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一人暮らし向き！冷蔵庫にストックしたいおすすめのずぼら腸活食材【腸活論文紹介】

https://www.chounaikankyou.club/article/seaweedstock.html

【お金をかけてよかったこと】

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【Amazon新生活セール】冷蔵庫・電子レンジ・炊飯器。一人暮らし3種の神器が3.2万円ってすごくない？ https://www.gizmodo.jp/2021/03/amazon-iris-oyama.html?utm_source=facebook&utm_medium=feed&utm_campaign=24fbc8b3c64e7d7845c43f8c0590b238

100均マニアが選ぶDAISO(ダイソー )のファイルボックス活用術11選！
無印風の収納ケースを使った収納アイデアを紹介しました！
コスメ収納や文房具収納、ランドリー術からキッチングッズ収納など、様々なものをきれいに片付けられます！
ダイソーやセリアの100均グッズと合わせても便利♩
シンデレラフィットも…♡
実際に使用しながら紹介したので、気になる方法があれば取り入れてみてください！

▼最新版！買って良かった100均グッズはこちら！
https://youtu.be/dKGW3r87Ddw

●購入品
・ダイソー ファイルボックス ハーフ 220円
サイズ：9.5cm×32.2cm×高さ12.2c
・ダイソー ファイルボックス用フタ 110円

○ネイル収納
▽使用したアイテム
・Seria バスケット用仕切り
・DAISO ドアポケット用仕切り
・DAISO 冷蔵庫ドアポケット

○文房具収納
▽使用したアイテム
・Seria クリアシンプルケース ペンスタンド
・Seria バスケット用仕切り
・DAISO ドアポケット用仕切り
・DAISO 冷蔵庫ドアポケット
・DAISO 薬味チューブホルダー

○靴下収納
▽使用したアイテム
Seria 冷蔵庫ポケット仕切り(伸縮式)

○ランドリー収納
▽使用したアイテム
・DAISO ファイルボックス用フタ
・DAISO ラクラクピタッ！とキャスター

○コスメ収納
▽使用したアイテム
・DAISO ウェーブ ケース 2
・DAISO ラクラクピタッ！とキャスター

○ガジェット収納

○キッチン収納
▽使用したアイテム
・DAISO ファイルボックス用フタ
・DAISO ドアポケット用仕切り

○配線収納
▽使用したアイテム
・DAISO ファイルボックス用フタ

○お薬収納
▽使用したアイテム
・Seria クリアシンプルケース ペンスタンド
・Seria ブックエンド T型
・Seria ファイルボックスポケット 細型

○ 紅茶収納
▽使用したアイテム
・Seria クリアシンプルケース ペンスタンド
・ Seria クリアシンプルケース ペンスタンド ミニ
・DAISO ウェーブ ケース 2

○扉収納
▽使用したアイテム
・魔法テープ
https://room.rakuten.co.jp/ikedamako/1700129102192398?scid=we_rom_iphoneapp_id_others



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(現在歯科矯正中です。滑舌や抜歯による話し方が気になるかもしれないですが、ご理解いただけると幸いです。)
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▼【断捨離のコツ】洋服を捨てられる7つのポイント。
https://youtu.be/d0_gEXmAyBU

▼ 【物を捨てられない方へ】断捨離で私が変われた方法。
https://youtu.be/BQXj0_JYtgg

▼痩せる方法🔥-15kgに成功した私が辞めた3つのこと。
https://youtu.be/R9TR3-_rylw

▼ひどい便秘で13年苦しんだ私の速攻で便を出す方法！💩
https://youtu.be/EIOPX6XSrow

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ご視聴ありがとうございます🌿
『Mako Channel』では整理収納アドバイザーとして、
収納法や一人暮らしアラサーのライフスタイルなど
暮らしに役立つ動画をアップしていきます♩
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#ダイソー購入品 #100均収納 #収納アイテム

腸活と言えば、発酵食品を思い浮かべる方が多いような気がします。

「腸活研究家の長谷川ろみです。」

ってごあいさつすると、みなさん

「納豆食べてます！」「ヨーグルト食べてます！」

って教えてくれるから。

発酵食品はもちろんおいしいし、冷蔵庫に必ず入れていますが、もうひとつ発酵食品以外で必ず冷蔵庫に入っているものがあります。
今回はその食材について整理してみました！

↓文字で読みたい方はこちら↓
一人暮らし向き！冷蔵庫にストックしたいおすすめのずぼら腸活食材【腸活論文紹介】
https://www.chounaikankyou.club/article/seaweedstock.html

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▼参考文献
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(※１)モズク由来高分子フコイダンの腸嬬動に及ぼす影響
https://repository.lib.tottori-u.ac.jp/en/list/nii_type/Departmental%20Bulletin%20Paper/p/23/item/3557
(※２)Dietary fucoidan modulates the gut microbiota in mice by increasing the abundance of Lactobacillus and Ruminococcaceae.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27334000

※この内容は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この内容は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
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▼連絡先等
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腸活に関するご相談やお仕事依頼：hasegawaromi63@gmail.com

#腸活
#ダイエット
#ストレス

前回の動画♡
【Qoo10】おすすめ&失敗商品12選♡あの人気商品も実は..!?レビューしながら紹介！【韓国コスメ】【メガ割り】
▶︎https://youtu.be/vztwJuQg03E

次回の動画♡
【情緒】スノ当落まで佐久間大介をかわちぃマンにしてたのに15時当落発表じゃないじゃん！何時なの!?!?【SnowMan】
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