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【跑步能靜心、降低焦慮，搭配6種徒手重訓更加分】
你喜歡跑步嗎？隨著解封愈來愈近，我們很快又能享受跑步帶來的樂趣。跑步簡單易做，只要做足暖身，就能達到健身的目標。一項戶外運動排行榜的調查顯示，連好萊塢明星都愛跑步，勝過刺激的滑雪、衝浪。跑步也能鎮定心神，減少焦慮。搭配6種徒手重訓，可避免初學者運動傷害。
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【跑步能靜心、降低焦慮，搭配6種徒手重訓更加分】
一項針對 #好萊塢明星喜愛的戶外運動排行榜 調查顯示，最受歡迎的運動不是刺激的滑雪、衝浪，而是 #跑步。除了簡單易行，跑步也能 #靜心降焦慮、預防多種疾病。再搭配 #6種徒手重訓，可避免初學者運動傷害，效果更加分！
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