全家吃什麼 在 健身教練 Mob Facebook 的最讚貼文
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全家吃什麼 在 健身教練 Mob Facebook 的最讚貼文
https://youtu.be/CU7QyTmpvek
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這是預告，下星期同一時間 mob教練 會上正片(全家吃什麼)。
最佳化訓練: https://youtu.be/98LkFANoaU0
練之前可以先看這部影片:https://youtu.be/uYL_cTpgxHc
有握把彈力帶(輕/中):https://linkby.tw/mob/60d039bde8f50b73ea720641
有握把彈力帶(重):https://linkby.tw/mob/60d039bde8f50b73ea72063a
沒握把的彈力帶:https://linkby.tw/mobbz/60654e4ae8f50b73eaf80603
翹臀圈:https://linkby.tw/mob/60d039bde8f50b73ea720649
練後補充:https://linkby.tw/mob/60d039bde8f50b73ea720722
其他連結:https://linkby.tw/Mob
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全家吃什麼 在 全家FamilyMart Facebook 的最佳解答
#健康星期一
全家運動營養學，不同的運動補充重點大不同！
三分練七分吃，#運動後到底要怎麼吃🤔
營養師說要考慮運動的時間與強度，
營養師幫大家把重點都標出來啦！
💪輕鬆運動後
以水分補充為主，熱量控制一下才不會白動唷
💪認真運動後
除了補充流失的水分，最好在30分鐘內補充有碳水化合物又有蛋白質的鮮食
這樣才能讓我們疲勞退散、幫助肌肉生長喔！
🚶♀若是平日沒有運動的捧友，營養師建議每天每公斤體重也要攝取1g的蛋白質才能維持身體基本運作喲～
趕快點點擊圖片，看看小編推薦什麼餐吧？
底下也歡迎粉絲留言，跟小編說你最愛在運動後來全家吃什麼唷～ 全家便利商店，為你運動應援，健康纖加倍
#全家健康志向#健康志向#全新開始在全家#運動應援#蛋白纖食餐#超級大麥#ANewMe
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手邊突然多出幾千塊的全家禮券，平時都是去7-11消費比較多，不太清楚全家有什麼好吃的，請問大家平時去全家都買什麼來吃？有什麼是必推的？ ... <看更多>