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#葉淇淇要改葉玉環了嗎
最近大家應該會常看到我分享美食，經過前陣子的低調生活後，好友們都太想我了😂😂😂今天跟 #優質生活雜誌 發行人好友一起去「紅巢燒肉工坊」。肉質很新鮮，雖然姐不大會烤，但配上清酒很讚。不要再說偶大中午就開喝，啊不然下午要寫文哪有幻境可看咧😂
厚切松坂豬外脆內多汁，蔬菜類偏少有點可惜，蠻想吃到不一樣的沙拉跟甜點的哈！
看到有的網友留言或私訊問我說真的好吃嗎？他嘴很刁。
其實我還是要說，好不好吃都是個人主觀，不然你問廚師他做出來的好不好吃，他一定說“好吃到凍北ㄉㄧㄠˇ啊~”是不？
#所有的客觀都是主觀
也有朋友問，吃這麼多美食，不怕胖嗎？不是常常吵著要減肥？
說實話，偶已經很克制還是瘦不了啊~不然你想怎樣😎
好啦，認真點！我覺得每個人都有自己的特色，不應該盲目的去追求一個不適合自己的標準，如果瘦是你想要的，OK, 你去認真減，但不要因為要符合大眾審美或別人的認同，你要記得，你的人生，是為自己而活的。
#瘦不是王道做自己才是
#突然想念遇見咖啡
#淇姐吃一波
本來昨天以為自己感冒了，怕傳染給生命靈數的紀帆老師所以先取消，沒想到今天又是一尾火龍啊~
（對，是火龍沒錯）
早上整理家裡，把很多冬衣收拾好後，台中精英讀書會的會長兼 優質生活雜誌 好友梨安剛好問我有沒有空陪她跑行程，答應的時候剛好傾盆大雨，是我很喜歡的天氣，但一坐上車不僅雨勢馬上變小，緊接著還開始露出陽光，果真是老天安排的最佳行程嗎？
😍第一家店： Da 823 Cicchetti義大利餐館
第一次體驗意大利菜也可以像居酒屋的小碟點餐，吃到好多種不同口味的菜色，覺得很超值，海鮮pasta的口味層次很多，加上檸檬又有不同風味，很推薦。
😍第二家店： 黑水工廠咖啡館 Black Water Foundry
這家是我的閨蜜kay的愛店，可惜她每次約我我都在忙，今天終於來了卻換她在忙，店裡的兩隻貓咪超級可愛，我一靠近就開始咕嚕，應該是聞到我身上有著鏟屎官的味道吧😂
我點的深培拿鐵味道非常濃郁，喝完不會心悸，還有90+Levelup丹奇夢
用阿里山高山豆經歷乾淨水洗168小時去除咖啡因，喝起來圓潤順口，我問梨安有沒有覺得這咖啡名很耳熟？因為倒著念就是我的名字孟淇呀😂😂😂
😍第三家店： Rivendell・Handcrafted Dessert - Rd瑞文戴爾・手作甜點
這家是我個人非常喜歡的一家甜點店，兩個女人點了一黑一白的甜點，天啊我忘記名字，你們看照片吧😂
甜點配上漂亮的戀愛ing以及玫瑰花茶，就像戀愛的感覺有酸有甜，害我有點想戀愛了哈哈哈
今天很開心陪好友一起跑客戶，學到很多也聊了很多，
跟你們分享好友說的超讚的句子，
1，一切都是最好的安排，順著去做就對了
2，恐懼會帶來的是失去
3，負能量帶來的永遠是負能量
4，人的成功或失敗大多取決於態度
#下午茶
#意大利麵
#優質生活
😋每天都在大吃大喝，卻每天減少0.1公斤，哈哈哈，爽！不過下星期開始要回去上空瑜操一操了😅
💘今天的餐廳又是美店，整間都是花花草草，po給東哥看，他說完全符合我虛花的個性啊~😂😂😂
🌸🌺🌻🌼🌾跟我的好友kay來用餐，兩個人都被美麗的玻璃屋及花草征服了，然後點餐根本一模模一樣樣，拜託好朋友不要這麼像好嗎！
瑞文戴爾的點心“心動”是限量限時版，漂亮又不甜膩，草莓非常完整，有驚艷到。
輕食餐點表現也很不錯，
是一家很值得前來的咖啡廳，
感謝 優質生活雜誌 ，我的好友會長黎安的推薦，
那麼，明天要去哪大吃大喝呢？
#瑞文戴爾
#ig打卡餐廳我們也要摻一咖
#我不是網紅啦
本集主題：「兒科好醫師最新營養功能醫學：預防、治療、照護：兒童異位性皮膚炎、過動、自閉、尿床、身材矮小、體重過輕、糖尿病、白血病」介紹
訪問作者：胡文龍 醫師
內容簡介：
孩子長不高、瘦巴巴、尿床、自閉或過動，
難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及白血病，
正規現代醫療＋營養功能醫學！
孩子長不高、乾巴巴，只好花大錢買轉骨或開脾胃配方、……；孩子過動、自閉而難教養，網路爬文後卻相信錯誤資訊，耽擱最佳治療黃金期……；心疼孩子奇癢無比抓到體無完膚，父母自責遺傳到自己的過敏體質……；生氣孩子尿床多年，原來是生病了……；甚至，還有少數孩子必須終身施打胰島素、面對死亡威脅如癌症等重大疾病……，在現代社會變得越來越多了。
治好孩子的關鍵，父母的影響力遠遠超越醫師。這是寫給父母親的兒童營養功能醫學實用書，種種案例與見證都是胡文龍醫師的小病人與病魔奮戰的真實故事，相信能夠讓有健康意識的父母，以及有相同境遇的大小朋友，從作者提供的這些兒童常見疾病的病情分析、診斷方式、整體療法建議等掌握到核心健康知識，最棒的是書中還整理分享了醫學實證過的不用藥對症營養素，幫助為人父母在生活和飲食上懂得聰明地趨吉避凶……。
▌撼動兒科醫生的父母提問，２０年後終於可以回答了！
▌正規醫療之外，兒童營養功能醫學可以助一臂之力
「我應該給小孩特別吃什麼，才會對他的病情有幫助呢？」20年前那一晚病童母親揪心的提問，一時之間把兒科醫師胡文龍給難倒了，只能含糊其詞地回答：「正常吃就好……。」現在，胡文龍醫師終於可以自信滿滿地告訴那位母親答案了。
2千5百年前，西方醫學之父希波克拉底曾說過：疾病不是天譴或超自然力量所導致，居住環境、生活習慣及飲食營養才是造成疾病的主因，但現代醫學卻慢慢忘了初衷……。所幸1993年的美籍傑佛瑞‧布蘭德（Jeffery Bland）博士觀察到當前現代醫學的偏剖，於是首創功能醫學的觀念，指出疾病源頭是現代人種種不當行為造成……。
這本書是醫者父母心對於病童深厚關愛之作，作者胡文龍醫師將兒科專業與營養功能醫學兩者優點結合，並將看診時苦口婆心分享日常生活等衛教注意事項化為文字，教會家長幫助孩子做自己健康的主人，他知道唯有化解父母種種情緒上的衝擊、給予心理上的支持、教導生活上的典範轉移，才可以幫助孩子大病不復發、難病順利治癒、小病輕鬆化無……。
▌長不高或養不胖、尿床、自閉或過動…，問題可大可小
▌難治的異位性皮膚炎、兒童糖尿病及兒癌…，永不再復發
氣餒孩子體重瘦小總養不胖、苦惱孩子為什麼長不高？……如果不慎吃到含性激素的轉骨成分，容易因性早熟跡象造成骨齡提早成熟，導致生長板提前關閉，將使得長高停滯。
注射生長激素並非孩子長高的唯一選擇，書中許多案例都從生活和飲食型態改善做起，長高變壯的成果斐然。例如當改善偏食毛病，多運動且留意飲食內容……；補充孩子缺乏的營養素也很重要，補足鎂離子讓晚上睡得好，有助於身體自產生長激素每晚出現四、五次，當然容易長得高；又例如醫學證實，補充鋅可使瘦小兒童增加身高和體重等等……。
孩子皮膚乾粗紅癢的異位性皮膚炎，很容易會因為特定食物、吸入過敏原、溫濕度改變、感染，甚至心理壓力，造成急性發病……，父母看得難受又心疼，真不該如何是好？
異位性皮膚炎已確定是由於患者被環境或食物的過敏原激活導致。因此，治療目標在於減緩發癢不適、防止急性發作及減少藥物治療風險，尤其皮膚止癢、保濕、穿著親膚衣物等照護更重要。長期宜並行減少過敏原與加強必要營養素，補充益生菌、魚油、維生素D、維生素C、β-胡蘿蔔素等都有助於改善，達到逐漸減少用藥頻率，甚至不復發。
孩子的過動、恍神、迷糊，父母常被氣到飽……，千萬不能置之不理。作者在十年前診斷一位過動兒，但他錯失最佳治療期，事後得知長大後偷錢、說謊、翹家……，甚至吸毒。
其實，過動症就是一種慢性疾病，積極治療與否對往後的人生影響很大。初始症狀越嚴重的孩子，早期介入並給予有效的治療，將使症狀持續到成年期的可能性降低。建議要採取共病治療，例如同時治療鼻過敏，並且要增加運動量、嚴格控管3C使用時間，還要排除體內毒素（雙酚A等塑化劑），補充鐵、鎂、維生素D及鋅等體內偏低的營養素。
▌孩子健康與否不是天註定，逆轉疾病自己做主！
▌不生病的生活實踐術，就藏在點點滴滴細節中
疾病不是天註定，但健康也不會平白無故得來！這本寫給孩子的不生病生活實踐術，細數居住環境、生活習慣、飲食營養等不生病實踐術，一一點出看似老生常談之外的健康醫學新知，新進許多醫學研究已經證實吃對住對用對，能對病患產生不亞於現代醫學的治療效果。這樣的最新醫治走向，是許多疾病在正規治療之外，強而有力的輔助治療工具！
【不生病健康術的健康基本功】
要多到恰到好處：睡得飽、曬太陽、常運動、多喝水、多蔬果、多吃優質蛋白……。
要能減少要避免：少糖少油、拒冰品及咖啡因、遠離三毒素（過敏原、環境荷爾蒙、長時間使用3C）……，甚至減少孩子的心理壓力。
作者簡介：胡文龍
現任：
澄清醫院中港院區小兒神經科主任
澄清醫院中港院區小兒科主治醫師
科博特診所主治醫師
經歷 :
國防醫學院醫學系
台北榮總住院總醫師
臨床研究醫師
小兒專科醫師
小兒神經專科醫師
台北榮總兒童腦瘤及癌症治療小組成員
小兒科醫學會會員
小兒神經科醫學會會員
小兒過敏氣喘學會會員
神經科醫學會會員
台灣基因營養功能醫學會會員
嬰兒與母親雜誌多次票選為全國小兒科好醫師
專長 :
癌症疾病：癌症營養輔助療程、靜脈營養注射
營養醫學整合：基因檢測、疾病預防策略、精準醫療
排毒功能異常：肝臟排毒、重金屬及塑化劑檢測與排毒、
免疫異常：自體免疫、過敏、氣喘、異位性皮膚炎、濕疹、免疫力失調、急慢性過敏原檢測
睡眠障礙：睡眠呼吸中止症診斷及治療
神經精神科學：頭痛、失眠、自閉症
兒童營養功能醫學：注意力不集中及過動症、妥瑞氏症、體重過輕過重、癲癇、身高不足
作者粉絲頁： 胡文龍醫師之基因營養功能醫學專頁
出版社粉絲頁：新自然主義
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