關於 催眠麥克風空卻 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

太熱了晚點去場外🙃🙃🙃

#CWT57
#催眠麥克風
#波羅夷空卻

2020⋯牛牛留在現實世界、查理在2-3次元之間、可愛與我漸行漸遠，但還好多了戰友和你們大家🙋🏻

和2021許願，自己的老公自己出、自己的老婆也自己出：）

Photo thx @Sandra
CN 查理- Charlie is here

#波羅夷空卻
#催眠麥克風
#divisionrapbattle
#badasstample

我在某個私人社團貼的文，自己發文轉到自己版的概念😆😆
不過照片我不敢放人家社團 #放了覺得自己太不要臉了 😂😂
靠大家一人一點擊一分享，讓收聽衝破千

Joman昨天剛發一則影片敘述過去十年youtuber生涯也是從收看只有二十人的辛酸史開始
沒事，我會紅 （催眠自己）

（好啦，老實話，沒什麼到別的地方分享已經幾百收聽了倍感安慰）

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#節目自推 #器材分享 #節目走向分享
Podcast名稱 #姐就是任性蕭凱莉
收聽次數靠大家推我上千了💪🙇
https://podlink.to/twkelly
（點進連結後，iphone 請按第一個收聽，其它手機請按第二個收聽）
其中推薦幾集給大家
👉EP25 頻道為什麼要叫『姐就是任性』? 成立podcast頻道目的
👉EP30 【你運動了嗎】魔鬼身材的黑歷史，催吐減肥藥樣樣來
👉EP29 秘密社團男人不得進入! 充滿美照2萬人的女性限定臉書運動社團
👉EP1 打破你的空姐夢! 她當空姐只為了能擁有它!?
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大家好，我是蕭凱莉，看頻道名字就知道裡面很多任性的故事。😅 已經錄超過40集了
Podcast節目鎖定三條支線，1.任性堅持做的事，2/旅行的故事，3/運動的故事。藉著錄音分享，一邊也給自己留做記錄

💼 過去幾年因為工作內容關係，我一年內可以碰上來自世界各地幾千個人，也接觸了許多白手起家成功人士。這些人的腦袋思考方式，都非常跳脫世俗的框架，任性地在他們自己的人生中劃下一道色彩

🚴‍ 運動支線也是因為自己興趣，目前有個女性專屬的臉書運動社團，將近兩萬人。很多女性想運動，卻不懂如何入門，或是遇到難關，也比較少人能問。裡面很多任性就愛運動的女性姐妹們

🎒 我自己也是背包客。雖然疫情大家無法旅行。但請大家跟著我一起空中旅行,聽聽節目Sky Travel旅行到世界各地

一開始其實我光節目名字就想好久，想取個鏗鏘有力有記憶點的，最後落腳了自己身上的特質，“姐就是任性”
透過每集每集摸索，也確認了節目方向，錄音品質也至少堪聽

以下是我使用的器材，分享給大家

⭐️ Host- anchor
⭐️ 錄音機 Zoom h4n
(這台真的超強大，而且攜帶方便，節目走向是訪談的人可以考慮。但英文介面）
⭐️ 麥克風 rode nt1A
⭐️ 麥克風 鐵三角 AT2020
⭐️ 監聽耳機(2個) Superlux HD661

「如何克服上台緊張？」（完整文章）【歡迎企業與校園演講邀約】
大家好我是奇幻製造者-黃柏翰，歡迎來到「魅力魔法課」，今天我要教你「如何克服上台緊張？」，你是否曾經因為上台怯場而表現不好呢？明明準備90分的內容只給出及格的表現，吞吞吐吐的感覺讓你很煩惱嗎？有一項調查指出「人類最恐懼的事物」第一名是演講、再來是怕高、昆蟲、貧窮、深水、疾病，第七名才是死亡，這項數據足以顯示大家有多怕上台表達自己。上台的場合非常多，從公司報告、晚會致詞、團體活動到一對一的溝通其實都運用相同的技巧，今天就讓我來幫助你吧！

首先你需要了解人為什麼會緊張？人是群聚動物喜歡集結在一起，喜歡有依靠，假設你是一個古代士兵，在打仗時會尋找可以防守的遮蔽物，和同袍一起拿著盾牌保衛自己，手握長矛指向敵人，上台卻完全相反狀況，你站在空曠之處沒有任何遮蔽物，危險可能從四面八方過來，此時此刻的你孤立無援，手上沒有任何武器，只有一支麥克風，最可怕的是有一群潛在的敵人在你面前虎視眈眈地看著你，他們隨時可能做出傷害你的事情，這就是上台的情境。

從小我就是個害怕上台的人，不管上台報告或發表意見我都不喜歡，每當上台時都會怯場，有件事印象很深刻我在小學的時候拉中提琴，期末考試要在音樂教室的舞台上獨奏，台下就一位老師跟同學們，但我在拉琴的時候腳卻完全不能克制的發抖，當我越不想要抖卻抖的越厲害，這時完全不能專注在音樂上。高中開始學魔術之後慢慢改變了，透過一次又一次的練習改變了自己，現在我很喜歡站在舞台的感覺，所以上台的技巧是可以透過訓練來加強的！
儘管我數百次的表演經驗，每次上台都一樣會緊張，緊張其實就是人的本能反應，人在緊張時交感身經系統分泌腎上腺素，你的心跳會加速、血壓上升，緊張不安是為了提供身體更多能量，增強警覺性、提高專注力，呈現積極應變的狀態進而保護自己，所以結論是「適度」的緊張很好，不要「過度」緊張就好，接著我要分享三個「上台的心法」給各位：

第一個心法「台下觀眾是支持你的人」
上台緊張其實都是自找的，因為擔心表現不佳而被評論，腦海中出現各種小劇場，被觀眾批評、被長官指責的情境一一浮現，儘管現實生活中根本沒發生過！巨大的壓力隨著擔心而來，人在高壓情況下是無法好好表現，那到底該如何減少壓力呢？

答案就是換個角度想，台下的觀眾是來聽你的分享的，他們不想看你失敗，他們希望你成功並且為你喝彩，每個人支持你的忠實粉絲，而你要做的只是盡力展現自己，如此一來上台的心情是不是就輕鬆許多了呢？

在好萊塢魔術城堡表演時，有位魔術師分享了一個概念我，他說：「把你的表演當作一份禮物送給觀眾」，禮物人人都喜歡，它是好是壞、貴重與否並不是那麼重要，因為是來自真心誠意 。所以現在每場表演我都持續運用這個想法，希望觀眾看完表演後得到我的心意。

第二個心法「催眠自己是明星」
正在觀看影片的你不妨試試，將你的身體弓起變得有點駝背，雙手緊貼身體、臉部緊繃、眼神渙散的看著地板，這時候的你看起來畏畏縮縮的，現在請你換個動作，請你抬頭挺胸、腰打直、雙手叉腰、微笑並看向遠方，這時候的你看起來很有自信。

你可以利用外在改變內在的技巧「催眠自己是明星」，從你最喜歡的偶像開始模仿，首先觀察他的外型，想像他在走星光大道時，會穿什麼造型的衣服？留著什麼髮型，會如何走紅毯？會擺什麼姿勢拍照？會用什麼眼神跟表情看著鏡頭？接著模仿他的思維，當有媒體要採訪他時，會說什麼話？用什麼態度回答？如何展現魅力吸引大眾目光？

現在穿著你細心挑選的戰袍對著鏡子練習，此時驚人的事情會發生，你的舉止變得優雅了，微笑更燦爛，咬字變得清晰，說話內容開始有深度，鏡子中的你很有自信，儼然就是個好萊塢明星，每天用此方式催眠自己，習慣成自然，漸漸的你就會變成想像中的明星。

第三個心法「緊張轉化為興奮，帶著興奮上台。」
剛剛的談話當中你了解「適度的緊張」能提供身體能量，也了解緊張是不會「消失」的，最關鍵的心法就是把「緊張轉化為興奮，帶著興奮上台。」只要轉換思維，緊張就從「削弱」變成「提升」能量。

假設你準備要上台了，你的心跳加速、呼吸急促、有點忐忑不安，此時深呼吸數次，催眠自己非緊張而是很興奮，心跳加速是因為即將呈現準備已久的表演，忐忑不安是因為期待在台上秀出你最棒的一面，腦海中的畫面是上百位觀眾為你的表演歡呼，讚美你的演出很成功，而到真正上台時，你也會氣壓全場，給予觀眾最精彩的呈現。

今天的內容就告一個段落了，也歡迎企業單位與校園邀請我演講「魅力魔法課」、教你快速融入人群的「暖場破冰魔術」、夢想演講「逐夢的魔法旅程」，感謝各位的觀賞，我們下次見！

【企業與校園演講邀約】
一、「魅力魔法課」：透過簡單的魔術為範例學習克服上台緊張，培養個人魅力並成功打造自信心！
二、「暖場破冰魔術！」：如何在陌生場合破冰，創造出圓滑人際關係！
三、「逐夢的魔法旅程」：為了追尋夢想走出自己的路， 放棄高學歷從工程師變魔術師。

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