第三連,我跟部份的人分在這裡,其他的則是分散在一二四或是營部連,第三連的營舍在三樓,剛好可以看到下面的大操場上,我們分配在其它連的同梯在報到之後馬上被叫去跑五千公尺的零落身影,這是我們剛報到之後不到十五分鐘後發生的事情。
第二天還看到有些人一手抓著一顆超大的啞鈴跑五千公尺,在飯廳遇到時這些同梯的說跑步成績不好就要拿著啞鈴繼續跑…我不太清楚他們是怎麼活下來的,但是到最後每個人都神奇地跑進國軍體能訓練五千公尺項目的滿分標準,而這個部隊的跑步唯一標準就設定在滿分。
更神奇的是隔壁連的同梯們竟然隔不到兩天就放了散步假,出營門溜達去了,真是羨慕到爆。但一樣是在飯廳遇到才知道他們對這個散步假叫苦連天,原來是他們的連長嗜香肉如命,同梯這些冬天下部隊的新兵全被放出去抓動物,抓不到就等處罰了。聽說烹煮的地方跟準備我們三餐的是同一個廚房,但是這飯能不吃嗎?
洗澡有了熱水,一日的哨班我們從夜哨開始輪,部隊發下正式的服裝頭盔皮靴,軍械室裡面有一支屬於你的步槍,這支步槍每日都要擦拭保養,也幾乎每日都要拿出來刺槍,一開始的左輪手槍後來換成了九零手槍。總是在晚餐後,寢室裡每人一支長短槍拆了一地擦拭保養,當時看起來就感覺有點當年我在黑道輸贏的那個味道。
每天早上一定就是整理儀容之後全員上陣五千公尺預備,這是個有趣的儀式,跑步時大家在這個方陣當中保持著一個穩定的節奏並且不時地有士官或是老兵帶頭答數,跑步時跟著數字的節奏吶喊,其實對於呼吸的順暢很有幫助,甚至令人愉悅。
過程中,彼此會衡量配速,體力比較不好的一旦開始速度放慢,那就是落隊的徵兆,體力好的會移到他旁邊,以手輕輕支持他的腰,一路上幫一點力量,這樣其實是可以把原來會落隊的帶回來。我曾經把連上的政戰士推了大概一半以上的路程推進終點,但他看起來從來都不曾對這項運動培養出一絲的興趣。
比較遠的另一頭,是三軍儀隊的營舍,對於他們的存在我只能說「同是天涯淪落人」。儀隊的人很辛苦,每天就是對著一把沉重的槍,一隻手不停地轉呀轉,像是一排唐吉軻德裡的風車,遠遠地看著這群人,他們的日子就像是一個不斷倒帶的情節。
下部隊的第一次放假,我們都要去戶籍地的憲兵隊報到,於是我走進基隆憲兵隊去完成這個手續,櫃檯的士官吩咐我去裡面的中山室稍等,一會有人會來處理。我坐定後沒多久,一位經過的軍官看到我轉頭就問櫃檯的士官 : 偷渡客是他嗎?
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Francis Lam健身教練團隊,也在其Youtube影片中提到,【健身教學】完整背肌訓練就靠這3個動作㊙️? 除了下背部分,完美的背肌一定要練到上背,背闊肌外側,背闊肌底端位置?今次我精選了這3個動作針對以上位置,透過這個Back Workout Program可以簡而精地練到,而且只須簡單器材就可?♂️✅ 1. 引體上升(如力量有限,可用拉力帶附助向上)...
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冬天運動項目 在 月光實驗室 Moonlight Lab Facebook 的最佳貼文
|萬物筆記:隨空間而改變的絲線|
四月初塩田千春(Chiharu Shiota)在北美館的個展,一確定開展日期就和室友確定要安排時間看展。開幕隔天其實路過了北美館,但看到人潮就想說之後晚點去看,想不到,這個晚一點就晚到八月了。
隨著疫情的趨緩也終於在線上預約看展,這次來台的許多作品都是她最為代表的作品,以絲線纏繞,象徵著我們的生命與命運交織。
關於展覽我不會談論的太多,北美館上任的新館長在數位影音上很用心,其實無法去現場看的人也可以登入北美館的APP,每個作品都有語音的導覽可以線上收聽,就算是在家裡沒有看見作品也能藉由聆聽去了解。
我想聊聊「線」。
最近英國奧運跳水選手Tom Daley在場邊編織著毛線的景象引起一波熱潮。對於我,對運動項目毫無熱情的我,這是最吸引我的畫面,就這件事情我可以跟上潮流。
家裡有一包毛線,從去年的冬天到今年夏天都還沒有編織完的紅色毛線,因為Tom也重新再拾起,重新編織後發現,編織是一種快速進入心流的狀態,順著體驗,重複的動作反而讓自己的情緒感受到很順暢的流動,不是停留在一種情緒凝滯,而是緩緩的高低變化著,機械化的動作卻感受到活著。
在展間看著影片,塩田千春一條絲線、一條絲線的纏繞著整個空間,不禁想著在纏繞的時候她到底在想什麼呢?是不是也會像我一樣,在重複的動作裡感受到活著?會不會想著自己的人生?過去、現在與未來?會不會想著某個陌生人順著這條絲線會走向哪去?
每到一個不同的國家不同的展覽就要因為不同的空間而有不同的纏繞型態,她知道自己每一次的展出都是獨一無二且不會再重複的軌跡嗎?(而且從1993年開始她每一年都有開展耶!將近二十年都在持續的創作著。)
線是象徵符號的基礎,點的草間彌生、線的塩田千春,他們選擇的主題是每個人都可以帶入自身的普世價值符號,共鳴可以跨越國家、語言、知識水平,這就是我們生活中隨處可見的元素,藝術家用自己的方式珍視並凝視著「點」、「線」的意義。
如果這是一種藝術性的啟發,今天你在生活中出現的線是什麼?
今天的我注意到的是「髮」,線性成長的身體產物,充滿了角質蛋白,但到底對我有什麼樣的幫助?從兩年前就堅持不願剪髮的我對於頭髮這個線又賦予了什麼樣的意義?我是否又有留意我生活中的線?
你呢?你有注意到你生活裡的線嗎?
#萬物筆記
#線
#塩田千春
#顫動的靈魂
#Tomdaley
冬天運動項目 在 文茜的世界周報 Sisy's World News Facebook 的精選貼文
0819紐約時報
*【塔利班重新掌權,他們會支援恐怖組織嗎?】
20年前,美國和北約入侵阿富汗,以此回應受塔利班庇護的基地組織發動的9•11恐怖襲擊。現在既然塔利班重新掌權,人們開始擔心,在新技術和社交媒體的幫助下,阿富汗將再次成為伊斯蘭激進主義和恐怖主義的溫床。目前還處於早期階段,專家們在塔利班將選擇什麼樣的方式執政,以及他們可能會成為多大威脅、或多快成為威脅等問題上存在分歧。但毋庸置疑的是,塔利班的勝利是對世界各地伊斯蘭激進分子巨大的宣傳鼓舞。有人預測,塔利班在過去20年裡已經學到了一些教訓,不太可能再支援基地組織(Al Qaeda)和伊斯蘭國(Islamic State)等組織,因為他們知道那樣做的後果。
https://cn.nytimes.com/world/20210818/taliban-afghanistan-al-qaeda/
*【關於塔利班,你應該瞭解的六個問題】
1995年冬天,一名訪問阿富汗的《紐約時報》記者報導稱,經過多年殘酷的內亂,重大改變似乎即將發生。一支“由公開宣稱的伊斯蘭純粹主義者和阿富汗愛國者組成的新勢力”迅速控制了該國40%以上的地區。這令人感到驚訝,因為許多戰士拿起武器的前一年還只是宗教學生。他們自稱塔利班,意思正是“學生”。 25年後,他們在一場奪去數萬人生命的戰爭中熬過了國際軍事聯盟駐紮的時間,曾經的學生們現在再次成為了這片土地的統治者。
https://cn.nytimes.com/world/20210818/who-are-the-taliban/
*【觀點:諾貝爾和平獎得主馬拉拉:我為我的阿富汗姐妹們擔憂】
馬拉拉在時報撰文寫道,過去20年裡,數百萬阿富汗女性和女童接受了教育。當塔利班捲土重來,她們希冀的未來正在消失。世界必須行動起來幫助她們,刻不容緩。
https://cn.nytimes.com/opinion/20210818/malala-afghanistan-taliban-women/
*【發起反抗塔利班統治的行動,考驗著阿富汗不確定的未來】
塔利班要鞏固對阿富汗的控制,面臨了首個挑戰,在公開保證不會對敵對陣營進行報復後,他們使用武力驅散了至少兩個城市的抗議活動。仍有數千人繼續聚集在首都喀布爾的機場周圍,希望乘飛機離開該國。群眾衝向某些入口,卻被塔利班軍隊擊退,並對空鳴槍。一名在現場的北約官員說,有17人受傷。同時,塔利班戰士用槍聲驅散了東北部城市賈拉拉巴德和東南部城市霍斯特的示威活動,一些抗議者舉起了塔利班幾天前取下的阿富汗政府旗幟。據報導稱,賈拉拉巴德有兩三人喪生。
https://www.nytimes.com/2021/08/18/world/asia/afghanistan-taliban-takeover-violence.html
*【美國一系列作法讓阿富汗盟友陷入瘋狂、束手無策和急於撤離的境地】
上個月拜登總統為撤離阿富汗駐軍的決定進行了辯護,他向那些冒著生命危險幫助美國軍隊的阿富汗人做出了與戰爭本身一樣古老的承諾。總統說:“我們向這些男女傳達的資訊是明確的:如果你願意,美國有你的家。”我們將與你站在一起,就像你與我們站在一起一樣。”今年早些時候不開始大規模撤離阿富汗口譯員、導遊和他們的親屬的決定,讓數千人陷入了困境,在經歷了20年的戰爭後,他們被困在一個現在由塔利班控制的國家。甚至在拜登宣佈撤軍之前,就拒絕了議員和活動人士發出也協助撤離阿富汗人的呼籲。阿富汗人現在發現自己處於危險之中。
https://www.nytimes.com/2021/08/18/us/politics/afghanistan-refugees.html
*【拜登說,如果需要撤離,美軍可能會停留更長時間】
拜登總統表示,美國致力於將每一位美國人撤離阿富汗,即使這可能意味著將軍事任務延長到他 8 月 31 日的最後期限之後,以實現全面撤軍。拜登先生在接受 ABC 新聞採訪時說:如果還有美國公民離開,我們將留下來讓他們全部離開。
https://www.nytimes.com/2021/08/18/world/biden-abc-news-afghanistan.html
*【官員稱說,情報機構沒有預測到阿富汗如此快速淪陷】
高級情報和國防官員表示,在過去一周,在塔利班接管阿富汗前的最後幾天,提交給拜登總統的情報報告,未能預測阿富汗政府即將垮臺,儘管此前的警告越來越嚴厲,整個夏天,情報機構一直在加強對阿富汗不斷惡化的局勢的警告。7月份的報告更加具體,指出塔利班是如何控制通往喀布爾的道路的,以及該組織是如何從1990年代接管該國中吸取教訓的。但高級政府官員承認,隨著8月份白宮關於阿富汗問題的會議節奏加快,以及在塔利班本週末接管前幾天,情報機構沒有預測到,阿富汗即將淪陷。
https://www.nytimes.com/2021/08/18/us/politics/afghanistan-intelligence-agencies.html
*【美國和國際貨幣基金組織對塔利班實施財政緊縮】
儘管其在阿富汗的存在混亂結束,但美國仍然控制著屬於阿富汗中央銀行的數十億美元,華盛頓凍結了這筆資金,同時,國際貨幣基金組織也暫停撥放逾4億美元的援助經費。
https://www.nytimes.com/2021/08/18/business/afghan-central-bank.html
*【阿富汗總統出逃阿聯酋後首度現身】
阿什拉夫•加尼在週三晚間發佈的視頻中說,“如果我留在阿富汗,阿富汗人民會再次目睹總統被絞死。”加尼表示,自己非常想回到阿富汗,並稱自己保持著與該國兩名政治領袖的聯繫,後者一直在和塔利班進行談判。
https://www.nytimes.com/2021/08/18/world/middleeast/ashraf-ghani-afghanistan-taliban.html
*【美國撤離“帝國墳場”後,中國該如何與塔利班打交道?】
中國官方媒體稱美國的倉皇撤軍“映照的是帝國最後的黃昏”,外交部稱這是對美國的教訓,但北京的任何自鳴得意可能都為時過早。專家指出,雖然塔利班的掌權削弱了美國的聲望及影響力,但這也可能製造新的地緣政治危險和安全風險。當前中國沒有表現出太多介入阿富汗事務的熱情。分析認為,對北京來說,得失都有可能。
https://www.nytimes.com/2021/08/18/world/asia/china-afghanistan-taliban-usa.html
*【以色列面臨第四波感染,疫苗有效性遭質疑】
以色列迅速推開的疫苗接種運動曾讓人們恢復日常生活。但在過去兩周,該國單日新增病例不斷上升,週一確診患者超過8000名,是六個月以來最高的單日數字。專家表示,早期接種疫苗者的高感染率表明,疫苗的保護作用會隨時間減弱;高傳染性的Delta變種也可能降低了疫苗的有效性。
https://www.nytimes.com/2021/08/18/world/middleeast/israel-virus-infections-booster.html
*【拜登加強對療養院和學校的防疫策略,並敦促注射加強針】
拜登政府週三在多條戰線上採取行動要反擊激增的Delta變種,強烈建議為大多數接種疫苗的美國成年人注射加強疫苗,並迫使養老院為其工作人員接種疫苗。
在白宮發表的講話中,拜登總統還指示教育部長“運用所有的權力,並在適當的情況下採取法律行動“,以阻止各州禁止在教室中戴口罩。此舉,肯定將加劇與部分共和黨州長的鬥爭。
https://www.nytimes.com/2021/08/18/us/politics/biden-schools-nursing-homes-booster.html
*【Covid-19實時更新】
#華盛頓州要求所有教師和工作人員接種疫苗。該政策是迄今為止任何州對學校教師和其他工作人員實施的最嚴格的疫苗規定,只允許少數例外。學校工作人員必須在 10 月 18 日之前接種疫苗,否則可能會被解僱。
#CDC 研究表明,疫苗對病毒感染的保護作用正在減弱。美國疾病控制與預防中心週三發布了三項研究,聯邦官員表示,這些研究提供的證據表明,未來幾個月將需要加強輝瑞 BioNTech 和 Moderna 冠狀病毒疫苗的注射。
#邁阿密和坦帕的學校董事會無視國家規定要求戴口罩。
#地震和洪水使海地遏制大流行的努力步履蹣跚。
#世界衛生組織官員周三警告說,塔利班對阿富汗的接管正在阻礙應對冠狀病毒大流行和其他健康危機的努力。
https://www.nytimes.com/live/2021/08/18/world/covid-delta-variant-vaccine?type=styln-live-updates&label=coronavirus%20updates&index=0
*【E.P.A.禁止與兒童神經損傷相關的殺蟲劑】
美國環境保護署將推翻川普時代保留chlorpyrifos的決定,chlorpyrifos是一種自 1965 年以來,廣泛用於水果和蔬菜的常見的農藥。
https://www.nytimes.com/2021/08/18/climate/pesticides-epa-chlorpyrifos.html
*【阿拉斯加州聯邦法官以氣候危害為由,阻止了該州石油鑽探項目的許可】
阿拉斯加州的聯邦法官否決了該州北坡一個大型石油鑽井專案的施工許可證,該專案的設計目標是在未來30年內每天生產10萬桶以上的石油。石油巨頭康菲石油公司(ConocoPhillips)提出的數十億美元的探油計畫,已經得到川普政府的批准,並得到了拜登政府的合法支援。但環保組織提起告訴,辯稱聯邦政府沒有考慮到鑽井對野生動物的影響,以及石油燃燒對全球變暖的影響,聯邦法官同意此一說法。
https://www.nytimes.com/2021/08/18/climate/alaska-willow-oil.html
*【香港大學四名學生因涉嫌“宣揚恐怖主義”被捕】
這四名學生系港大學生會成員,曾在7月的一次會議上為一名刺傷員警後輕生的男子默哀。警方指港大學生會通過的一項動議“合理化、美化和光榮化恐怖主義”。
https://cn.nytimes.com/china/20210818/hong-kong-university-arrests/
冬天運動項目 在 Francis Lam健身教練團隊 Youtube 的最讚貼文
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【屋企練手? 】?️呢3個啞鈴動作最有效?
今次集中講解3個我認為在家用啞鈴練拜拜肉(肱三頭肌)最有效既動作1️⃣啞鈴過頭屈臂伸2️⃣俯身三頭肌後屈伸3️⃣啞鈴仰臥臂屈伸
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