酷斃了!!台灣第一本附火箭模型科技繪本!!好看又好玩,
忍不住手癢了,趕快跟著加入,玩起來!!
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台灣自製火箭團隊 ARRC X 宇宙探查隊 Kuroro
聯手打造台灣第一本附火箭模型科技繪本!
新一輪太空競逐的時代,已經漸漸白熱化。不遠的未來,人人可上太空將不再是夢想。台灣正在積極追上世界的腳步,我們要擁有自己的火箭,也要讓太空夢從現在開始紮根!
這本好看又好玩的火箭主題繪本,是專為熱愛火箭大小朋友設計的火箭基礎入門書,收羅最完整的火箭知識,從火箭設計原理、製作實務到火箭團隊的組成,一步步全面認識火箭科技。全書以繪本形式拆解深奧的火箭技術,全圖解的方式,圖文搭配,閱讀無負擔,是太空基礎教育入門書,也是最佳STEAM科技繪本。
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本書特色
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[瑜伽潔淨法之鼻腔潔淨]
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/ Jala Neti 鼻腔潔淨法 nose cleansing /
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這篇來介紹鼻腔潔淨法法,簡稱洗鼻法。
接下來這幾篇,應該就是開始讓人感到沒有非常平易近人的潔淨法了😆
回想起我當時第一次看到洗鼻壺與鼻線時,有種「are you kidding me你在跟我開玩笑嗎」的感覺。遙望憶起當初Ashly老師辦retreat🤩
後來再到小P老師 Yoga with 小P帶領我們做的時候,因為已經做過,就進行得很順利、不緊張了。
所以我完全可以體會第一次看到這些潔淨法的大家,內心會有什麼聲音🤣
想請大家用一個開放的心態看待這些潔淨法,也非常歡迎大家去找信任的老師指導。
另外,別忘了,你最好的老師就是你的身體。做完之後身體給你的反饋才是最重要的,認真感受做完之後的狀態,你就會知道到底這些潔淨對你有沒有幫助。
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一樣先介紹一下它的好處~
✨鼻腔潔淨的好處:
清除鼻腔內的髒污與黏液,洗完鼻子超暢通的很舒服🤩 (也許一開始練習還是塞住的,別著急,給他一點時間噢)、嗅覺更靈敏。
另外不只鼻子,洗鼻也可以同時保養眼睛與耳朵,因為眼睛鼻子耳朵是相通的。
因為是清潔頭部附近的腺體,據說也會對松果體與腦下垂體產生一些好的影響。像Kelly老師 知行瑜伽就有感受到覺得眉心輪這邊在持續練習洗鼻之後有不一樣的特別感受。
特別適合想要練習傳統瑜伽呼吸法的朋友,在練習呼吸之前潔淨。
聽說也可以幫助戒菸,有人試過覺得有幫助歡迎跟我分享☺️
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✨潔淨方式:
🌱時間:早晨起床的潔淨。如果有特殊需求,例如想練習傳統瑜珈呼吸法等,可以隨時進行,但不要在飯後做。(飯後請好好消化就不要拿麼忙了好嗎😆)
🌱洗鼻的水:
💧溫度:溫水、體溫溫度最好
💧乾淨的水:可以使用淨化煮過的,每個人對乾淨的定義不同,可以自己判斷決定~
💧加鹽
我們身體內累積的毒素,最後常會以結晶的方式呈現(大家可以想想鼻屎眼屎的狀態)透過加鹽的水,可以用鹽幫助清潔這些累積的毒素。好像你用鹽洗浴室,刷馬桶的感覺~
另外我自己覺得因為加了鹽跟體液的鹹度比較潔淨,身體也不會一下子覺得太刺激。
鹽就是適量,大概跟體液差不多鹹的感覺。
用一般的海鹽就好!小P老師給我們的阿育吠陀精神是使用當地的物產,最符合我們身體需要的狀況,所以大家不需要去買高級的什麼喜馬拉雅山鹽,台灣的海鹽就很棒了噢!
🌱用洗鼻壺清洗(有許多同學私訊來詢問洗鼻壺,我目前沒有販賣洗鼻壺噢,謝謝🥺🙏🏻)
壺內加入上述鹽水後,將壺嘴塞入一邊的鼻孔,頭側向一邊,很神奇的,水就會從另一個鼻孔流出來。
過程當中請改用嘴巴呼吸(像在游泳或潛水那種感覺~)
一邊洗完換另一邊。
🌱⚠️用鹽水清洗完後,讓鼻子擰乾、風乾是非常非常重要的步驟。
如果忽略這個步驟,反而會因為鼻腔內的海綿體吸過多的水而造成頭痛或是類似感冒流鼻涕的狀況
首先先向前彎腰,像分腿站姿前彎那樣(當然沒要你做很標準😆),目的是讓鼻子裡的水流出來。可以停留一下子。
接著站起來後做頭顱光明潔淨法 Kapalabhati 也有人叫它火呼吸,就是快速呼吸,但只專注用力在吐氣,吸氣自然發生。也就是認真使用鼻孔吐氣,讓鼻腔內水份再排出。
先兩個鼻孔同時做約10次或更多,再換左右鼻孔分開各做10次(一邊鼻孔用手指壓住)
🌱風乾的方式我也有聽過別的老師說需要以更長時間與更多步驟進行。例如過程還要再加上嬰兒式讓水再流出、並搭配風箱式呼吸法再幫助鼻腔更風乾等等。
大家可以諮詢你信任的老師並且認真觀察做完後身體給的反饋。
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大概是這樣,有任何問題,都可以一起討論,或是問上次點名的所有老師們!
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歡迎大家試試看之後留言跟我分享你們的心得喔!❤️
追蹤紅豆的IG💁🏻♀️
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#ayurveda #kriya #yoga #jalaneti #neti #illustration #阿育吠陀 #潔淨法 #鼻腔潔淨法 #洗鼻法 #瑜伽 #瑜珈 #插畫
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【 自製黑糖冬瓜磚 】#食譜
我自己從小就很愛喝冬瓜茶
最近又更愛上各種加了冬瓜茶的飲品
冬瓜青、冬瓜綠、冬瓜甘菊茶、冬瓜鮮奶⋯
而且冬瓜茶也是很多小孩喜歡的飲品之一
(因為很甜哪個小孩不愛 😆)
再加上最近玩手持攪拌器上癮
決定來自己做一下黑糖冬瓜磚 ❤️
自製冬瓜磚因為少了冬瓜泡石灰這個動作
(一般都會使用食品級石灰)
所以不會有市售冬瓜茶那樣濃郁香氣
但自己做真的才能比較安心~~
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🔸 食材:
1️⃣ 冬瓜淨重450g(去皮切薄片)
2️⃣ 細紅冰糖400g(也可以用砂糖)
3️⃣ 黑糖50g
🔸 作法:
1️⃣ 把冬瓜和糖倒入深鍋中,蓋蓋子煮20分鐘。
2️⃣ 煮至冬瓜熟透軟爛。
3️⃣ 用攪拌器把整鍋打到細碎。
4️⃣ 繼續開中小火或文火煮。
5️⃣ 煮約50分鐘,過程要不停翻動。
6️⃣ 準備一個容器鋪上烤盤紙備用。
7️⃣ 炒乾所有水份,直到冬瓜露滴入涼水中馬上凝固變硬。
8️⃣ 離火後馬上倒入容器中,塗抹均勻。
9️⃣ 趁硬化但未全部涼透前,用刀子切割成小塊。
🔟 放入保鮮盒或保鮮袋冷藏保存。
💛 小撇步不私藏:
▪️ 糖和冬瓜比例1:1,如果喜歡更濃郁黑糖味,可以再調整一下黑糖比例。但黑糖也不宜過多,否則會變成全部只有黑糖味道的黑糖塊。
▪️ 冬瓜切薄一點可以比較快熟透。
▪️ 蓋蓋子煮糖水很容易沸騰溢出,所以建議要用深一點的鍋子煮。
▪️ 冬瓜打碎之後煮乾水份階段,要小心燒焦,所以火不能大,然後一定要持續翻動食材(這是訓練耐心的時刻 😆)
▪️ 步驟5煮的時間長短會因量多少而異(我這個份量算是很少的),成功糖漿會形成糖結晶(反砂),通常離火後遇冷空氣,會很快硬化。所以離火要快點入模鋪平,不然會來不及。
▪️ 鋪平後的冬瓜糖漿稍微按壓,讓成品冬瓜磚可以更紮實。
▪️ 完成後的冬瓜磚,可以用約1:30左右對水融化或煮開(1:30較清淡),如果想要較濃口味可自行調整比例。
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最近幾次的食譜
幾乎都是用手持攪拌器輔助完成
有了手持才發現擁有它真的事半功倍 👍
又。有好幾位莫粉私訊問我手持的細節
也在問是否能開團的相關訊息
後來~~ 我真的非常認真去幫大家爭取了!
(真的是我自己跑去問廠商的 😆)
「德國百靈BRAUN手持式食物處理機」
#預計下週開團囉~~~~ 🎉
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#一打二 #做甜點 #烘培小日子
老婆不在家,一打二的日常總是枯燥乏味卻又不能不看著兩個小孩,為了讓他們消耗體力,不找點事情做,消耗他們過度旺盛的體力怎麼行!
住在新莊,附近就有「宏匯廣場」,帶小孩放電到百貨公司再適合不過,有冷氣可以吹,上廁所也很方便,肚子餓了就找美食街,又剛好宏匯廣場裡有吃又有玩的「Home.培小日子」🍰。
帶著雙寶來學做甜點,對於甜點也是超級新手的我,其實早就帶屁寶來做過一次,跟著他們提供的步驟,幾乎不會錯,又帶給小孩很大的成就感,但這次要一打二,還要一次做兩個甜點,會發生什麼事情呢❓
讓我們看下去❗
#歡迎各位爸鼻媽咪提供1打2好去處
by人夫謙
/
接下來茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的育兒資訊,有什麼值得分享給大家的育兒經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道,記得開啟小鈴鐺,讓茜茜更有動力分享更多!
接著,讓我們一起看下去💕
如果喜歡茜茜家的影片也記得按下『訂閱』開啟『小鈴鐺』喔!
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#Home培小日子 #雙寶日常 #神隊友 #夫妻生活 #甜點 #檸檬餅乾 #草莓泡芙
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■ 茜茜家影片 持續更新■
【茜茜與人夫謙EP.11】老公老婆擇偶條件公開|結婚對象會怎麼做挑選?
這裏看:https://ababa.tw/U1Vo4/yt201122
【懷孕的茜EP.1】懷孕初期產檢|八週聽見寶寶的心跳聲
這裏看:https://ababa.tw/a7zkz/yt201122
【懷孕的茜EP.2】懷孕初期8種症狀|3款孕期必備APP分享
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【懷孕的茜EP.3】禾馨產檢費用分享|頸部透明帶|超音波照保存
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【懷孕的茜EP.4】懷孕初期緩解孕吐五種方法|茜茜舒緩孕吐的小撇步
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再結晶步驟 在 Re: [學習] 有關再結晶的疑問- 看板Chemistry 的美食出口停車場
※ 引述《kangle (K度)》之銘言:
: 是這樣的,再結晶的方式除了實驗課本上寫,
: 讓溶劑型成過飽和的溶液,就會生出晶形,
: 除此之外,還有沒有其他方式讓結晶析出!?
: 我是有聽過用極性溶劑溶解後,加非極性溶劑析出,
: 聽學長說還有很多方式,
: 想請教版上大大,還有哪些結晶形式呢?
一般來說 再結晶跟溶解度有關西 溶解度又跟許多條件有相關
像是pH值,極性,溫度,含水率...等等 不管是單相或者是雙相
再結晶 大致上都是調整上述的條件 讓產物達到過飽和 緩慢
的析出 只要是產物不是油狀或是液態的 再結晶算是非常好用
的純化方式 至少流失的都還在母液裡 收集起來 日後也可以
集中在處理一次.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.124.147.233
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