【 10月熱騰騰Yoga課程出爐拉🧘♀ 】
喜愛瑜珈的你準備開始了嗎？
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想要更好地練習瑜伽
就一定要重視瑜伽的基本功
呼吸、平衡、柔軟、扎實、核心🤸♀
從基礎的動作做好你才能有更多延伸
就像弓箭步若站不好，如何進一步劈腿呢😮
這次從‘’瑜珈基本功‘’ 為重點
體位法、呼吸法打底三堂課💃
◆沉靜伸展舒緩瑜珈
◆深層體位修復哈達瑜伽
◆鍛鍊肌肉修復關節陰陽瑜珈
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