【乳酸菌 它 其實是今天結團啦…】😅
剛剛慢悠悠的打開行事曆瞄了一眼,就打算不去想故事腳本還沒寫、週末的演講教案也沒做….這種該順其自然的事,準備先來睡一個美妙的回籠覺。
然後我就驚嚇的跳起來了!!!
__等等__所以__威德是
今天晚上24:00才結團嗎???????
#倒底是有多順其自然?
#促銷文也寫得很胡鬧…
#客戶白眼翻到大西洋!
🛒啊~對了!差點忘了賣場連結:https://pse.is/3nmzdz
❤請容我亡羊補牢的優惠重點整理:
1. 今晚24:00結團,請快下單。(這次是真的結團,我有看五遍記事本確認)
2. 滿額有非常多好禮,而且是累加上去的,務必領好領滿
3. 本團重點除了各大乳酸菌,還有很啪嘰的魚油、和最後被我賺到獨家開團的葉黃素。
4. 隱藏版好康彩蛋是:
公主包裝的蔓越莓乳酸菌缺貨到十月,在我哎哎啼哭下,威德給了我成份功效一模一樣的舊版,而且 #團價再打八折。誰還想等什麼公主快點囤貨啊!!!
5. 原始第一篇開團文有留言抽獎活動,抽兩盒蔓越莓耶快去參加!
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再來,產品介紹也為大家剪貼上來複習一下:
🎯#敏飛兒乳酸菌
草莓口味
6個月以上可以吃 一日一包
📌澳洲專利LCW23、60億高菌數又高定殖率
👑主打:提高環境適應力、加強保護
🎊彩蛋:迪士尼獨家授權圖案收納盒
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🎯#蔓越苺乳酸菌
單一莓果口味(蔓越蔓)
一日一包
📌市售唯一蔓越莓+益生菌雙效合一、一次保護秘密兩道。
👑主打:雙重呵護、清爽舒適
🎊彩蛋:買舊版打八折買舊版啊!舊版!
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🎯#全效乳酸菌
白葡萄口味
6個月以上就可以吃。
3歲以下每天半包,成人1~2包
📌增加消化道好菌叢、提高代謝率,
👑主打:消化道、保護力、代謝窈窕
🎊彩蛋:熱量只有11卡/包
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🎯#適立佳葉黃素
複合莓果口味
兒童一日一包,成人1~3包
📌再添加維生素CE+銅和鋅
👑主打:明亮清晰、全面防護
🎊彩蛋:我們獨家我們獨家~~
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🎯#Omega魚球
芒果柑橘口味
一歲以上每日一到兩顆
📌市售唯一添加牛初乳乳鐵蛋白和免疫球蛋白
👑主打:營養活力、靈活思考
備註:常溫保存,開封後建議冷藏
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如本身體質特殊,請看過成分後確認是否有過敏源再購買
如正在服用其他藥物,務必請您的醫師先做評估
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✅客服信箱:cs@sbcbiotech.com
✅客服電話:0800-009-181
✅客服時間:週一至週五,9:00-12:30; 13:30-18:00 (國定假日除外)
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅簡單哥,也在其Youtube影片中提到,「早餐店的吐司餐點都已經不知道吃什麼了嗎?」 「買一大包吐司也不知道怎麼更享受的吃嗎?」 加了人人都喜愛的「蛋」! 料疊一疊放入烤箱, 叮咚,就完成一道無敵美味的吐司料理拉! 🍓簡單哥小知識:買太多吐司、麵包如何保存? 👉建議放冷凍保存!若要食用便放置常溫退冰後,麵包表皮微噴水,再放進烤箱或電鍋加...
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又看到令人翻白眼的減重菜單🙄🙄🙄
總是會有一段時間又出現令人大翻白眼的減重菜單....
但是往往大家一看到減重的效果,不管3721就給它嘗試下去‼‼
先不論效果成功與失敗,在錯誤的減重過程中所造成的健康傷害是你無法想像的..
#失眠
#厭食
#停經
#還有許多感覺不到的...
新聞分享👉👉
https://stars.udn.com/star/story/10089/5194766
不管新聞真實性,我就單以這樣的吃法來罵一下....
✔️生菜-->不加醬
說過N遍了,減重過程中適量的油脂是非常重要的
油脂是腸道潤滑劑,長期不吃油除了影響內分泌甚至引起便秘問題
✔️水煮蛋-->只吃蛋白
事實上,水煮蛋熱量其實已經不高了,以營養價值來說蛋黃比蛋白高非常多,我不懂不吃蛋黃是哪招...
#擔心膽固醇嗎
#那就更不必要了
#一天一顆全蛋基本上沒問題的
✔️如果想吃麵或飯-->加大量的醋
這個我更不懂了....加大量的醋是想要減少或避免澱粉在腸道的吸收嗎
也許可以藉由喝醋改變腸道酸鹼值,來達到降低食物的消化吸收率,但是大量的醋說真的不見得適合每個人,尤其是如果你腸道本來就有問題更不要輕易嘗試阿
#光寫醋真的很母湯
#直接喝大量沒有加水稀釋的醋
#就等著送急診
#喝醋不如喝白開水
✔️每天早晚一顆蘋果
這應該是裡面最正常的一句話‼️
#希望不是一整天只吃蘋果
#各種水果都有專屬營養
#當季當令最好
✔️胃有點食物就ok
這句話其實我不太懂,到底是要吃多少啊⁉️每個人的胃空間都不同🙄🙄
#我希望他要表達的是定時定量的重要性
網路上充斥著各種旁門左道的減重方式,讀者往往只看到驚人的效果就忘了評估這樣的方式是否安全、適合自己⋯⁉️
沒關係‼️
只要我有看到一定會為大家解惑,給予大家正確的觀念😀😀
減少你在減重過程中犯錯的機會❤️
#正確減重
#減重不復胖
#大嫂研究所
全 蛋熱量 在 簡單哥 Youtube 的最佳解答
「早餐店的吐司餐點都已經不知道吃什麼了嗎?」
「買一大包吐司也不知道怎麼更享受的吃嗎?」
加了人人都喜愛的「蛋」!
料疊一疊放入烤箱,
叮咚,就完成一道無敵美味的吐司料理拉!
🍓簡單哥小知識:買太多吐司、麵包如何保存?
👉建議放冷凍保存!若要食用便放置常溫退冰後,麵包表皮微噴水,再放進烤箱或電鍋加熱,但不建議反覆加熱喔!
(今日份量:各1人份)
🥣「培根起司蛋吐司」需準備的材料🥣
👉吐司 2片
👉培根 2片
👉蛋 1顆
👉起司絲 50克
👉胡椒 適量
👉鹽巴 適量
🥣「火腿起司蛋吐司」需準備的材料🥣
👉吐司 2片
👉火腿 2片
👉起司絲 50克
👉奶油 15克
👉蛋黃 1顆
👉起士片 2片
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
🥘開始簡單製作🥘
「培根起司蛋吐司」
①將吐司稍微用湯匙壓過
②分別鋪上起司絲、另外片鋪上培根後結合
③將全蛋打在培根上面撒上黑胡椒些許鹽巴
「火腿起司蛋吐司」
① 2片吐司都單面抹上奶油
②依序鋪上火腿、起司片、火腿
③另一片奶油面朝下蓋上加上起司絲後挖個洞
④最後在起司中間加上蛋黃
🍳放入烤箱約180度約10-12分鐘(蛋視熟度情況調整時間)
⚡️小提醒:兩種口味的吐司都可以依照自己口味加入「胡椒」「鹽巴」調味
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有各位的支持,我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位,感謝💕
#吐司料理
#蛋吐司
#早餐料理
#簡單料理
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#創意料理
#蛋料理
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全 蛋熱量 在 Fred吃上癮 Youtube 的最佳解答
為了洗刷社會大眾對我的誤解,今天我的知識量全開!
你各位可要好好跟上喔!
長輩牙口不好,吃什麼都不方便,不美味。
大家一定覺得這是無可奈何的事,但是我要告訴你們大錯特錯!
因為有我的出現,就能做出最適合牙口不好長輩軟硬度的美食。
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長輩常有食慾不佳、吃不下等困擾,且對於食物的取得及喜好不同,時常就會產生飲食不均衡、營養攝取不足的問題,嚴重還可能有肌少衰弱等情形發生。
為增進高齡長輩的健康飲食,國民健康署與專家學者根據我國的飲食習慣和在地食材,推出「容易咬軟質食」、「牙齦碎軟質食」、「舌頭壓碎軟食」及「不需咬細泥食」,希望透過食材的挑選、切割烹煮技巧、簡易工具的檢測,製備出適合牙口不好的長輩們「軟硬度」的飲食,加上靈活運用「我的餐盤」均衡飲食的口訣和手勢,達到「吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧」三好一巧原則,讓大家透過食物好好照顧我們所愛的長輩。
訂閱廚佛:https://www.youtube.com/c/ChefgodFred
更多軟料理:https://ppt.cc/fnp0Nx
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影片留言置頂文字
Fred的食譜在這裡:
容易咬軟質食套餐
總熱量:620大卡
雞胸肉黎麥沙拉 熱量:370大卡
(建議切成小於3公分更好入口歐!)
食材:
雞胸肉 60 g
黎麥 10 g
萵苣 100 g
紅色火龍果 55 g
黃金奇異果 52.5 g
蒜頭 少許
橄欖油 2.5 g
乳酪(起司) 22.5 g
腰果 10 g
調味料:
百里香 少許
芥末籽 少許
蜂蜜 少許
醋 少許
做法:
1.雞胸肉用大蒜、百里香醃製後,與黎麥一起放入電鍋蒸熟。
2.將萵苣切割處理後,以溫水沖洗。
3.將水果切成丁狀。
4.在碗中加入芥末籽、蜂蜜、及醋攪拌後,慢慢加入橄欖油作為醬汁。
5.最後將雞胸肉、乳酪、碎腰果及水果丁放在萵苣上,並淋上醬汁即可。
小技巧!
雞胸肉利用拍打、去筋或加新鮮鳳梨汁(泥)醃製,都可以讓肉質更嫩化喔!
肉醬義大利麵 熱量:250大卡
食材:
義大利麵 50 g
青花菜 30 g
橄欖油 2.5 g
洋蔥 20 g
蒜末 少許
絞肉 17.5 g
牛番茄 50 g
調味料:
月桂葉 2片
番茄醬 少許
做法:
1. 將義大利麵放入滾水中煮軟,再放入青花菜汆燙。
2. 鍋中加入橄欖油,放入洋蔥炒香,再加入蒜末、絞肉拌炒,再加入牛番茄、月桂葉及番茄醬炒香。
3. 將肉醬淋在義大利麵上,擺上青花菜即可。
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牙齦碎軟質食-清蒸鯛魚 熱量:300大卡
食材:
雕魚 87.5 g
紅蘿蔔 10 g
洋蔥 10 g
青蔥 10 g
香菇 10 g
麵粉 10 g
牛奶 120 ml
起司粉 少許
綜合堅果 5 g
橄欖油 2.5 g
調味料:
鹽 少許
黑胡椒 少許
做法:
1. 雕魚背面斜切約1.5公分長寬,加入鹽及橄欖油、黑胡椒調味,並將紅蘿蔔、洋蔥、蔥切成1.5公分長,放在鯛魚上,放入電鍋蒸。
2. 於鍋中加入橄欖油,放入香菇拌炒,加入麵粉、牛奶及起司粉,再以手持式均質機攪打均勻,製成醬汁。
3. 堅果以乾鍋炒香後,剁碎、磨成粉狀放入醬汁中。
4. 擺盤即可。
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舌頭壓碎軟食-菠菜烘蛋 熱量:180大卡
食材:
菠菜 30 g
蒜頭 少許
橄欖油 2.5 g
雞蛋 1 顆
牛奶 120 ml
調味料:
起司粉 少許
做法:
1. 將菠菜切成末狀、蒜頭切成末狀。
2. 於鍋中加入橄欖油,放入蒜片與菠菜拌炒。
3. 將雞蛋打入碗中,加入牛奶、拌炒後的菠菜、蒜頭及起司粉,攪拌均勻。
4. 放入烤箱,以80-90℃烤約1小時。
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不需咬細泥食:米布丁 熱量:190大卡
食材:
牛奶 120 ml
米 15 g
橄欖油 2.5 g
香蕉 35 g
調味料:
香草莢 1 根
肉桂粉 少許
莓果醬 20 g
做法:
1. 將香草夾對半切放入牛奶並加入米,於鍋中小火熬煮約40分鐘。
2. 將香蕉去除外皮,切成片狀。
3. 於鍋中加入橄欖油,放入香蕉,煎至表面呈現金黃色、變軟即可。
4. 於米布丁上撒上肉桂粉、香蕉及莓果醬即可。
#健康餐 #牙口不好 #雞胸肉
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全 蛋熱量 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最讚貼文
蛋的膽固醇真的高,但you know膽固醇是身體必需品嗎?
以前千叮萬囑不要吃太多蛋的時代早已過去
其實,每天都要吃蛋yo
☞蛋蛋小知識&蛋蛋食譜一網皆得:
https://tw.osparks.com/player/50/6161
✎蛋營養食譜:
❚瘦肉蒸蛋❚
高蛋白營養食譜,簡單又好做,生酮必備
https://youtu.be/hmSCFS7KAOk
❚海帶芽炒蛋❚
愛吸油的蛋要怎樣才炒得出少油又滑嫩的口感呢?
https://youtu.be/cQkt2l3y26w
參考文獻:
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16988120
年長者連續五週每天吃一顆蛋,血液葉黃素與玉米黃素增加,而血膽固醇數值未增加
[2]https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23021013
有代謝症候群的人們每天三顆全蛋,配合限醣飲食連續3個月,使胰島素阻抗下降!
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2904713/
高血脂症者連續一個月每天吃三顆蛋,血膽固醇數值未增加
#愛撥營養師DietitianAibo #蛋營養 #食物科學
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全 蛋熱量 在 [討論] 一天全蛋的上限 | 水煮蛋熱量ptt - 旅遊日本住宿評價 的美食出口停車場
水煮蛋熱量ptt,大家都在找解答。發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.185.34 ※ 文章網址: ... 我也試過一天八顆,水煮蛋、茶葉蛋、魯蛋和荷包蛋, ... ... <看更多>
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如題,有健身的大家,請問大家一天吃幾顆全蛋啊?有重訓的那天我會吃五顆,會太多嗎? - 健身,營養. ... <看更多>
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「雞蛋」是生活中常見的食材,也出現各式各樣的蛋料理,像是炒蛋、水煮蛋、茶葉蛋等等,但不同的料理方式,熱量也大不相同,營養師高敏敏就整理出8款常見的蛋料理熱量 ... ... <看更多>