一直以來雖然深知健身後伸展的重要性，但我真的太懶惰了，導致練完隔天肌肉都很緊繃。
前幾天接到生生優動物理治療所的體驗邀請，一直以來都知道台灣的物理治療師專業素質很高，馬上就約好週五早上體驗。
第一次體驗包含「物理治療師診斷評估、徒手按摩」和「SMARC醫療級智能運動器材運動表現評估」。
生生優動幫我安排的是蔡孟瑜物理治療師，剛開始物理治療師詢問我哪裡不舒服，我其實無法具體描述，就指著肩膀說：「我覺得肩膀很卡，跟石頭差不多等級。」
物理治療師請我做簡單幾個評估動作，大概兩三分鐘就知道我哪邊有狀況，還對我說：「哇，你這肩膀卡得驚人。」
我覺得過程中最好的地方在於，物理治療師在治療同時會告訴你
1 .這個肌肉緊繃痠的原因
2.現在徒手按摩如何幫助我這個問題
3 .以後日常作息如何調整，避免再復發
物理治療師每次壓某幾個點產生的痠軟感，就讓我覺得太有感覺，我心裡都在尖叫「對～～～就是那裡」
過程完全不會痛，就是痠麻後緊接的順暢感。
物理治療的徒手按摩好處在於，她個人化對症下藥，而不是一般連鎖按摩店的一套SOP按摩流程。
按完後，揮舞雙臂流暢度超級有感，居然差異可以這麼明顯。
緊接著是體驗SMARC運動器材，SMARC是安全有效的訓練儀器，適合全身協調、心肺耐力、肌力訓練。
全程由運動管理師蕭姵臻一對一指導，清楚講解每台操作流程，器材長得跟健身房器材有點像，但又高級更多，每台機器上都有ＡＩ電腦會針對全身個部位肌肉做評比，因此做完一輪可以拿到個人報告，知道自己上半身、核心和下半身各方面的分數。
像我自己來講，我的上肢和核心協調力還有待加強，如果想加強訓練的話，也可以單次付費來使用器材做訓練，他們都會有相對應的訓練菜單。
總之非常感激，體驗下來全程無推銷，而且講解專業又清楚，重點是居然只體驗一次就感覺活動度好很多，真心由衷感謝蔡孟瑜物理治療師和運動管理師蕭姵臻，嗚嗚我個人給五星好評，下次會再來～～
若有興趣朋友想預約
點這裡 https://event.aicarept.com/reserve
但也請預約朋友注意，提醒目前台灣法令規定，民眾求診於物理治療師之前，患者須持 3 個月內醫師診斷、醫囑或照會，才能到物理治療所接受評估與診療喔
──本篇文章為體驗真實心得文，無任何酬庸關係──
#生生優動運動物理治療所
#民生分院(台北市松山區延壽街330巷1號)
#生生優動 #運動物理治療所 #物理治療 #疼痛治療 #徒手治療 #運動治療
#熟齡運動 #術後復健
全程無推銷 在 [心得] 完全無推銷的克蘭詩護膚會- 看板BeautySalon 的美食出口停車場
月初有預約克蘭詩亮白超能護膚會
這兩天有空檔來分享心得
預約金是＄1,000可以抵消費還有預約禮
基本上就是做好舒壓跟放鬆的準備，然後人到就好
克蘭詩本來就是SPA起家，所以全程都是用手技來做沒有其他機器滾輪
從一開始清潔臉部，敷眼膜、唇膜、去角質
手法是真的很輕柔，跟一般美容室做臉的感受度有差
一直撐到最後頭皮按摩完才短暫瞇一下，真的很放鬆舒服
微微分享這次護膚會重點、我也有手滑的氧氣亮白淡斑精華
這罐美容師在幫我上之前有先輕點我的肌膚
再用按壓的手溫在我臉上讓它吸收，之後輕拍雙頰
說這樣可以幫肌膚「打氧」效果會更好
然後味道也是超療癒跟雙激萃不相上下
護膚會全程總共45分鐘，結束的時候美容師會提供使用明細
也針對膚質告訴你適合的品項～完全沒有推銷感而且非常細心
整個過程都讓我覺得很舒適
即使結束回到櫃上，櫃姐也沒有磨刀霍霍向豬羊的感覺
附上弱弱敗家但贈品多多的消費成果
我買了三檀面部護理油+氧氣亮白淡斑精華這兩樣正品，其他都是贈品
兩罐正貨，預約禮、會員禮、氧氣亮白精華贈品套組，還有$3,800的滿額禮
總實際花費是$4,900，除了有消費產品之外包含一次護膚，還蠻超值的
只是回到家有點後悔，當下沒有想太多只針對需求去購買，加上櫃姐也沒有強迫或多講，
應該再搭配個去角質霜湊滿$5,500還多送日霜跟美頸霜
版上之前還滿多人分享官網贈品很多
但我覺得其實現場也送不少還賺到專人護膚
個人對這次經驗很滿意，很愛櫃姐跟美容師的專業和親切態度
反而他們不推銷讓我有點替他們擔心業績XD
總之，感謝美容師佳軒跟櫃姐于越的服務
給我帶來一個很放鬆舒服的下午！
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D，去的大概8成都能睡吧
對唷～我那時候問櫃姐他說因為新品所以有多送一條，美白完一定要擦隔離，真的送到我
心坎裡了>\\\<
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