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我承認我真的很想偷懶,
最近非常疲勞提不起勁工作,
昨天市場休息所以也沒買菜,
還到阿嬤家冰箱偷了一些菜😅。
然後也想試試市場推薦我的杏鮑菇作法,
用手撕成一絲一絲來炒,
口感跟形狀都很像刀削麵~~
炒成豬肉絲炒麵應該會好吃吧?
早上偷嚐一口真的很不錯呢!
再加上一碗熱呼呼的豆腐味增湯,
讓冷冷的天氣多一分暖意!
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起床後加熱豆腐海帶味增湯,現做減醣肉絲偽刀削炒麵,十分鐘完成✅。
🔸常備菜:豆腐海帶味增湯
🔹氣炸鍋料理:無
🔸當日現作:減醣肉絲偽刀削炒麵
✨炒成一鍋很偷懶但很好吃
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✔️減醣肉絲偽刀削炒麵
✔️豆腐海帶味增湯
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有人發現昨天花花沒有po文嗎?😂
因為我前天收到孩子的許願單,
說他們很羨慕別人可以喝熱熱的湯,
我想可能是天氣變涼,
冷便當對他們來說真的太冰了!😅
昨天我做了紅燒牛腩、
今天做了肉羹蛋花湯,
突然的改變讓我不知道怎麼拍照紀錄,
然後就懶得po文了......
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起床後加熱肉羹蛋湯,紫心地瓜直接使用,現做洋蔥炒肉絲、橄欖油拌水煮花椰菜,十分鐘完成✅。
🔸常備菜:肉羹蛋湯、紫心地瓜
🔹氣炸鍋料理:無
🔸當日現作:洋蔥炒肉絲、橄欖油拌水煮花椰菜
✨肉羹蛋湯是阿嬤的味道
✨洋蔥炒肉絲加了清冰箱的鱈魚條
✨花椰跟紫心地瓜一樣也是清冰箱
#減醣便當 332號
✔️肉羹蛋湯🐷
✔️洋蔥炒肉絲🧅
✔️橄欖油拌水煮花椰菜🥦
✔️紫心地瓜🍠
《熱量598大卡》
碳水20g(14%) 脂肪36g(55%) 蛋白46g(31%)
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這幾天好累~我覺得跟太久沒運動有關係!
青年公園健身房整修後就沒地方可以運動,
臨時又找不到可以單次計費&方便的健身房,
只好這樣混著混著在家徒手運動,
核心&腿都還好,
但背差很多~^_^,
很要命的痠痛.......,
大家有推薦中正萬華單次收費的健身房嗎?
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▪️今日便當人生:
起床後香菇鑲肉放入氣炸鍋,加熱雞柳炒彩椒,紫心地瓜直接使用,現做青蔥炒嫩豆乾,十分鐘完成✅。
🔸常備菜:雞柳炒彩椒、香菇鑲肉、紫心地瓜
🔹氣炸鍋料理:香菇鑲肉
🔸當日現作:青蔥炒嫩豆乾
✨繼續清冰箱,就表示平常菜買太多
✨雞柳炒彩椒應該很好吃
✨繼續青蔥炒豆乾,蔥壞很快呀
#減醣便當 330號
✔️雞柳炒彩椒🐔
✔️青蔥炒嫩豆乾🌱
✔️香菇鑲肉🍄
✔️紫心地瓜🍠
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碳水18g(12%) 脂肪35g(51%) 蛋白質57g(37%)
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