的幾間餐廳下來
我最愛的還是他的炸雞拉
炸雞外包裹著酥脆的糖衣,咬下能感受到微微辣感
不需要加額外調味就能吃到如此美味
大家總說炸雞要趁熱吃,我想他就是涼涼也好吃的代表
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以上兩份義大利麵都有搭配套餐
E套餐-芒果奶酪、薯條、飲品
F套餐-OREA奶酪、飲品
基本上義大利麵的份量真的很多,我就是給掰吃飯想要一個儀式感,所以點了E和F套餐(誤~~我是覺得這樣比較划算)結果低估自己的食量,最後還外帶了!
對了,說到這個食量小的水水
怕吃不完記得自備餐具喔
(響應環保由自身做起? 我會繼續努力)
快要開學了!大學生們又要家聚、迎新,我想這間會是一個好選擇吧
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#camelwill #日本不銹鋼 #懶人露營
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艾蛙心得:
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德國軍爐(大)X1
高燃酒精塊X10
戶外野營蠟燭燈X1
不鏽鋼餐盤(加厚)X1
Camelwill 日本不銹鋼6件套餐具組X1
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酒精膏約可燒15分鐘,煮泡麵剛剛好!
煮2支魷魚,要2塊酒精膏。
不過在野外使用德式軍爐就要準備擋風片~
在家測試是沒問題的!
在家就能體驗露營的樂趣,
感覺也是相當好玩喔!
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四季倉庫掌櫃勸拜文:
中國廣州生產製造,專門外銷日本的戶外用品店,質感真的不錯,邊邊角角的細膩度高,不銹鋼的拋光以及修邊非常精緻,密合度也相當好,煮飯炒菜料理食物都非常好用,套鍋內大鍋小鍋以及煎鍋都是複合材質三層,底層不銹鋼,內層鋁,外層不銹鋼,採用物理性不沾鍋原理,中西料理皆適用!!! 一家三口夠用,四口堪用,一飯一湯+三樣菜一杯紅酒一杯啤酒,餐具剛剛好!!!若是露營老手級別,這款更是絕對適合!!!
品名:不銹鋼6件套鍋
品牌:CARMELWILL
顏色:不銹鋼顏色
內容:大號鍋,中號鍋,煎鍋,餐盤2個,水杯2個,蓋子*1。
重量:617g 尺寸:16.5X16X10cm
材質:Stainless-410不銹鋼
產地:Made in China
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四季倉庫
地址: 300新竹市東區林森路148號
電話: 03 522 5022
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利口樂dcard 在 簡單哥 Youtube 的最佳貼文
簡單炒好料【辣炒瓜仔肉】高CP料理,豐腴鹹香超下飯!
「 脆瓜還可以怎麼料理?」
「求快速出菜的新菜色!」
今天這道菜你們看了
一定跟簡單哥喊巴豆夭啊
超級超級下飯!
這道「辣炒瓜仔肉」
辣、鹹、香
保證你扒飯動作捨不得停下啊!
而這道料理也是醃製脆瓜的延伸料理
今天這簡單不複雜的料理,一定要學起來!
-
🌈簡單哥小技巧:醬醃菜文化!
以前當食物盛產時,人們會利用鹽或醬醃方式製成醬菜,不但可以延長食物的保存期限,醬菜本身較鹹的口味,更是辛苦勞動後或天氣炎熱時的最佳開胃菜喔。
來源自:交通部觀光局
-
(今日份量:5人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉豬絞肉350克
👉簡單哥脆瓜60克/汁40克
👉辣椒10克
👉薑碎13克
👉紅蔥頭酥10克
👉蔥花20克
👉辣豆瓣醬1大匙
👉蠔油1.5大匙
👉糖0.5小匙
👉胡椒0.5小匙
👉水 半米杯
🥣可自行調整的食材🥣
👉飯 一碗
👉豆腐 半塊
-
🥘開始簡單製作🥘
①將豬絞肉下去炒香、剁碎
②加入爆香料薑、蔥、辣椒下去炒香
③辣豆瓣及瓜仔肉下鍋進行拌炒
④混合瓜仔醬汁及些許水後,與絞肉進行煨煮
⑤加入胡椒和糖進行調味,並轉小火縮汁
⑥撒上油蔥酥及蔥,拌炒均勻後即可起鍋
-
❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
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【預備食材】
2人份
雪碧 300 g
小黃瓜 3 條
紅蘿蔔 1 條
辣椒數條
鹽適量
糖適量
大蒜適量
醋適量
【步驟】
小黃瓜~利用工具弄成薄片,
辣椒~切小段,
小黃瓜+辣椒+鹽,一起放入保鮮盒中拌勻,
倒入雪碧,淹過小黃瓜,,放入冰箱1小時
【實作心得】
就可以享用美味酸甜的水蛇湯~~YA!
超級簡單的涼拌菜~~非學不可!
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利口樂dcard 在 這種喉糖去哪能買到? - 心情板 | Dcard 的美食出口停車場
人家給我的,他是在藥局買的,買的時候沒有包裝,只有一排,我很想再買,但上面寫英文,我照著英文打在網路上也找不到. ... <看更多>
利口樂dcard 在 演唱會盡情喊還能不沙啞的不負責教學 - 追星板 | Dcard 的美食出口停車場
... 一樣能正常講話20190315 ASTRO 這場因為TICC是座位所以我其實還是有帶水進去但就是以吃喉糖為主真的覺得喉糖不夠才喝水 利口樂跟台鹽水以上! ... <看更多>
利口樂dcard 在 [心得] 153T 替代役新訓超完整介紹文長(含153考古題) 的美食出口停車場
此篇為我同學剛出來詳細寫的介紹文
因為他沒PTT帳號 託我來幫忙po文
接下來內容包括三大項
包括(攜帶物品.新生訓練.役別選擇)
他也有在Dcard發文
分上下兩篇
上篇: https://www.dcard.tw/f/talk/p/423387
下篇: https://www.dcard.tw/f/talk/p/423398
如果不喜歡這種格式的可以選擇看上面那兩個連結
以下開始為他的文章 文非常長 他希望對大家有幫助
p.s 他為16中隊的
---------------------------分隔線--------------------------
有鑑於PTT.D卡.跟各大論壇好像都沒有完整介紹的文章
所以我就自己打一篇完整版
介紹替代役的新訓到底都在做什麼
(請善用網頁版並用Ctrl+C、Ctrl+F、Ctrl+V加快搜尋速度)
在這篇中 會提到以下東西 可以透過搜尋尋找自己想看的篇章
(一)攜帶物品
1.必備物品
2.選擇性物品
3.禁止攜帶物品
※補充說明
(二)新訓流程
1.入營日
2.慣例行程
a.3000公尺大越野
b.吃飯
c.上課
d.洗澡+打電話
e.醫務所
f.站夜哨
3.開訓/結訓典禮
4.成長營
5.役別徵選(決定你的分發單位)
6.替代役之歌比賽(替歌)
7.新訓(期末)測驗
a.學科
b.3000公尺
c.基本教育鑑定測驗(基教)
8.生活評比(榮譽假)
9.肝膽相照
10.註解
11.考古題
12.替代役幹部訓練班
13.補充說明
(三)心得
---------------------------分隔線--------------------------
(一)攜帶物品 (建議複製貼上到Word建成清單,前面的口是讓你打勾檢查用)
1.必備物品
口 (1)健保卡、身分證(雙證件):體檢、考試、領東西的時候檢查用
口 (2)畢業證書影本 :役別徵選的學歷證明
口 (3)召集令 :沒帶就別來了
口 (4)手錶 :集合、盥洗、打電話、鬧鐘,功能多多
口 (5)銀局存摺影本 :薪水不要了嗎
口 (6)衛生紙大包 :舒潔、五月花那種大張抽取式衛生紙,內務檢查用,專業花瓶
(來源:網路截圖)
口 (7)零錢 :採買物品、照片、洗衣錢,約1500以下。車費另計,建議事先查詢
口 (8)刮鬍刀:開訓、結訓前一定要刮。營區賣的難用,切記不能用電動,否則視違禁
品
口 (9)指甲剪 :服儀檢查用,同上。但需要有集屑器
(來源:網路截圖)
口(10)手機or電話卡 :報平安,跟女友纏綿用(謎音:那魯魯怎辦 攤手)
口(11)證照 :英文檢定也算喔,役別徵選超級重要,記得注意有效期限
口(12)考古題/法條 :分數阿!!
口(13)針線盒 :到裡面買就可以,有衣服跟褲子要縫
口(14)三合一沐浴乳 :洗澡只有3分鐘
口(15)健保轉出單影本 :就只是份文件
口(16)軍訓折抵單 :這邊辦方便,記得回高中跟大學辦理,並攜帶蓋有教官室印章的正
本
口(17)藍白拖 :這邊買就好,記得寫上名字或數字,不然大家都買一樣的
2.選擇性物品
口 (1)扇子 :房間電風扇幾乎吹不到,我睡門口附近也不太涼,而且夏天超悶熱
口 (2)涼性痱子粉 :抹上之後很涼,大幅改善出汗睡不著的狀況,舒適度200%↑
口 (3)小包衛生紙10包 :廁所、吃飯完後用
口 (4)藥品 :醫師都家醫科出身,能給的藥效力很弱,感冒藥跟自身長期服用藥自備佳
口 (5)內褲X2~3 :公發不透氣,很悶
口 (6)防蚊液 :成長營、晚上帶出去唱歌的時候會用到
口 (7)防曬乳 :同上,隊上沒有曬傷藥,需到醫務室才有,別跟我一樣被曬到紅腫脫皮
口 (8)口罩 :別小看一群人聚在一起的傳染力,尤其有人打完疫苗之後
口 (9)耳塞 :晚上的交響樂會讓人抓狂
口(10)私人印章 :寫保單會用到,沒有的話蓋手印也可
口(11)喉糖 :一直唱~一直唱(私心推利口樂檸檬口味,怕太涼的極推)
口(12)口紅膠 :不要膠水,內務整理好幫手
口(13)筆記本 :不解釋,雖然我只用到一張
口(14)行動電源 :充電器99.99%你用不到
口(15)洗面乳 :早上或中午有時間的時候洗臉用
口(16)內衣 :也可用相似的排汗衫代替,記得盡量全白
口(17)眼鏡勾 :跑步、基教時防止眼鏡下滑,避免亂動被當
口(18)防水透明夾鏈袋 :夾證件或者小東西好用
3.禁止攜帶物品
(1)奇異筆 :隊長們有,貌似是以前有人拿自己的亂畫床,所以被禁止
(2)刀槍類 :剪刀也不能喔>.O
(3)打火機、菸 :常識
(4)手電筒 :打開會被集火(?
(5)雨傘 :只能用公發雨衣
(6)立可白 :原因不明,總之不能帶
※補充說明
(1)東西不要多帶,有缺的第一天會有隊長帶你去買,別買太多,你沒太多空間
(2)置物櫃只能放衣服,褲子要收好放在鞋櫃或者床下藏好
(3)公發內衣、內褲、毛巾內含有紙板,它是神物別丟!!
(4)文具不用帶,會發文具袋,內有3隻筆(1紅2藍),立可帶、筆記手札
(5)衣物都公發,除內褲外沒有多帶的必要
(6)貴重(電器)物品會統一放在貴重物品櫃,有鑰匙自行保管
(7)毛巾可以在營區多買一條,到時候用口紅膠黏住下緣檢查用
(8)預備藥品可以放在身上,長期服用藥物可以放藥櫃,離開成功嶺記得帶走,否則一律
銷毀
(9)香皂非常不建議帶,收納麻煩外,你還要多準備一個香皂盒檢查,不划算
(10)隊上會有肌樂可以用,不用特別在買
------------------------------------------分隔線
------------------------------------------
(二)新訓流程
1.入營日
當天在召集令上面寫的時間跟地點,到指定位置集合,縣市政府的主管機關幹部會在
那裏進行簡短說明,時間到會搭乘專車【註1】出發到新烏日,午餐會由政府單位提供,
不用擔心吃的。
到達新烏日之後會再轉遊覽車載進去營區,在營區的哨口會有人上來量體溫以防萬
一,進入營區之後會在介壽台前面的廣場下車,有人會引導你們到指定地點集合(說白了
就是開始幹),務必快速以防被幹更慘,之後你們各中隊的分、區隊長【註2】會把你們
領走,並給你們役籍資料帶(牛皮紙袋),之後就是 填寫資料→體檢(中正堂)→剪頭髮
【註3】。之後會決定公差【註4】、採買【註5】,之後就是去吃飯,晚上會進行套量並
拿公發衣物跟鞋子【註6】,還有其他的資料填寫。
2.慣例行程
a.3000公尺大越野:
每天早上AM6:00起床,5分鐘內寢室就定位之後,會帶下去中隊集合場集合,如果不
能跑的會被歸類為慢行人員,會由其他分隊長帶去跟其他同大隊的分隊的慢行人員會合
後,用走的走完3000公尺。其餘能跑的會由值星分隊長【註7】做暖身操,之後帶去起跑
線開始跑。由於大越野會跑上下坡,所以會比較辛苦,若能跑完,到時候期末測驗一定
沒問題,而途中會喊一些口號。此外團本部有規定,大越野有全程參與
【跑完3天+1分,5天+3分,8天+6分】
【走完5天+1分,8天+2分】
b.吃飯
跑完休息之後會去大餐廳【註8】吃早餐,打飯班有時候會先幫你弄好放在桌上,有
時候要自己拿餐盤自己打菜,就定位之後,值星分隊長會先喊﹝取板凳﹞,這時候板凳
拉出來還不能起來,要看向他並且手放在板凳上,除非值星分隊長說﹝好﹞,接下來會
喊﹝坐下﹞,之後再等到喊﹝開動﹞才能吃飯。
基本上這裡的伙食不要有太大的期待,固定有1飯3菜1水果1湯1甜湯,肉要看有沒有
加菜,菜的話基本除了高麗菜跟大陸妹之外,剩下幾種很常是黃掉有點苦,甜湯基本上
是半糖或者1分糖,不要太期待(包括豆漿),水果則是正常的,不是外面聽說那種快壞掉
的,如果還會餓,開動3~5分鐘後,值星分隊長會喊,可以到後面的餐檯加菜,記得拿湯
的湯匙去用,記住,肉跟水果只有一份,而飯記得多吃點,裡面沒有其他零食,你只有
三餐可以吃盡量吃飽吧,而晚餐後面會有滷汁可以用,超級下飯。如果水果吃不完可以
往前傳給排頭,有隊長會處理。時間快到的時候,值星分隊長會喊﹝菜渣集中﹞,這時
候吃剩下的廚餘會先集中倒在自己的碗裡,再統一倒在湯碗或飯碗裡面,飯匙跟湯匙放
在裡面後要朝前擺,記住過程中不能站起來,一起來就被幹,都弄好之後,
值星分隊長會喊
﹝起立﹞→﹝靠板凳﹞→﹝好﹞→﹝取物﹞→﹝復帽﹞→﹝取餐具﹞
之後同桌的6個人要分攤桌上的廚餘跟碗筷,拿到外面去做清理跟分類。
吃飯時間約15~20分鐘上下。裡面有電視可以看,但記住不要轉頭看,會被幹。
午餐之後會有午休。約到13:40。
c.上課
(1)大餐課
顧名思義,在餐廳裡面上課,上的大致上分為,替代役男權利跟法規,役別徵選,
志願服務,兩性平等、申訴管道、情緒管理以及藥物濫用
(2)基本教育課(基教)
由各中隊的分、區隊長進行操課,示範並指導立正、稍息、向右、左、後轉,以分
隊為單位,上課期間穿著制服,(副)中隊長會在旁觀看跟指導
(3)體適能
總共有四個老師,每個人專長不同類別的項目
戰鬥阿嬤:
曾是國手,教授伸展運動,千萬不能被抓到摸魚,她的眼力神好,隊伍最後一
排的哪個人動作不正確她都看的到,被盯上只能說等死,你的分、區隊長有可能因為這樣
被你連累,你晚上就更不好過,務必小心,努力撐過
戰鬥阿公:
不是我有偏見,但是他的上課內容就是戰鬥阿嬤跟小吳老師上課的東西,私心
覺得有點混
小吳老師:
主要教肌力強化,上課算是輕鬆還有一個我忘記名字了,主要教敏捷的,會
把大家身上的水杯放下來當障礙物,拿來跑障礙賽
(4)緊急救護
總共有12堂課,前8堂為CPR,後4堂為包紮,教練皆為消防局的人員。CPR會有安妮
進行實際演練,並發給一個CPR吹氣用的塑膠紙,會分組出來到前面進行實測,所以示範
的時候要認真看。包紮會學繃帶跟三角巾的用法,消防役的尤其要認真學,下單位之後
會要求學會,在往後的勤務會用到
(5)奪刀術/防身術
總共有4堂課,會在上課實際操作的有2招,隊庫會提供塑膠軟當練習。教官說話方
式蠻有趣的,算是成功嶺不錯的一堂課
d.洗澡+打電話
在新訓的期間,打電話跟洗澡的時間是綁定的,所以時間要分配好,有些是所有人50
分鐘去分配,有的是每個寢室10分鐘去分配,看各隊的作法,此外時間只會減少不會增
加,請注意團隊表現。
去洗澡的時候所有東西放在藍色臉盆裡面,並且用毛巾整個蓋住,雙手捧著,且東
西不能露出來。而打電話可以選擇用外面的公共電話或者用自己的手機,手機要去貴重
物品櫃拿,拿完要簽名,切忌手機不能進寢室,否則會扣分跟被幹,講完電話要去簽一
張表格,寫上你跟誰通話
e.醫務所
醫務所的醫生基本上都是家醫科出身的,所以太深的疑難雜症他不會,只是去心安的
,而且看診一次需要至少1~2小時,非常浪費時間,所以沒事別去。我們隊上有人親眼看
到他的前一名患者,向醫生說他很不舒服肚子痛,醫生看沒幾眼,連看診工具都沒拿都
沒拿就說:你很嚴重,需要轉診(WTF?!),你要跟醫生說你噁心、想吐、暈眩(這到底?!)。
最後補了一句:把我說的記下來。好吧,看診有多大的用處你我心知肚明
f.站夜哨
大約在3.4天開始認識環境跟規矩之後才開始,分為東側、安官桌、西側,每一個時
段都會有不同軍階的長官來查哨並簽名,因為都是在半夜長官臉色也不會太好,所以務
必小心謹慎,尤其在安官桌的,晚上還有低機率接到長官的電話,務必審慎應對。根據
中隊人數的數量,會站2~3次的夜哨,一般都按照學號去做編排,3個人一組,一次一小
時,從晚上【21:45】左右開始到隔天早上【5:45】,所以2~4點的人比較累,尤其隔天
早上還要跑3000公尺,而每次上、下哨之前都要記得簽名,並在交接前去把下一批的人
員叫醒
3.開訓/結訓典禮
長官都非常重視開訓、結訓典禮,典禮前一天晚上跟當天前2小時,各中隊會帶部分
役男去參加預演,通常都會將近2小時左右,非常花時間。此外,預演因為有長官在盯,
所以動作不能慢,哪時候可以拍手,哪時候喊稍息不能稍息要問好,全部要記得,這時候
犯錯可是嚴懲,此外XXX長官好、唱替歌要大聲,太小聲會一直被念
4.成長營
時間在進去的第一個禮拜內,或者最後一周,每梯次時間不定,會玩一些平常不會玩
的設施,也是成功嶺內為數不多可以放鬆的時間。當天會有3個項目,低空設施、高空設
施、攀岩+垂降。低空項目主要是平衡類的項目,像是走鋼索或者獨木橋,也有需要一起
合作的設施;高空項目有攀繩、高空繩索、獨木橋、跳躍抓滑桿;攀岩的部分會有許多加
分機會,請多加爭取,而垂降在下面幫忙的人,教官會給你額外加分外,還能確保你一定
能玩到一次的機會
5.役別徵選(當天選的只有役別單位,還沒分地區)
這算是替代役最重要的環節之一,務必詳閱。
役別徵選的前天晚上,幹部都會進行講解,並發給你個人的專屬條碼名條,這張是你
役別選上後要交給服役單位註冊用,只有一張,弄丟就無法參加徵選,一定要謹慎收好,
僅此一張。役別類【註7】記得先上網搜尋看評價,蘿蔔青菜各有所好,此外你要的特定
役別該梯次不一定會有缺,要看當時開放的名額,而役別名單大概在第一天就會發給你們
,在徵選當天前務必好好研究
當天早上8點前就會被帶到指定位置,之後會有役政人員在台上唱名各單位的名字,
一出現你要的單位馬上往拿著相同單位名牌子的工作人員過去,一定要快,不然長官會各
種幹。而到單位之後可以先詢問【工作內容】、【住宿地點】、【有無開伙】、【休假方
式】,以上4點跟你最為重要,開伙就是有無供應早午晚餐。之後若發現太多人隨時轉換
跑道,可以隨意走動沒事,跟園遊會差不多,附近有穿著工作衣服的工作人員在旁邊,若
有單位不知道在哪可以問他們,若有遇到下雨位置可能會改變,務必注意。此外如果在畢
業潮進去,會有較多的碩、博士,學士會難搶到好缺,很多單位就算是先依照特殊專長選
人,之後也是按照學歷去做排序。此外,若有英語檢定證書,也是一個可以幫你搶到好順
位的利器,但務必注意有效期限。最後約10~15分鐘可以開始注意攤位人潮的數量,大部
分的人大概都定下來想要的單位,還沒決定好役別的,要趁現在觀察一下,去哪邊選上的
機會最大,不要執意要你的第一順位,能上最重要
若人數大於缺額,會在第一階段的80分鐘結束之後(約9:50),進行抽籤,該單位的長
官會給所有人一張綠卡,上面要填寫自己的學校、中隊名、姓名、跟該單位的役別名稱,
然後丟入籤筒由長官進行抽籤,若人數大於缺額很多,會抽出正選的人員;若人數與缺額
相近,則抽出落選名單。而中選人員把個人的條碼名條交給長官以利查收,若遺失可能會
視同放棄資格,切記要收好,而落選的人就馬上移動到其他剩餘的單位進行第二階段的的
役別徵選,方式同第一階段。而好的役別在第一階段通常就收攤了,所以第一階段役別真
的要慎選,若第二階段也沒選上,就要參加下周同一時間的役別抽籤,抽你自己的役別,
但是因為都第三輪了,自然都剩下別人不要的缺
6.替代役之歌比賽(替歌比賽)
進去之後約第9天是替歌比賽,通常聽到替歌到比賽當天大約只有3天左右,所以比的
是整齊劃一的動作,動魄心魂的音量,不需要太過花俏的舞蹈跟精緻的美工(你也沒那時
間),這就要看替歌小老師們的功力了,而忘詞、唱錯、不雅動作基本上直接淘汰,因為
第一名隊伍的動作會在結訓典禮當天在場官面前跳,而前三名的隊伍有榮譽價可以拿,
請踴躍爭取。而除了指定曲外還有一首軍歌自選曲。比賽的時候各中隊會派一名幹部去
當評審,他們的背後有一個計時器,一隊只有【3~4分鐘】,從進場到出場都算時間,時
間過多或過少都會被扣分。在評審更後面有來觀看的中隊長級以上的人物,請注意言行
7.新訓(期末)測驗【佔總成績40%起】
a.學科【佔新訓成績45%】
是非、選擇各25題,1題2分,PPT有考古題,大多考日期跟時間
b.3000公尺【佔新訓成績22.5%】
測驗時間約學科考試當天或前一天的早上6~7點,一次最多有4個隊伍一起跑,由值星
分隊長帶頭,帶著整隊繞著介壽台前的廣場跑4.5圈,介壽台旁的樓梯有一個計時器,每
跑完一圈會有計時人員宣布各中隊剩餘時間跟圈數,身體不適可以隨時舉手到旁邊用走
的,速度真的不快,跟快走差不多,我在轉彎處都用快走的節省體力,還是能跟上隊伍
速度
100 70 50 40
│ │ │ │
跟著隊伍跑 落後一圈內 落後一圈以上 落後
一圈以上
完20分鐘內 23分內跑完 23分內跑完 超過23分鐘跑完
c.基本教育鑑定測驗(基教)【佔新訓成績22.5%】
時間在學科考試之後,每個人到指定地點後,會依照各分隊一排一排的排好,而每個
分隊需要帶上與最多人數分隊的相同數量板凳,每一分隊上前去測驗的時候,都會由分隊
長統一喊口令進行動作,當喊﹝鑑測官好﹞,務必大聲,分數就80開始跳。而點名點到你
的時候,右手握拳,轉頭面向鑑測官,拳眼朝前舉手答﹝有﹞,而你的旁邊2個人要自動
立正。
此外,﹝立正﹞時鞋跟貼齊,雙腳張開約45度,雙手併攏貼平褲縫;﹝稍息﹞時雙手
往後交叉擺,左手在內右手在外,大拇指放鬆平放,雙手放在腰帶下方即可;﹝向左、右
、後轉﹞時,全員速度要相同,整體的一致性佔相當高的分數。當鑑測官示意好的時候,
分隊長才會下下一個口令,結束之後,由排頭帶回最後一排坐下,而最前面那排被叫起
立,所有人跟著起立,最前面的那排上前接受測驗時,後面的人都往前一排坐下
8.生活評比(榮譽假)
包含幾個部分,﹝內務整理﹞、﹝個人表現﹞、﹝公差出勤﹞、﹝中隊整體表現﹞、
﹝公發物保管﹞,總分每8分為單位,+8就是榮譽假2小時,+16就是4小時,不
足8分以8分計,扣分以此類推
內務整理:一旦加扣分機制正式開始,就會開始內務評比,若是不符合規定會扣分,
得到一個﹝X﹞,勉強符合會得到一個﹝‧﹞,如果做得很好會加分,得到一個﹝O﹞。
床上內務分為枕頭、棉被、蚊帳、竹蓆、床墊、毛巾。床墊要貼齊床架下緣的鋁框
,竹蓆要貼齊床墊下緣,枕頭要靠齊上方,並跟那一排的臨員對齊。蚊帳跟棉被都要折成
豆腐狀,蚊帳置於枕頭正中間上方,棉被放在枕頭下緣不是下方,並且2個都要折角捏線
,建議把上面所說的厚紙板折成90度塞到折角處讓他立起來會更挺直
(來源:網路截圖)
毛巾要掛在毛巾桿上,建議要拿一條完全沒有沒開封、包裝沒折痕的來使用,掛的
時候有標籤那面在裡面,這時候可以拿口紅膠把毛巾下緣黏起來,下緣務必對齊,不是
直的沒關係,如果怕電風扇吹歪,可以把毛巾桿上緣塗上口紅膠,把毛巾也黏在上面就
不怕風吹,阿不過有些中隊這樣做算違規會扣分,請斟酌使用
床下的鞋板,由走道到枕頭的方向,依序是臉盆→皮鞋→運動鞋→拖鞋→私鞋,腳
跟朝門口的方向切齊鞋板,鞋子間的間隔距離相同,臉盆要置中,牙刷、牙膏放裡面貼
近走道那一側,牙刷在最外面
內務櫃的話,上層跟中層的右邊是數字大的,下層跟中層左邊是數字小的,中層的
衣櫃只能放制服跟號碼衣,剩下的一架擺在最中間靠攏,中層下面放的是雨衣跟水杯,
上下層裡面放的是鞋盒,裡面放的是褲子居多,因為褲子不能放在中層的衣櫃,也不能
被看到,而上下層靠外面的部分,左邊放的是百寶盒,可以放一些雜物,帽子放在百寶
盒上方,右邊放的是衛生紙,衛生紙記得折角捏線,把線捏出來就好,文具袋放在衛生
紙跟鞋盒中間
個人表現:上課時教練給予的分數,像是垂降時在下面當確保安全的人,又或者在攀
岩完成特定動作
公差出勤:打飯班、器材班,若當天比較辛苦會有額外加分,或者是過水速度在時間
內達成
中隊整體表現:進去餐廳,或者部隊行進中喊口號夠大聲,軍歌唱得夠好,分、區隊
長會加分
公發物保管:像是帽子、貴重物品櫃鑰匙、水杯、識別證,遺失就是8分不見,請小
心
9.肝膽相照
接近結訓的時候,若表現良好,會有肝膽相照的時候,說白了就是同樂會,每個人收
大約50元給排頭,再由分隊長帶人去買吃的,然後會再找一個時間開趴(?
10.註解
【註1】:各地區會有不同的方式將役男送至成功嶺,有的是台鐵莒光號專車,有的是遊
覽車,一切公費
【註2】:4個中隊為1個大隊,每個中隊會有一正、副中隊長(上尉/中尉),以及數
個區隊長(少尉)跟分隊長(下士)
【註3】:頭髮可以不用先剪,不夠短還是要再花25元去剪
【註4】:公差分為以下幾種,有些可能會沒有
(a)打飯班 :吃飯前30分鐘要先行離開去打飯,準備大家的三餐,最初幾天需
要另外找時間填資料、縫名牌,如果遇到體適能也能提早走
(b)器材班 :上課前10分鐘提早去搬器材,也負責裝飲用水的水箱,如果你喜
歡到處跑的器材搬,算是自由度高一點點的公差
(c)過水班 :負責洗碗,午休幾乎無法睡,會壓縮到晚上打電話跟休息時間,
有些中隊用輪的
(d)經理班 :協助發放公發衣物,最後幾天要幫忙回收公發衣物
(e)(總)洗委:收大家的衣物並提醒當天洗什麼,總洗委為總負責人,為分隊長
跟洗委的聯絡橋樑
(f)過水小老師:負責監督過水班有無洗乾淨,可能要幫忙清洗
(g)水委 :紀錄隊員的喝水狀況
(h)溫委 :紀錄隊員的溫度並檢查有無人發燒
(i)總委 :負責收錢,像是洗衣錢、車前、團拍費用
【註5】:採買只有一次機會,錯過就沒了。
透氣內褲$120、毛巾$36、內衣$100,價格大概這樣
【註6】:新訓16+2天只能穿公發衣物、鞋子,所以通通不用帶
【註7】:值星官根據官皆不同,身上背帶的顏色也不同,一次為期一周,叫錯會被罰
中隊長值星官:紅白紅相間
區隊長值星官:整條都是紅色
分隊長值星官:藍白紅相間
實習值星官 :幹訓班特有,為全綠色
【註8】:第四大隊的餐廳簡稱叫做四大餐,以此類推
11.考古題
153T以前的基本上都是看這篇,有134T、136T的考古題
https://www.ptt.cc/bbs/SMSlife/M.1421665144.A.42B.html
118T的那篇因為年代有點久所以我就沒有拉連結過來了,在這邊要跟大家說一下,學
科考完之後,試卷跟答案都會收走不會發回來,所以版上考古題才只會有這幾篇而已,
所以大家真的要好好感謝這些學長。有鑑於此我跟隊上的夥伴決定分工合作,每個人記住
5題,在合起來成一份153T的考古題,但因為是靠記憶的,總會有缺漏,但唯一能肯定的
是題目敘述都沒有問題,但是答案可能要自行翻閱,我們自己也沒拿到解答,還請見諒。
(153T考古題怕閱讀上不順,打在最下面)
12.替代役幹部訓練班(幹訓隊)
替代役幹部訓練班是役別徵選的選項之一,受訓完到退伍都會待在成功嶺,而其被幹
的程度也遠超過我們一般替代役役男,分數被扣也是2倍。在路上行進時,若一般中隊遇
到他們,全部分隊必須為了他們停下,非常之可怕。而他們的大越野幾乎不會讓你停下來
落隊,一定得跑完,而最令一般替代役役男害怕的是,無論你有無選上役別,只要你還沒
撥交出成功嶺,只要你讓他們幹部不爽,在周邊大笑大鬧,甚至對他們無理,他們有權利
強徵你進幹訓隊,這是真實發生不是開玩笑,所以在他們周邊務必罩子放亮。一搬受訓2
個月,前1個月沒放假,只有一天懇親會,那天家長會帶吃得過來,一結束馬上跑
3000,你就知道多可怕,保證吐一片。而他們是按照成績來決定你受訓完之後是區
隊長、分隊長、或是勤務役男,用3000公尺來說的話,區隊長要12分鐘內,分隊
長16分內,超過的都是勤務役男,而他們的差別除了工作內容不同,還有薪水上也不
同,區隊長1.9萬(不確定),分隊長1.3萬,勤務役男6K。
13.補充說明
(1).總成績決定你的分發地區,成績越高可以優先選地區,假設一個單位只有台北5
位,那成績就跟地區無關
(2).區、分隊長其實私底下人都很好,套句16中隊【顧詔勛分隊長】的話,你會被扣
分是你該演的戲沒有演好,在教室可以很放鬆的聊天,可是出了教室該有的表現就要拿
出來
----------------------分隔線--------------------------
(三)心得
其實替代役受訓沒有大家所想的這麼涼,如果要跟國軍比,當然內容有比較輕鬆這是
不可否認的,但是國軍注重戰力,是自身的能力;替代役重視的是形象,是每人的表現。
一個是對外禦敵,一個是對內服務。假如你抱著悠哉的心態進來替代役的新訓,那你在裡
面會受到相當程度的洗禮,太多跟外面世界相反的規定,加上完全的自由喪失,真的會讓
人絕望,每天都在數還剩下多少天才能出去這個監獄,度日如年在這邊每個人都會有深刻
體會。
而打飯班跟器材班的公差真的很建議大家努力去搶,畢竟內務的扣分真的不是鬧著玩
,一天直接3分扣爆是常有的事情,萬一你又噴裝,帽子、水杯、識別證、貴重物品櫃鑰
匙之類的不見,直接8分再見,鑰匙還要再罰500,恭喜你罰2入手。這時候公差的加
分就可以救你一命。如果以上2個都沒有,洗委、溫委、水委、總委能搶救搶吧,不要跟
自己的分數過不去,當你被罰勤或正常假時,看著榮2、4、6提早走真得很不是滋味
不可諱言的是,來這邊真的是交朋友,各種專長跟地區的人,是你未來的人脈,此外
,也給你自己一年的時間來好好規劃未來,套句某位即將退役的司法役學長說的話:
【帶著迷惘進來,帶著決心離開】。
祝大家都能好好熬過新訓這16天
By 153T 天堂16中隊 農委會行政役學長
153T考古題(若有錯誤或補充請指證)
是非題
(1)各項服裝穿著時機及配戴要求,均須注意是否整潔合身,衣服不外露,衣服不捲袖,
配件光亮、儀容修整,須時時自我檢查要求;凡參加會議或洽公者,一路穿著制服,嚴禁
制服、便服雜穿。
(2)役男家屬無法維持生活,中央由主管機關負責,其他有關單位協助;直轄市、縣(市
)政府由直轄市、縣(市)政府役政主管機關負責,其他有關單位協助。
(3)基礎訓練體能測驗佔成績22.5%,以3000公尺徒手跑步測驗為原則,若患有痼疾無法受
測3000公尺徒手跑步者,經檢附相關醫療證明或體檢資料驗證確認後,得依役男意願自主
選擇「仰臥起坐」、「伏地挺身」或「單槓引體向上」其中一個檢測項目替代。
(4)替代役役男家庭依社會福利救助法核列為低收入戶或中低收入戶,得申請提前退役。
(5)役男若因故至未參加期末檢測者,其成績評比核算未參加學科測驗者以30分計,未參
加術科測驗者每項以0分採計。
(6)替代役役男應親自填寫保險受益指定書
(7)一般替代役役男具有國家考試及格或取得中央目的事業主管機關合於替代役類別專長
證照,或具相關之學歷、經歷及專長訓練者得依需用機關開出優先甄選條件優先甄試。
(8)替代役役男因家庭發生重大變故,需負擔家庭生計主要責任或其他特殊事故,經內政
部核定者,得辦理停役。
(9)行政院核定82/12/31前出生之常備役體位服替代役之役期較常備役多15日
(10)依替代役實施條例第55條第1項規定: 一般替代役役男與第一階段研發替代役役男違
反生活、訓練及勤務管理規定者,視情節輕重,予以罰站、罰勤、禁足、申誡、記過、罰
薪或輔導教育。
(11)常備役體位之役男因家庭因素服替代役之役期與常備役相同
(12)一般替代役役別包括警察役、消防役、社會役、環保役、醫療役、教育役、農業服務
役、其他經行政院指定之役別
(13)因宗教因素服替代役,由主管機關指定專門列次,徵集至需用機關實施基本教練、專
業訓練3~13週
(14)替代役役男一般保險及團體保險受益指定書,如需更改給付受益人應親自填寫異動通
知書
(15)替代役役男服役期滿後,應按其服役類別、專長、年齡、體位納入勤務編組。平時演
訓、非常事變或戰時,得視需要召集服勤。
(16)未經請假擅離服勤、訓練或指定場所4小時以上,未達一日,施以記過,並得罰勤。
(17)參加役別徵選,若同一順位人數超過,會進行抽籤
(18)82/12/31前出生之役男,服宗教替代役之役期較常備役常15日
(19)依替代役實施條例第52條規定: 替代役役男無故不就指定之替代役職役、擅離職役累
計逾7日者,處2年以下有期徒刑、拘役或科或併科新臺幣20萬元以下罰金。
(20)依據一般替代役役男訓練服勤管理辦法第7條規定:需用機關辦理一般替代役役男服勤
單位分發,應將基礎訓練成績列入分發成績;其所占比例不得低於分發成績計算基準之
40%。
(21)替代役役男之傷殘給付,以替代役本人為受益人
(22)依替代役役男請假規則,替代役役男因舅舅死亡,檢附相關證明提出申請,權責單位
得核给喪假3日。
(23)替代役役男受益指定書,若有2個以上的受益人,其受益額分配應詳記,若未記,則
平分受益額
(24)因犯罪於法院審理中或經判決有罪確定,主管機關得不予許可其中請服一般替代役或
限制其所服一般替代役類(役)別。但少年犯罪、過失犯或受緩刑宣告之而未經撤銷者,
不在此限。
(25)替代役役男結束訓練後,依其所服替代役之類別之法令規定,執行勤務
選擇題(有些無選項或佚失)
(一)替代役役男於入於後,幾日可驗退
(二)替代役役男除家庭因素經核准外,其住宿採 (1)集中或返家住宿 (2)返家住宿 (3)集
中或個別住宿 (4)個別住宿
(三)替代役役男對懲處不服時,應向何機關申訴(1)原懲處機關(2)原懲處機關之上級機關
(3)主管機關(4)需用機關
(四)替代役男服役期間因養父母死亡,核給喪假 (1)20日 (2)15日 (3)14日 (4)10日
(五)替代役實施條例所指家屬是下列何者(1)配偶(2)直系血親(3)其他依法規受其扶養而共
同生活之人(4)以上皆是
(六)獎懲應以書面通知之種類為(1)申誡(2)罰勤(3)罰薪及輔導教育(4)以上皆是
(七)替代役男於服役時(基礎訓練期間除外)結婚,得核给婚假 (1)15日 (2)12日 (3)14日
(4)10日,前項婚假可分次申請,但應於1個月內請畢。
(八)依據替代役實施條例第53條規定; 一般替代役役男與第一階段研發替代役役男違抗監
督長官之勤務命令者,處一年以下有期徒刑、拘役或科或併科幾萬元以下罰金? (1)5萬元
(2)10萬元 (3)15萬元 (4)20萬
(九)替代役役男罰勤由 (1)主管機關 (2)需用機關 (3)服勤單位及訓練單位核處
(十)替代役男因疾病必須治療或休養,核給病假,一次以幾日為限(1)28日(2)30日(3)35
日(4)60日
(十一)替代役如申請保留學籍或入學資格者,於退役幾年內,憑退役證明書向原學校申請
復學或入學;並應依學校通知之報到期間向原學校報到,無故逾期1個月未報到者,視為
自行放棄 (1)半年(6個月)(2)1年(3)3年(4)5年
(十二)替代役男受輔導教育最長周數(含延長一次)以 (1)4周 (2)6周 (3)8周 (4)16周為限
(十三)替代役役男因配偶分娩,得核給陪產假幾日(1)3日(2)5日(3)7日(4)10日
(十四)替代役役男事假按時數請假以 (1)4小時 (2)8小時 (3)12小時 (4)24小時,折算
一日。
(十五)役男驗退或停役時,由何單位判定體位? (1)役政署替代役訓練班 (2)直轄市、縣
(市)政府 (3)內政部 (4)國防部
(十六)下列何者為停役
(十七)替代役役男出庭作證,應該給(1)事假(2)公假(3)病假
(十八)替代役役男參加與職務無關之體育比賽及其他學術性活動,機關得核給 (1)公差
(2)公假 (3) 事假 (4)以上皆可。
(十九)役男死亡,一般保險給付之請領時效,自通知保險給付之日算起,逾(1)3年(2)4年
(3)5年(4)2年 不行使者即喪失領受權
(二十)替代役役男因公失蹤,在地面滿幾年,在海上或空中滿6個月查無下落者,依因公
死亡辦理一般保險死亡給付(1)1年(2)3年(3)5年(4)7年
(二十一)替代役役男應履行下列何種義務?
(二十二)替代役役男破壞公物可(1)禁足(2)罰薪(3)輔導教育(4)罰勤
(二十三)替代役役男有下列何種情形,得施予輔導教育(1)未經准假,擅離服勤、訓練、
或指定住宿場所累計三日以上(2)破壞公物(3)濫權、越權或執行勤務顯失公正(4)酗酒滋
事,情節輕微
(二十四)替代役役男罰薪、輔導教育,由服勤單位提出,請需用機關核定,幾日內請主管
機關備查(1)3日(2)5日(3)7日(4)10日
(二十五)依據替代役實施條例第53條規定: 一般替代役役男與第一階段研發替代役役男違
抗監督長官之勤務命令者,處一年以下有期徒刑、拘役或科或併科新臺幣幾萬元以下
罰金? (1)5萬 (2)10萬 (3)15萬 (4)20萬
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.127.241.119
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/SMSlife/M.1438451212.A.E58.html
※ 編輯: ckchia (59.127.241.119), 08/02/2015 01:48:39
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