“時間就像事業線一樣，是擠得出來的，完全在於自己的選擇。“ - 大概是這幾年當全職媽媽又想兼職做自己想做的事，其中最深刻的體悟
最近最大的改變，應該就是把運動習慣重新拉回生活中，想做這件事好久，終於我做到了！已默默執行兩個多月🥰
🌼 循序漸進，慢慢把生活磨成自己想要的樣子
我沒有一下子給自己安排太緊湊的行程，這樣會讓自己很有壓力、一旦沒達成很容易放棄。起初每週運動1次，到現在每週平均3次，慢慢的挪出運動的時間、找到平衡，繼而養成習慣
🌼 有捨必有得，完全取決於自己的選擇
Mia 上課行程不變，山不轉路轉，只能把這些自由時間更有效利用
以往拿來補眠或放鬆軟爛的時間，早起把它拿來運動，因為發現運動比耍廢能讓自己更釋放壓力，健康的身體也能更有力量面對(崩潰)日常
🌼 瞭解自己需要的，捨去不必要的，生活其實可以更簡單
從前擔心膚質差，出門前總是堅持上底妝遮瑕，某天頓時轉念，養好皮膚才有辦法解決根本啊～
首先做的就是素顏、戒底妝，皮膚保養也回歸自然，只擦自己需要的
現在擦個保養品、頭髮撥一撥、穿好衣服就搞定，回到家不用花費時間卸妝，更不用說要花很多的心思保養皮膚
🌼一旦決定了就堅持下去
就像戒親餵，決定的那一刻，就要排除萬難堅持走到底，把習慣養成、變成生活的一部分💪🏽
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最後工商時間
放鬆軟爛的時間也是可以拿去舒壓按摩，這對釋放壓力來說也是非常有幫助的～😌
媚登峯引進不少高科技儀器，手技搭配儀器讓保養更有效率，現在週年慶芳療身體按摩、美顏療程與美胸保養都有優惠
我們常常做臉與身體的按摩，胸部的保養都被忽略了，不管是體重變化或懷孕，胸部快速的擴張及吸收都會加速老化，別忘了定期按摩，幫助胸部恢復彈性與疏通經絡～
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