關於 冬天吃什麼保暖 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 12度低溫來襲！營養師推「10大保暖食物」...手腳冰冷免暖暖包

1.辣椒 喜歡辛香料的你，可以試試在做菜時摻點辣椒或是辣椒粉，其中的「唐辛子」能加快新陳代謝，讓肌膚表皮血管擴張，讓供血量upup，身體自然暖和起來。

#12. 保暖必備6大「抗寒」營養素！ - 康健雜誌

選對材質、穿對衣服，可以讓你的冬天更加溫暖。不過你知道嗎？吃對食物也可以讓你從體內暖和起來！快看看冬天該攝取哪些營養素。

#13. 為什麼天冷容易嘴饞想吃東西？5 關鍵讓你冬天不胖反瘦

特別容易嘴饞：冬天需要耗費能量來保暖，因此需要攝取更多食物來產熱。 活動度下降：寒冷的天氣，人們往往會變得懶散，依偎在沙發和床上取暖的時間增加，而戶外活動 ...

#14. 營養師建議吃7種營養素幫助身體發熱抗寒流！ - 今周刊

... 食物中的營養素主宰著身體的核心溫度，只要吃進正確的營養素，冬天 ... 新鮮的辛香料，舉例來說，咖哩就是很好的保暖料理，裡面含有薑黃素，又多 ...

#15. 冬天吃什么保暖? 多吃21种食物让身体升温

冬天吃什么保暖 ? 多吃21种食物让身体升温 · 1、海带. 海带营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体必需的营养成分。 · 2、羊肉. 羊肉性温，味甘。 · 3、红糖水.

#16. 驅寒吃甚麼？營養師教你冬日保暖7式 - healthyD

臨近冬至，氣溫越見寒冷。近日，不少客人問到:「冬天一到，特別容易肚餓，不知不覺間便比平日進食多了。有甚麼方法可以既保暖又飽肚？」除了穿著足夠的保暖衣服， ...

#17. 防寒流猝死意外掌握6保暖時機！營養師推4食物讓你「自體發熱」

高敏敏營養師表示，除了掌握6大保暖時機保護心血管外，其實只要吃對4種產 ... 從過往許多資料會發現，不少冬天猝死案例常有—沒有好好保暖脖子+耳朵的 ...

#18. 冬天手腳冰冷？保暖系飲食法讓你吃得暖又不怕胖！ - HAVFIT

保暖 系飲食法首要原則：醣類、蛋白質、脂肪三大營養素攝取均衡& 到了冬天，人體對能量的需求本來就會比較多， ... 冬天吃鍋暖身，煮的順序很重要.

#19. 冬天減肥更有效？選對低熱量食物，讓你健康養瘦不復胖！

蛋白質有很高的食物熱效應，在寒冷的冬天，人體會不斷燃燒蛋白質和脂肪來保暖，這時，攝取蛋白質有助於身體發熱，挑選進補食材時，可以選擇雞肉、魚肉、海鮮取代豬肉來降低 ...

#20. 10大保暖食物

踏入冬天，天氣漸冷，身體自動產生更多熱能去保暖，齊來看營養師推介的暖身食物， ... 減肥人士應留意避免吃肉眼部位，因其脂肪百分比有22％，是牛柳、西冷的2－3倍。

#21. 冬天吃什么最御寒，冬季暖身攻略来帮你

... 穿上厚厚的冬衣，可依然抵挡不了冬日刺骨严寒，其实巧吃食物也可以帮助我们保暖防寒，冬季应该适当吃一些温补类的食物有助于身体防寒，那么冬天吃什么最御寒呢？

#22. 健康網》冬天手腳冷吱吱！ 中醫推水果「這樣吃」能暖身

像是水果屬偏涼食物，除了單吃之外，也能加熱並加入辛溫食材製成料理，如將蘋果、柳橙與辛溫的肉桂、丁香一起烹煮，食用後有助身體保暖。 余雅雯在臉書專 ...

#23. 冬天吃什麼食物不怕冷這3種暖身蔬菜助你保暖禦寒 - 養生百科館

隨着冬季的來臨，氣温也逐漸降低，我們除了可以通過添加衣物來保暖外，還有哪些禦寒方法？ 冬天吃什麼食物不怕冷. 冬天怕冷可以多吃根莖類蔬菜，主要有以下兩方面的 ...

#24. 冬季吃什麼食物最保暖 - 每日頭條

冬季吃什麼食物最保暖 · 1、一個人怕冷的話，和缺少鈣有一定關係。所以我們可以多吃含鈣食物，比如牛奶、豆製品、海帶、紫菜、等等。 · 2、瓜子（葵花籽） ...

#25. 冬天吃什么防寒保暖？多补蛋白质

冬天吃 什么防寒保暖？多补蛋白质. 浏览次数：424次 时间：2016/11/26. 冬季天气寒冷，除了多穿衣服，做好防寒措施，还应多吃能够防寒保暖的食物。

#26. 【冬季2021】12大保暖養腎食物推薦+禁忌需知！多吃黑色食物！

【冬季2021|冬季進補食物】冬季應該吃什麼？立冬後天氣開始轉陰雨寒冷，需開始保暖養生及吃進補食物。一覽12大保暖養腎食物推薦+禁忌需知，多吃黑色 ...

#27. 你是怕冷族嗎？常吃「這幾味」培養抗寒體質！冬天不再皮皮挫

另外，我們的身體要保暖除了靠白色脂肪組織，阻止熱能散失，也依賴肌肉組織及棕色脂肪組織產生熱能，所以在感覺寒冷的時候，肌肉會快速收縮（顫抖）以 ...

#28. 冬天需要燃燒更多的熱量來維持身體的熱能 - Facebook

當你感覺到飢餓的時候，讓自己只吃健康的點心，如無糖麥片棒、低糖水果、或是水煮蔬菜和雞肉等等，要讓自己的大腦知道， 冬天不是代表可以隨便亂吃，讓心智去控制自己的 ...

#29. 喝什麼驅寒最有效？營養師點名「這4種」暖身飲品

冬天 手腳冰冷，喝什麼驅寒最有效？營養師點名「這4種」暖身飲品 · 料理可加入「保暖食材」 · 「暖身NG飲品」越喝越冷 · 飲食之外，保暖穿搭要注意.

#30. 防寒保暖靠吃的，这五类食物，让你越吃越暖 - 知乎专栏

所以说，冬季多吃羊肉、牛肉等高蛋白质的食物，有助机体御寒。 因此，冬天吃高蛋白质的食物有助机体抗寒。 图：网络.

#31. 冬天吃什么保暖 - 久久养生网

[冬天吃什么保暖]保暖是冬天人们最想要知道的，对于大家而言冬天保暖才是最重要的。在任何时候人们都要保护自己的身体健康，寒冷的冬天大家最该做的 ...

#32. 冬季保暖防寒吃什么好？这5种食物防寒补阳 - 网易

中医认为，吃粥可以健脾胃，对阴虚有一定的滋补作用，正好抵御冬季干燥的特点。为了防寒，我们可以为粥选择温暖或温和的食物，例如大麦，枣，核桃，花生， ...

#33. 冷到爆！7種食物一吃「產熱爆汗」 2飲品暖身超有效 - 三立新聞

近日天氣冷颼颼，許多民眾也紛紛拿出家中的保暖神器抵擋本次冷到不行的氣溫。對此，有營養師也點名7種「產熱爆汗」的食物，讓冬天身體不再冷吱吱。

#34. 女人怎么吃能保暖冬季必吃四道暖身菜 - 健康

碘是合成甲状腺素的重要原料。甲状腺素能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量，从而产生热能，抵御寒冷。因此，可适当多吃 ...

#35. 冬天调理身体强免疫，吃好三肉、三白和三雪 - 广东省中医药局

冬天吃 乌鸡肉、喝乌鸡汤，既可以温补肾阳，又不用担心内热积聚上火。 ... 主任中医师介绍：大雪时节天气寒冷，在养生方面宜注意去寒就温、防寒保暖。

#36. 冬日寒冷，5种食物暖身更暖心_专题 - 美食天下

在寒冷的冬季，保暖才是最重要的，并且在冬季人们讨论最多的也是如果保暖，如何御寒。除了选择保暖的衣服之外，怎么样才能从根本上为身体取暖呢？哪些食物吃了之后能为 ...

#37. 冬天保暖9絕招6款暖身茶喝了身體暖呼呼 - 新唐人電視台

2、吃辛辣食物. 辛辣食物有助打開血管，促進血液循環，並讓體溫升高，身體就會感到溫暖。 辛辣 ...

#38. 注意保暖！「小雪」過後正式進入冬天，告訴你小雪必吃2美食

注意保暖！「小雪」過後正式進入冬天，告訴你小雪必吃2美食、3生肖好運隨之到來. 在北方是雪，在南方是雨。 By Dalal Chen. 2022/11/22.

#39. 冬天手腳冰冷怎麼辦？10大秘招讓你溫暖起來，不必再靠暖暖包！

觀察網路上對於「手腳冰冷」的相關話題討論，可以發現許多網友都建議吃「溫性、熱性的食物」補身體，例如蔥薑蒜等辛香料，或是像桂圓紅棗這種中藥材，都是相當暖身的滋補 ...

#40. 生活大爆炸:冬天吃什么能够防寒保暖? - 搜狐

冬天 里，我们多吃什么食物才能达到防寒保暖的目的呢。冬天多吃四类食物不怕冷肉类肉类含丰富的蛋白质和脂肪，这些正好是产热的，所以冬天不速之客要适 ...

#41. 營養師教路冬天瘦身更易燒脂 - 東方日報- 東網

其實冬天是減肥的好時機，因身體必須產生熱能來保暖，肌肉、毛孔及血管會收縮來保持體溫，基礎代謝率會因而上升，只要吃對食物並配合運動，脂肪比夏天更易 ...

#42. 【冬天保暖】抵禦寒冬持續暖身中醫推介平靚正家常保暖食物 ...

【冬天保暖】抵禦寒冬持續暖身中醫推介平靚正家常保暖食物【附做法】 · 1. 核桃糊. 功效：核桃可補血養氣、補腎固精、溫肺潤腸。 · 2. 香芧茶. 功效：香芧可 ...

#43. 【暖身食品】暖身必吃5種溫補食物改善血液循環、冬天不再怕凍

【保暖食物】暖身必吃5種溫補食物有效改善血液循環、冬天不再怕凍！ · 1- 老薑薑有非常多的種類，例如有生薑、粉薑、老薑、薑母等，各有不同的功效。 · 2- ...

#44. 放生功德海[超话]#冬季吃黑色食物，保暖又... 来自美丽的莲花 ...

放生功德海[超话]#冬季吃黑色食物，保暖又养生！ 金刚菩提放生会 对于怕冷、一到冬天就手脚冰冷的人来说，冬季应该是所有的季节中好感度最低的季节了 ...

#45. 冬天吃火锅也有讲究！吃火锅能御寒保暖，不仅营养还好吃不上火

冬天吃 火锅也有讲究！吃火锅能御寒保暖，不仅营养还好吃不上火. 冰视频 +关注 免流量看视频. 收藏 超清 点赞 分享. 请输入评论内容 取消发布. 0; 1; 2; 3; 4; 5.

#46. 【健康資訊】身體冰冷吃什麼可保暖？4種驅寒食物讓你健康 ...

很多人就算穿上了厚厚的衣服依舊難抵寒冷的冬天，在氣溫偏低的情況下身體總是瑟瑟發抖。下面小編來為大家介紹4中保暖抗寒食物，讓你健康又暖和地度過 ...

#47. 冬天有人都不會冷生理學教你身體保暖- 健康醫療網

例如，露營者會在睡前吃點零食，保持整晚溫暖。另外，體能活動促使肌肉收縮，分解更多營養物質，也能產生額外熱量。 史密斯提醒，應避免在室內穿著過 ...

#48. 冬天吃什么御寒保暖，冬季御寒吃什么食物吃暖身子 - 妈咪菜谱

寒冷的冬季，人们有种习惯，那就是总想吃点什么来保暖，温热补益的食物是最好的选择了。如栗子、红薯、羊肉等，不仅能使身体更强壮，还可以起.

#49. 冬天吃什么保暖 - 大众养生网

冬天吃什么保暖 · 1、海带. 海带营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体必需的营养成分。 · 2、羊肉. 羊肉性温，味甘。 · 3、红糖水. 寒冷的 ...

#50. 好好調理體質冬天不再冷冰冰| News & Awards

有心血管相關疾病的患者在冬天可能經常會胸悶、胸痛；平常就容易反覆咳嗽 ... 適度運動：除了注意保暖之外，藉由運動或氣功導引，使適度流汗，有助於 ...

#51. 冬天吃什么好保暖 - 太平洋亲子网

冬天吃 什么好保暖 ... 寒冷冬季，气温下降，很多老人都穿上了厚厚的衣物，但仍难抵寒冷。巧吃食物也可以帮你保暖御寒…… ... 低温会加速体内维生素的代谢，饮食 ...

#52. 您做對了嗎？冬天保暖5個省錢撇步 - Hello醫師

冬天 在家吃火鍋可幫助暖和空間。 5. 在家烹飪多運動喝酒無法助暖身. 冬天讓人特別想吃熱騰騰的火鍋，以及那些能 ...

#53. 冬季保暖12個妙招 - 阿鴻素食健康料理部落格

4、多喝豆奶。英國飲食協會營養學家薩拉•辛克博士表示，與攝入碳水化合物或脂肪相比，攝入蛋白質可顯著升高體溫。建議早餐喝杯豆奶，同時可適當吃些堅果和 ...

#54. 冬季保暖10招抗手腳冰冷 - 人間福報

在飲食方面，可補充營養豐富的溫熱性食物，比如紅棗等，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲等。 手腳保暖有十招 羅明宇中醫師提供女性冬季十大保暖養生祕訣： 一、養成泡腳或 ...

#55. 冬天吃哪些食物可以驱寒保暖 - 凤凰网海南频道

冬天 的气温低下，越来越多的人为了驱寒保暖，只能多穿衣服，但是这种保暖的作用不大，想要驱寒保暖，还是要多吃哪些可以御寒的食物。

#56. 天氣冷糖尿病更易加重！8個自保基本功加強禦寒又控糖

冬天 天氣變化大，溫度起伏不定，每當溫差劇烈變化時，糖尿病患需特別小心！ ... 糖尿病冬季保養重點3：防寒保暖; 糖尿病冬季保養重點4：血糖監測 ...

#57. 冬天吃什么好_冬季驱寒_冬天御寒保暖食物_食对味

冬天 温度很低,昼夜温差大,应该多吃些御寒暖身的食物。寒性体质,可以吃羊肉、狗肉、干姜，增加抗寒能力。冬天吃羊肉可以补益气、补肾气。冬吃萝卜夏吃 ...

#58. 冬天吃什么能防寒保暖？ - 家电环保- 美食头条

冬天吃 什么能防寒保暖？ 2023-4-30 编辑：美食头条小编来源：互联网. 导读： 最近天气冷得可怕，周一还是穿着轻薄的短袖，今天已有大部分人穿上棉衣。

#59. 食譜- 去寒保暖熱呼呼！13道冬天進補料理！焦志方林美秀

過年吃好菜討吉利！ · 【新美食鳳味】大師有撇步－鮮蚵白麵線+乾煎鮮蚵 · 遇见潮州遇见美好炸粿肉牛肉火锅鱼生烧鹅蚝仔烙来一场舌尖上的潮汕美食之旅| 美食 ...

#60. 冬天我们应该常吃什么食物来御寒保暖 - 嗨热线网

不过冬至过后天气依然寒冷，冬季的冷空气盛行，会持续到来年的开春。所以在此期间，我们不可以放松警惕，依旧要注重日常的保暖防寒。除了多穿衣服，身体 ...

#61. 還在搶買暖暖包？吹風機一支就搞定！女中醫教你「5穴位保暖 ...

冬天吃 太油膩脾胃負擔重. 雖然吃東西可以讓身體溫暖，但並非祛寒保暖的正道。彭溫雅說，冬天食欲旺盛，短時間內若暴飲 ...

#62. 重點保暖法！寒冬中也能亮麗耀眼 - 女人迷

冬天 難以入眠、手腳冰冷？寒流來前，女人迷與你分享保暖身體的實踐.

#63. 如何改善冬天手腳冰冷(上) - 澄品中醫診所

每當寒冷的冬天來臨，許多人總有著手腳冰冷的困擾，有些人甚至已經穿了厚重的 ... 人，可以按摩合谷、內關與足三里穴；若是想加強腳部的保暖可以按摩至陰穴與湧泉穴。

#64. Cold Feet and Hands 為甚麼冬天總是手腳冰冷? 是否吃得愈飽 ...

透過進食瘦肉、魚及奶類製品，可幫助身體補充維他命B12，改善經常覺得冷的情況。 手腳冰冷是否有毛病？未必。只是天氣冷時，身體未必有足夠的熱能保暖， ...

#65. 驅寒保暖、改善手腳冰冷，吃麻油雞、羊肉爐進補小心上火 ...

中焦指的是脾胃，針對腸胃比較虛寒如冬天容易拉肚子，或是女性生理期易有血塊、疼痛不舒服等症狀，是中醫開藥方時常搭配的藥材。 炮薑：乾薑炒至表面焦黃 ...

#66. 冬天吃蘿蔔、梨子潤燥去火解肺熱 - 華人健康網

冬季要注意防寒保暖，不然容易感冒，上了年紀的老人家還要注意防中風。但冬季人們也減少了運動，長期處於燥熱的室內，容易造成體內積熱，此時則適合吃寫蘿蔔和梨解除肺 ...

#67. 寒流來襲6個保暖重點請注意！出門保護脖子不吹風，多吃「老薑

不只是寒流來襲時需要注意，冬天早上起床十也建議賴床一下再慢慢起身，千萬不要從床上忽然跳起！因為身體突然接觸到冷空氣，很可能會導致皮膚及血管快速 ...

#68. 冬季手脚冰冷？多吃黑色食物养肾补气 - 珠江时报

对于怕冷、一到冬天就手脚冰冷的人来说，冬季应该是所有季节中好感度最低的季节了。这个季节不但要注意穿衣保暖，饮食上也要多吃御寒保暖的食物，那么 ...

#69. 冬天手腳冰冷？保暖系飲食法讓你吃得暖又不怕胖！ - HAVBEAT

很多人到了冬天就會變身冰棒人，手腳老是超冰冷，你以為喝杯熱可可就能讓身體暖和起來嗎？今天編輯就要來介紹哪些食物與營養素能增加體內血液循環， ...

#70. 冬季御寒保暖，别忘了这些食物 - 中国农业信息网

当然，黄鳝、红枣、桂圆、荔枝等等都可以多吃一些。 ... 动物肝脏、胡萝卜能使人体抗寒能力增加。这是因为寒冷气候能使人体维生素代谢发生明显变化，增加摄 ...

#71. 「怕冷」記得吃這8 種食物，保證讓你從裡暖到外！沒想到常見 ...

隨著冬天的腳步近了，天氣也逐漸變成穿外套也抵擋不住的冷。想要保暖，不能只靠外在的衣物，從飲食作起，從身子裡暖到全身，才是最有效的辦法！

#72. 不再怕冷！常吃8樣食物從胃暖到心

防寒保暖的食材、藥膳非常多，哪些是適合冬天的溫熱性滋補食材？吳明珠推薦以下幾種具溫補腎陽、心陽、脾陽的食材藥膳，慢性病患者可根據體質、病況而選用 ...

#73. 女生冬天手腳冰冷的保暖方法 - myBRA

相對的，會使手腳冰冷的原因，也是因為運動量太少，肌肉量不足導致血液循環系統塞車，無法將血液流通。 ✓ 吃太多過寒的飲食 因為攝取太多寒冷的食物及 ...

#74. 冬季吃7种食物保暖防病 - 中国食品科技网

冬季吃7种食物保暖防病. 2014/12/26 13:59:00 来源：网友. 寒冷的冬季人们都会通过一些食物滋补身体，不仅能够抵制寒冷，还能够防病抗病，尤其是在这个时节老人更应该 ...

#75. 氣溫驟降吃什麼抗凍？營養師推薦四類禦寒保暖食物 ... - 阿波羅網

秋冬季多吃點啥才能起到能禦寒保暖的作用呢？中國註冊營養師、知名科普作者吳佳推薦以下4類。 羊肉、牛肉等紅肉. 蛋白質的食物產熱效應 ...

#76. 天涼保暖，要從身體最怕冷的3個地方做起！

適量補充4種維生素冬天除了要知道穿什麼，吃什麼也很重要。中國科學院教授高峰推薦，冬季補充4種維生素，可以提高人體的抗寒能力。 維生素A維生素A對 ...

#77. 冬天更容易肚子餓？「改變進食順序、先喝溫開水」營養師5 ...

冬天 天氣冷，胃反而像個黑洞，越吃越餓，無時無刻都想大快朵頤，加上年尾大大小小的派對，過了一個冬天真的會肥一圈啊～除了少量多餐維持飽足感， ...

#78. 孕婦冬天進補要吃什麼?4個飲食重點補充適合的營養 - 奇妮

寒冷的冬天想讓身體變得暖和,可以透過進補為身體儲存能量,但是懷著寶寶 ... 讓媽咪冬天保暖同時也能避免肌膚悶熱不適，想為衣櫥增加孕期冬季單品嗎？

#79. 別讓毛孩冷到了！進補食材、保暖措施全攻略 - 汪喵星球

毛孩冬天進補該吃什麼？ 進補食材：肉類篇. 羊肉：含多種 ...

#80. 13道冬天料理推薦｜冬季吃肉暖身菜色| Buffet百匯食譜系列

分享13道冬天料理，包含豬肉、牛肉、羊肉及保暖禦寒等冬天食材，協助Buffet百匯自助餐廳推出紅肉冬天菜色，讓愛吃肉的食客大快朵頤，更能禦寒暖身。

#81. 台中南屯區- 【冬暖閣】冬天吃火鍋的最佳選擇

冬天 到了，就是要吃火鍋暖胃，台灣火鍋業者真的非常競爭，連外國朋友們都驚豔，因為路上到處可見，而且裝潢一家比一家還要精緻華麗，我想最重要的還是 ...

#82. 天氣愈凍愈要動保暖補充蛋白質 - 台灣醒報

台大醫院家庭醫學部主治醫師程劭儀則指出， 許多人常在冬天掛腸胃科急診，主因吃麻辣鍋容易刺激腸胃，導致潰瘍、急性出血，因此除了避免太熱的湯頭，也要 ...

#83. 冬天手腳冰冷有解！營養師教你4招養出「暖爐」體質

怕冷的女士們想提升禦寒能力，不妨多吃以上幾款食物作改善手腳冰冷食療，和記得少量多餐的原則，令身體不時消化，有助製造熱能保暖。 廣告- 內文未完請往 ...

#84. 【保暖食物】5大暖身又低脂食物推介寒底女生多吃能改善體質

天氣越來越凍，體質寒底的女生更易覺得手腳冰冷，一到冬天不願去做運動導致變肥。想保暖但又不想變肥，就要從根本入手，改善身體的血液循環，多吃以下 ...

#85. 冷天吃薑禦寒保暖健康哪些人不宜吃

俗語講““冬吃蘿蔔夏吃薑”，強調了夏季吃薑的好處，但並非不是冬季不可吃，而姜是一年四季都可以享用的，不僅是一些菜肴的重要調味佐料，且更具有冷天 ...

#86. 抗寒冬！全方位保暖對策 - 親子天下

劉珍芳認為現代人普遍營養好，不一定需要進補，不過在食物的選擇上，可以挑選比較適合冬季的，例如燉肉加薑吃了會覺得暖和。 冬天容易肚子餓，一不小心就 ...

#87. 冬季吃黑色食物，保暖又养生 - 一兜糖

对于怕冷、一到冬天就手脚冰冷的人来说，冬季应该是所有的季节中好感度最低的季节了。 其实这个时候更要注意保暖，不但要注意穿衣保暖，饮食上也要多吃 ...

#88. 秋冬保暖秘訣！哪些部位更該保暖？飲食、冬天泡湯做對才有用！

天冷泡湯來保暖是好方法，縱使泡湯對保暖有益，但卻常見幾種錯誤泡湯習慣，還可能傷身，跟著一起檢視調整：. 吃飽飯去泡湯正舒服？ （X）錯. 吃飽飯時， ...

#89. 御寒美食指南：冬天吃啥更扛冻？ - China Daily

那么哪些美食保暖御寒呢？ In general, foods that take longer to digest can help raise your body temperature and make you feel warmer.

#90. 防寒小貼士：毛毯、巧克力和熱瑜伽讓你在室內室外暖身 - BBC

不要小看冬天禦寒保暖，幾個小竅門讓你保溫健體，輕鬆面對嚴冬。

#91. 十五種暖身食物溫暖一冬 - 樂活美學

導語：很多女性朋友一到冬季就手腳冰涼，中醫上把這稱為“陽虛”。冬季手腳冰冷怎麼辦？吃什麼可以緩解手腳冰冷症狀呢？下面分享15種暖身食物，驅寒保暖 ...

#92. 恐怖內幕：冬天肥得快！ 6大瘦底保暖食物幫到你!-健康解「迷」

冬天 愛以打邊爐、吃羊腩煲、雞煲等美食取暖？話你知恐怖內幕，冬天比夏天更易肥，小心...

#93. 冬天吃什么保暖 - 天津本地宝

冬天吃什么保暖. 中国吃网 2015-01-29 10:20. 导语进入冬季以后，“早卧晚起，以待日光”是养生的重要原则，意思是说在寒冷的冬天应该早睡晚起。早睡以养阳气，保持温热 ...

#94. 冬天吃什么食物养生?6款食物适合冬季进补 - 网易健康

冬天 怕冷手脚冰凉，应该吃更多的热身的食物，如牛肉和羊肉、红色食物等，使身体可以保暖。在冬天应该吃更多的、适合冬季保健的食物，经常吃让身体更温暖。

#95. 冬天吃什么御寒保暖，要多吃这些暖身食物 - 正川厨艺

冬天吃 什么御寒保暖. 预防冬季抑郁。冬季接受阳光照射相对较少，人体血清素水平较低，容易导致冬季抑郁症。美国麻省理工学院一项研究发现，燕麦片等全 ...

#96. 【保暖】冬天氣溫寒冷容易手腳冰冷台灣營養師分享7大補血暖 ...

一位台灣營養師「杯蓋」於Instagram分享7種暖身食材，可以為身體保暖之餘，亦能夠補血及促進新陳代謝等，對身體非常有益，今個冬天嘗試多吃以下7種食物啦 ...