【常把自己定位成「受害者」的人，通常都是腦補出來的】
時常把自己定位成受害者的人，內心活動大概是這樣的：#總有刁民想害朕。
在工作中遇到挫折時，覺得是同事想坑自己；男友不接電話，認為男友肯定是去跟別人約會了……反正只要不順利，都是有人想害自己。長大後我自學了心理學，我才知道這屬於「#思維扭曲」…
內心活動 在 Cheers：快樂工作人 Facebook 的最佳貼文
同時也有130部Youtube影片，追蹤數超過50萬的網紅Blaire Chen，也在其Youtube影片中提到，0:00 精彩預告 1:25 為什麼要把「左撇子」拿掉？ 2:03怎麼踏出第一步做生意的？ 2:59 跟男友怎麼認識的？ 3:19 為什麼2020的Vlogmas下架了？ 3:59 你們公眾人物會發限時動態摯友嗎？ 4:34 對未來有什麼盼望？ 5:38 為什麼開Podcast與YT經營有何不同？ ...
「內心活動」的推薦目錄：
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內心活動 在 杜知晨 DuDu Facebook 的精選貼文
專門為九月準備的mv🧡
這次是重新編曲的翻唱，很喜歡這首，剛好人也在上海，一定要唱一下的啦🐰✨
https://c.y.qq.com/base/fcgi-bin/u?__=YOIHGQ4c @QQ音乐
#阿嘉與杜杜 #cover
#陳綺貞 #我喜歡上你時的內心活動
內心活動 在 Facebook 的最佳解答
▍你真的關心過自己嗎
一般來說，我們不大留意自己內心的各種活動。
如果它運行得大致良好，我們就不太能夠留意到它的存在，注意力的焦點都放在外部世界。這個生意好不好做？那場電影什麼時候去看？這本暢銷書我有沒有下單？我們有很多諸如此類的問題。
身心一切運行良好時，我們的心就像是鳥飛翔在天空，或者是魚游在大海，我們不會意識到我們有心這回事。
通常什麼時候我們會留意到自己有心這回事呢？
當它出問題的時候，你就意識到它的存在了，尤其是當它礙你事的時候。你明明想升職，但是你一旦面對老闆，你的心裡頭就像一下子釋放了很多恐懼一樣，讓你遠遠看見老闆的時候掉頭就跑。這樣的話，你就知道某個東西不聽你的話。你就知道，「這個東西的確存在，它也不是完全聽我的，雖然它跟我有這樣的關係」。
所以我們的各種心病，如果說有好處的話，那就是它們逼著我們不得不把自己的視角從外界轉向到內心。
說到我們的心病，不一定是診斷標準上的精神心理障礙，不一定到那種程度。很多時候你像背著沉重的負擔一樣，沉重的負擔就是你內心的這種感受。
心病具有使得心轉向內在的可能性，但是這畢竟不合乎我們的天性。我們心的天性就是攀緣，就像把一個猴子放在一棵樹上，它總是要不停地攀爬的，不會待在那兒不動。所以一般來說，除非你經歷了一種專門的觀察心的訓練，否則一般來說我們不會主動去這樣做。
哪怕我們的心被某種感覺占據，而變得沉重、變得苦，我們的本能反應還是：「我不要看它！我要在心之外尋找心病的答案！我要看一看，是誰把我弄得這麼不開心。我要麼搞定他，要麼逃離他。」這樣的話，我們就又重新在心之外去尋求解決之道了。
這種情形是很多人都會有的反應：「不是我憤怒，而是你為什麼對我這麼生氣?!」
這在心理學術語中叫作「投射」，即把內心當中的某些東西投射到外邊去，把自己的想法當作別人的想法。心就像是一個電影的放映機，上面有「憤怒」這張片子。結果燈一開，憤怒的影子就投到了銀幕上了，如此一來這憤怒就似乎不再是「我」（放映機）有，而是「你」（銀幕）有。
其實我們本能的行動都是去外在世界尋找答案，或者是歸因於外界。歸因於外界比較方便，因為外界是我們很容易看得到的，比如我出身不好、我的家庭不好、我的公司不好，或者我的風水不好、我的身邊人不好。這些都有助於使我們把內心的某種不好，神奇地搬運到外界。
有些人口口聲聲說：「我需要往內看一看，你幫一幫我，我真的需要在內在世界裡好好尋找一下答案。」你不要信以為真。當你試圖做一些詮釋性的行為，把他某些外在的表現連結到他的內心活動的時候，對方可能會有很激烈的反應。
儘管他會有一些聽起來蠻合理的原因，但其實他內心感覺受到了某種刺激和威脅。這種現象在心理學上叫作「阻抗」或「抵抗」。通常情況下，這樣的抵抗是發生在潛意識或者無意識裡的，也就是說對方並不是故意策劃了這件事情。
我們要讓一個人的目光轉向自己的心，不要只是把問題歸結於外界，或者在外界尋找問題的解決方案。通常而言，這樣的過程不可能很順利，這是由我們心的本性決定的。如果我們心的本性就是喜歡觀察自身，那根本就沒有必要提這樣的一個心的轉化了。當我們提到把心從外界轉向自心的時候，往往要注意它不是一兩次就能完成，可能需要很多次。
首先，要知道自己有心這回事；接下來，知道自己的心很複雜；慢慢地，在自己的心裡找到問題的答案，或者說這件事情的真相；一旦嘗到甜頭，可能就會對自己的內心越來越感興趣，每天的生活都成了一個觀察心的透鏡。
我們的生活其實就是我們的心所化現出來的。所以你生活裡的這一切，那個膠捲影片，都在自己的心裡頭。一旦你對這一點越來越確定，你就會忍不住地想看一看，這膠捲裡頭除了我已經看到的部分之外，還有哪些我不知道的？我甚至要在它還沒有變成我生活的一部分之前，先去瞭解它。
一開始要轉的時候可能很困難，但是只要你不放棄，慢慢地轉，最終也會很輕鬆。
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本文摘自
《#過好一個你說了不算的人生》
未必事事如意，依然天天開心！現代人必修的自在心理學42講
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作者：張沛超
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
各位朋友好：
追求自我像是在追求「我說了算」，追求自在像是「我說了不一定算，但是這並不影響我存在的整體品質」。二者並不矛盾。
～《過好一個你說了不算的人生》
我很喜歡上面這段話。活在世間，先有我，再無我。
融合了內在與外在，走到一個適應和諧的階段，是一種自我實現。再往後走，接納、開放各種可能性，那個「自我」活在「高我」，顯得涵容廣闊，能存在而不陷入「小我」的評判，「自我」便若有似無。
今天晚上9點半，跟各位朋友談談這個部分。從自我到自在，這本書談得精采。
祝願您，能常把眼光聚焦內在，那是外相的緣起！
內心活動 在 Blaire Chen Youtube 的精選貼文
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1:25 為什麼要把「左撇子」拿掉？
2:03怎麼踏出第一步做生意的？
2:59 跟男友怎麼認識的？
3:19 為什麼2020的Vlogmas下架了？
3:59 你們公眾人物會發限時動態摯友嗎？
4:34 對未來有什麼盼望？
5:38 為什麼開Podcast與YT經營有何不同？
6:29 包包裡必帶什麼香氛？
8:05 跟男友在一起多久了？
8:19 Blaire所有社團跟頻道介紹？
11:37 有沒有否定自己的時候？怎麼找回自己？
12:32 可不可以拍美食Vlog？
12:54 Blaire的理想型？
13:35 怎麼變美的？
14:29 怎麼控制身材？沒有胖過嗎？
15:47 男友的ＸＸ？
15:54 對於調配香氛不是相關專業如何開發的？
17:05 出書進度到哪了？
18:08 有要開頻道會員嗎？
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1:29 關於市面上皮膚藥品的迷思？
2:04 長痘痘如何做及時處理？
3:32 作息對皮膚影響真的很大嗎？
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5:20 如何挑選合適的洗劑產品？
6:35 戴口罩的期間如何養好皮膚？
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8:30 衛生棉推薦
今天竟然邀到皮膚科院長來聊皮膚保養，真的太有榮幸！
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內心活動 在 陳綺貞〈我喜歡上你時的內心活動〉 作曲/編曲/監制: 陳光榮作詞 的美食出口停車場
金城武周冬雨主演的電影《喜歡你》主題曲送給大家，名字叫〈我喜歡上你時的內心活動〉。但要是早知道是我喜歡的陳綺貞老師演唱，我歌詞裡就不寫那麼多 ... ... <看更多>
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陳綺貞 - 我喜歡上你時的內心活動
(電影 喜歡你 主題曲)
作詞：韓寒
作曲：陳光榮
在九月 潮濕的車廂
你看著車窗
窗外它 水管在開花
椅子在異鄉 樹葉有翅膀
上海的街道 雪山在邊上
你靠著車窗 我心臟一旁
我們去哪
你看那 九點鐘方向
日內瓦湖的房子 貴嗎
世界上 七千個地方
我們定居哪
告訴我 答案是什麼
你喜歡去哪
青海或三亞 冰島或希臘
南美不去嗎 沙漠你愛嗎
我問太多了
知道嗎 這裡的雨季只有一兩天
白晝很長 也很短 夜晚有三年
知道嗎 今天的消息
說一號公路上 那座橋斷了
我們還去嗎 要不再說呢
會修一年吧 一年能等嗎
你還去嗎 你喜歡嗎(你喜歡嗎)
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