是一生的修練，處於當下，處於臨在，有時會顯得孤單，特別是當你身邊所有人都不是在此時此刻的時候，或者是自己被對方帶了出來，回到頭腦之中。無論如何，我也讓自己放鬆，知道是時候又可以邀請自己回到臨在了。
其中一個我喜歡頌缽聲音的原因是，他把我敲醒，離開頭腦的空間，迅速回到臨在之中。
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《覺醒兩步舞（一）》
覺醒之道很簡單。
如同一支兩步舞。
第一步，把自己帶入臨在。
在這一步，你在把自己從
過去和未來的頭腦世界裡解放出來。
你在學習臨在的藝術，
當你臨在時，思考就停止了。
你的頭腦會寂靜下來。
你開啟進入了內在的寂靜，
愛，祥和，和真理之中。
第一步 簡單易行。
第二步 則要求比較高。
讓自己臨在並不困難，
但是當你過著自己的生活，
與各種人打交道時，
通常保持臨在就很困難。
第二步 是要覺察自己如何
不自主地被帶離當下的所有方式。
同時，要有覺知地揭露自己
所有無覺知的層面，
即：那些你一直在評判，
否定或者投射給他人的層面
待續《覺醒二步舞（二）》
