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疫情以來
司令拿手菜我們吃過很多輪了
像鳳梨苦瓜雞、咖哩豬排飯……
我最厲害的菜，他們也吃過很多輪了
像泡麵、拉麵、冷凍水餃……
巧夫巧婦難為疫情天天催
幸好
司令有一本麵點三六五
裡頭有三百六十五種麵點
她提議：
猜拳吧，猜贏的人翻一頁給對方煮
我問：「那不會煮的菜怎麼辦？」
她用食譜拍了一下我的頭：「所以才需要這本食譜啊。」
我很幸運
第一天就贏了
任意翻了一頁，啊，是菠菜捲
司令搖搖頭：「我的外號叫菠菜姐姐，不能吃自己本家。」
我再翻，啊，是京燉牛肉麵。
「那太花時間了。」司令解釋：「會耗很多瓦斯，我們是小康之家……」
我最後翻到的是海鮮燒賣。
司令解釋：「我看我來做海鮮水餃好了。」
你看，可以從燒賣聯想到海鮮餃子
至少這本食譜提供了方向。
不過，司令買回來的是餛飩皮
「餛飩比較快熟。」
海鮮也變成了韭黃和絞肉
「我是覺得海鮮太腥了。」
於是，我家昨天的一日三餐
從菠菜捲變成了
早餐—韭黃鮮肉餛飩湯
午餐—鮮肉韭黃餛飩麵
晚餐—餛飩包韭黃鮮肉
冰箱還有四十顆
司令說今天還要繼續吃
這款咖哩醬味道濃郁有層次，跟任何食材於、肉、家禽、蔬菜..都可以搭配，我總是會做一些分裝冷凍。
一餐很容易處理又快速。
有時不想請人吃飯，會送醬汁給想念我料理的朋友，讓他們自己煮。
這個咖哩醬，可以感覺特別的就是醬中那股青辣椒的氣味。
我喜歡，辣但不會辣的無法下嚥。
可惜青辣椒已經用完，斷貨中。😄
去超市本來要拿巴沙魚（巨鯰）包裝太相似沒注意就拿到鱈魚(Seelachs).
有點刺還有點魚腥味，不是很喜歡，還是巴沙魚的肉比較嫩。
養殖場來自越南的巴沙（巨鯰）又擔心不乾淨！
現在生活越進步，怎麼就越讓人不安心了呢？
咖哩鱈魚 菠菜-巴西里馬鈴薯
Seelachsfilet mit currySauce
U. Blattspinat -petersilienKartoffeln
#Seelachsfilet #Blattspinat #petersilienkartoffeln
印度 咖哩醬做法
https://www.facebook.com/100044443479001/posts/352084039616376/?d=n
#貝小姐選物 又來了，七月比較特別，因應大家長期蝸居在家，所以開了兩團，一個是冷凍團就是上週結束的HiBoRu 嗨啵嚕ハイボール的眷村味，另個就是本次的日本、韓國醬料食材團。照片我一樣用產品照比較清晰，但我的採購筆記請不要錯。
這次的不太需要冰冰箱（但有一些拆封要，這很正常啦），是讓大家有隨時在家裡打開冰箱可以方便料理的好物。而且也耐放，拜託大家，雖然7/26解除三級有望，但還是要少出門喔！
本次有我首推的九鬼芝麻油（這次先推出白芝麻油，因為黑芝麻缺貨），九鬼芝麻油是我家的常備品，各種我都有一款。白芝麻油我在做涼拌菜還有吃水餃時，後面很愛加上一點，那天吃擔擔麵自己也有加，抄手也很適合。
芝麻油甚至用來做涼拌菠菜、清炒蓮藕最後加上一點也很讚，喔，我怎麼忘了，還有涼拌豆腐，辣味涼拌豆腐或皮蛋豆腐也是，夏天吃冰涼食物最讚了。好的調味料讓你上天堂，我做菜都是靠這些加分的，論刀工技能我全都沒有。
這次還有他們家的黃豆芝麻粉，吃奶酪或者香草冰淇淋加上一匙很棒，喝拿鐵時也可以放上，他們家黑芝麻也是我的摯愛，一樣目前斷貨中，等我，下次會補上。
再來是日本讚岐生義大利麵，這個麵體煮的時間短，六分鐘左右就可以，很配醬料味重的義大利麵，像我前幾天就是做了拿坡里義大利麵（請看留言處），十分吸醬汁很讚，家裡有小朋友要做奶油麵、白醬或紅醬麵都會很不得了。
大朋友請容我推薦你嘗試培根蛋黃麵，應該會升天。生麵一樣好保存，陰涼處就可以，拆封才要冷藏，但兩天就吃完了，因為很好吃。不過若蒜炒類請不要浪費這個好麵，它就是拿來吸醬汁，大吸特吸。
再來是各種料理必備的高湯、還有便利的沖繩海帶芽，我覺得味噌湯最煩的地方其實是準備高湯，有這一組隨時都可以來一鍋。嚴選日本的國產香菇、北海道昆布、熊本魚乾、鹿兒島鰹魚乾、熊本沙丁魚乾，精確配方技術製作，平衡食材新鮮滋味，呈現金黃色澤的天然高湯。也可以方便料理出茶碗蒸、烏龍麵、日式炒麵、肉類料理，還有我以前獨居時代最愛跟阿部寬致敬的一人鍋。
沖繩海帶芽是用盒子裝的深得我心，而且份量不會太大，大家都知道海帶芽一點就很夠用，大家都有遇到再好的海帶芽，用不完就是浪費，密封包裝久了海帶還會變色，這包裝讓我覺得很方便，用完的盒子我會留下來收納其他軟包裝的調理粉，不讓東西潮濕軟掉。
最後是為了我好朋友英格媽媽準備的韓國朴師傅海苔酥。
這個月開始的團購不太一樣，除了我自己的常備品，我會開始選購朋友或家人需要的。會有這想法也是因為疫情時間我負責打點家裡的食材，發現要顧及每一個人，採買的東西就會不同。
海苔酥是買來讓長輩們配稀飯、小朋友做飯糰拌在飯上，做奶油麵食野時也可以撒上一點。成分一樣很單純，以原味為例就是「海苔、油菜籽油、紫蘇油、炒芝麻、糖、鹽、芝麻油、綠茶粉末」不太會有神秘看不懂。
這個我覺得加在烏龍涼麵上也會很讚，請加上九鬼白胡麻油⋯⋯
對了還有咖哩、堅果跟鮮蝦口味，購物網上也有詳盡介紹。
以上就是七月兩檔貝小姐選務的第二檔，如果想購買請到這兒來：
團購名稱：
貝莉 x 嚴選日本食品團（現貨於7/28依序出貨）
團購日期：
20210719~0725
團購網址：
https://p3.groupbuyforms.tw/k46b0
✅ 出貨時間：現貨於7/28 起、預購於起依序出貨 （訂單中如包含預購商品，將與預購商品一同寄出）
✅ 運費說明：本島$100，外島$200 。滿$3000元本島免運，外島$100元
✅ 付款方式：虛擬帳號匯款 / 信用卡
下單流程
1.選擇商品數量，填寫收件資料，提交前請先確認訂單內容後再送出。
2.提交訂單時，請填寫正確的e-mail，提交訂單後，將會收到系統發送 [訂單成功通知]e-mail。
3.付款完成後，系統將自動發送 [付款成功通知]e-mail。
4.出貨後七天系統會自動發電子發票到e-mail。
運費說明 宅配運費本島$100，外島$200 。滿$3000元本島免運，外島$100元。
付款方式
📌 銀行郵局、ATM櫃員機轉帳匯款：
請依照團購頁面所提供知匯款資訊至銀行郵局或ATM櫃員機付款。
📌 信用卡付款：
提交訂單後，系統將自動帶到刷卡頁面，填入刷卡相關資訊即可完成付款。
💟客服聯絡方式
電話：02-25592733 (上班時間為週一~週五 9:30~18:00)
客服信箱： service@osharemommy.com.tw
📌 重要提醒：食品現貨數量有限，虛擬帳號匯款日保留1天(從下單日起算)，
超過時間未匯款的數量就會釋放給需要的粉絲下單~建議大家可以使用刷卡付款，簡單方便又快速唷^^
☺商品現貨數量有限，虛擬帳號匯款日保留2天(從下單日起算)，超過時間未匯款的數量就會釋放給需要的粉絲下單~
建議大家可以使用刷卡付款，簡單方便又快速唷^^
☺搶購粉絲眾多，有可能你放入購物車的時候還有商品，不過結帳時商品會不見，因為系統是以結帳順序為優先喔!!!
☺下方選購商品輕點圖片都能放大看得更清楚
預防癌症該吃什麼呢？日本熊本大學名譽教授前田浩（Hiroshi Maeda）為癌症患者奉獻了畢生心血，過去曾獲諾貝爾化學獎提名，是世界知名的抗癌藥物權威、標靶治療的奠基者，他始終相信預防勝於治療，多年來研究指出消除活性氧就是在防癌，而防癌上選，就是蔬菜中的植化素！他推薦了一道簡單又有效的超強抗癌蔬菜湯，快來看看怎麼做、怎麼喝，能讓我們享受美味的同時輕鬆抗癌！
前田浩長年研究抗癌藥物，但抗癌藥物不是只會殺死癌細胞，也會傷害到正常細胞，引起嘔吐、掉髮、食慾不振、造血功能障礙、神經障礙等多種副作用。而前田浩的研究目標，是可以在不傷害正常細胞的前提之下殺死癌細胞，可以降低患者痛苦、保證患者生活品質。
前田浩強調，罹癌和活性氧脫不了關係，紫外線、化學物質、香菸、慢性發炎等因素，都會增加人體內的活性氧，並造成細胞、DNA損傷，讓正常細胞演變成癌細胞，因此，消除活性氧和預防癌症有直接的關係。
然而，人體內可以幫助消除活性氧的物質，會隨著年紀增長而漸漸減少。蔬菜中植化素（Phytochemical）強力的抗氧化效果，可以幫助消除活性氧，達到預防癌症的效果。他舉例，番茄的茄紅素、菠菜的葉黃素、蘿蔔的類胡蘿蔔素等，都具備強力抗氧化效果。在歐美也有各種研究，指出植化素具備抗癌解毒的效果，能抑制癌細胞成長、增殖，因此蔬菜可以說是防癌上選。
日本麻布醫院院長、醫學博士高橋弘也表示，植化素是植物為了對抗從紫外線產生的活性氧、害蟲等危害所製造出來的天然成分，具備強力抗氧化效果，但人和動物只能透過食用植物來攝取，無法自行製造。而植化素也因其強力的營養、預防疾病的功效，而經常和蛋白質、脂質、維生素、礦物質、膳食纖維等各大營養素相提並論。
美國癌症學會專刊《Cancer Research》的一項針對肝炎帶原者的研究也發現，
一週攝取蔬菜超過6次，肝癌發生率少4.7倍！
前田浩推薦一道強效抗癌蔬菜湯，攝取植化素的同時，也能補充溶進湯裡的維生素、礦物質，
一，將洋蔥、胡蘿蔔、高麗菜、南瓜洗乾淨
二，再切成小塊，並放入鍋中開火，蓋上鍋蓋
三，快要沸騰時轉弱火煮30分鐘讓蔬菜變軟
四、加入自己喜歡的調味料即可食用
一天喝1～2次，每次喝250～300ml即可。
夏天也可以冷藏後喝冰的。
也可以裝在夾鏈袋、容器中後放入冷藏或冷凍保存。
健康好處通通喝下肚，趕快來做一道吧！
【抗癌影片報你知】
3重抗癌力！名醫喝豆漿蔬菜湯，1個月擊退癌症
https://youtu.be/3cWdla1NwC8
抗癌成分比毛豆多6倍！海苔：防大腸癌還能降膽固醇
https://youtu.be/eE-tSwmegCg
抗癌大王「大蒜」，護肝強免疫（蒜頭雞湯）
https://youtu.be/kDdiAKuPlFA
【抗癌文章看這裡】
抗癌蔬菜明星「玉米筍」降三高！這2種人要少吃玉米筍
https://www.everydayhealth.com.tw/article/12449
過午不吃地瓜！地瓜餐將她從鬼門關前救回
https://www.everydayhealth.com.tw/article/9409
罹癌23年！天天「蔡依林」、「王力宏」肝癌零復發
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11856
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好巿多冷凍菠菜，. 加蒜炒起來跟新鮮菠菜炒起來一樣好吃。 ... <看更多>
繼“冷凍花椰菜/冷凍蘆筍”之後再度嘗試冷凍蔬菜，發現“冷凍菠菜”最方便百搭：1. 不用洗2.不用煮：室溫退冰、調味就可以吃了！（最近常拿來拌麵~），3. ... <看更多>
冷凍菠菜怎麼煮 在 Re: [問題] Costco 冷凍波菜- 看板hypermall - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
這個回一整篇希望大家不要覺得廢話，想看到更多食譜XD
這菠菜從出來之後就是我家的救星，
優缺點：
優：
1.非常方便而且大幅有感增加蔬菜攝取量，我家有病人食物需要用料理機打碎，他一天可
以因此吃下整整一包，我還推薦給很多在外面租房子的大學生高中生弟弟妹妹，他們不愛
花椰菜，但這個微波或煎完雞胸雞腿的油拌炒或加胡麻醬，男生也能吃一大盤，我身邊有
人已經從知道他的那天起連續每日一包吃到現在未間斷= =
2.便宜 ，跟生鮮的比價錢很有競爭力，就算沒有比較便宜但也絕對沒有比較貴，我個人
覺得大概保留了六七成口感。如果算上生鮮你的採購、處理食材時間成本，這個一包500g
賣59塊實在太便宜了。
缺：
1.一次須買一盒，六包基本佔小家庭冷凍庫1/2，網購十二包根本不敢想。
2.很韌的意思就是咬不斷，也少了生鮮的新鮮的清甜味，還原度就像泡麵裡的調理包，你
會讚嘆是因為在泡麵裡能吃到，並不是調理包比真肉好吃，我家長輩牙齒不好的是給差評
。（他是傳統市場鐵粉）
這家以前好像是做毛豆，真希望他這個菠菜永遠不要斷供，然後再開發新的冷凍菜造福客
人。
PS. 我是沒去研究他製程工序、清洗、農藥殘留什麼的，葉菜最怕這個，應該沒問題吧？
※ 引述《paulyanzi (消失)》之銘言：
: 有人買過 Costco 的 Asia Farm 冷凍菠菜 500公克 X 12包 嗎？
: 宅配的特價 639，不知道這價格跟菜市場買貴多少
: 但是省去處理時間，如果好吃的話應該還不錯
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.20.235 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/hypermall/M.1655647457.A.651.html
※ 編輯: Asuero (49.215.20.235 臺灣), 06/19/2022 22:14:18
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