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初耳 學 在 食尚玩家 Facebook 的最佳貼文
同時也有1909部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅諳石 Anseki Ch.，也在其Youtube影片中提到，【標題】人偶與紅之毀滅者 #2 微恐怖RPG BG劇情遊戲 ⇀ 不要再摸我了【Vtuber 諳石】 【遊戲實況清單與推薦】https://reurl.cc/N3qYx 【我的Discord】https://discord.com/invite/nNrkkP4 【我的Twitter】https://...
「初耳 學」的推薦目錄：
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初耳 學 在 女人我最大 Facebook 的最佳解答
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初耳 學 在 早安健康 Facebook 的精選貼文
日本知名生活節目《林先生が驚く初耳学（林老師也不知道的事）》介紹了一個簡單的動作，每天只要簡單向後彎腰30次，持續做2周以上就可能有瘦小腹效果😍
運動醫學專業醫師栗原隆對此表示，這個動作之所以有助緊實小腹，是因為透過仰臥起坐來鍛鍊腹肌的動作主要鍛鍊的是「腹直肌」，但卻對其他肌肉沒什麼鍛鍊效果。
而這個向後彎腰的動作，會讓身體為了保持重心平衡而因此同時鍛鍊到體幹肌肉、腹橫肌等深層肌肉💪
塑身專家、皮拉提斯老師TOMOKO也認為，充分鍛鍊腹橫肌是擁有希望腰線的重要關鍵，積極鍛鍊還可能有助刺激腸道、改善便秘。
知名塑身專家和田清香也表示，鍛鍊深層肌肉能瘦的不只是小腹，還能透過提高代謝及身體燃脂的效率。
當然，想要維持體態，攝取多樣的原型食物，少吃高油高糖的加工食品，並維持運動習慣、良好睡眠都是非常重要的喔！
—
【💁♀向後彎腰、抬腳趾，鍛鍊肌肉瘦小腹】
1️⃣站立，雙腳與肩同寬並出力將雙腳腳趾翹起。
2️⃣雙手枕在頭後方並向後反摺身體維持5秒，吐氣時恢復原來動作，重複10次。
3️⃣每天練習3回。
💡小提醒
※若在進行時感到腰部強烈疼痛則不可勉強。
※雙手抱頭有支撐頭部的效果，因此不建議做的時候雙手叉腰。
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初耳 學 在 諳石 Anseki Ch. Youtube 的精選貼文
【標題】人偶與紅之毀滅者 #2 微恐怖RPG BG劇情遊戲 ⇀ 不要再摸我了【Vtuber 諳石】
【遊戲實況清單與推薦】https://reurl.cc/N3qYx
【我的Discord】https://discord.com/invite/nNrkkP4
【我的Twitter】https://twitter.com/anstone_vt
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【遊戲名稱】人偶與紅之毀滅者
【遊戲作者】蒼間なぎ
【遊戲網址】https://www.freem.ne.jp/win/game/23181
【遊戲漢化】野田貓
【漢化載點】https://drive.google.com/file/d/1fLQw4XA4IU0wI2V3DonYG3xU09-5_dNy/view?usp=sharing
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大家好! 我是諳 (ㄢ) 石。
出生在與鴨一起生活的世界，
因為夥伴弄壞儀器，掉到平行時空的台灣
被夥伴要求下露臉成為Vtuber...
不過原本時空的規定還是要遵守，
我的心靈夥伴可達鴨，只能在ㄧ些地方看到它喔!
頻道主軸推廣恐怖RPG、恐怖3D遊戲、少數多人遊戲與雜談。
這裡可以看到最新中文與漢化恐怖RPG。
新企劃深夜Vtuber哄睡鬼故事，歡迎各位收聽!
我在Youtube與Twitch同時放送，剪輯放在Youtube，
過去都是個人開台，幾乎沒有合作經驗，可以說是超級邊緣人，
我會努力認識大家，如果有連動或合作意願，歡迎來DC找我唷!
如果你喜歡享受劇情與點綴的吐槽聊天，歡迎訂閱我的頻道。
⇀ 關於影片 ↼
【黑歷史】- 早期影片品質很糟，想欣賞我的過去，請做好心理準備再服用(´・ω・`)。
【紀錄檔】- 中期實況只有切影片，聲音品質稍微提升，到剪輯初期實況還是較差。
【實況剪輯】- 在不影響劇情下卡關口吃都會剪除，影片品質較好，配音學習中。
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電腦系統【2021年以後】
處理器 : AMD Ryzen 7-5800X
顯示卡 : 技嘉 AORUS RTX 2080
主機板 : 技嘉 X570 AORUS ELITE WIFI
記憶體 : 芝奇 G.SKILL RipjawsV DDR4 3200 8GBx4
主風扇 : 虎徹2
電源 : be quiet E10 600W
機殼 : Antec P100
螢幕 : ViewSonic XG2401 / 副 : BENQ GW2265
鍵盤 : 海盜船 K68 紅軸
滑鼠 : Zowie EC2-A
耳機 : HyperX Cloud Revolver S
麥克風 : Shure MV7 Podcast
實況軟體 : OBS
錄影軟體 : OBS / ACTION! / 顯卡內建錄影
剪輯軟體 : Sony Vegas
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#台灣Vtuber #人偶與紅之毀滅者 #恐怖RPG諳石
初耳 學 在 諳石 Anseki Ch. Youtube 的精選貼文
【標題】人偶與紅之毀滅者 #1 微恐怖RPG BG劇情遊戲 ⇀ 人偶女僕【Vtuber 諳石】
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【遊戲名稱】人偶與紅之毀滅者
【遊戲作者】蒼間なぎ
【遊戲網址】https://www.freem.ne.jp/win/game/23181
【遊戲漢化】野田貓
【漢化載點】https://drive.google.com/file/d/1fLQw4XA4IU0wI2V3DonYG3xU09-5_dNy/view?usp=sharing
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大家好! 我是諳 (ㄢ) 石。
出生在與鴨一起生活的世界，
因為夥伴弄壞儀器，掉到平行時空的台灣
被夥伴要求下露臉成為Vtuber...
不過原本時空的規定還是要遵守，
我的心靈夥伴可達鴨，只能在ㄧ些地方看到它喔!
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我在Youtube與Twitch同時放送，剪輯放在Youtube，
過去都是個人開台，幾乎沒有合作經驗，可以說是超級邊緣人，
我會努力認識大家，如果有連動或合作意願，歡迎來DC找我唷!
如果你喜歡享受劇情與點綴的吐槽聊天，歡迎訂閱我的頻道。
⇀ 關於影片 ↼
【黑歷史】- 早期影片品質很糟，想欣賞我的過去，請做好心理準備再服用(´・ω・`)。
【紀錄檔】- 中期實況只有切影片，聲音品質稍微提升，到剪輯初期實況還是較差。
【實況剪輯】- 在不影響劇情下卡關口吃都會剪除，影片品質較好，配音學習中。
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電腦系統【2021年以後】
處理器 : AMD Ryzen 7-5800X
顯示卡 : 技嘉 AORUS RTX 2080
主機板 : 技嘉 X570 AORUS ELITE WIFI
記憶體 : 芝奇 G.SKILL RipjawsV DDR4 3200 8GBx4
主風扇 : 虎徹2
電源 : be quiet E10 600W
機殼 : Antec P100
螢幕 : ViewSonic XG2401 / 副 : BENQ GW2265
鍵盤 : 海盜船 K68 紅軸
滑鼠 : Zowie EC2-A
耳機 : HyperX Cloud Revolver S
麥克風 : Shure MV7 Podcast
實況軟體 : OBS
錄影軟體 : OBS / ACTION! / 顯卡內建錄影
剪輯軟體 : Sony Vegas
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#台灣Vtuber #人偶與紅之毀滅者 #恐怖RPG諳石
初耳 學 在 諳石 Anseki Ch. Youtube 的最佳貼文
【標題】蘑菇奴恩 #4 真結局 恐怖RPG ⇀ 回家【Vtuber 諳石】
【棉花糖】https://reurl.cc/YOzaEl
【我的Discord】https://discord.com/invite/nNrkkP4
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【遊戲實況清單與推薦】https://reurl.cc/N3qYx
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【遊戲名稱】蘑菇奴恩
【遊戲作者】mt.saji
【遊戲網址】https://ch.nicovideo.jp/mt_saji/blomaga/ar1751762
【遊戲漢化】Sikv
【漢化載點】https://sikv.web.fc2.com/kinokonun/index.html
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大家好! 我是諳 (ㄢ) 石。
出生在與鴨一起生活的世界，
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不過原本時空的規定還是要遵守，
我的心靈夥伴可達鴨，只能在ㄧ些地方看到它喔!
頻道主軸推廣恐怖RPG、恐怖3D遊戲、少數多人遊戲與雜談。
這裡可以看到最新中文與漢化恐怖RPG。
新企劃深夜Vtuber哄睡鬼故事，歡迎各位收聽!
我在Youtube與Twitch同時放送，剪輯放在Youtube，
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我會努力認識大家，如果有連動或合作意願，歡迎來DC找我唷!
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【黑歷史】- 早期影片品質很糟，想欣賞我的過去，請做好心理準備再服用(´・ω・`)。
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電腦系統【2021年以後】
處理器 : AMD Ryzen 7-5800X
顯示卡 : 技嘉 AORUS RTX 2080
主機板 : 技嘉 X570 AORUS ELITE WIFI
記憶體 : 芝奇 G.SKILL RipjawsV DDR4 3200 8GBx4
主風扇 : 虎徹2
電源 : be quiet E10 600W
機殼 : Antec P100
螢幕 : ViewSonic XG2401 / 副 : BENQ GW2265
鍵盤 : 海盜船 K68 紅軸
滑鼠 : Zowie EC2-A
耳機 : HyperX Cloud Revolver S
麥克風 : Shure MV7 Podcast
實況軟體 : OBS
錄影軟體 : OBS / ACTION! / 顯卡內建錄影
剪輯軟體 : Sony Vegas
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初耳 學 在 Nao老師・鬧日語- 林老師也不知道的事（林先生が驚く初耳學 ... 的美食出口停車場
林老師也不知道的事（林先生が驚く初耳學） 是Nao老師最推薦的當老師能當到這麼有人氣又博學真的非常佩服這個節目不僅可以學到知識林修老師所講的日文非常嚴謹適合用來 ... ... <看更多>
初耳 學 在 日曜日の初耳学【公式】 - YouTube 的美食出口停車場
MBS/TBS系列 全国ネット【日曜日の初耳学】（毎週日曜22時～）公式チャンネルです！「インタビュアー林修」放送終了後に期間限定配信中！ ... <看更多>
初耳 學 在 [Live] 20210207 林先生の初耳学- 看板Hinatazaka46 的美食出口停車場
TBS「林先生の初耳学」
台灣時間:21:00~21:54
４５歳以上の大人がハマる日向坂46の魅力を徹底深堀！！！
https://www.mbs.jp/mimi/
twitter: https://twitter.com/hatsumimigaku/
【出演者】
◇賢人 林修
◇初耳コンシェルジュ 大政絢
◇ゲスト AKIHO、佐藤満春（どきどきキャンプ）、澤部佑、田村淳、
中島健人、林輝幸、日向坂46（影山優佳、加藤史帆、
佐々木久美、富田鈴花、渡邉美穂）、松丸亮吾、宮川一朗太、
ロイ
【番組内容】
誰もが聞いたことはあるけど詳しくは知らないトレンドワードを深掘りする企画「初耳
トレンディ」。今回のテーマは、どんな人でもハマってしまうアイドルグループ・日向
坂46。俳優・宮川一朗太、芸人・どきどきキャンプの佐藤満春、女性Youtuber・AKIHO
ら芸能界でも随一の日向坂ファンだという3人が、ほかのアイドルにはない日向坂だけ
の魅力を掘り下げる!!
今やテレビで見ない日はないと言っても過言ではない日向坂46だが……その笑顔の裏に
は、壮絶な歴史が隠されていた!? 5人の日向坂メンバーとともに涙の“ドン底”時代を
振り返り、2020年の「NHK紅白歌合戦」舞台裏など、初耳学だけの秘映像をお届けする
。
ひらめきだけで解ける謎を出題する「松丸亮吾の初耳謎解き学」には、日向坂から佐々
木久美と渡邉美穂が参戦!! コロナ禍で売り上げが落ち込むスニーカーブランドや美術
館を救った逆転のアイデアとは？
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https://twitter.com/hatsumimigaku/status/1355876685896314886/ 預告
https://twitter.com/hatsumimigaku/status/1356188732932583430/ 先出し公開①
https://twitter.com/hatsumimigaku/status/1356876665704517632/ 先出し公開②
https://twitter.com/hatsumimigaku/status/1357646184358105089/ 先出し公開③
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.34.239 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hinatazaka46/M.1612695869.A.43A.html
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