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㊙️㊙️㊙️【精油之王-茉莉精油】
茉莉精油又被稱為「精油之王」!
茉莉向來以氣質高雅的花香味而聞名,其味道不但具有安神、凝神、靜氣的效果,在輾轉難眠、無法靜心的時間、空間當中,點綴一點茉莉香味,可以舒緩情緒,拾回平靜。
茉莉精油之王可調理、滋潤肌膚的功效
淡雅自然清香味清幽活力,安撫不安情緒,舒緩壓力,像倘佯在仙境般的放鬆舒適有感!塗抹耳後、太陽穴、人中可有助於放鬆舒緩!
還有一個大優點,升格媽媽的女人,有時會碰到肚子有紋路的煩惱!
每天持續擦,可以淡化紋路!
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㊙️㊙️㊙️【遠離硬、僵、卡,霸王一條根】相信大家都知道,一條根在甦醒的路上向來都是稱霸王位!
一條根是金門特有的植物,金門嚴峻氣候、地形和土壤的差異
種植的一條根都經過農民2年半的細心栽培才收成!
一條根萃取液和草本精油結合之後,其中富有「韓國高麗蔘」美名的一條根還能幫我們達到舒緩放鬆的效果,瞬效甦醒!
使用金門特有的闊葉大豆植物萃取,屬於多年生豆科植物,我們也稱千斤拔
有效的成分來自於根部,有常見一條根的名字出現囉
採用一條根珍貴主根部萃取,具有極佳的舒緩效果,就是要讓硬梆梆變成鬆軟軟,天天活力充沛!
[北有韓國高麗蔘、南有金門一條根]因此一條根就是用於讓我們鬆、讓我們不要硬!
㊙️㊙️㊙️【無尾熊的最愛-尤加利精油】
尤加利這個名稱源自希臘文,「尤」意指「完善」,「加利」表示「覆蓋」,整個名稱意指它被緊緊覆蓋完善的!
尤加利精油其中有著高含量的桉葉油醇,無色且獨特清新的迷人氣味,可以快速使身體感覺到放鬆平和舒暢,集中注意力,使工作效率往上提升!
尤加利樹為高約50英呎的常綠喬木,時常也稱為桉樹,萃取出的尤加利精油常見於居家清潔劑、外出防蟲噴霧、緩解疲勞按摩霜等等,是功效橫跨各界、讓大家都愛不釋手的植物精油成份!
尤加利精油不只能強效淨化環境,擁有「空氣清淨器」的美名,還能維持肌膚良好狀態!
因為有著較強烈的清涼氣味,能使人感覺清新舒暢,在甦醒的路上是一等一的領頭羊!
㊙️㊙️㊙️【號稱植物醫生,安撫心靈NO.1~洋甘菊精油】
尊稱為植物的醫師美名,舒緩安撫情緒,放鬆壓力!
減輕煩悶煩惱,使心靈獲得平靜。
精油愛好者都喜歡的洋甘菊精油
洋甘菊精油蒸餾自花朵,安撫效果絕佳,可舒解悶悶情緒、緊張情緒。
㊙️㊙️㊙️【草本之王-薄荷精油】
薄荷散發舒爽的清涼感,主要來自名為薄荷醇的芳香成分,是薄荷清新、清涼感的關鍵成分,清涼的薄荷氣味穿透力十足,可以將睡魔趕跑!
薄荷腦取自大家所熟知的薄荷,香氣宜人,有一股清新使人舒爽的感覺!
薄荷腦也叫薄荷醇,是一種有機化合物,由薄荷的葉和莖中所提取,一般多用於牙膏、香水、飲料和喉糖等等,在我們日常生活當中可以說是無所不見!
適量的薄荷腦+薄荷精油不只可以甦醒精神,在忙碌了一整天之後,塗抹在局部更可以紓解一整天的緊繃,淡香飄逸,放鬆疲憊的身心靈!
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兒童注意力不集中看哪科 在 Facebook 的精選貼文
如果說2018年比爾蓋茲大力推薦的暢銷書《真確》,破解了人們對於「世界進步數據」的迷思,那在《#真正的快樂處方》這本書裡,作者以龐大的醫學研究為基礎,試圖破解人們對於「大腦健康科學」的迷思。
部落格圖文版 https://readingoutpost.com/the-real-happy-pill/
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《真正的快樂處方》這本書的作者是有「瑞典國民醫師」美譽的精神醫學專家安德斯.韓森(Anders Hansen),發表超過2000篇以上的醫學論文,至今出版過多本關於「大腦」的書籍。他在TED發表的演說「為什麼大腦是為了運動而生」則涵蓋了這本書的內容。
作者從現代神經科學的角度出發,闡述了這個鮮為人知的事實:「我們能幫助大腦和身體最重要的事就是運動」。運動不只能讓身體機能更健康,它對大腦的影響力其實遠大於我們的想像。這也是一本在探討運動如何影響大腦的書。
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【為什麼大腦是為了運動而生?】
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這本書的論點很簡單明瞭:人類百萬年來身體和大腦的演化速度,遠不及科技進步與生活模式的改變。我們使用的是「生活在數位時代的石器大腦」,比起久坐不動的現代人,我們的身體與大腦其實是生活在大草原上的狩獵者。
如果將人類歷史濃縮成一天24小時,在午夜前20分鐘(23:40:00)進入農耕時代之前我們都是狩獵者。直到午夜前20秒(23:59:40)我們才進入工業時代。到了午夜前一秒鐘(23:59:59)人類才進入網路時代。
現代人類與數萬年前的狩獵者,基因都是相同的,擁有一致的大腦結構。大腦並不知道世界已經變得不一樣了,它還活在草原上,所以你多動一點,它就會運轉得更好。除了人們熟知的運動有益身體健康之外,以下整理七個運動對大腦帶來的額外好處。
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#1運動可以紓解壓力與增加抗壓力
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人類在面對危險的時候,大腦會讓你心跳加速、知覺敏銳,整個人會進入一種備戰狀態,也就是心理感受到的「壓力」。至少每週進行兩到三次的運動,讓身體與大腦知道心跳加速不會帶來恐懼,而是迎向正面積極的變化。
從緩解壓力的角度來看,有氧訓練比重量訓練更有效。至少進行二十分鐘的有氧訓練,如果耐力更好的人,可以延長到三十至四十分鐘。運動也會教導身體不要對壓力反應過度,進一步提高自己的抗壓能力。
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#2運動能讓注意力更集中
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運動會讓大腦產生一種專注的效果,你可以想像成狩獵者在外出打獵的時候,運動會促使獵人提高專注力、提升敏銳度,進一步增加打獵成功的機率。作者還指出久坐不動的嚴重後果,是思考會變得越來越遲鈍。
為了達到提升專注力的目標,作者的建議是最好在早上運動。藉由運動提升的專注力,在幾個小時後會逐漸衰弱,大部分的人需要在白天集中注意力,而不是在入睡之前。而且能跑步就不要散步,相對激烈的運動對於提升專注力有明顯的效果。
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#3運動能緩解憂鬱症的情緒
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對於輕度或非臨床憂鬱症狀,運動與藥物一樣具有療效,而且更沒有副作用。作者建議每週至少跑步運動三次,每次四十五分鐘,而且要達到明顯的效果,至少要持續運動六週以上。
但是對於臨床憂鬱症與有自殺念頭的患者,仍需醫生與藥物的協助,並不是依靠運動就可以完全停止服藥。只是,這並不是一個「運動和吃藥哪個比較好」的問題,經常保持運動習慣,除了能預防憂鬱症,還可以提高抗壓力。
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#4規律運動有助於提升記憶力
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人類的大腦大約由一千億個細胞組成,在人類的生命週期裡超過25歲之後,以每秒損失10萬個腦細胞的速度萎縮,也就是大家常說的越年長記憶力越差。實驗結果顯示,運動能減緩大腦萎縮的速度,持續運動的大腦會比不運動的大腦還要年輕許多。
正確的運動時間是在學習前或者學習中,你不需要將自己運動到精疲力竭,只需要鬆鬆散步和慢跑,然後再進入學習狀態就有助於記憶力的提升。根據研究,規律且持續的運動,的確能活化大腦對於記憶力的區塊。
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#5.運動是提升創造力的妙方
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作者打破一個迷思「人所處的環境可以激發不同的思考方式」,根據實驗結果指出,在不同環境散步的人們,與在跑步機上散步的人們,提升創造力的程度是差不多的。所以重點不是環境的差異,而是你有沒有真的開始運動。
跑步或進行同樣活動量的運動,是提升創造力的最佳方式。散步也很好,只是效果不會這麼顯著。至少跑步二十分鐘以上,之後會感覺到運動對創造力的影響,效果持續大約兩個小時之久。同樣地,不要讓自己精疲力竭,那樣的效果反而不明顯。
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#6運動對幼兒與兒童的影響
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短時間、高強度的運動對於幼兒、兒童、青少年都很重要。在活動二十分鐘後,閱讀理解力和專注力就會提高。保持持續的運動習慣可以產生持久的效果,獲得更強的算術能力、更高的創造力、更好的執行力。
還有另一種影響是關於孩子對於壓力的反應。作者透過一個實驗結果指出,配戴計步器的兩個對照組,運動與抗壓力明顯相關。缺乏運動的孩童對壓力表現出強烈的反應,反而有運動的孩童在算術和演講的高壓環境下比較平靜,表現提升了許多。
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#7運動能減緩老人失智症
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作者透過實驗結果打破一個常見的迷思,也就是基因對於失智的影響,遠小於運動的好處。每天散步的實驗組,降低了40%的失智症罹患率。需要擔心得失智症的是那些久坐不動的人,而非父母或祖父母患有失智症的人。
還有一種說法是「接受教育可以預防失智症」,這也被研究數據給破解。作者指出在世界各地那些特別長壽的村落,人們保持社交活動、控制飲食熱量,最重要的是他們經常運動。儘管教育程度平均偏低,但是記憶力卻比都市區域的人們高出許多。
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【後記:最好的解藥通常都很簡單】
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根據書中龐大的研究結果指出,運動可以活化大腦,讓你更專注、更有創意、減少焦慮和壓力、增加記憶力、讓心理更健康,甚至提高智力。缺乏運動會讓人變得焦慮、悲傷、難以集中注意力,當今很多心理問題都源自於缺少運動。
讀這本書的過程中,我也不斷想起另一本《為什麼要睡覺?》談睡覺好處的書,兩本書的結論引出了我這段感觸「最好的解藥通常都很簡單」。現代人活在繁忙高壓的環境下,向外尋求特效藥和各種解方,卻常常忽略最自然有效的簡單方法:「運動」和「睡覺」。
最後,推薦《真正的快樂處方》這本書給遲遲提不起勁開始運動的人,你可以從作者用白話文解釋大腦科學的角度,深度認識運動為什麼對大腦有這些顯著的影響,重整心態和擬定自己的運動策略。還在猶豫嗎?Just do it!
兒童注意力不集中看哪科 在 酸酸時事鐵絲團 Facebook 的最佳解答
蘇志成:正當冰這個老闆當到很不食人間煙火也是一絕
不知道南部店租成本跟北部東部相差很大?
Ning Hsiang-Hao:南部東西便宜好吃,我家巷口75元劉江便當雞腿排吃超爽,台北90塊便當還是噴,不代表南部的東西就加很多食品添加物。單純就是你們台北人房租太貴,吃什麼成本都要加上房租,懂?
另外,你這種批發人家的冰來賣,卻裝的很像是自己純手工的,沒資格跟人家講純天然的成本,懂?
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3788831224502002&id=100001254844402
真暴民的時事筆記:一般而言,我對於自己做生意、靠消費者買單的生意人,不會有什麼反感。但是對於像 正當冰 MedPartner 美的好朋友 這類利用無知、貶低別人、抬高自己來做生意的,我就低看一眼,絕對不想買單。
余柏宣:有人要我講,那就說吧!
此店家利用添加物很可怕與添加物都很便宜來提升自身行銷價值。
當然你可以訴求天然,但一味地用誇大不實的資訊攻擊別人,並不會讓你更高尚!
添加物為何便宜?
有學過社會這科目都知道,產物多價格就下降,添加物都是食品工廠大量製做的當然便宜,一次都要10~25公斤出貨,每次只能用一點點,小店家還負荷不了。
添加物好可怕?
同一句話「脫離劑量,就是在耍流氓」
1.人工色素通常用量都很低(0.1~0.001%),要吃到致癌,你是抱著油漆在吃? 再者只有8種人工色素屬於煤瘩提煉而成,食用安全性也都經過長久測試,還有40幾種都是天然色素,若連天然色素都致癌,大家都應該死一遍了。另外說,色素和防腐劑會造成兒童過動,文獻中每天都讓3歲兒童喝1杯充滿20毫克以上的人工色素和45毫克防腐劑的飲料,我相信要放任3歲兒童吃這麼多色素零食,那是父母有問題吧!而且反對人工色素的論點都著重在注意力不集中,根本與致癌無關係。
2.鹿角菜膠已經吵了很久,文獻中將高熱與酸分解後鹿角菜膠,餵給小鼠後會腸道發炎致癌。實際上一般膳食中不可能吃到這麼高劑量降解物,正常添加量才0.01~1%,且大分子鹿角菜膠在人體、大小型動物中並不會明顯降解,也會當膳食纖維排掉。
以耐受度ADI (75mg/kg)來看,60公斤人要吃4.5公克鹿角菜膠,冰淇淋約加0.01~0.05%,換算一天要吃9~45公斤冰淇淋,誰先試試看?
3.羧甲基纖維素鈉,這更不是問題,ADI都沒有限制,屬於GRAS等級,吃到肚子撐死都沒問題。 什麼腎小管阻塞,是你草酸鈣太多結石吧,文獻可以提供一下嗎? 羧甲基纖維素來源就是纖維,只要符合食品法規的植物原料都能製作,只談棉花廢料,那你製冰的水是哪來? 在RO過濾與自來水廠淨化以前,不也是廢水?
4.別人香精的水就得要是廢水,你的冰就不也是用廢水? 香精製造的食品廠房原料,衛生和安全等級還比你高呢。香料通常為500、1000倍不等,也就是要用就要稀釋回去,用量也是極低,整天有專家說不要吃過量,可能還沒過量就被熏死(畢竟我工作是研發,自己熏死不是第一天),想添加多一點還不行,客戶早就吐了。另外,什麼不是肝腎代謝,不代謝才會累積吧,這什麼用詞?
5.胭脂紅過敏:胭脂紅來自昆蟲,是極安全的色素之一,也就因為是昆蟲來源,所以會有蛋白過敏源,這跟牛奶、大豆等含過敏原一樣,不能你對他過敏,就說他對所有人有害,這是完全沒道理的。
另外此店家還說:「許多食品添加物的原料,都是 "你看了就想吐" 的廢料合成的,但你不知道,"大人" 也不想讓你知道。」
請問糖怎麼做的,那個甘蔗原料壓爛也讓你看起來像廢料好嗎,自己不懂就說那是廢料,什麼都廢料,你全家都廢料啦!
鹿角菜膠:安全性
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1242073/
羧甲基纖維素鈉:GRAS
https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?fr=182.1745
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周布雅:正當冰真正銷售的商品不是冰,而是階級優越,江魚販真正銷售的商品也不是食材,而是階級優越,我以為大家早就知道了,有什麼好噴的
別誤會了,我認為販賣階級優越感是很厲害的而且應該肯定,最能為商品增加價值的就是階級優越感,沒有人會說LV賣階級優越感有什麼道德問題,而且要為商品加值階級優越感是需要花大價錢提高商品的品質、作行銷推廣、參與公共服務一層一層鍍上去,不是一般人想像的簡單,這是需要大量專業心血跟成本的,提供了這樣的高端服務之後疊加銷售價格是對得起天地良心沒有什麼不好意思的
大家看不慣的,是用造謠抹黑同業降低同業的商品價值,來營造自己商品階級優越感的作法,經營的正道是讓自己的商品出類拔萃,而不是先把別人說成乞丐然後踩在乞丐頭上說自己拔尖
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3912401768770578&id=100000023814582
Lettia Otus:當員工的最怕碰到正當冰那種老闆,滿口夢想良心的用情緒勒索來凹你,然後還會說我把員工當家人
所謂的好老闆好上司,就是擺明講公司就是要賺錢,一切照規定來,薪水準時發(重點),該上班就上班,該下班就下班,非上班時間不會接觸到他
對員工滿口人情義理的老闆或上司,很多都是雷,切記切記
還有,不要以為得上司寵有特權是好事,上司的愛將會變,但公司規定永遠不會變
除非他拉開衣領露胸肌說,他的夢想是成為黑幫明星,否則千萬不要相信任何滿口夢想的老闆
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Jeff Tsai:當大家早就遺忘正當冰的時候,
偏偏要跳出來找人打他臉
來台北展店?
真的祝你們早日倒閉呢
勸你們就當作一般的冰店
在觀光區騙騙一次性的觀光客還可以啦
要在任何一個都會區
你們都存活不去的啦
我自己不會去消費,
也不鼓勵朋友去消費
台北有真正有本事的駱師傅
還有其他義大利冰淇淋的店
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【回顧】
一「台南不靠中國團客?網回:光是國內遊客就擠爆」
一「擠爆!國慶煙火湧入50萬人 台南接駁逾3100車次 - 生活 - 自由時報電子報」
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