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小安今年小學六年級，是學校桌球隊的小選手，因為受到近期賽事小林同學的鬥志影響，熱血難耐，趁解封之際想趕快回學校努力練球以趕上九月的比賽，沒想到因為受到疫情影響，兩個月幾乎沒有鍛鍊的身體，突然回到高強度訓練下，腳踝就這麼扭傷了... 安媽趕快帶小安來找施醫師針灸治療，一心想趕快回到桌球桌上揮灑名為青春的汗水。
建議大家恢復運動可以從低強度的訓練開始，平時也可以加強有氧運動和核心肌群的鍛鍊，運動前要熱身充足，運動後也要伸展按摩，有問題可以馬上就醫診斷治療，以免傷害加重！
#診間心得 #中醫 #施昀廷醫師
打不到疫苗，就把免疫力顧好！💪
👨🏻⚕️醫師教你15招快速提升免疫力
👀根據報導：新冠病毒在抵抗力不好的人身上，發生重症的機會也會增高😱；相對地，如果抵抗力夠好，就算被新冠病毒感染，可能也只會是無症狀感染者。所以，實踐「如何增加自己的免疫力」是一個重要關鍵。
⭐戰勝病原菌！提升個人免疫力15招⬇️
1.不要吸菸
2.飲食多蔬果🍎
3.經常規律運動🏋️
4.維持適當體重
5.適當飲酒🍷
6.睡眠充足💤
7.減少心理壓力
8.多笑😃
9.多喝水💧
10.多吃菇類
11.燉雞湯喝🐔
12.減少糖分攝取
13.攝取高維生素D食物
14.靜坐冥想
15.營養素充足
#運動增強免疫力 #均衡飲食 #健身
感謝賢琴的邀約，徐老師很開心再度來到教育電台參加「遇見幸福幼兒園」節目。
在這四集的廣播節目中，徐老師分享了許多關於感覺統合的概念、常見問題及在家可玩的遊戲。
主持人問到現代孩子感統失調的比例為何越來越多，大多和環境及教養等後天因素有關。
在學齡前這段黃金期，爸媽請記得大腦發育所需要的養分是從各種感官刺激和遊戲活動而來，絕對不是3C所能替代。
希望台灣每位孩子都能有充足運動玩耍的童年，奠定學齡階段學習所必備的大腦功能～～～
#職能治療師 #感覺統合 #遇見幸福幼兒園 #和孩子一起做好防疫 #台灣加油
純煉滴雞精所採用的雞隻是
☑️低密度養殖，有自己的空間，有充足運動量
☑️全程不用藥
☑️全植物性飼料
"常溫包裝" 🈚️防腐劑 🈚️人工色素 🈚️人工香料
純煉滴雞精喝起來就像醇濃的雞湯，色澤清澈看不到任何油脂，可細細品嚐😋
而「純煉滴雞精馬卡PLUS」是加入了祕魯馬卡（MACA），最適合男生喝，可買給為了家庭而努力在外打拼的爸爸唷🧑
還有高纖低卡的「黑咕嚕有機黑養身木耳飲」，是我嘴饞時的點心，只要加水浸泡即能食用，超方便滴☕
廠商給的價格真的太划算，難怪大家反應那麼好，快趁此機會再來囤貨，尤其是辛苦的孕媽咪和忙碌的媽媽，一次買回家庭號60入散裝省更多，連半價都不到耶🤩
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