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《如何選擇較健康腸仔？營養師10分鐘減肥食譜》😋

颱風「山竹」好快就殺到，大家有冇買定啲糧食返屋企啊？大家可以考慮買定多啲急凍蝦、帶子、罐頭沙甸魚同鯖魚作為優質嘅蛋白質～

而有啲減肥朋友對腸仔、火腿、午餐肉呢啲精製肉類情有獨鍾，不過你睇吓標籤先～好多時候腸仔都有10幾款添加劑，包括增味劑、色素、防腐劑、酸度調節劑、穩定劑、乳化劑⋯

而最值得留意嘅係味精（e621) 同亞硝酸鈉（e250)! 亞硝酸鈉可以令到精製肉類保持粉紅色，所以見到粉紅色嘅腸仔大家就要特別小心！亞硝酸鈉可能喺身體裏面轉化做N-亞硝基化合物，增加患上大腸癌風險。所以世衛轄下嘅國際癌症研究所已經將加工肉類列為一級致癌物。更指出每日進食50g加工肉類(約一條腸仔或一片午餐肉)，患上大腸癌風險會增加18%！

如果你真係好鍾意好鍾意食腸仔，可以考慮一啲無添加硝酸鹽嘅腸仔！呢隻牌子我試過味，因為加咗好多香料，所以一樣好惹味！而且比一般腸仔脂肪少60%！所以減肥朋友都食得！

不過一條腸仔兩三啖就食完，所以我切左片，加洋蔥蕃茄同意粉炒埋一齊～咁就更健康更飽啦😋

#一條10幾蚊 #我買嗰下都肉赤 #偶然食下就好
#食返廣島蠔冰鮮蝦更健康 #過下口痕 #非廣告
#減肥都要食得好 #營養師

#台中美食 #黑肉飯擔 #古早味 #排骨便當 #南北貨俱樂部 #台中中區
今天跟大家介紹這家叫做黑肉飯担的店是冰箱偶然經過時看到的，地點
就位於柳川東路三段與中山路交叉口，仁愛醫院旁邊數過來第二棵大榕
樹下......
一家古早味快餐店，價格也不貴喔.......
相關食記:https://www.dtmsimon.com/2015/02/0422...
黑肉飯担
400台中市中區柳川東路三段30號(仁愛醫院隔壁)
+886-4-22283359

YT你繼續整我沒關係~~~~

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昨日彼氏というか
婚約者からきたメール

「今から行くから下着
　つけずに待ってろよ。

　○○(私)のとこ行くのは
　明日の夜だから出かける
　ギリギリまでやろうぜ」

一睡もできず、

もうこんな時間。

私はどうしたらいいんだ…



うわぁ…

とりあえずそのメールは
浮気の証拠として保護しときなね



なんだか急に落ち着いたと
いうか冷静になってとりあえず兄

(婚約者の上司・シスコン)

にメール転送して電話で
マヤっときました。

今日は実家に帰って、

家族で対策練ります。

夜に婚約者くるけどシラネ



早い解決を祈ってるよ

十中八九浮気テンプレ
みたいなこと言って
くるだろうけど、

気をしっかり持って頑張ってね



すみません最後に今さっき
婚約者からきたメール
晒して去ります

「○○

　(私)さん、今仕事終わったよー。

　超疲れたー(＞＜)

　○○さんの美味しいごはん
　食べてー甘えてー癒さ
　れたいー♪最近あんまり
　会えなかったから、

　今日はずっとくっつきますからね!
　(^^)嫌がっても
　ずーっとぎゅってするから、

　たくさん甘やかしてね(ハァト)」

美味しいごはんなんかないし、

家に私はいねーよwww

では、去ります。



あちゃー…

誤送信にまだ気づいてないのかな?

滑稽だな…乙だ。

次はいい人に出会えるといいな!



少し前に
「恋人からきたドン引きメール」
に書き込ませてもらった者です。

一応ケリがついたので、

ここで報告させていただきます。

私:24歳。

自由業。

色んなものが小さい。

A:23歳。

元婚約者。

幼馴染。

フツメン会社員。

B:24歳。

Aの浮気相手。

私の元親友。

ロリ。

C:36歳。

私兄。

Aの上司。

シスコン。

私とAは幼馴染で、

小さい頃から何をするにも
一緒だった。

というかAが私の後を
ついてまわる感じで中学も
高校も大学も私が
いるからという理由で、

同じトコにきたくらい。

とにかくAは私が大好きで
仕方ないって感じで、

私もそんなAが可愛くて
たまらなかった。

高校の頃に関係になった
時はA家族・私家族・友人から

「ようやくか!」

みたいな反応された。

その後順調に付き合い、

Aが就職すると同時に婚約。

お互いの親への挨拶も結納も済み、

式場も予約済み。

あとは招待状送れば準備
完了ってところで、

AがBに送るはずの
メールを私に誤爆した
ことから浮気発覚。

誤爆メールをもらった日は
ショックで一睡も眠れず。

この時の私の心の中が修羅場。

翌日昼頃にAの携帯から、

「Aは私のほうが
　好きだって言ってたよ♪
　あんた惨めだよねpgr」

という内容メールが来た。

裸で寝てるAとそれを
抱きしめてチューしてる
Cの写メが添付されてた。

なんか色んなものが一気に冷めた。

とりあえずCに盛大に泣きついて

(半分以上演技だったけど)

家族会議をした結果、

婚約破棄することに決めた。



裸で寝てるAとそれを
抱きしめてチューしてる
CA:23歳。

元婚約者。

幼馴染。

フツメン会社員。

C:36歳。

私兄。

Aの上司。

シスコン。



ちょっwww



シスコンすぎてAに持って
いかれるのを体を張って
阻止したんだな



間違いだと言ってくれ…



ちょwww

ごめ、CじゃなくてBだったwww



Aの両親は事情を話すと
すぐに承諾してくれて、

泣いて謝って

「迷惑かけたから」

とお金をくれた。

A両親が悪い
わけではないのでお金は返した。

Aには

「婚約者の親友と浮気する
　人と結婚なんかできないし、

　これ以上付き合うのも無理だから」

ってメールを送って着拒した。

メール送った日の夜から
毎日家に凸してきて、

なんか泣き喚いてたけど
毎回警察に通報して
持ち帰ってもらってたら

昨日手紙が送られてきたので、

読まずに捨てた。

友人の中には

「何か事情があったのかも
　しれないじゃん、

　話くらい聞いてあげなよ」

って言う子もいたけど

「何か事情があれば、
　婚約者の親友と浮気しても
　いいの?」

って聞き返したら、
たいてい黙った。

Bからは

「婚約破棄ざまぁwww」

みたいなメールがきたから、

直接会ってどうしてAと
浮気したのか聞いた。

理由は私のことが嫌いだったから、

らしい。

他にも色々言ってたけど、

私は夕飯のメニューを
ずっと考えてて聞いてなかった。

どうせICレコーダーで
録音してたから、

何言われたか聞き直せば
いいと思ってたし。

その

「何言われたか聞き返す」

時に、Bの職場の上司(Cの友人)
とか

Bの彼氏とか共通の友人

(うち1人はBの同僚)

とかがいたのは、

まあ偶然ってことで。

昨日友人からBが彼氏に
振られたって聞いたけど、

知ラネ。

職場でもハブられるように
なったらしいけど、

知ラネ。

なんか書いてみると大して
修羅場なかった。

ごめん。

それにしても私、性格悪いな…。

ちょっと自己嫌悪。



＞ 裸で寝てるAとそれを
抱きしめてチューしてる
Cの写メが添付されてた。

＞ とりあえずCに盛大に
泣きついて

(半分以上演技だったけど)

わかってるけどカオスwwww



間違いだってわかっ
てたけどワラタw

ここまで読んで流れが想像
通りすぎてまたワラタw



には全力で幸せにしか
なれない呪いをかけた。

可哀想すぎる…



Cには上の間違いが現実に
ならない呪いをかけておいたよ。

丁蓓是在北海道工作的港人，她原本在香港做飲食及旅遊記者，三年前她儲了一筆錢，獨自到札幌讀日文，一圓留學夢，一讀就一年半。當時曾想過之後繼續在當地工作，但外國人在日本，很多時都只能做販賣或接待等工種，她覺得不太適合自己，始終想發揮學過的知識，所以決定返香港。不過，因為很喜歡北海道這個地方，她同時又開了一個facebook page「情熱北海道 Ding's Hokkaido Journal」，介紹當地旅遊景點，偶然機會下吸引到日本公司請她到當地做公關，去年暑假，她決定放下香港一切，隻身到札幌工作及定居。
https://hk.appledaily.com/special/20170206/MSOJ5EGJBWMKBZEZS5TIFCVNU4/

外國人在日本工作，公司的福利通常都不錯，會向外國員工提供住屋及交通津貼，香港人丁蓓在北海道札幌一家公司從事公關及市場推廣工作，她現時獨居的三百多呎單位，有廳、有房、有廚房、有小露台，一個人足夠有餘，屋租就是公司替她付的，只需要五萬多日圓（約三千多港元），香港完全不可能租到，就連平日坐車用的交通卡（類似香港的八達通），也是公司幫她充值。很多人眼中，日本是個高消費的地方，但丁蓓卻覺得日本物價較香港低，特別是食方面，「如果吃簡單的家庭料理、拉麵、湯咖喱都是（港幣）一百元樓下，香港現時一百元以下，除非食米線、雲吞麵，食唔到好食嘅食物，pasta都唔得，假設你對食有少少要求的話。日本生活上基本都一定搵到唔貴嘅嘢，當然最大誘惑係太多奢侈品，會忍唔住買嘢，但感覺上比香港易儲錢好多。」
https://hk.appledaily.com/special/20170206/ETU2WBQETQKHRBJOCNIIA2VH4E/

來自北海道函館的藤本真由美（Mayumi Fujimoto），大學時期看過王家衛的《花樣年華》後，覺得香港很浪漫，繼而愛上這地方，已先後來過六、七次旅行。她曾經在東京、福岡從事有關食物安全生的工作，兩年多前，她透過工作假期計劃來香港打工，其後找到公司願意聘請她做長工，便決定申請工作簽證，留下來定居。她現時在一間日本人開設的公關公司工作，主要和日本客人開會，推廣日本景點和產品到香港。
https://hk.appledaily.com/special/20170206/MP3FMMORPAHQ2NA276OEIHLQBQ/


影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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