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11/17 #減肥日記day6 #週一斷食計畫 #月曜断食中 #美食日 #重訓日
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答應囊朋友一週要2練，他也開了重訓菜單給我，看到內容，我想，他開菜單給我的時候應該內心很感慨吧......
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想當初，他女朋友硬舉PR是130公斤，60公斤是窄步拿來熱身用的，他這次給我的菜單是寬步硬舉40公斤（包含槓子本身🤣）
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我今天先空槓深蹲三組，再去硬舉，yo～整個硬舉版上都是我的汗😅
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出門前
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我：我要不要穿另一雙鞋？這樣重訓完可以做有氧？
囊朋友：不用，不要太累，下禮拜再做！
呵呵 我真的是他教練生涯最大的阻礙耶～他都要各種跟我諜對諜，怕我說沒時間睡覺，所以課表時間控制在30-40分鐘內可以練完！為了避免我下週又有一堆狗屁藉口說我今天多做可以抵扣，所以寧可不要我多做😆
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為了下午的鍛鍊，今天中午吃了
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辛拉麵加三顆蛋加兩片起士加一包大包海苔
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又吃了
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#全聯巴斯克乳酪蛋糕 1/4 和 #全聯起士布丁燒
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乳酪蛋糕好吃，可以買，布丁燒普普，不會回購！
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練完回來吃了 半顆超大顆紅肉火龍果 跟一瓶 無糖優格。
痾...還有一碗 好市多爆米花脆片😆
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已準備培養睡覺的情緒，迎接明日的 #週一斷食 #月曜斷食
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希望我明天可以成功完成完整的斷食😑
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減肥日記偶爾會同步到粉專刷存在感，想有人一起佛心減肥的胖粉可以關注我的IG～
全聯巴斯克乳酪蛋糕 在 [心得] 全聯焦糖巴斯克乳酪- 看板hypermall - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
品名：焦糖巴斯克乳酪
購買地點：全聯
無音樂。有圖真相網誌版：https://leafyeh.com/basque-burnt-cheesecake/
全聯甜點We Sweet這次最新聯名甜點『法國kiri乳酪聯名甜點』，推出8款濃厚系乳酪甜
品。
坦白說好一陣子沒買全聯甜點了，有陣子狂踩雷就少買了。
這次是看著FB社團『我愛全聯-好物老實説』網友的推薦，對『焦糖巴斯克乳酪』頗有好
評。
忍不住趁著買漂白水時繞來甜點冷藏櫃看看，
好死不死還剩三個，就帶一個『焦糖巴斯克乳酪』回來試試，反正就2小塊，真的雷也不
難消！ 哈
社團真的不要加太多，看了看了莫名生火！
最糟糕的是底下留言整片好評！
說真的不是很起眼，如果不是全聯社團網友推薦，我大概逛100次也不會買吧！
只是去買個漂白水，手滑就帶回來了….
『焦糖巴斯克乳酪』成份、營養標示
老實說成份我有看也沒懂，頂多就是完全氫化椰子油、反式脂肪這個我印象中需注意，嚐
鮮沒差，常吃自然不大好。
熱量的部份單個大約152大卡，當點心吃還ok囉！畢竟體積小，熱量自然不會太高！
全聯『焦糖巴斯克乳酪』
雖然這次全聯是主打『法國kiri乳酪聯名甜點』，不過這款『焦糖巴斯克乳酪』其實起
源於西班牙巴斯克地區，
『 tarta de queso』就是家庭製作乳酪蛋糕的意思，因此也被稱為經典醜蛋糕。
老實說賣相真的不怎樣，個頭也真的不大，狼吞虎嚥點大概一口可以一個，斯文點吃一個
頂多4口。
吃起來口感屬於重乳酪蛋糕，上面的焦糖醬類似布丁上那種，甜度不算特別高但搭配起來
不錯！
如果以超市甜點來說，這款『焦糖巴斯克乳酪』的確水準不錯，吃起來的確有扎實重乳酪
蛋糕的水準！
後記：
整體來說，『焦糖巴斯克乳酪』的口味質量都對得起價格，
要說跟甜點店的乳酪蛋糕比應該沒辦法，但有一定水準在，
而且重乳酪蛋糕本來價格就不便宜，通常熱量也高，
這時小份量的『焦糖巴斯克乳酪』剛好解嘴饞又不會太放縱，我覺得不錯啦！
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