Search
シアーなオレンジベージュがおしゃれ！ 今っぽくなる使い方のコツを教えます https://maquia.hpplus.jp/makeup/news/57224/?utm_campaign=maquia_online.facebook.20210224215111&utm_source=facebook&utm_medium=referral
私は、
『神・時間術』（大和書房）
http://amzn.to/2rSdm5b
を出版しているように、
時間の使い方には、かなりのこだわりがあります。
『神・時間術』は、
１日の中で最も集中力が高い
「脳のゴールデンタイム」である「朝」を上手に活用しよう
というコンセプトです。
自分の一番嫌いな作業、仕事を、朝イチで終わらせることが、
仕事の生産性を何倍も高めるコツなのです。
ありそうでなかった、集中力を意識した時間術。
それが、『神・時間術』です。
さて、『神・時間術』を読んだ人や、
私のYouTube動画を見た人から、
「朝はわかりましたが、夜は、どうやってすごせばいいのですか？」
という質問が来るようになりました。
それに対する私の答えは、
「リラックス」（入浴、ぼーっとする）
「つながり」（家族団らん、コミュニケーション）
「自分と向き合う」（日記）です。
風呂に入って、のんびりする。
家族団らんの時間。
友人、恋人とのコミュニケーションの時間。
そして、寝る前に３行ポジティブ日記を書いて眠る、という。
しかし、そのように答えると、
「独身なので家族がいません」とか
「恋人がいません」
「友達もほとんどいません」といった
重箱の隅をつつくような質問が来ます。
正直、そんな細かいこと、自分で考えろよ！
と思います（笑）。
しかし、
自分で考えられない人は、
『結果を出し続ける人が夜やること』
（後藤勇人、あさ出版）
https://amzn.to/30z4dQy
を読んでください。
「あなたが夜すべきこと」の答えが、
ズバリ書かれています。
広い意味で言うと、
私がお勧めする
「リラックス」
「つながり」
「自分と向き合う」
のどれかのカテゴリーに含まれるのですが、
すべきことが、非常に具体的に書かれています。
例えば、
「初めて会う人について調べる」というのがあります。
明日、会う予定の人について、ＳＮＳでリサーチして、
事前情報を集めておくことで、
より深い人間関係を構築しやすくなる。
というものです。
つまり、今、この夜の時間に、
直接コミュニケーションをしているわけではありませんが、
明日の「コミュニケーションのため」の時間を使うという。
広い意味で「コミュニケーション」を深めるための時間として、
夜の時間を使っているのです。
あるいは、
「気になる人をリサーチする」というのもあります。
それは、言い換えると「将来、会いたい人」です。
夜はコミュニケーションの時間に使え！
というと、「友達がいない」「知り合いがいない」
とネガティブなことを言う人が多いですが、
友達がいなければ増やす努力をする。
それは「朝」や「日中」では無理なので、
「夜」に行うのが最適なのです。
私が本書を読んで取り入れたいと思った習慣は、
♯星空を見て思考を止める
♯鞄を空っぽにする
♯出会いをメールで演出する
♯明日会う人を想像して先取り感謝する
などです。
本書には、様々なエッセンスが盛り込まれていますが、
私が注目したのは「人脈術」的な要素です。
明日、人と会う前に、様々な準備、予行を演習、
シュミレーションを前日の夜にやっておくということ。
さらに、感謝までしてしまうという。
なかなかそこまで準備、先取りする人は少ないと思います。
だから、そこまでやると、必ず効果があるはずです。
寝る前に、
あまりにもワクワクすると眠れなくなりますが、
プチワクワクは、「不安」を追い払い、
リラックスにつながり、睡眠を促すでしょう。
夜の生活習慣について、何をしたらいいのか、
よくわからないという人は、
本書から多くのヒントを得られるはずです。
『結果を出し続ける人が夜やること』
（後藤勇人、あさ出版）
https://amzn.to/30z4dQy
誰しもが数字が得意で貯金ができる、というわけではないと思います。
今回は、数字が苦手でお金のことを考えるのも嫌…という方でもできる「貯金ができる5のステップ」をご紹介！
お金を貯められないのはなぜか？それを徹底的に考えましょう。
チャレンジしてくださったらコメント欄で教えてくださいね😉
みなさんの投稿、いつも楽しみに見ています🌼
【お金を貯めるのが苦手な人向け！貯金ができる5のステップ】
ステップ①「その日暮らしをやめる決意」
最初にすることは、「これから私は貯金ができる人になるぞ」と決意することです。細かいテクニックよりマインドセットが重要です。
これまでのように「なるようになるさ」と、日々の暮らしに流されていると、貯金はできないのです。
日本語では、「お金が貯まった」とか、「お金が貯まらない」など、まるでお金が勝手に増えたり減ったりするような言い方をします。
けれども、実際に起きていることは、自分がお金を貯めたか、貯めなかったのかのどちらかです。
お金が貯まっていない人は、自分がお金を貯める選択をしてこなかっただけなのです。
きょうから、「お金が貯まる、貯まらない」とは言わず、「お金を貯める、貯めない」と、責任の所在をはっきりさせる言葉遣いをして、意識を変えてください。
尚、貯金がゼロかほとんどない人は、自分がその日暮らしをしていることを自覚するべきです。
ステップ②「お金の動きを記録する」
日頃の支出を意識するのは、ひじょうに大切です。
現状を把握できない限り、改善はできません。
きょうから1ヶ月ぐらいお金の動きを調べてください。
手帳かノート、ルーズリーフなどにメモします。
家計簿をつけるといいかもしれませんが、別に家計簿でなくてかまいません。家計簿は、金額だけでなく、それぞれの取引をカテゴライズしないといけないですよね。家計簿には費目があります。
どれがどんな費目なのか、考えるのが面倒なので、ふつうのノートがいいです。
日々の収入と支出をもらさず書き出してください。ただ書き出すだけなので、ズボラな人でもできるのではないでしょうか？
食品を1つひとつ書き出す必要はなく、「アオキスーパー 1560円」のように書けばいいです。
ステップ③「お金の動きを分析する」
1ヶ月たったら、お金の動きを分析します。
支出を以下の3つに分けます。
1.ニーズ
2.ニーズ＋（ニーズプラス）
3.ウォンツ
ニーズとは、生活するためにどうしても必要な出費です。ニーズ＋はどうしても必要なわけではないが、自分が自分らしく生きるために必要な出費。3のウォンツは無駄遣いです。
それぞれをに1,2,3と数字を振ったり、◯、△、☓と印をつけたり、蛍光ペンで色分けしてもいいです。
区分できたら、3の無駄遣いをじっくり見てみます。
何に無駄遣いしているのか、どうして無駄遣いしているのか、この出費を減らすことはできないか検討します。
人によって、無駄遣いするものは違うし、そこにお金をかける理由も違います。
ここは、ご自身で、しっかり掘り下げて考えてください。自分で考えることがひじょうに重要です。
真っ先に節約できるのは、この3番。3番で節約しきったら、2番、最後は1番となります。
ステップ④「お金の使い方の癖を知る」
3番の分析と同時進行で、自分のお金の使い方の癖を見つけてください。
人によっていろいろな癖があります。
自分の消費行動を客観的に見て、癖を見つけてください。
良い習慣もあるかもしれませんが、悪い習慣のほうが多いのではないでしょうか？
一見、良い習慣に見えても、長期的に見ると、自分の経済状態に打撃を与えている癖もあるかもしれません。
ステップ⑤「ゴール設定」
出費の分析が終わったら、これまで3番（ウォンツ、無駄遣い）に使っていたものから、貯金に回せるものはないか検討し、少しでいいので実際に貯金します。
いつ、どのぐらい貯金するのかゴール設定をしてください。
1週に千円でも、1ヶ月に3千円でもいいです。とにかく、これまで使っていたものを少しでいいから貯金に回すようにします。
1000円～3000円ぐらいなら、先取り貯金しても、さほど打撃はありません。先取り貯金すると、あとで足りなくなる、と思うなら、貯金箱に入れておいて、1ヶ月たったら、銀行に入金すればいいでしょう。
この方法は、ステップ1から5まですべて重要です。
やり方は多少アレンジしてもいいですが、できるだけ丁寧にやってください。
また、望む結果が出るまで、粘り強く、何度も繰り返してください。
ふだんの支出と冷静に向き合うだけで、必ず無駄に気づくことができます。
うまく貯まらないとしたら、ステップ1から5までのどこかで、やり方が甘いところがあるからです。
特に、自分にとって本当に必要なものを見極めたり、自分の買い物の癖を見つけるのはかなり奥の深い作業です。
時間をかけてじっくり何度も考えることになるでしょう。
5つのステップ全てを徹底的にやっても、貯金できないとしたら、収入に対して、あまりにも支出が多すぎるのかもしれません。
その場合は、収入を増やすことを考えることになります。
しかし、そこへ至る前に、家計を改善する方法はたくさんあるのではないでしょうか？
筆子ジャーナル
https://minimalist-fudeko.com/
「いいね」と思ったらぜひ「シェア」お願いします♪
今回はちょっと前に購入したZARAのボーダートップスを使ったコーデ提案です。少しでも参考になれたら幸いです☺︎
0:00 オープニング
0:27 ①デニムコーデ
1:54 ②綺麗めコーデ
3:05 ③ゆるっとメンズライクコーデ
4:14 ④スニーカーコーデ
5:36 ⑤モノクログラデーションコーデ
6:46 ⑥スカートコーデ
7:22 ⑦セットアップコーデ
9:13 ⑧シャツレイヤードコーデ
9:51 ⑨ベスト合わせコーデ
11:39 ⑩サロペコーデ
12:41 エンディング
【9〜11月着回し】季節の変わり目の簡単コーデ術。スタイルアップ方法・色の使い方・大人コーデのアイテム合わせなどご紹介☺︎
https://youtu.be/d8BKTWYIxRQ
【秋冬先取り】アウター別、大人カジュアルコーデご紹介！簡単にできるデニムのセルフカット方法伝授👖
https://youtu.be/GKZw3CCJ-Fw
【GU】買ってよかった！2021年夏、使いまくってるGUアイテムを着回しと共にご紹介☺︎
https://youtu.be/W3IqNXJ_wnI
【コスパ最強デニム】夏の大人コーデの作り方。
https://youtu.be/M3lWxE4NvUk
fifthのプチプラアイテムを使って、二の腕カバーコーデご紹介。
https://youtu.be/jv_85yRLNao
【全身プチプラ】高見え◎夏の大人シンプルコーデ。着回し・着こなし方法もご紹介。
https://youtu.be/YF0ge1tfu4U
fifth / GU / ZARA で作る大人の全身プチプラ夏コーデ。着回しご紹介☺︎
https://youtu.be/Wu1JR3p6trU
_________________________________
『MARW UNITED ARROWS (マルゥ ユナイテッドアローズ)』
M＝〇（マル） A=縁 R＝リング W＝輪・和
等身大でいられる“ちょっとした気づき（工夫）”を大切に。
環（わ）を描くように、大事に着たいモノ、永く循環していくモノを。
仕事に、車や自転車移動に、ちょっとそこまでの買い物に。
そんな日常の中でスイッチが入るような、程よいモード感とミーハーな楽しさを。
公式Instagram
https://www.instagram.com/marw_unitedarrows_official/
2021秋冬LOOK
https://store.united-arrows.co.jp/shop/ua/data/catalog/marw/21aw/
◯9月発売アイテム紹介動画
https://youtu.be/t7td5RrlWIw
_________________________________
『ease style (イーズスタイル)』
モノトーンコーデを簡単に、より楽しむためのリップを展開。
“モノトーンで自分らしさを表現できるように”
自分らしさを大切に、カラフルなモノトーンの世界をお楽しみください☺︎
公式サイト
https://bit.ly/3fdwD9w
公式Instagram
https://www.instagram.com/easestyle.shop/
ブランド説明動画
https://youtu.be/NOr-BIQE39A
多く頂いた質問に答えたインスタライブ(ノーアイメイク)
https://www.instagram.com/tv/CH101A_FcAT/
_________________________________
『白黒商店』
モノトーン好きなかんだまによる、生活雑貨グッズ。
“日常にちょっとした休憩所を”
そんな思いを込めて作った、モノトーンだけど可愛げあるアイテムたち☺︎
白黒商店サイト
https://www.munican.jp/f/topics_detail?postid=612
白黒商店Instagram
https://www.instagram.com/shirokuro_shoten/
_________________________________
かんだま
Twitter
https://twitter.com/KOIKE_WEEKEND
Instagram
https://www.instagram.com/koike_weekend/
_________________________________
この動画は、Qoo10さん提供動画です🌰🌰🤎🤎
《 JUL7ME ももちセット 特別発売中！🍑 》
▶︎ https://bit.ly/38fA9Ob
①+②+③［ 通常価格 5,797円 (税込) ］
⇒ 【 特別割引価格 3,700円 (36%割引）】💸
①ノンウォッシュヘアパック200ml
・洗い流さないノンウォッシュ ヘアパック
・大容量/高濃度（少量で使いやすい）
②パフュームヘアエッセンス80ml
・ベタつかず、気軽に髪を保湿
・コンパクトなサイズで持ちやすい
③Option : WE LOVE_Hand Cream 7SET(3+4)
・シアバター10,000 PPM配合
・素早く吸収されるハンドクリーム
・84%以上の自然由来成分配合
＜＋ももちからのプレゼント🎁＞
先着500名様にパフュームヘアエッセンスを
ランダムでプレゼント！
※セレクトした以外の香りのお届けになります
🍑ももち、おすすめの構成はこちら！🍑
①ノンウォッシュヘアパック200ml
香り：SUNSET FREESIA
・ももち一番推しの香り
・間違いないももちの一押し！
②パフュームヘアエッセンス80ml
香り：SUNSET FREESIA
・ももち一番推しの香り
・使い方は簡単！一日中サラサラ！
③Option : WE LOVE_Hand Cream 7SET(3+4)
香り：SUNSET FREESIA
・シアバター10,000 PPM配合
・素早く吸収されるハンドクリーム
・84%以上の自然由来成分配合
＼ Qoo10ライブショッピング ／
メガ割期間中の2日・5日・8日には、
Qoo10初の”ライブショッピング”が開催📺⚡️
https://bit.ly/3yrEg4d
当日番組でしか見られない
お得な商品もあるので是非見に来てね！
メガ割期間中のお買い物合計金額が
まさかの100名様に全額キャッシュバックされちゃうかも、、🤭♡
#メガ割 #JUL7ME
--------------------------------------------------------
■ お仕事依頼
[email protected]
個人事務所になりました！会社のメンバーで力を合わせて、全力でお仕事させて頂きます！お仕事ご依頼お待ちしております☺️！
--------------------------------------------------------
♡ももち初スタイルブック！
「ももちのクセが強すぎた。本」 1540円(税込)
12/3(木)より、絶賛発売中！
・楽天ブックス
https://item.rakuten.co.jp/book/16477321/
・HMV&BOOKS
https://store.shopping.yahoo.co.jp/hmv/11260156.html?sc_i=shp_sp_search_itemlist_shsrg_title
・Amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/4093106665/
🍑Instagram〈 毎日22時~ インスタLIVE 〉
http://www.instagram.com/momochi.661
🍑TikTok
https://vt.tiktok.com/ZSJys4WNH/
🍑Twitter
https://mobile.twitter.com/momochi661
🍑blog
https://momochi661.amebaownd.com/
--------------------------------------------------------
使用したコスメ
ナチュラグラッセ
メイクアップクリームN 01シャンパンベージュ
3080円
Visee
フィルタースキンリキッド
BO３１０ 1700円
RMK シルクフィットパウダー 01 5500円
NARS ナチュラルラディアント
クリーミーコンシーラー 1242 ３８８８円
THREE アドバンスドアイデンティティ
ブラウセーピングデュオ 02 ４１８０円
CEZANNE アイブロウマスカラ 528円
RMK ローズウッドデイドリーム 4アイズ
03ゴールデンシエナ 6,050円
Yves saint Laurent
ラディアントタッチシマースティック
０１ ライトゴールド 6600円
リリミュウ ヴェールグロウチーク
05アッサムティー 1980円
RMK ソフトファイン アイペンシル EX-06
3,080円
RMK ベージュライブラリーリップスティック 05 スカーレットメープル 3,850円
楽天room❤ https://room.rakuten.co.jp/room_ca9c1d4603/items
楽天ルームにお気に入りはのせてあります💜
TwitterやInstagramもやってますので是非フォローお願いします✨
Twitter →https://twitter.com/nanachan733
Instagram →http://Instagram.com/nanamin733
楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
お手紙などはこちらまで✨ 〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階 UUUM株式会社 nanachannel宛
#秋メイク
#RMK
#メイク
