別跟自己過不去！
人不會永遠在懊悔中度過！
但是有時候懊悔或者是後悔，是鼓勵我們前進，以及讓我們不再犯錯或者重蹈覆轍的墊腳石！
昨天跟江坤俊醫師
一起去上了東風 單身行不行
節目的主題是：當你面臨抉擇的時候，做了決定之後，曾經後悔嗎？😠😠
我覺得這是一個非常棒的題目，一開始主持人就問，如果你常做後悔事的人，請舉紅牌，現場四個來賓只有我一個人舉！
主持人 邱沁宜 非常驚訝的看著我說：「為什麼你會常常做後悔的事？」，我回答說：「我常常走錯路的時候，會後悔為什麼不導航？我常常買一個東西沒有做太多考慮，後悔自己買錯了或者買貴了，甚至我叫外送，卻忘了看這間餐廳的評價，直接買，發現買到地雷食物而後悔！但是這些後悔，讓我告訴自己，下次不會再犯同樣的錯，所以我不覺得這種後悔，有什麼好不能後悔的！」
講完現場所有人都蠻認同的，但是這並不是面臨抉擇，而只是日常生活，很多人都會遇到的狀況！
過去我也曾經在節目分享過，我的爸爸是胃癌末期，他離家一段時間之後，現在重病才回來找家人；第一時間我的媽媽很難接受，但是畢竟是一家人，我們還是讓爸爸回來，我在醫院看到他，骨瘦如柴，病懨懨的樣子，我的眼淚馬上飆出來，實在不知道他離開家的這幾年，到底是怎麼過的？是怎麼照顧自己的。
他告訴我他很後悔，不應該拋妻棄子，才讓他有這樣的報應，但我告訴我爸爸，不要這樣想，至少現在你回來了！
當時他一度不想去看醫生，因為他連健保費都沒有繳，是他實在是瘦得太離譜了，加上吃什麼吐什麼，被他的朋友拖去看醫生的，但做完檢查，他的朋友不敢讓他知道他是胃癌末期⋯⋯於是乎代替我爸爸打給我，當我知道的時候真的是晴天霹靂！
那時候醫生說，只有兩條路走，第一條如果現在動手術，把胃切除，因為癌細胞沒有擴散，只要手術成功，就有機會多活幾年，但是需要家屬簽切結書，因為也很可能身體太虛弱，造成敗血症死亡。
第二條路就是化療，但是自費的化療藥物很貴，加上如果癌細胞沒有控制好，變更大，連開刀都沒有辦法開刀，而且化療可能也只能延續爸爸半年的生命。
當時我們必須做抉擇，真的很難決定，因為離家多年的爸爸，如果推進去手術房，手術失敗，他如果沒有辦法再次感受家庭的溫暖而離開，我們會感到遺憾；天人交戰之後，全家幫他做了決定，瞞著說他只是初期，化療就會好了！當然也獲得他的同意，這期間他非常的勇敢，我看到了他化療的痛苦，但是他覺得在他生病的時候還能夠回到家裡，家人還能夠願意照顧他、給他溫暖、給他力量，爸爸是非常感恩的。
但是最終爸爸，還是在半年後走了，很長一段時間，午夜夢回時，或者有時候跟媽媽去祭拜他的時候，我們都會想，如果當時選擇讓他動手術，而不是化療，會不會我爸爸現在還活著呢？但是退一步想，如果當時我們做手術，會不會爸爸就走了，連最後半年跟家人的回憶都沒有呢？
所以我們人在面臨抉擇的時候，永遠不會知道做了或者不做會發生什麼事，既然決定要做了，就勇往直前，不要回頭看、也不要後悔，因為畢竟是你自己做的決定，就得要自己去面對跟負責！
所以如果決定做錯了，千萬不要自責、也不要感到天崩地裂，退一步想，如果沒有做，是不是也會讓自己後悔呢？
當然這邊我們排除一些做壞事的，比方殺人放火吸毒強盜等等之類的！我指的是你得面臨抉擇需要去做的事⋯⋯
比方說換工作、結婚、離婚、甚至是像我這樣需要替家人做抉擇的時候。
我們沒有辦法決定自己的命運，但卻可以創造自己的價值；在你覺得人生沒有希望的時候，不妨試試做一下「抉擇」，不是叫你想不開喔，而是嘗試著改變，或許你會有不同的收穫！
就像我在三年多前，決定離開20年的新聞工作，雖然我知道我離開，可能會有3分之一甚至一半，本來跟我很好的宣傳、或者是新聞的聯絡夥伴，會因此非常現實的失去他們；但我還是決定，要離開舒適圈去闖一闖，做新媒體、做網路、做職人經紀；從一個本來是別人求我拜託我，幫做新聞的曝光，被捧的高高在上的新聞台主管，跨領域到要重新學習、得跟別人鞠躬哈腰以及拜託別人的工作環境；但幾年過去，雖然很辛苦很累很忙，但我忙得很有成就感，也證明我當時的決定是對的，而且留下來的朋友，真的就是支持我、給我動力的真朋友！
所以因為這樣的改變，看清一些事實，以及知道誰才是你的朋友，並且獲得過去我做新聞，所沒學習到的領域、以及交到更多的朋友，這樣的抉擇跟改變，讓我一點都不感覺到後悔；這跟平常走錯路、買錯東西、吃到很鳥的食物，那種後悔一點也不一樣的。
親愛的朋友們，共勉之，如果你正在猶豫、正在煩惱該不該改變，只要想清楚就做吧！寧願做了後悔來讓自己不要後悔，也不要沒做到老才來後悔！你說是吧？
每天傳遞正能量，我們一起來❤️
有做過什麼後悔的事嗎，可以留言喔
抱歉讓大家看這麼長的文章
#節目播出的時候再跟大家說
#歡迎大家追蹤我並且加入我的社團
#狄志爲的好康分享
葉欣眉
切胃手術後悔 在 [咕嘰]胃切手術後的長期影響- 看板fatworld 的美食出口停車場
文長、贅詞冗句多、主觀分享，不喜勿入
關於減肥手術，之前已經有許多討論，但大部分
是探討術式選擇、術前準備，以及術後前期的不適。
而"胃切手術"跟"快速減重"長期對身體健康的影響，
我能找到的資訊實在不算多，也都蠻散亂的。所以
就想用這篇文章拋磚引玉，我提出自己遇到的狀況，
會盡量寫的詳細一些以供參考，也歡迎大家多多分享
各自的想法或是疑惑喔！
還有我是抱著"勸世文"的想法來PO文的，瘦身的好處
只會大概提，主要都著墨於術後的代價喔！雖然我個
人並不後悔做了手術，但身體健康的變動是每天在支
付的，希望有在考慮動手術的板友能把這些長期影響
也考慮進去再做決定。
-------終於進入正題的分隔線----------
我這周剛好胃切手術滿一年。現在29歲，身高168cm，
體重125->78。六年前曾做過胃束帶手術但失敗了，
(不同醫生。不過失敗是因為我沒有控制飲食也沒有
回診調束帶，與術式無關。)因此有時輕時重的胃食道
逆流。
術前：無糖尿、有中度脂肪肝、月經不規則
術後一年：輕微脂肪肝、月經規則、(很多)膽結石
~~~以下是我一年來遇到的困擾~~~~
1. 胃食道逆流
因為有做過胃束帶，所以本來就有輕微的症狀。
術後醫生有開一個月的藥，故頭一個月相安無事，
但藥吃完一周就開始作怪了！最後是一直吃到滿三
個月才變成備用藥放在身邊。近期無症狀，但是
胃鏡照出來仍然有輕微的胃食道逆流。
2. 掉髮
第一個月無感，也沒認真吃蛋白粉，到第二個月就
得到慘痛教訓，一直掉髮掉到第四個月才漸趨穩定。
目前就持平吧！雖然沒有掉到禿頭的程度，但也是
注意看就會讓人疑問怎麼髮量如此稀少的狀況。
3.姿勢性低血壓&體力下降
這不是貧血喔，我抽血檢查幾次都完全沒有貧血！
是變換姿勢會頭暈目眩的症狀，從術後到現在一直
持續困擾我。最討厭的是完全沒有規律可循，有時
我覺得自己吃飽睡好精神爽快也會突然暈一下。
總之，術後久坐、久躺後起身都要小心，尤其是女生
月經來的那幾天要注意喔。
體力則是雖然沒有弱到像一開始開刀那麼誇張，但
的確沒有恢復到開刀前的程度。一天的行程我大概
到下午5點就一定要休息或小睡了。
4. 皮膚鬆弛
我大概在術後半年，體重掉的比較多之後才開始有感。
鬆垮垮的手臂蝴蝶袖、大腿內側、腰部及胸部。近期
有感覺手臂肉回復一點點，但也只是非常些微的一點
點而已...。胸部的cup雖然沒有明顯減少，但嚴重下垂
以及上胸明顯無肉，胸型整個糟糕，這大概是我術後最
介意也最自卑的地方了。最近打算開始重訓，若有成效
再來跟板友分享補救的心得。
5. 便秘/脹氣
術後半年的某天晚上，晚餐後我胃部隱隱約約不太舒適，
過約2小時開始上腹部劇烈疼痛到我無法呼吸渾身冷汗，
被直送急診打止痛吊點滴折騰了一夜。後來偶爾還是會
發作，我都咬牙忍個半小時到一小時等疼痛自己緩解。
（這是爛方法，出事就糟糕了，好孩子不要學）
一直到我回診幫我開刀的醫生，拍腹部X光才發現我是
名副其實的"滿肚子大便"...，丟臉死了。
其實術後最開始幾個月我排便都還算順暢，但後半年漸漸
2~3天才排一次，變的要認真計算日子，如果太久沒上廁所
就趕快用藥物來幫忙，不然就是沒幾天又要痛得死去活來
在床上翻滾省思人生這樣QAQ
不過解便藥不能長期吃，所以我還在努力多喝水跟運動，
希望能脫離便秘跟胃脹氣的陰影...
6. 吐/厭食/暴食
這其實跟下面會提到的壓力與情緒很有關係。
一開始是因為胃容量變小，但腦袋還不習慣所以會吃得過多
過快，才需要吐。不過到了後來，是想吃但是又怕胖，所以
吃到想吐然後去吐，吐完再吃。而且進食會有罪惡感，我是
天天量體重的，體重停滯/浮動時就會特別喜歡去吐。胃飽飽
卻沒去吐會焦慮，吐得太少會煩惱，吐多會有小小的成就感
跟安全感。等我驚覺好像不太對勁時，已經養成壞習慣了。
這樣當然不好（雖然我以前真的不知道），會導致/加重胃
食道逆流、讓腸胃消化力下降變難瘦、傷胃跟食道等等...。
我自己現在是努力調整心態，不要太患得患失，試著減少
次數當中。
7. 壓力，焦慮，憂鬱與月經周期
變瘦了世界就是粉紅色的嗎？至少我不覺得，反而覺得我的
世界被抹上了層層藍色。當然在前期，只要努力控制飲食跟
運動，體重計數字就會唰唰下降時是很愉快的。但到了後期，
不斷被數字追著跑，同時發現這社會對女性的體重要求簡直
到苛刻的程度。我開始帶著放大鏡檢視身體每一處，理所當
然沒一處讓人滿意，到最後都不太確定到底自己想要的是什
麼樣的身體了。為了減肥所忍受的種種困擾，朋友聽了回應
"只要能瘦下來一切都值得吧。"
我不後悔做了手術，但這句話我真心無法認同啊！
如果妳跟我一樣是為了身體健康考慮做手術的，那真的可以
再多考慮一下。
月經周期在術後變得很規律這點很棒，但情緒波動也明顯受
賀爾蒙支配，PMS的時候覺得自己根本是瘋子哈哈，這很討厭
術後一個重要考試前，我壓力爆炸到憂鬱症去求助了精神科。
現在好的差不多了，認真想想，雖然我的爆點在考試，但減肥
這件事絕對也是壓力源之一。所以若是本來壓力就快超出負荷
的人，最好也是再多考慮一下要不要動這類手術吧。
8. 皮膚乾、換季癢、蕁麻疹
我術後開始有明顯皮膚乾燥。醫生有說因為蛋白質流失，所以
有些人會皮膚乾還會換季癢。我則是在上述的壓力爆炸後，
從不曾過敏變成蕁麻疹，現在在吃藥治療中。這大概是我體質
特異又合併壓力導致的吧，不過還是要提倡有手術過的大家有
問題趕快去看大醫院皮膚科，我們的狀況比較複雜，亂吃亂擦
藥很可能只會拖延病情而已。
9. 膽結石
醫生說術後有10%的機率會發生...我這算是幸還是不幸啊...
一但有症狀就建議摘除膽囊了，希望我一輩子都不要有症狀！！
10. 要定時照胃鏡
照胃鏡真的很痛苦...絕不是我強迫症發作想湊個10項喔！
我覺得自己這一年來大大小小問題蠻多的，跑醫院診所的次數比
我前28年總和還多了吧...。為了預防胃部病變，再怎麼討厭照胃
鏡，也還是要乖乖的半年一年照一次。
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大概就這樣吧。當然手術還是有好處的。
像是變瘦啊、衣服的選擇不只有大尺碼店、睡覺不再打呼、
沒有頭皮屑、經期正常了。
現在我已經進入停滯期3個多月了，老實說非常害怕會開始復胖。
有時也會很想念那個肥胖卻特別樂觀的自己。不過就都是代價啊！
總體來說，減肥手術只是一種手段，一種比較極端的輔助工具，
最後還是要回歸我們自己如何實踐"少吃多動"。抱著這樣的心態
來看待減肥手術，比較不容易在術後有落差感吧！
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