關於 分子栄養学とは わかりやすく ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

A healthy person is a happy person.

美味しいと健康はまだまだ
切り離された関係性であります。

外食先でのヘルシーで健康的な料理は
美味しいと思い込まなければ美味しいと感じないことも多いのが事実。

物足りない味付けと料理の質。

それはそれで精神面的にもとても不健康でございます。

菜食嗜好やヴィーガンなどベジタリアンの方々についても
外国人や日本人でもですが
肉や魚や卵や乳製品を食べていないのに
体が肥満体で驚くこともしばしば。

それほどの肥満体で有れば
糖尿病や心臓系などの臓器疾患も疑われ骨の状態なども危ういものです。

とても不健康。

本来は健康的食事＝しっかりと排出する力が備わっていて当然です。

そうなると精進の世界でも
心も穏やかになるものです。

ですが、食事によっての
栄養が行き届かなく欠乏しており、糖質過多、脂質過多、身体に必要な栄養素までもの排出に
肌や身体面、精神面でも
問題が起きているベジタリアン、ヴィーガンの人が多いことで
何十年も私は専門家として研究してまいりました。

正しいヴィーガン、ベジタリアン、精進料理や菜食の知識こそ
実践するのに必要不可欠です。

どうしても異常なまでに糖質脂質異常過多になっている間違ったヴィーガンやベジタリアン、菜食主義の方々多過ぎて精神面でもよろしくないのですね。

だからこそ

今ある食べ物を美味しく健康的に楽しくいただくスタイルがいるのです。

皆様が健康で心も穏やかに幸せに過ごせるそんな食生活をいつもサポートしております。

美味しい食事で心も体も健康に。

お写真は連載掲載レシピより引用しております。

料理研究家　指宿さゆり

ーーーーーーーーーーー
#料理研究家指宿さゆり
#レシピ開発
#レシピ制作
#レシピ制作専門スタジオ
#料理は教養
#食は品性
#グルメ好きな人と繋がりたい
#海藻
#食べログ
#食べロガー
#無添加
#卵
#インスタ映え
#インスタフード
#フォトジェニック
#ワイン好きな人と繋がりたい
#写真好きと繋がりたい
#ランチ
#必須アミノ酸
#麺スタグラム
#分子栄養学
#ヘルシーレシピ
#神戸料理教室
#神戸グルメ
#料理好きな人と繋がりたい
#麺スタグラム
#ヘルシーレシピ
#健康食
#めかぶ
#うどん
#トータルヘルス
#発酵食品

A healthy person is a happy person.

美味しいと健康はまだまだ
切り離された関係性であります。

外食先でのヘルシーで健康的な料理は
美味しいと思い込まなければ美味しいと感じないことも多いのが事実。

物足りない味付けと料理の質。

それはそれで精神面的にもとても不健康でございます。

菜食嗜好やヴィーガンなどベジタリアンの方々についても
外国人や日本人でもですが
肉や魚や卵や乳製品を食べていないのに
体が肥満体で驚くこともしばしば。

それほどの肥満体で有れば
糖尿病や心臓系などの臓器疾患も疑われ骨の状態なども危ういものです。

とても不健康。

本来は健康的食事＝しっかりと排出する力が備わっていて当然です。

そうなると精進の世界でも
心も穏やかになるものです。

ですが、食事によっての
栄養が行き届かなく欠乏しており、糖質過多、脂質過多、身体に必要な栄養素までもの排出に
肌や身体面、精神面でも
問題が起きているベジタリアン、ヴィーガンの人が多いことで
何十年も私は専門家として研究してまいりました。

正しいヴィーガン、ベジタリアン、精進料理や菜食の知識こそ
実践するのに必要不可欠です。

どうしても異常なまでに糖質脂質異常過多になっている間違ったヴィーガンやベジタリアン、菜食主義の方々多過ぎて精神面でもよろしくないのですね。

だからこそ

今ある食べ物を美味しく健康的に楽しくいただくスタイルがいるのです。

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料理研究家　指宿さゆり

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Chinese steamed rice.

とても豪華で華やかな
『中華おこわ』

海鮮がたっぷりで
おこげまでも香ばしい。

特別仕様なおこわの旨味たっぷり。

具材が豊富で
おこわの玉手箱みたいな
華やかさ。

薬膳要素がふんだんで
ヘルシーに美味しく
健康で美味しい理想のお料理。

もち米は保水力が高く
肌に艶をもたらせる。

美味しい特別なレシピを
ぜひお試しくださいませ。

お写真は連載掲載レシピのテスターより引用させていただいております。

料理研究家　指宿さゆり

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藤沢辻堂の慢性腰痛専門整体院和-KAZU-
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＜プロフィール＞

整体院 和-KAZU- 院長　
柔道整復師　筋膜ヨガインストラクター　プロフェッショナルファスティングマイスター　

治療家 迫田和也とは？
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藤沢辻堂で唯一「慢性腰痛」専門 整体院

「その場しのぎ」の腰痛治療はサッサと辞めて、
そろそろあなたも「本気で治したい」と思いませんか？

これまで１５年間で延べ５万人以上の腰痛治療を経験。
痛みの「原因」に対する施術を行い、その場しのぎの痛みの解消ではなく、
「根本的な改善」を提案。
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治療で痛みを取り除くことは通過点。
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腰痛バスターとしての腰痛改善のためのヒント、
再発防止のための筋膜ヨガ・ストレッチによるセルフケアを積極的にお伝えします。

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一般社団法人分子整合医学美容食育協会　湘南中央支部長
プロフェッショナルファスティングマイスター

究極の健康法「断食」
分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティング(酵素断食)をご案内しています。

通常のお食事は一切しないで過ごすのですが、その間はファスティングドリンクから必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給するため、無理がなく、そして安全に行うことが出来ることが特徴です。
睡眠が「脳」のための休息であるなら、ファスティングは「内臓」のための休息であり、「カラダの大掃除」です。生まれてから一度も休んでいない内臓をこの機会に休ませ、大掃除してあげませんか？
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エキスパートファスティングマイスターとしてのファスティングの魅力から日々の食事、体質改善、デトックスのためのヒントをお伝えします。

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サブチャンネル｜COMPASS JOURNEY｜
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整体院 和-KAZU- 副院長 平原先生のYouTubeチャンネル
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整体院 和-KAZU- 副院長 東先生のYouTubeチャンネル
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私のYoutubeでの人気動画を、約1分にまとめて配信をしていますので、
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#腰痛 #肩こり #栄養学

大胸筋が歩いてる！！！バズーカ岡田です！

今回は筋肉スカウターの作り方についてお話しています💪
体作りをするならまずはこのスカウターを身に付けろっ！

お仕事の依頼はこちらから＾＾
info@bazooka-okada.jp

Twitterやブログもやっているので、そちらも遊びに来てね🦍

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💪🏽日本体育大学の准教授であるバズーカ岡田が監修しているパーソナルジム
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💪🏽ACTIVE RESET ~究極のボディケアであなた史上最高の疲労回復を~(疲労回復・クイックダイエット)
https://bazooka-okada.jp/active-reset/index.html

💪🏽【医療機関が監修したパーソナルジム】
MEDICAL×BODY MAKE
健康的で美しいカラダを創る完全プライベートジム
https://msclinic-beauty.net/msgym/

💪🏽バズーカ岡田のマッスルTV💪🏽はコチラ！
https://www.youtube.com/channel/UCuWV43NYFAvah9voH3yv7ig
バズーカ岡田氏×UHA味覚糖がお届けする「マッスルTV」！
理想の体をつくるトレーニング動画と「SIXPACKプロテインバー」情報をお届けしマッスル！


🏋🏽岡田 隆 （おかだ たかし）/ バズーカ岡田 プロフィール🏋🏽‍♂️

日本体育大学　体育学部　准教授

日本オリンピック委員会　強化スタッフ（柔道）
柔道全日本男子チーム　体力強化部門長
日本ボディビル＆フィットネス連盟　選手強化委員
理学療法士
スポーツトレーナー
ボディビルダー
骨格筋評論家/バズーカ岡田

トレーニングは「心と身体を鍛えるもの」をポリシーに、トップアスリートから一般の方まで、さまざまなフィールドでそれぞれに適した身体づくりを提案・指導している。みずからも選手としてボディビル競技に挑みつつ、骨格筋評論家「バズーカ岡田」として多くのメディアに出演。ボディメイクやトレーニングに関する知識や経験を、万人にわかりやすく、かつ心に響かせるような言葉に変換する能力に長け「魂のトレーニング伝道師」とも呼ばれている。

1980年、愛知県出身。東京都立西高等学校 卒業、日本体育大学 体育学部 武道学科 柔道専攻 卒業、日本体育大学大学院 体育科学研究科 博士前期課程 健康科学スポーツ医科学系 修了（体育科学修士）、東京大学大学院 総合文化研究科 博士後期課程 生命環境科学系 単位取得満期退学。

主な保有資格は、理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー（以下、AT）、National Strength & Conditioning Association Certified Strength & Conditioning Spe-cialist (NSCA CSCS。トレーニング指導者の国際的ライセンス)、日本トレーニング指導者認定上級トレーニング指導者、柔道四段など。

総合病院、整形外科クリニックに勤務後、2007年4月より医療従事者、トレーニング指導者、ATの養成大学に着任。2016年4月より日本体育大学 体育学部 准教授に着任し、現在に至る。2018年4月より、日本体育大学大学院 体育科学研究科と保健医療学研究科の博士前期課程で、論文指導教員を担当。研究活動としては体幹筋群と腰痛、さらに筋肥大と減量を主なテーマとしている。また関連領域に関する著書も多数。

日本オリンピック委員会 強化スタッフ（柔道）、日本オリンピック委員会 科学サポート部門員、柔道全日本男子チーム 体力強化部門長を務めており、2016年8月リオデジャネイロオリンピックでは、史上初となる柔道男子全階級メダル制覇に貢献。

厳しいトレーニングと減量から成るボディビルは、身体だけでなく心も鍛え得る道として学生指導の核に掲げており、日本体育大学バーベルクラブの顧問を務めている。自身もウエイトトレーニングの実践者として 2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には16年、17年に連続出場 している。

骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名で『ホンマでっか!?TV』（フジテレビ）を始めとしたテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中。『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』（サンマーク出版）など、著書多数。累計100万部を突破している。

主な受賞歴
2017年12月9日　NSCA Japan 最優秀指導者賞
5月28日　日本トレーニング指導者協会　優秀トレーニング指導者表彰
2016年8月25日　文部科学省　スポーツ功労者顕彰
6月28日　文部科学省　スポーツ功労者顕彰

著書
『ビジネスパーソンのための筋肉革命　体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70』（KADOKAWA）
『マンガでわかる脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット』（ナツメ社）
『新しい筋トレと栄養の教科書』（池田書店）
『除脂肪メソッド』（ベースボール・マガジン社）
『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』（アチーブメント出版）
他


📺自己紹介動画
https://youtu.be/EyYUJfXdVrE

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楽曲提供:Audiostock https://audiostock.jp/
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#筋トレ #ダイエット #コンビニ

少しでも皆さんのお役に立てればと思いましてこの動画を作りました。
ただ、僕らも専門家ではないので、一つの参考として見ていただければと思います！

ウイルス解説
市岡元気：https://www.youtube.com/channel/UC46u5qG6vqDdrNYgqRVvq3Q
※私はウイルスの専門家ではないので実験から分かった事実、そして信憑性ができるだけ高いと考えられる情報について本日の実験、そして解説をさせていただきます。
そもそもウイルスとは何なのか。ウイルスとは風邪の原因となる感染性の構造体で核酸（DNAかRNA）を中心にしてその周囲を蛋白の殻で包んだ構造をしている。細胞を持たないので非生物と言われることもあります。
始めにマスクの繊維を電子顕微鏡で見て観察しました。
ウイルス粒径は0.1μmくらい。花粉の粒径　30μm、N95規格のマスクがありますが、それは0.3μmの粒を95%以上回収できる基準をクリアしています。
くしゃみや咳から出るウイルスは水分をまとうので少し大きくなり3μmー5μmと言われています。
マスクのフィルターがウイルスを通すか通さないかについては、厚さもありますし、静電気などの機能もありますので一概には言えませんが、もちろん穴が小さければ小さいほど通す確率が低いのは言うまでもありません。
ウイルスと菌の違いですが、菌は細胞があり、栄養があれば増殖することができるので例えば寿司の上につけば増えつづえますが、ウイルスは生きた細胞の中に入って増殖するので長い間生き続けることはできません。ウイルスの生存時間は例えばインフルエンザウイルスは衣服や紙などについた場合は２時間から８時間程度生存、金属やプラスチックのようなツルツルした面であれば24時間から48時間で死滅します。
つまりドアノブ、硬貨、吊革などは長い間生きていることもあります。
ウイルスの殻がエタノールや洗剤で壊れやすいのでエタノール殺菌や洗剤で手を洗うことはとても効果的です。
またウイルスは皮膚から入ることはほとんどなく、口や鼻、たまに目の粘膜から感染するので洗っていない手で顔を触ることはさけましょう。
顔を触らないためにも、そして超高感度カメラから分かるように他の人へ飛沫を飛ばさないためにも外でマスクをすることはとても効果的だと私は思います。
僕の大学の時の専門は微生物に関する分子生物学をやっていたのでこのような動画に関われて光栄です。
専門ではありませんが、出来る限り実験に基づいた可能性を説明させていただきました。
1人1人が今回の動画を参考にしていただき意識するだけで感染拡大は抑えられると思います。
沢山の方に拡散頂ければ幸いです。

動画がいいなと思っていただけたら高評価押してください！再生数よりもこちらを参考にして動画を作りたい！！そして少しでも面白いなと思っていただけたらぜひ【チャンネル登録】お願いします！

５年間１度も休まず毎日投稿しております！少しでもみなさんが楽しんでいただければ幸いです。

【２月の目標】
新生活に慣れる

☆水溜りボンドを初めて知った方に是非見ていただきたい動画はこちら！☆
https://www.youtube.com/watch?v=BvRvt6Nxny8

●水溜りボンドの日常！僕らのサブチャンネルです。毎日比較的ゆったりやってます〜
https://www.youtube.com/channel/UCaTFX7ckdowpnwHWcJGH2KQ
●限定動画や専用の絵文字など。チャンネルメンバーシップはこちらから！
https://www.youtube.com/channel/UCpOjLndjOqMoffA-fr8cbKA/join
●水溜りボンドグッズはこちら！全てこだわって作ってます！！
https://muuu.com/users/c7bf52c2b9fb5c5a

◆Twitter
カンタのアカウント
https://twitter.com/kantamizutamari
トミーのアカウント
https://twitter.com/miztamari_nikki

■インスタグラム
カンタのアカウント
https://www.instagram.com/kantakantakantakantaktkt/
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https://www.instagram.com/tommymizutamaribond/
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人気なシリーズまとめておきました！

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よく使用している友人のBGM作曲者さん↓
https://twitter.com/gt_k_2014?lang=ja
素材提供 Music-Note.jp（ミュージックノート）
他の楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com


素材提供 PIXTA #水溜りボンド