總統,人民已經被您底下的違法官員欺負到快要窒息了啊!😢(天編)
蔡總統出席「第14屆 #亞洲民主人權獎 頒獎典禮暨授勳」曾說,對台灣人民來說,#民主 已經成為 #像呼吸一樣自然的事情,「我們也不能忘記,守護民主是大家的責任」。
官員 #侵害人權 像呼吸一樣自然 人民慘兮兮
http://user21757.psee.io/UFCQ4
同時也有25部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅朱學恒的阿宅萬事通事務所,也在其Youtube影片中提到,Twitch傳送門: https://www.twitch.tv/otakuarmy2 不久之前在本頻道掀起了一場肛拭子之戰,我是一定要特別花時間討論的啊,根據紐約時報的報導,【上海復旦大學傳染病專家盧洪洲告訴官方小報《環球時報》,鼻拭子或咽拭子可能會造成「不適反應」,致使樣本不合格。他承認,糞便...
像呼吸一樣自然的事情 在 艾莉兒 I real Facebook 的最讚貼文
每次看到這種新聞,真的都很心疼媽媽⋯我看了看底下的留言,大家出一張嘴的背後,有人想過媽媽的處境嗎?發生這種事最難過的絕對是媽媽,我也相信沒有人願意做傷害孩子的事情,因為你無法想像沒有後援的生活有多可怕!
或許是孩子才剛睡著、或許是兒子已經要遲到真的來不及,很多生活中看似不經意的小事、你覺得像呼吸一樣自然的事情,對媽媽來說都無比困難,都是數不清的障礙!
曾經有一次,外面下著雨,我獨自抱著10公斤的女兒打預防針,因為無法拿傘,就只簡單拿了車鑰匙、兒童手冊和錢包就往診所衝,結果才剛量完體重,我就發現她臭臭了,而且已經溢到我的衣服和手臂上,但慘了!我沒把媽媽包拿下車,只好請診所護士顧兩分鐘,我冒著雨衝到對街拿尿布和紙巾,才順利解決這件事。
回家後我把這件事當成笑話和老公說,他卻很嚴肅的警告我,下次不要再隨便把孩子丟給別人顧!當然我也能同理他的出發點,但其實,我願意嗎?我不擔心嗎?但那個當下我也只能做出最簡單最快速的選擇,我單純不想讓孩子淋雨、也不想匆匆忙忙抱著她在馬路上狂奔,你怎麼不能先想想我當時有多無助多無奈呢?
真的,這樣的生活說多都是淚,壓力大到無法想像。希望那位媽媽節哀順變,孩子一路好走🙏
像呼吸一樣自然的事情 在 城市山人 Mountain Urbanite Facebook 的最佳貼文
在台灣登山最幸福(?)的一點就是,我們的雙腳會踩到各式各樣的地形──步道的石階、濕滑的泥巴、鬆動的碎石等等,以單一或組合的型態出現在郊山、中級山到高山百岳。
當人們碰上複雜的地形,腳感差異就出現了。正當我們看著崩壁發愁,心想要不要找路高繞,一旁大哥卻輕輕鬆鬆地開了一條路過去;過斷崖地形,身手矯健的嚮導沒用幾分鐘就飛到了另一端,待其餘隊員小心翼翼地通過卻花了一小時左右。
更有少數情況中,部分地形其實不容許我們踩穩了再上,因為體重一交上去沒多久,踏點就會滑落,所以反而需要點爆發力,一氣呵成地上去。
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那麼要如何改善自己的腳感呢?
經驗、體力以及點膽識吧。拿自己做個例子,就是爬山的頻率不高,才會需要不時找中級山行程來磨練一下 ... 但對於常上山的人來說,像是原住民獵人或是協作吧,這根本是像呼吸一樣自然的事情。
另外一點是,當我們氣喘吁吁、體力下滑的時候,身體的反應能力也隨之變差了。氣完神足時若踩到不穩固的地方,我們還能即時把重心拉回來,但疲勞的時候卻不一定了,於是就容易發生意外。
至於膽識 ... 總是聽前輩說多摔幾次就不怕了,我不知道 XD
#舊文重po
#最近特別忙歹勢
像呼吸一樣自然的事情 在 朱學恒的阿宅萬事通事務所 Youtube 的精選貼文
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不久之前在本頻道掀起了一場肛拭子之戰,我是一定要特別花時間討論的啊,根據紐約時報的報導,【上海復旦大學傳染病專家盧洪洲告訴官方小報《環球時報》,鼻拭子或咽拭子可能會造成「不適反應」,致使樣本不合格。他承認,糞便取樣可以代替肛拭子,以防止類似的不適。但其他專家——包括一些中國專家——對採集肛門樣本的必要性提出了質疑。《環球時報》援引另一位專家楊占秋的話說,鼻咽拭子仍然是最有效的,因為病毒是通過呼吸道感染的。香港大學公共衛生教授本傑明·考林(Benjamin Cowling)在接受採訪時表示,即使有人的肛門分泌物檢測呈陽性,但呼吸系統分泌物不是陽性,他或她的傳染性可能不會很大。】結果搞了半天我竟然在這個議題上跟胡錫進一樣立場【倒】,原因很簡單,肛拭子檢測絕對不是無可替代的檢測法,有鼻拭子、喉拭子,這些方法都比較快比較有效率,張開嘴巴採檢、戳鼻孔採檢難道會比脫褲子要來得久嗎?就算說是DELTA病毒株可以只在喉部存在比較多,那麼喉拭子也可以處理,甚至你堅持一定要看清楚消化道,那麼糞便樣本檢測也是可以,為何一定堅持肛拭子這種侵入性的檢測?更不要提反對肛拭子就是不科學這種說法了,哪有科學一定是要堅持侵入性檢測的?有人堅持肛溫比較準,那麼大家早上上班不量額溫,通通量肛溫是要怎麼運作?光排隊要排多久?
快篩方法從鼻、喉採集,進步到吐口水就可以檢測,就是一個科學的進步,在方便性和非侵入性上讓人們比較願意檢測。輝瑞的總裁Albert Bourla在受訪時就講過,如果不是因為研發時間太趕,應該要一劑就能夠達成免疫效果才符合科學和人類的需要。但就是因為研發時間不夠,才必須要暫時妥協。
德國之聲今年為了這個採訪了研究排洩物核酸檢測新冠病毒功效的專家——紐約蒙特菲奧醫學中心(Montefiore Medical Center)的微生物學家溫迪‧塞姆薩克(Wendy Szymczak)。【德國之聲:如果你要檢測一大批人,有什麼理由會讓你選擇肛拭子檢測,而不是我們所熟悉的方式?
塞姆薩克:我不認為可以只作肛拭子檢測。我想問題在於,既作鼻咽拭子,又作肛拭子檢測是否有意義?是為了要檢出那些上呼吸道已測不出病毒的漏網之魚嗎?這一點上,我不知道。這意味著大量的額外工作,需要大量的額外資源,對旅客來說造成很大的不便和不適。我們不知道這是否有必要。我們不清楚,如果(感染者)僅在糞便中排出病毒意味著什麼,他們是否會對其他人構成感染風險。】
科技始終來自於人性,要喜歡上肛拭子的人性太強烈了,我沒那麼強烈。好啦,花了這麼多時間檢討肛拭子的科學意義,我也真認真。
好了,那麼我們要花點時間討論林昶佐了。環南市場一役之後兵敗如山倒的昶佐今天又業力引爆了。如果他真的很兢兢業業地做事,不會落到這個下場,問題就是在於他作秀的比例遠遠高過做事的比例。今天的爆點是在於228國家紀念館首任館長、228受難家屬廖繼斌3日說,根據ETTODAY的報導:【這位自詡為228正義使者的歌手,在第6屆2年任期、15次的董事會中,「竟然只出席了第6次董事會,其他14次全部請假缺席!沒錯,就只出席了1次,翹班了14次!」這樣的出席率,不要說公家機關,就是發生在民間團體,也一定遭到同儕的冷眼與排斥。「林昶佐從今以後別再提228三個字好嗎?」廖繼斌痛批,「你每提一次,我們遺族心中就多淌血一次!」】
林昶佐荒謬的事情本來就不只這一樁,他以前就是特赦組織的台灣成員,但是在2016年內湖女童遭殘殺事件時,根據三立新聞2016年的報導:【台北內湖女童案震驚社會,廢死議題又再度引發討論,先前大力提倡廢死的時代力量立委林昶佐,昨(28)日受訪時絕口不提廢死,挨轟「烏龍繞桌」。時代力量今(29)早召開記者會,他對此再度回應,表示第一時間去辯論死刑存廢,會模糊了焦點,應該先照顧被害家屬的傷痛,而不是一味聚焦在支持或廢除死刑。】看看這甚麼屁話,遇到逆風時,昶佐就會先轉移焦點,說他甚麼立場不是重點,遇到有好處的時候挺身而出列在履歷上也絕無問題,這就是林昶佐啊,我跟他很熟啊!【笑】
根據聯合報七月四號的報導指出:【知情人士指出,政府要求原廠製造、直送,而且提供台積電、永齡的一千萬劑疫苗,標籤不會有「復必泰」,是應客製化要求重做,德國原廠必須啟動生產線另外供貨,由於德國原廠對疫苗的生產、抽樣、冷鏈、品管等程序要求嚴格,有一定的標準流程,何時第一批能完成到貨,只能說盡一切努力在完成合約簽署後能盡快將疫苗送抵國內。】 照這篇報導的說法,我國政府最堅持的就是標籤?這他媽的甚麼屁話,今天台灣死亡人數已經達到六百八十八人,結果是因為台灣才訂了特別生產線來生產,這個話不知道要說服誰?還有人對路透社放話透露消息,一時傳的天翻地覆,政府英明神武,好像都已經民調回升了。
然後還有三方同時放話給路透社的台北記者,其中一段更特別,【Another source said the German government, which has said it was trying to help Taiwan obtain the BioNTech vaccines, had been trying to speed up the talks.
"The German government doesn't want to leave the impression that they didn't sell vaccines to Taiwan due to the Chinese pressure, so it has been pushing the company to speed up its talks with Taiwan," the source said, referring to BioNTech.
The German Foreign Ministry declined to immediately comment.】啊這不就外交部自吹自擂的口吻,說德國政府有讓BNT加速跟台灣的談判。如果這是外交運作,可以為了搶功拿出來講嗎?如果不是為了搶功,以後德國政府是不是會被指責說只幫台灣不幫世界其他國家嗎?更別提這個放話獲得的德國外交部回應是,不予回應。更重要的是,德國駐台代表德國在台協會處長王子陶(Thomas Prinz)博士六月三號就說過了【我們注意到近來關於疫苗取得的爭議。請相信,德國政府,特別是聯邦經濟部部長Altmaier本人,對於台灣與BioNTech間持續的溝通協調,盡了好一番努力。然而,契約簽訂與否與條件,並非在政府的掌控下,而是取決於契約雙方。倘若契約雙方能夠達成共識,聯邦政府自然樂見其成。】這跟台灣放話德國政府介入談判差別是不是很大?
結果咧,郭台銘今天早上自己發布聲明特別強調,【路透引述知情人士報導指出,鴻海創辦人郭台銘、台積電與BNT代理商上海復星簽署購買疫苗的初步協議。郭台銘4日回應,轉載國際媒體無法證實的消息來源,可能妨害台灣取得疫苗的時程,呼籲勿臆測BNT疫苗採購進度,要大家別上當了!】到底是誰案子不確定的時候就想要收割,看看林昶佐,不會覺得這種動作很像是綠營農耕隊的作風嗎?
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像呼吸一樣自然的事情 在 簡單歌唱 Singple. Youtube 的最佳貼文
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關於簡單歌唱Singple。#161:我們今天的主題是分析李艾薇的失重前幸福,Elena老師會針對李艾薇的歌唱技巧進行分析,如果你也好奇李艾薇逼死人的唱功到底怎麼做到的?或是你也想要知道『失重前幸福』怎麼唱好的話,記得一定要看完!
00:52 李艾薇-失重前幸福
1:26 第一段其實李艾薇的聲音是比較偏細而且比較偏軟的,普通人唱歌在這一段比較低音的部分其實會沒有辦法唱出像他這樣的感覺,這一段他把胸腔共鳴的比例減少很多 是比較使用鼻腔共鳴的部分在唱歌
1:52 Elena歌唱訓練師示範第一段
2:11 我們正常人如果使用胸腔共鳴聽起來就不會有李艾薇唱出來的感覺,所以我們在唱這一段的時候啊要把它往鼻腔共鳴的地方唱
2:38 Elena歌唱老師Ma發聲練習示範
3:11 Elena唱歌老師用Ma示範完換回歌詞示範
4:03 這一段聽起來非常多的真假音的切換,如果不做任何轉音的話聽起來其實是非常無聊跟單調,也聽不出這首歌的那個浪漫的氛圍,所以真假音切換其實是這首歌最重要的技巧而且也是最難的地方
4:48 Elena歌唱訓練師示範氣息留在嘴巴的感覺
5:21 Elena歌唱訓練師示範鼻塞鼻子通氣的練習
5:57 那這邊其實唱法跟剛剛教的這一段是一樣,但是有一個音比較特別,他是在一個字去做一個真假音轉換,也就是胸腔共鳴轉到鼻腔共鳴的感覺,就是使用剛剛教的技巧
7:23 副歌這一段,其實幾乎都唱在鼻腔共鳴裡面,比較少用到胸腔共鳴,所以大家練習的時候,一樣把這個Ma字拿出來練習
7:32 Elena歌唱老師Ma發聲練習示範
8:15 Elena唱歌老師用Ma示範完換回歌詞示範
9:31 這一段,其實就是剛剛說的鼻塞跟這個鼻子通氣的技巧
9:36 Elena歌唱老師示範這邊都是使用比較胸聲的地方,所以你可以聽到這個聲音聽起來不是這麼多氣,而且沒有那麼柔
9:53 Elena歌唱老師示範我永遠是最美的,這邊就是使用鼻子通氣的技巧
10:05 這個音符比較多那我們要怎麼樣把它唱好?就是呢我們把每個音符都拉出來,所以總共有5個音,我們只要把這5個音唱順然後再把它連在一起就可以了
10:24 那這一段最後一個平衡的衡比較高,而且大家可以聽到它並不是很多氣的感覺在裡面,他這個音其實是做了一個鼻塞的動作,雖然是鼻塞但是他還是把共鳴轉到鼻腔去了
10:49 Elena歌唱訓練師示範鼻子不通氣的Ma發聲練習
11:14 Elena歌唱訓練師示範鼻子通氣的Ma發聲練習
11:31 Elena歌唱訓練師示範鼻塞的時候我們盡量不要讓氣是碰到你的手
11:52 所以在做鼻塞的時候,你的氣就要像你在呼吸一樣,沒有講話的這個聲音是緩緩地碰到這手,這樣你就做對了
12:15 統整一下這首歌如果要唱好的話要做什麼事情呢?
第一個呢先找到鼻腔共鳴做Ma去找鼻子的支撐點
第二個呢學會真假音的切換就是我們胸腔共鳴跟鼻腔共鳴的轉換
第三點呢使用鼻腔共鳴+氣息後吞
#李艾薇 #失重前幸福 #唱歌技巧
像呼吸一樣自然的事情 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「何必管別人怎麼看,反正也沒人看:精神生存的28個心理原則」介紹
訪問作者:林仁廷
內容簡介:
生活已經夠苦了,你不心疼自己,沒人會心疼你。
別等到崩潰後,才知道自己要的是什麼。
▌明明社會進步,生活更便利,人生為何還是好難?
▌太多選擇讓人無所適從,茫茫然過一天算一天,人生好難又無趣?
大部分人生活忙碌,受困經濟壓力,累積的苦悶只能靠美食、聲光刺激、手機遊戲及偶爾住飯店的小確幸來慰勞自己,然而心靈層次——我們看不見的部分,常常處於匱乏與混亂。就像蠟筆小新的媽媽美冴把所有雜物塞進壁櫥一樣,選擇眼不見為淨,卻不知道哪一天會爆出來,突然崩潰。
「自己的事自己要處理好!」社會教我們不要去麻煩別人(因為別人也不會處理),但沒有教該怎麼整理自己的需求及情緒,這些「苦」只能自己吞(壓抑),甚至認為「睡一覺起來說不定就好了」。
人生好難是真的,但是我們可以重新認識自己,以需求為目標照顧自己、愛自己、做自己,讓過去的失敗成為好故事,經營關係、健康依賴,面對陰影,完整自己,能預測、能解釋,最後能重建,產生更多選擇,進入自我成長的領域。
人生也許好難,但不是生活的第一順位,漩渦的中心點是自己,我們擁有自由能讓它變得有趣。
▌接受「被指正的勇氣」,但不需要「討好別人」,照顧自己、愛自己、做自己,然後也用這些方式對待別人。
→「討拍」跟「抱怨」不同,從他人那裡得到安慰,拍拍說一切都好。
抱怨的人不求問題解決,負面情緒越說越多。對抱怨的人可以這樣做:既拍拍他,也問他具體計畫,在情緒平靜後他打算怎麼辦,減低當事人過於倚賴感覺,提醒他回到現實面對困難。。
→不需要「自己討厭自己」,討厭自己就無法決定任何事。
這不是勸人放下或勇敢一點就能改變的事,一定要先傾聽背後的挫折故事,情緒面的事就要情緒面反應才能真正搭上橋,讓自己先被理解才有機會重新整理受傷的事,重新接納自己。
→自卑的人,交朋友的方式是「討好他人」,把自己當「工具人」。
自卑的人認為自己不夠格、沒有被喜歡的本錢,連自己都討厭自己。於是,自卑的人採取「討好他人」的方式贏得友情,替朋友付出勞務、要求照單全收,任何事來者不拒,認為有利用價值才會被喜歡。
▌情緒是老大,偶爾任性沒關係,表示「我知道我要什麼」,是做自己的先決條件。
→太過融入工作角色,容易過度消耗自己、導致職場憂鬱。
過於融入職場工作角色,沒有自己空間,容易引爆憂鬱,試著遠離壓力源、接受原本的自己、自我鼓勵、為自己創造小小成就感。
→能掌握,就能預測,再難的問題都可以解決,只是晚點而已。
人在面對事情若超出預期時,會先愣住幾秒暫時反應不及。面對這樣的情況時,建議你先離開現場、專注深呼吸、刻意找件簡單的事做,待情緒冷靜後,再重啟思考與認知系統。
→別把身體當成情緒的冰箱,它有容量限制,也有時效性。
用身體冷藏情緒、冰凍痛苦,久了會滋生細菌、發出腐敗,嚴重影響其他正常食物,身心症狀就是這樣產生的。朝冰箱塞進不想處理的食材,經年累月,冰箱就壞的快,你該做的不是修理冰箱,而是清理內在食材,該丟的丟、整理的整理。
▌那些不被喜歡的黑暗面,仍然是自己的一塊,接納它並合而為一,它就不再是黑暗。
→學習讓自己抵抗,順從從來不是一種美德。
有時候因為強權,人在屋簷下不得不低頭,不能反抗時,從內心抵抗開始吧!你不必跟對方正面衝突,而是在一定範圍內陽奉陰違,繼續做自己認為對的事。假裝演戲配合對方,然而那不是你真正意願,配合的同時別忘了在背後比中指。
→學習讓自己依賴,懂得依賴他人,你會變得更堅強。
依賴是可以練習的,在親密關係裡練習撒嬌,在友誼關係裡試著請求幫忙。或許你會擔心造成別人負擔,其實不會的,要相信對方可以承接,而且「依「賴」是種「救急不救窮」的概念喔。
→學習接受弱小的自己,人生不能一味忍耐,要肯定自己的感受。
人總在「崩潰後」才知道真正要的是什麼,真金不怕火煉,崩潰時燒掉的都是無用的角色、面具、裝扮和假價值,殘留的才是你真正想要的。
作者簡介:林仁廷
˙現為諮商心理師。
˙工作迄今20年餘,曾任部隊心輔官、監獄治療師、諮商機構心理師,目前服務社區駐點諮商、社福機構、大專校院,服務對象包括大專生、青少年、特教生,年齡從幼稚園到70多歲都有。
˙主修社會心理學,專長發展心理學、男性成長及成人亞斯研究。
˙家庭主夫,兩個孩子的爸,興趣是閱讀、烹飪、旅行、動漫兼畫畫、攝影、社會觀察與寫短篇小說。
作者粉絲頁: 社會心理,從他們到我們-林仁廷 諮商心理師
出版社粉絲頁: 新自然主義
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