「大夫訓練」成立滿兩週年了。
最近的發文量逐漸變少,主要是因為該說的都說了,想寫的都寫了,而且也有越來越多的專業書籍上市,與其在網路上搜尋零散片段而且不知道正確與否的知識,不如找幾本好書來仔細的研讀,才能得到有系統的完整概念。
知易行難,有了完整正確的知識,最重要的是要怎麼去實踐。曾經有朋友問我說,看我的粉絲專頁如此大力推廣用肌力訓練來治療傷病和對抗老化,那我實際上看診時是怎麼做呢?我只能很不好意思的回答說,我看診時還是只能用健保模式的開開止痛藥,打打消炎針,排排儀器復健,頂多盡量多做點運動衛教。
理論和實務還是有很大的差距。在病人端,因為已經習慣健保便宜速效的治療方式,所以很難接受要花錢花時間花力氣的運動訓練。而在醫療端,我也還沒找到能力足夠可以信任的在地資源,可以讓我放心的把病人轉介去訓練。
本來規劃自己在醫院成立訓練中心,但是困難重重遙遙無期。很幸運的,因緣際會下加入了來福力訓練中心的團隊,讓用肌力訓練治傷病抗老化的理念,可以有機會由推廣轉化為實際。萬事起頭難,但是千里之行始於足下,雖然一切才剛開始,整個系統和組織還需要繼續的調整和磨合,但這可以說是這一年來最大的進展。
新的一年,還有新的計畫,雖然發文量不如以往那麼多,還是歡迎大家來訊交流討論,一起為「典範轉移」而努力。
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開蘭安心診所開診
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/749573449229856
成立滿一週年
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緣起
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過1,920的網紅艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu,也在其Youtube影片中提到,【新竹身體調理推薦】富立安美式平衡力學,腰酸背痛推薦脊椎減壓課程。肌肉沾黏、科技調理超有效率!配合專業儀器和健康管理師,舒緩身體疲勞症狀 - #新竹身體調理推薦 #富立安美式平衡力學 #科技調理 - 身為資深上班族,當我寫文案就是在辦公桌2個小時都不動!因為要專心創作。加上缺乏運動,整個筋骨都硬梆梆...
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『#肩膀 好痛!睡覺特別難受!背後穿內衣都搆不著了!』
哎呀!可能是 #五十肩 找上門了呀!五十肩,又稱 #冰凍肩,是肩關節囊與周圍組織失去彈性造成的問題,它會造成關節角度受限,對生活影響甚鉅!
大部分的五十肩會自己慢慢復原,但是整個過程可能長達數月到數年,有糖尿病者恢復比較慢也比較不完全,最終可能仍會有些角度回不去!
及早、完整的處理,可以加快疼痛舒緩、功能提升與角度恢復喔!
所謂的「#完整」,意指同時包含 #被動 接受治療與 #主動 動作復健這兩個部份。
《被動接受的治療》
.#儀器復健
.關節內 #類固醇注射 與 #關節囊擴張
.#血小板濃縮液 #PRP 注射*
.關節腔內視鏡手術
《主動的動作復健》
.漸進式的運動
.改變身體使用的習慣
透過這些方法綜合運用,不只克服五十肩,也避免未來的復發唷!
【資料來源】UpToDate
* Kothari, Shashank Yeshwant, and Neha Singh Venkataraman Srikumar. "Comparative efficacy of platelet rich plasma injection, corticosteroid injection and ultrasonic therapy in the treatment of periarthritis shoulder." Journal of clinical and diagnostic research: JCDR 11.5 (2017): RC15.
* Barman, Apurba, et al. "Single Intra-articular Platelet-Rich Plasma Versus Corticosteroid Injections in the Treatment of Adhesive Capsulitis of the Shoulder: A Cohort Study." American journal of physical medicine & rehabilitation 98.7 (2019): 549-557.
儀器復健 在 LynnC-Wellness ॐYoga&Pilates Facebook 的最佳貼文
教學筆記
今天上了一堂私教課,令我印象很深刻,想與大家分享。
對方是一位26歲的年輕人,高頭大馬的,亞洲人很少遇到身高近190,壯碩的一個年輕孩子。
問他進教室的動機是什麼,他與我分享,自從他的椎弓斷裂後,他放棄了他最愛的籃球運動。進行了復健近一年。而今年年中開始,復健師從被動徒手與儀器治療,鼓勵他要開始做運動復健。
其中我得到了兩個心得。
第一,心理影響生理的層面真的息息相關。
他的主訴是其實他是在他依然進行規律籃球練習後的三個月附近,才發現他的骨頭有斷裂。在那之前,他的身體狀況都正常使用。看到診斷書之後,開始有了心理層面的陰影,而停止了所有運動,並且許多動作都開始多疑或是綁手綁腳的。
練習的過程當中,我一直在鼓勵他在安全的活動範圍內,要相信自己的身體,暫時放掉受傷的記憶,水杯倒乾淨後從零開始檢視自己的動作品質。
而我們課堂進行了一段時間後,今天很開心地跟我說,他快要從復健師那頭被放生畢業了,前幾天試著重回球場,練習起來身體的穩定度提升,也不容易在跳躍下降的一瞬間有翻船的問題(腳不穩定時落地容易拐到)。
第二,我好奇,一個年輕人,怎麼有概念會那麼早投入到運動復健裡。他的結論真的有說到我的心坎裡。
『醫療行為(吃藥,儀器復健等)大部分都是維持身體的現狀,或是不要再讓傷部惡化,而運動復健(或訓練),會讓我有種希望感。那種希望感是,我好像有個小撲滿存在我的身體戶頭裡,我是在替身體存本而不是被動地消耗。』
教學相長,謝謝你讓我知道我們的專業與付出,讓我們運動圈的教學者,有著更大的信心及信念,前往更棒的教學路邁進。
先有穩定的好動作,放進生活中的大小事,隨時都有身體與藍牙的連結來保護自己的身體。對自己的身體有了足夠的安全感,再開始玩技巧或是各項運動中,動作品質相對高。
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【新竹身體調理推薦】富立安美式平衡力學,腰酸背痛推薦脊椎減壓課程。肌肉沾黏、科技調理超有效率!配合專業儀器和健康管理師,舒緩身體疲勞症狀
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身為資深上班族,當我寫文案就是在辦公桌2個小時都不動!因為要專心創作。加上缺乏運動,整個筋骨都硬梆梆,時不時要去養生館或是中藥店家去舒緩不適。去養生館的缺點是師父說要把堵住的氣節推開;沾黏的肌肉作調理,常常痛得眼淚都飛奔而出阿~~~年過40歲,身體狀態不佳。
去中醫店家,則是要每月常常去啊~~~電療、針灸、推拿,時間長、復健路遙遙無期。跟我一樣講求效率的朋友有福了!現在有科技調理,用精準的儀器來做身體保養喔!「富立安美式平衡力學」有專業的健康管理師,用專業的儀器來做身體的診斷、用數據和圖像來做科技檢查,讓顧客的生理曲線回歸穩定,釋放身體的疲勞。
有別於傳統的舒緩課程,「富立安美式平衡力學」是搭配專業儀器,針對每位客人的身體狀態來作客製化的動態解壓!有數字和圖像佐證,讓身體伸展更加有效率。而且疼痛感大大降低。
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S2EP#16|分析動作的master物治師:物理要很強?淪為儀器治療...推拿&按摩、復健四大專科、物治vs職治、五十肩的由來、feat. 物理治療師劉鈞
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(00:41:35) 高低肩的朋友請不要驚慌 、誰適合讀物治系、天賦與熱忱
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