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老闆說還不夠, 還好小編有準備第二篇購買密技對策
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同時也有70部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW,也在其Youtube影片中提到,本片建議搭配上集一起看↓ 【肩膀卡卡,睡到一半肩膀痛?認識「肩夾擠症候群」|肩夾擠系列(上)】 https://youtu.be/29zyiuDpQTA ▘▘▘▘▘▘ 📣Instagram開張!快來追蹤我們👇 https://www.instagram.com/8dlearning/ ▖▖▖▖▖...
「健達 活動」的推薦目錄:
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- 關於健達 活動 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的最讚貼文
- 關於健達 活動 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的精選貼文
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健達 活動 在 香香之小資旅遊日記 Facebook 的最佳貼文
偶爾想念一下日本
沖縄逸の彩 温泉リゾートホテル(逸之彩溫泉度假飯店)
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沖繩2020年12月開幕的新飯店
12歲以下免費
飲料/冰淇淋/拉麵都免費
洗衣機烘衣機免費
生日免費房間布置🥳
親子活動體驗..沒寫費用/傳統服飾體驗拍照免費
還有游泳池/地下800米開挖的天然溫泉混浴♨️
牧志駅一分鐘‼️
價錢不貴
不敢去大眾池~~有附露天溫泉的房型
#好像健達奇趣蛋滿足所有願望
#期待下一趟日本
#親子飯店
健達 活動 在 Facebook 的最佳解答
都已經搬家東西收不完了
結果壓力太大更想買東西(被揍飛)
剛剛滑手機看到一個有趣的東西
我想台灣應該不會有,所以來分享一下
https://www.kinder.com/de/de/xp/kinderschokolade-zauberstift/
大家知道「健達」巧克力🍫就是來自德文的Kinder 也就是「小孩(複數)」的意思嗎?
註*德文複數變化非常複雜,有八種以上不同類型
現在想想英文真的很簡單只需要s或es
(結果中文更簡單,單複數沒有字體變化😆)
德國這一兩年蠻多這種贈品活動
只要購買活動產品,上網登錄內附序號
(有些是需要上傳購買的收據🧾照片)
選擇你想要收到贈品,這個活動有兩個可以選
有些還可以客製化名字(我有印名字的星巴克杯見留言)
然後他們就會把東西寄到家裡給你(免運費)
(也有不見的風險)我也有曾經寄明信片參加活動
結果沒收到該得到的禮物(可能明信片被寄丟)
這個活動送的是筆組
日後我有參加得到的話再來開箱
在台灣很多是直接把贈品包在產品旁邊讓你購買
不然就是上網登錄序號以後需要參加抽獎
像德國這種方法我覺得很不錯
讓購買的人自己決定要不要拿到贈品
也不用讓想要產品的人抽獎還抽不到
廠商也可以控制需要製造的數量
缺點是,不是每一個人都知道有活動
常常會跟心儀的贈品擦身而過啊
報告完畢,繼續去收東西(累😮💨)
健達 活動 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的最讚貼文
本片建議搭配上集一起看↓
【肩膀卡卡,睡到一半肩膀痛?認識「肩夾擠症候群」|肩夾擠系列(上)】
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【影片時間軸】
00:00 前言 & 上集回顧
01:10 穩定肩胛的意識:一、沉肩
04:31 二、墜肘
06:46 三、含胸拔背
10:21 如何延伸側睡
11:49 友善肩頸的枕頭推薦
14:09 肩關節活動度訓練 說明
14:46 VUW運動
16:36 肩部環繞運動
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這次分享「肩夾擠症候群」。原本影片應該包含後續的練習,如:穩定肩胛的原則、側睡姿勢練習(是的,睡姿可以練習)以及關節活動度訓練。
但一次講完,這部影片可能要長達半小時!
為了減低大家的學習負擔,我們先好好了解成因——肩膀怎麼了。下個月的影片就會推出對應的保健之道,敬請期待。
━━━━━━
【時間軸】
00:00 前言&肩膀痛三大原因
01:23 肩夾擠症候群是什麼?
03:53 成因1過度使用
04:46 成因2不良姿勢習慣:聳肩
07:17 圓肩(不良姿勢習慣)
07:59舉手投降睡姿、側趴睡(不良姿勢習慣)
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「環抱世界」是鄭雲龍老師自創的動作名稱,是坐姿版的 #脊椎活動度訓練,推薦給腰背僵硬、甚至脊椎側彎的您喔喔!
★ 練前提醒 ★
每個人對身體理解與動作控制之能力皆不同,如有疑惑或不適,建議立即停止並尋求專業教練意見。少數教學動作無法取代維持正確姿勢及運動習慣,請勿抱持「做這個動作就能好」的錯誤期待喔!
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【時間軸】
00:00 前言:環抱世界動作的好處
01:34 張拉型運動 說明
04:40 基本動作練習
09:50 環抱世界運動-01 正面
12:31 環抱世界運動-02 側旋
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【三級緊戒停課中🥺但歡迎先了解我們的教學核心】
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