【BLUE MONDAY『胃』教時間】
*那些『少了 #胃酸』就不能做的事*
老是躺著也中槍,胃酸的心酸誰人知?
雖然胃酸不是萬能,但沒有胃酸很多事不能?
背黑鍋的胃酸,就跟星期一的你一樣…很BLUE!
在身體健康、胃腸道正常的狀態下,
每人每天平均分泌高達2至3公升的胃酸,
(胖胖瓶的家庭號可樂一罐是2公升)
人類的消化道屬於 #自主神經系統,
不需大腦指揮就能根據不同的情況,
調節胃酸分泌量、消化吸收速度、蠕動模式。
若是長期服用制酸劑來減少胃酸分泌,
或萎縮性胃炎導致的胃酸分泌不足情形,
可能無法達成以下任務…
▪️任務1 #助消化
胃酸提供酸性環境,讓消化酵素發揮功能,
包括對蛋白質物質進行初步分解的胃蛋白酶,
長期胃酸分泌不足,有礙於營養素被利用。
▪️任務2 #防腐
胃酸酸度極高,其主要成分中包含鹽酸,
屬於強酸等級(pH值介於1.5〜3.5之間)。
由於食物的消化最長可能經歷6個小時,
胃酸的存在能讓胃內維持一定酸度,
具有避免食物在消化過程中腐壞的功能。
▪️任務3 #殺菌
胃酸是消化系統極為重要的免疫關卡,
可以消除食物上大部分的細菌、致病原。
胃酸不足無法過濾吃進胃裡的細菌,
也會使胃裡的pH值提高(=胃內不夠酸),
當胃部不夠酸,就會變成孳生細菌的溫床,
所以胃酸分泌低於正常值的人比較容易腹瀉。
※
在過去,
醫界認為胃部處於一個無菌的狀態,
直到幽門螺旋桿菌被發現...
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#吳文傑醫師 #肝膽腸胃科
#跨科會診 #終結胃食道逆流
免疫系統正常值 在 李婉萍的營養天地 Facebook 的最讚貼文
🤷「好像快感冒了,有點不舒服」
🙋♀️「那你快點吃點維他命C!很有用的」
這樣的對話,是不是最近感冒高峰期常常聽到?
感冒前兆趕緊吃維生素C真的有用嗎?
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維生素C最知名的作用之一,
就是有助維持免疫力在正常值,
(過高也是有害身體的唷!)
可以正常增加白血球數量,
以及抗體濃度和活性,
幫助白血球抵抗細菌、病毒,
強化免疫系統、增強抵抗力。
不僅如此,
人體內許多營養素其實也得仰賴維生素C的輔助,
例如大家耳熟能詳的膠原蛋白就是其中之一,
單靠自己是很難發揮有效作用的。
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哪些族群需要特別注意攝取維生素C呢?
又有哪些水果維生素C特別豐富呢?
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#維生素C #感冒 #免疫力 #抵抗力
免疫系統正常值 在 Facebook 的最讚貼文
今晚 #家中餐桌美食 又是什麼呢?
今天是「#立冬」,
你們吃什麼進補呢???
立冬代表冬天即將來臨,
天地萬物活動趨向休止,
自然界表現為陰盛陽衰,氣溫下降,
#此時易引發心血管疾病和慢性病,
因此必須避寒就溫、保護陽氣,避免寒氣入侵。
雖說進入冬天,
但不代表當天就一定會很冷。
台灣今天立冬都還有20度以上
過去幾年還曾出現過30度以上的高溫,
今年的整體氣溫也不低。
#立冬可以吃什麼?
醫師表示:應以平補為主。
食補以喝四神湯最為簡單,
#四神湯裡添加的薏仁、芡實、蓮子或山藥等,
可調整脾胃,為日後的溫補打下基礎,
喝牛奶、豆漿、蜂蜜也有幫助。
#但部分族群不宜過度食補喔~如:
1.體質容易燥熱的人
2.三高及心血管疾病患者
3.感冒發燒
4..喉嚨發炎者也不適合吃補。
5.腎臟病人吃了補品,可能導致腎臟發炎。
6.風濕免疫疾病患者吃補品,免疫系統可能錯亂。
#今天收到哥字輩好友的感謝訊息:
哈囉美女:
妳建議我食用英國保健品南瓜籽油,
吃了三個月後,
攝護線PSA指數明顯下降了一半,
今天回診時醫生覺得很驚訝,
實際上,我領了慢性處方籤三個月,
吃不到10顆,知道這會有副作用,
非常感謝妳的推蔫,
我會持續再食用三個月,
讓PSA指數降到正常值4ng/ml以下。
好東西一定會跟好朋友分享的,
也一定會大力為此推廣,
謝謝妳喔。
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今天眼妝刻意將眼線加長~~~
小眼睛變更大了 笑
這波疫情讓我有更多的時間學習彩妝
讓自己更有自信
假髮:韓式作風
免疫系統正常值 在 台灣風濕關節疾病教育中心- 發炎指數「紅血球沉降速率ESR ... 的美食出口停車場
mm/h;正常老年人的ESR正常值上限可達年齡的一半,例如60歲的正常人其ESR正常值 ... 於類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎等發炎性免疫疾病的患者,紅血球沉降速率被用於 ... ... <看更多>