🚩暑假出遊季暈車好掃興！這幾招緩解小朋友暈車🚩
昨天一位爸爸帶著兩歲多的女兒來找園丁醫師備暈車藥，原來他們計劃要到山上去玩，不過要經歷幾個小時的蜿延山路，怕小朋友暈車不舒服。暑假到了，正好是全家出遊的好時機，但若是家裡有孩子容易暈車，總是讓遊程安排受到限制，而且孩子不舒服、家長也不好受，一不小心可能還要沿途清理車內嘔吐物。
發生暈車(動暈症)的原因，是因為掌管平衡的內耳偵測到動態，但是身體其它感覺系統，包含眼睛、肌肉關節等卻是處於靜止狀態，這種感覺的錯亂引發頭暈想吐的不適感。
根據2019年發表的兒童大型研究(J Neurol. 2019 Sep;266(Suppl 1):65-73)，動暈症很少影響一歲以下的嬰兒，然而一歲以後發生率隨著年紀攀升，在4~13歲時達到高峰，接著進入青少年時期症狀又慢慢緩解。
👉若是家有易暈車的孩子，出遊前及乘車中的準備是很重要的。掌握一些小技巧可以減少暈車帶來的不適：
✅根據美國兒科醫學會的建議，孩童不論年紀應儘可能將汽車座椅面向後方，而台灣則建議兩歲以前汽座應該面向後方。然而後向的汽座對暈車的孩子可說是雪上加霜，因為視覺平衡受到更大的剝奪。因此可以選擇高底座的汽座，讓孩子更能看到窗外的景色。己經前向的孩子也能嘗試將汽座放置於後座中間位置，讓他們能透過前擋風玻璃看到前方的景色。
✅行車中鼓勵孩子望向遠方固定的景物，如山丘、建築物等，可以利用遊戲讓孩子多觀察窗外景物。
✅在車上不要使用手機、看書，可以「聽書」，利用有聲書轉移孩子注意力。
✅行車中可搖下車窗通風、不宜過度保暖悶熱
✅上車前不要吃太多東西，可以吃一些澱粉類食物維持血糖。行車中準備小點心，但要避免味道過重、過油、辛辣或過甜的食物。行前和行車中都要適當補充水份，不能因為怕孩子想上廁所而限制水份攝取。
✅當看到孩子出現不適表情時就應停車休息、下車走走。
✅事先準備好嘔吐桶，針對較小孩童可以先鋪好預防嘔吐的被巾，如果真的發生嘔吐比較好清理。車上需準備小蘇打粉、地毯乾洗劑、車用吸塵器及酵素清潔劑等清潔嘔吐物的”傢俬”，一旦發生嘔吐需立即清潔乾淨，以免穢物氣味引起更嚴重的不適。
✅針對孩子的嘔吐症狀，家長要平常心處理，以免引起孩童的焦慮，未來對乘車更加害怕。
接下來談談「暈車藥」。目前主要的暈車藥依機轉分為兩大類：第一代抗組織胺，以及抗乙醘膽鹼藥物。其中含有抗乙醘膽鹼成份的暈車藥，依仿單只能使用在6歲以上孩童；6歲以下的孩童，醫師大都會開立第一代抗組織胺，也就是感冒時常用來止鼻水或是抗過敏的藥物。
👉使用暈車藥需要注意以下幾點：
✅記得在上車前30分鐘至一小時先行給予
✅吃完藥後會嗜睡，需注意安全，但部分較小的孩子使用第一代抗組織胺，反而會出現類似「發酒瘋」的過度亢奮及暴躁現象
✅使用暈車藥時，不要自行併用感冒藥或腸胃藥，若有需求請諮詢醫師以免藥物過量。
㊗祝大家行車平安、旅途愉快！
參考資料：How to Manage a Carsick Kid "https://nyti.ms/2z3rKPo"
