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以前總覺得便利商店微波食品、食物口味偏重鹹又貴🙄
全家便利商店最近真的改變了我的印象！！
像是很受歡迎的 #夯番薯，
好評持續供應的 #健康志向蛋白纖食餐 的 #健身巨巨烤雞歐姆蛋燴飯 和 #蛋白多多豬肉堡，
讓外食族和健身運動的朋友能夠方便找到多些優質碳水化合物、蛋白質和少一點熱量的美味！
每次年底都超級忙碌，工作年度結案時每天都是忙碌的地獄深淵，假日又有吃不完的聚餐🤷♀️
因為找不到時間去運動，盡量每餐控制熱量和注意營養成分就變得更重要啦😂
全家便利商店的健康美味👉
https://shichia17.blogspot.com/2020/11/FamilyMart.html
運動的消耗總趕不上吃進的熱量
1.如果要減重，還是得飲食控制
2.如果要訓練，還是得吃夠吃營養
前幾天看人騎自行車100公里，消耗4800卡，覺得羨慕，這樣可以吃5.2個排骨便當。我跑40分鐘只夠燃燒一個全家的"蛋白多多堡"。
#健康星期一
今天下午又下雨了☔️ 所以晚餐我們直接交給 全家FamilyMart 😆 自從恩尚換幼稚園後，最近更常逛全家了，因為就在學校隔壁！
就這樣有事沒事的閒晃，也注意到每隔一段時間，就會推出新的品項，除了媽媽煮藝之外，發現全家多了一個健康志向系列—超級大麥
蛋白纖食餐提升，全家人的保護力！
看艾比媽咪分享文🔗
https://ibmm.tw/familymart/
順道分享下晚餐list🤣
✔️健身巨巨烤雞歐姆蛋燴飯🌟
✔️烤多蛋白餐盒🌟
✔️蒸黑豆
✔️媽媽煮意：小滷青蔬
✔️嫩雞胸
✔️夯番薯
✔️茶碗蒸
早餐list
✔️蛋白多多豬肉堡🌟
✔️夯番薯
✔️義美鮮奶
我打🌟代表是全家健康志向的品項，幾乎一天三餐通通能交給它，包裝袋上會有專屬logo，卡路里、熱量也都妳算好囉～讓我們能吃得更健康，營養也能更均衡！
#全新開始在全家 #ANewMe #蛋白纖食餐 #超級大麥。
#全家便利商店#健身餐#減肥餐#高蛋白纖食餐#開箱
資料參考：
1.全家健康志向官網https://family.learneating.com/protein
2.Peeta葛格的TDEE計算機https://www.peeta.tw/weight-loss/tdee-and-bmr/
我的菜單：
1.蛋白多多豬肉堡
2.烤多蛋白餐盒
3.香蒜和風烤雞沙拉
4. 養G青醬義麵盒
5. 健身G肉便當
晚上肚子餓不知道吃什麼附近剛好只剩全家有賣因為友善時光促銷價打7折才捨得購入要不然89元這價格我真的下不了手 打完折後63元～是不是真的便宜很多 ... ... <看更多>
【黃氏兄弟開箱頻道】 全家 健身餐香蒜和風烤雞莎拉、防彈咖啡、健身巨巨烤雞歐姆蛋燴飯、健身G肉餐盒、養G青醬義麵盒、烤多 蛋白 餐盒. 黃氏兄弟開箱頻道. ... <看更多>
全家 蛋白多多 在 [商品] 漲價後的全家烤多蛋白餐盒- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
【商品名稱/價格】：
$95的烤多蛋白餐盒
【便利商店/廠商名稱】：
全家
【規格/內容物/熱量】：
(照片看起來不錯，but吃起來沒有)
【評分】：
舊版(也才上禮拜)$89：90分
新版 $95：45分
【心得】：
烤多蛋白餐盒不經意漲價 $89→95
熱量從原本的460大卡暴增至510大卡 (所以封面不敢標榜低熱量了)
雞腿變雞胸肉、豆芽菜變一堆問號的青豆就算了 (前幾篇有人提到)
重點是原本不錯的白飯變成全糙米飯!!
完全沒有黏性，一顆一顆的跟青豆一起散落在餐盒裡好像雞飼料
口感還很差，一點都不好吃
都已經在控制飲食了，還吃到這真的會打壞一整天的心情
之前烤多蛋白明明算市面上實惠又兼美味的便當，現在怎麼變這樣:(
設計全家餐盒的人醒醒!!! 你在想什麼!!!!!!
(另一款健身G肉餐盒也一樣漲價成 $95，然後熱量一樣破500大卡)
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