# 健康瘦是為了更好的自己
我的減重故事就跟很多的「妳們」一樣，總是有很多想法跟訂下目標，下定決心但卻因為種種原因一直給自己找藉口，像溜溜球一樣下去了總是會再彈上來。
這幾年禾馨醫療從懷寧院區、新生院區、民權院區、怡仁院區、到最新要開幕的桃園院區(按出版當時狀況，實際開幕日期為2020.04)，禾馨就像是我的孩子一樣，從人生最精華的32歲到40歲，我生了五個孩子，體重也從85公斤的夢幻F4身材，突破101大樓一路飆升到最高是恐怖的123自由日，自己站上體重計都覺得這個數字怎麼會出現在這個當下。
某部份這種故事跟懷孕的妳很像，總是希望讓肚子裡的孩子長得更好，攝取更多的營養讓孩子更健康，但沒人指導方法不對，增加的不是營養而是熱量；總是給自己找藉口，「唉唷懷孕就是要多吃一點」、「老公，你兒子想要吃這個、吃那個，快去幫我買」，一不小心就從一日三餐變成一日六餐；總是因為壓力因為疲憊因為不適，想給自己獎勵犒賞，但我們的選項不會是去運動，永遠都是好好的吃一餐。
好習慣很難養成，養成的總是壞習慣！！！
在懷孕生產這個領域，我是你們的醫師，懂得用很生活化的話語撫慰妳們整個懷孕生產過程忐忑的心情，但在減重健康瘦這部分，烏烏醫師就是我的醫師，我的老師，我們認識也十幾年了，我整個身形的變化她親眼目睹，現在她總是會用語帶勸導卻又堅定的態度跟我說:「學長，你孕婦產婦這麼多，瘦一點，健康瘦為了照顧別人，更是為了更好的自己！」
這幾年她在這個領域的努力與以身作則，在粉絲團裡將艱澀的學術理論轉換成淺顯易懂的插畫圖表，我深受感動，我也下定決心要讓自己更好（咦?又再次下定決心??），從2019年這本書籌備開始，用烏烏醫師提供的減重菜單，規律的運動節奏，給自己訂了目標希望能夠在2020年出書時降回原本的夢幻體重，雖然事與願違只減了10公斤，僅達到了1/3的目標值，至少是在對的方向繼續前進。
從「樂孕」到「產（慘）後一百天」，有笑有淚的陪伴許多人辛苦的懷孕過程，這次讓「孕動‧孕瘦」當你的夥伴，為了孩子，更為了更好的自己，用科學理論及真實案例陪你一起健康瘦，我們一起努力，希望下次再見面的同時，看到對方是驚艷不已，而不是驚嚇不已！！
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