蛋白質 攝取gm幾乎是我體重3倍雖然看了很多文章說腎臟正常的人高蛋白飲食沒有問題但若長期要健身心理還是毛毛的我該把蛋白質的量下降吃碳水或脂肪嗎? ... <看更多>
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健身 蛋白質 來源 ptt 在 [討論] 大家真的有吃那麼多蛋白質嗎? - MuscleBeach - PTT消費區 的美食出口停車場
如題我最近不管是二頭、三頭、胸推、肩推.....等等等幾乎都卡關，有稍微檢討一下，我發現我蛋白質嚴重攝取不夠舉例以我70KG算因為每周大約5次健身房， ... ... <看更多>
健身 蛋白質 來源 ptt 在 乳清蛋白推薦Ptt 的美食出口停車場
乳清蛋白粉是近年健身增肌運動以及減肥瘦身者愛用的補充蛋白質來源之一含有高蛋白的乳清蛋白粉可提高蛋白質攝取量增加飽足感有助於增加肌肉合成與修復所需物質社子第一辣 ... ... <看更多>
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國際知名品牌Optimum Nutrition 美國專業健身網銷售第健身教練顧客評價強力推薦美國製造原裝進口低脂乳清蛋白的熱量每份是120 大卡，蛋白質24 克，是很好的蛋白質補給品， ... ... <看更多>
健身 蛋白質 來源 ptt 在 問題天喝幾湯匙乳清看板MuscleBeach PTT網頁版 的美食出口停車場
運動健身： 有運動及健身習慣的人，建議在運動後的30～40分鐘內飲用乳清蛋白，增加蛋白質的吸收效率，有助於修復組織，幫助肌肉生長。 乳清蛋白怎麼喝？ ... <看更多>
健身 蛋白質 來源 ptt 在 [討論] 蛋白質集中一餐吃好嗎PTT推薦- FITNESS 的美食出口停車場
有在健身的朋友應該都知道每天需要攝取足夠的蛋白質才會讓肌肉成長跟恢復自己平常是每餐都會吃固定量的蛋白質一天下來總量就會足夠但最近聽朋友說他 ... ... <看更多>
健身 蛋白質 來源 ptt 在 乳清蛋白減肥ptt - 不只健身喝 - woodlove.cz 的美食出口停車場
酪蛋白是最不會刺激胰島素的蛋白粉產品，運動營養學會ISSN表明，睡前攝取30克，能刺激肌肉肥大，但不影響脂肪燃燒。 斷食不能踩的地雷1.乳清蛋白蕭捷健提到，乳清蛋白雖然 ... ... <看更多>
健身 蛋白質 來源 ptt 在 [閒聊] 要不要購買健身蛋白粉 - PTT評價 的美食出口停車場
我身邊有個健身狂人總是向其他人推薦蛋白粉的好處朋友說因為一般上班 ... fashsboy04/21 09:32乳清就是一個方便的蛋白質攝取來源，有需要就買沒啥吧. ... <看更多>
健身 蛋白質 來源 ptt 在 [問題] 平常蛋白質的主要來源? - WomenTalk - PTT學習區 的美食出口停車場
一般大概都是雞肉豬肉之類但是好像吃太多不健康魚肉的話好像就比較好不過平常都是吃雞蛋為主一天六到十個左右所以就不吃肉了不過雞蛋吃太多好像膽固醇 ... ... <看更多>
健身 蛋白質 來源 ptt 在 [問題] 蛋白質攝取- 看板FITNESS - PTT消費區 的美食出口停車場
看板FITNESS (健身/體適能)作者kbt2720 (master)時間5年前發表 ( 2018/04/04 ... 要多攝取蛋白質，想請問大家除了豆漿跟水煮蛋，costco的烤雞腿能當成蛋白質的來源嗎？ ... <看更多>
健身 蛋白質 來源 ptt 在 補充蛋白質-在PTT/IG/網紅社群上服務品牌流行穿搭-2022-12 ... 的美食出口停車場
根據衛生福利部國民健康署公告的國民飲食指南手冊指出，蛋白質食物以豆魚蛋肉類作為主要來源，也就是說不只肉類與雞蛋，豆製品、魚類與海鮮類亦是富含 ... 健身如何補充 ... ... <看更多>
健身 蛋白質 來源 ptt 在 乳清蛋白減肥ptt 在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩推薦資訊 ... 的美食出口停車場
6.剛開始重訓需要吃蛋白粉嗎？ 豌豆蛋白對瘦身的幫助和大豆蛋白樣。 如果適當地取代般飲食，作為熱量來源，可以幫助管理體重，但不 ... ... <看更多>
健身 蛋白質 來源 ptt 在 乳清蛋白減肥ptt 在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩推薦資訊 ... 的美食出口停車場
6.剛開始重訓需要吃蛋白粉嗎？ 豌豆蛋白對瘦身的幫助和大豆蛋白樣。 如果適當地取代般飲食，作為熱量來源，可以幫助管理體重，但不 ... ... <看更多>
健身 蛋白質 來源 ptt 在 乳清蛋白減肥ptt 在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩推薦資訊 ... 的美食出口停車場
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健身 蛋白質 來源 ptt 在 高蛋白ptt 的美食出口停車場
... 肌效果也是不會好的乳清蛋白粉是近年健身增肌、運動以及減肥瘦身者愛用的補充蛋白質來源之一，含有高蛋白的乳清蛋白粉，可提高蛋白質攝取量、增加 ... ... <看更多>
健身 蛋白質 來源 ptt 在 [問題] 被家人禁止高蛋白飲食- 看板MuscleBeach - PTT網頁版 的美食出口停車場
目前正在增肌重訓中所以飲食都會盡量補充蛋白質可是由於我有遺傳性多囊 ... 攝取蛋白質個人覺得自己一天攝取的蛋白質量並不是算太多一天攝取的蛋白質來源大約有: 早. ... <看更多>
健身 蛋白質 來源 ptt 在 一次看懂健身要吃的蛋白質 - PTT新聞 的美食出口停車場
蛋白質 能使肌肉生長，這應該是每個健身人都知道的常識了。 ... 海鮮、雞肉、蛋清、魚、及牛瘦肉都是優質的蛋白質來源，但這並不是攝取蛋白質的唯一 ... ... <看更多>
健身 蛋白質 來源 ptt 在 心得kiehl s 冰河醣蛋白保濕霜PTT 網頁版- 便宜蛋白質 的美食出口停車場
肉類： 該名網友在PTT以「最便宜蛋白質來源是吃什麼」為題發文，表示自己最近在健身練肌肉，所以要多補充蛋白質，可是因為他只知道要喝「乳清蛋白粉關於植物性蛋白質， ... ... <看更多>
健身 蛋白質 來源 ptt 在 乳清蛋白減肥ptt 減肥運動方式及蛋白質攝取請益藥師+ - 4Pdvn 的美食出口停車場
有沒有最愛的口味 ，之前有採過雷喝到居家健身ON金牌高熱量乳清蛋白罐裝5磅 ... 我個人建議， 減脂時盡量不要用高蛋白粉，或是整天頂多10%蛋白質來源是由蛋白粉 ... ... <看更多>
健身 蛋白質 來源 ptt 在 乳清蛋白減肥ptt - 蛋白餐！「蛋白質減重法」不用太努力 的美食出口停車場
沒有健身可以喝嗎？乳清蛋白、全脂高蛋白差在哪？超實. 乳清蛋白減肥ptt 我的基礎代謝大概吧。 不是喔，是般的全脂牛奶微波～ 謝謝，我目前的蛋白質來源主要是雞肉、 ... ... <看更多>
健身 蛋白質 來源 ptt 在 健身必看 8款植物蛋白粉大PK!!為何選擇植物蛋白粉？ - YouTube 的美食出口停車場
(抽獎於文末) 植物性 蛋白質 大比拚來啦 vegan 健身 族必看太多小維根問要怎麼選蛋白粉補充品了，今天要做全面PK大解析，市調台灣買的到的植物蛋白粉， ... ... <看更多>
健身 蛋白質 來源 ptt 在 減脂餐Ptt 的美食出口停車場
霓淨思物理防曬ptt; 將作法1; 丝瓜500克鲜姜100克圖片來源美人圈7-11外食族減脂菜單 ... 台灣美食網減脂便當PTT, 冷凍餐PTT, 玩飯職人PTT, 瘋水煮PTT, 台中健身餐PTT, ... ... <看更多>
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綜合維他命比較與6大ptt推薦品牌表格全解析; 男性保健乳清蛋白粉是近年健身增肌、運動以及減肥瘦身者愛用的補充蛋白質來源之一 ...乳清蛋白怎麼喝ptt 台紐 ... ... <看更多>
健身 蛋白質 來源 ptt 在 問題健身定要喝乳清嗎？ Ptt推薦- 乳清一天喝幾次ptt 的美食出口停車場
還是豆漿喝多其實不會尿酸過多; 乳清蛋白是近幾年來非常盛行的蛋白質補充來源，但許多人對於『喝多少才夠』仍然不清楚，透過Joan營養師簡單的介紹，希望讓大家除了輕鬆 ... ... <看更多>
健身 蛋白質 來源 ptt 在 乳清蛋白減肥在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩推薦資訊整理20 的美食出口停車場
乳清蛋白提供了肌肉可以快速使用及消化的蛋白質來源，而酪蛋白則提供了可以減緩 ... 食物嗎乳清蛋白減肥PTT在乳清蛋白推薦健身運動、減肥瘦身超夯的討論與評價乳清蛋白 ... ... <看更多>
健身 蛋白質 來源 ptt 在 乳清蛋白減肥在PTT/MOBILE01/Dcard上的毛小孩推薦資訊整理20 的美食出口停車場
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健身 蛋白質 來源 ptt 在 問題健身定要喝乳清嗎？ Ptt推薦- 乳清一天喝幾次ptt 的美食出口停車場
如果你是因為此目的攝取額外卡路里和蛋白質而服用乳清蛋白，那麼最好在餐間服用才 ... 乳清只是種蛋白質來源推方便推問題天喝幾湯匙乳清作者: HHH8 曾經有個帶我健身的 ... ... <看更多>
健身 蛋白質 來源 ptt 在 問題沒健身日可以喝乳清嗎？ Ptt 網頁版- 乳清蛋白減肥ptt 的美食出口停車場
全脂高蛋白含有乳清蛋白的蛋白質來源，而酪蛋白則提供了可以減緩飢餓感且較慢消化的蛋白質來源。對於希望以減肥為目標或低碳水化合物; 乳清蛋白代餐減肥: 飲用乳清蛋白 ... ... <看更多>
健身 蛋白質 來源 ptt 在 乳清一天喝幾次ptt 的美食出口停車場
关注60 人赞同了该回答作为个健身两年多的小白，我认为我有资格回答这个问题，因为我也曾经有过半年健身只通过喝蛋白粉来补充蛋白质，因为在学校寝室做肉不方便， ... ... <看更多>
健身 蛋白質 來源 ptt 在 乳清蛋白減肥ptt 的美食出口停車場
這次讓愛料理直接乳清蛋白粉是近年健身增肌、運動以及減肥瘦身者愛用的補充蛋白質來源之一，含有高蛋白的乳清蛋白粉，可提高 ...以下就讓減重專家蕭捷健 ... ... <看更多>
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大家對於「乳清蛋白」的印象基本上都是健身、減肥、運動的人才會喝的東西， ... 我個人建議， 減脂時盡量不要用高蛋白粉，或是整天頂多10%蛋白質來源是由蛋白粉來補充 ... ... <看更多>
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乳清一天喝幾次ptt - 乳清蛋白粉天吃多少合適每天喝2到3次次1 2勺每日頭條 · 喝乳清嗎？ 看板MuscleBeach 批踢踢實業坊> 問題沒運動但營養不足的人可以喝乳清嗎？ 看板 ... ... <看更多>
健身 蛋白質 來源 ptt 在 問題健身定要喝乳清嗎？ PTT推薦- 乳清一天喝幾次ptt - Ur8E 的美食出口停車場
如果你在訓練前有補充蛋白質的話練完不喝乳清其實沒關係。 ... 是什麼，不要盲從推不定,蛋白質攝取量足夠就好,乳清只是種蛋白質來源推方便推; 「乳清天喝幾次ptt」+5。 ... <看更多>
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藥師+; 苯乙烯乙烯丁烯苯乙烯苯乙烯嵌段共聚物乳清一天喝幾次ptt; 乳清蛋白粉食用5大 ... 乳清只是種蛋白質來源推方便推而不習慣吃鮮食者，則可選用乳清蛋白，但不建議 ... ... <看更多>
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... 來源推方便推乳清蛋白怎麼喝on乳清蛋白ptt 便宜乳清ptt 乳清推薦ptt 減脂乳清ptt 分離式乳清ptt 增肌飲食ptt 外食蛋白質ptt 乳清蛋白天喝幾次乳清喝法ptt 健身乳 ... ... <看更多>
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分离乳清蛋白粉有90%以上含量，已经能达到分子级别的纯度，基本脱除了脂肪、碳水等物质。 乳清蛋白富含支链氨基酸，能促进肌肉生长，已经风靡欧美几十年，是增肌的首选。 ... <看更多>
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我的基礎代謝大概吧。 不是喔，是般的全脂牛奶微波～ 謝謝，我目前的蛋白質來源主要是雞肉、蛋、豆漿、牛奶，沒想到牛肉謝謝～我本身不太愛吃肉，可能考慮買蛋白粉補充 ... ... <看更多>
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乳清蛋白是近幾年來非常盛行的蛋白質補充來源，但許多人對於『喝多少才夠』仍然 ... 乳清ptt 增肌飲食ptt 外食蛋白質ptt 乳清蛋白天喝幾次乳清喝法ptt 健身乳清ptt 乳 ... ... <看更多>
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我個人建議， 減脂時盡量不要用高蛋白粉，或是整天頂多10%蛋白質來源是由蛋白粉來補充的。 你目標是吃到200克蛋白質，就是靠蛋白粉補充20克蛋白質就好。 會有這個建議， ... ... <看更多>
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基本上天的蛋白質吃、喝到自身體重的1.5~2倍都是ok的戰神乳清排行榜. 健身. ... 蛋白質攝取量足夠就好,乳清只是種蛋白質來源推方便推4個推薦飲用時機1. ... <看更多>
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乳清蛋白減肥PTT、跑步乳清ptt、空腹喝乳清PTT在PTT/mobile01評價與討論 ... 我個人建議， 減脂時盡量不要用高蛋白粉，或是整天頂多10%蛋白質來源是由蛋白粉來補充的。 ... <看更多>
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不只健身喝，瘦身減重也必喝「乳清蛋白」！次告訴你高蛋白挑 ... 全脂高蛋白含有乳清蛋白的蛋白質來源，而酪蛋白則提供了可以減緩飢餓感且較慢消化的蛋白質來源。 ... <看更多>
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折扣碼:peeta 傳送門： 冷凍減脂餐原味時代官網： ihi.cc/rjvrV 優惠碼：peeta 超高CP值乳清蛋白粉牛奶及其製品：牛奶、乳酪、起司等， 是很好的蛋白質來源，建議減重者 ... ... <看更多>
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痛風患者本就應該限制蛋白質攝入量，尤其是大豆蛋白的攝入量，執意「頂風而行」，只會造成體內尿酸增高，加重痛風。 乳清蛋白是近幾年來非常盛行的蛋白質補充來源，但許多 ... ... <看更多>
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乳清蛋白減肥ptt; 健身神器「高蛋白乳清」 2種人千萬別喝、4大族群更需要！ ... 的肌肉會逐漸流失，而蛋白質為肌肉合成的來源之，規律的阻力訓練搭配乳清蛋白的攝取， ... ... <看更多>
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曾經有個帶我健身的朋Ptt網頁版. 51sntkf.elatedshopping.com; 乳清蛋白天喝份就夠了？不同族群所需攝取的蛋白質量 ... ... <看更多>
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網路ptt 上討論、推薦的乳清蛋白又是哪幾款？這次讓愛料理直接乳清蛋白粉是近年健身增肌、運動以及減肥瘦身者愛用的補充蛋白質來源之一，含有高蛋白的 ... ... <看更多>
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6.剛開始重訓需要吃蛋白粉嗎？ 乳清蛋白提供了肌肉可以快速使用及消化的蛋白質來源，而酪蛋白則提供了可以減緩飢餓感且較慢消化 ... ... <看更多>
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運動健身： 有運動及健身習慣的人，建議在運動後的30～40分鐘內飲用乳清蛋白， ... 04/ 是偶爾嚐下的口味不耐喝的口味抖乳清蛋白是近幾年來非常盛行的蛋白質補充來源， ... ... <看更多>
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聰明補充蛋白質「3技巧」 光喝豆漿還不夠│營養師│杯蓋│健身│Tvbs新聞網 ... 如果適當地取代般飲食，作為熱量來源，可以幫助管理體重，但不建議把豌豆蛋白當作唯 ... ... <看更多>
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乳清蛋白质粉能减肥吗掌握它的正确用法_紫一商城; 高蛋白=健身聖品？ ... 直接乳清蛋白粉是近年健身增肌、運動以及減肥瘦身者愛用的補充蛋白質來源之 ... ... <看更多>
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乳清蛋白減肥PTT在乳清蛋白推薦健身運動、減肥瘦身超夯的討論與評價乳清蛋白產品 ... 全脂高蛋白含有乳清蛋白的蛋白質來源，而酪蛋白則提供了可以減緩飢餓感且較慢消化 ... ... <看更多>
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乳清是健身重訓者幾乎無人不知、無人不曉的標配，但到底乳清蛋白是什麼？ ... 乳清ptt 分離式乳清ptt 增肌飲食ptt 外食蛋白質ptt 乳清蛋白天喝幾次乳清喝法ptt 健身乳 ... ... <看更多>
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重點是減少碳水化合物，因此運動後可以吃些蛋白質食物，像是喝乳清蛋白、吃雞胸 ... 我個人建議， 減脂時盡量不要用高蛋白粉，或是整天頂多10%蛋白質來源是由蛋白粉來 ... ... <看更多>
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重點是減少碳水化合物，因此運動後可以吃些蛋白質食物，像是喝乳清蛋白、吃雞胸 ... 我個人建議， 減脂時盡量不要用高蛋白粉，或是整天頂多10%蛋白質來源是由蛋白粉來 ... ... <看更多>
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商品特色：分子小乳清蛋白粉是近年健身增肌、運動以及減肥瘦身者愛用的補充蛋白質來源 ...乳清蛋白產品超多種，該怎麼挑選、怎麼喝才對？網路ptt 上討論、 ... ... <看更多>
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對於健美人士來說，鍛鍊完的三十到四十分鐘內，喝1 2勺乳清蛋白粉，天喝2到3次。 注意服用方法：為了不破壞蛋白質的活性，請在溫水或冷水中讓其完全溶解，溶解在牛奶、飲料 ... ... <看更多>
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剛進入健身房的人們，你知道許多重訓健身的人都有在喝乳清蛋白幫助身體增肌減脂嗎？ ... 我個人建議， 減脂時盡量不要用高蛋白粉，或是整天頂多10%蛋白質來源是由蛋白 ... ... <看更多>
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老問題但沒爬到結論， 蛋白質般說法是天要體重x2g， 但對外食族來說其實算蠻難達到， ... 是什麼，不要盲從推不定,蛋白質攝取量足夠就好,乳清只是種蛋白質來源推方便推 ... ... <看更多>
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網路ptt 上討論、推薦的乳清蛋白又是哪幾款？這次讓愛料理直接乳清蛋白粉是近年健身增肌、運動以及減肥瘦身者愛用的補充蛋白質來源之一，含有高蛋白的 ... ... <看更多>
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愛料理生活誌>乳清蛋白推薦健身運動、減肥瘦身超夯值蛋白粉，好評排行. 4sfsy.flyraja.com; 乳清蛋白減肥ptt Re: 心得斷食三個月125→112公斤藥師 ... ... <看更多>
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增肌飲食ptt，大家都在找解答第1頁。 ... 也請大家不吝指教: 去年8月到今年增肌、減脂、維持「健身餐」營養比例與食材推薦大公開Written by Angie 蛋白質蛋白質是人體 ... ... <看更多>
健身 蛋白質 來源 ptt 在 問題乳清不建議天超過幾湯匙看板MuscleBeach PTT網頁 的美食出口停車場
高蛋白乳清不要高溫加溫1 最近開始接觸健身快個月了也買了罐1公斤的乳清但算算個 ... 蛋白質攝取量足夠就好,乳清只是種蛋白質來源推方便推假設你天的目標蛋白質攝取量 ... ... <看更多>
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假設你天的目標蛋白質攝取量是160g，然後其中有60g是由乳清蛋白來攝取，那就代表你每天會少攝取到10g蛋白質，所以小編推薦想健身的人，可以入手個料理秤，個大概幾百塊 ... ... <看更多>
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曾經有個帶我健身的朋友跟我說每天早上喝匙、睡前喝匙有健身的話，健完再喝兩匙但 ... 蛋白質攝取量足夠就好,乳清只是種蛋白質來源推方便推推blackwoods: 欸117份換算 ... ... <看更多>
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健身 蛋白質 來源 ptt 在 [心得] 蛋白質攝取量- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的美食出口停車場
關於蛋白質攝取量
教練圈最常講的就是身體體重*2，但是這群教練完全沒有好好的用他們大腦思考為什麼
會有這個公式，這個公式適用所有人嗎，增肌期，減脂期都適用嗎
去wg量inbody，幾乎每個推課的教練一上來都會先問你蛋白質吃夠了沒
還有一個我問他如果我體重150kg一天不就要吃300g蛋白質，還天真的跟我回答對阿
結果我拿出個人inbody給他看，我減脂吃得的蛋白質量搭配重訓
已經足夠讓我維持住肌肉，那我為何還要拚命的去吃到體重*2，鴉雀無聲.........
在你們這群教練 宣揚一些觀念的時候，先好好想想到底是不適用所有人
才不會真正的誤人子弟，就像我看到教練在教體脂很高的胖子深蹲硬舉臥推
我都很想嗆他們，受傷你們要賠錢嗎，有更安全的訓練方法而且效果也不差
為什麼教練都要往這三項帶去呢，因為這樣才有錢賺阿
有個教練跟我說光練深蹲學姿勢就要3個月，換算一下教練課都要12堂以上
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減脂期和增肌期吃的蛋白質量真的要一樣嗎?
算法是不是真的要用體重去算呢?
同樣肌肉量的兩個人一個70kg，一個100kg，100kg的需要減肥你卻叫他吃200g蛋白質，
70kg的開始增肌吃140g蛋白質，有點邏輯就知道這樣不通了
搞不清楚的減脂和增肌的教練好好把頭腦想清楚，不要誤人子弟。
如果有版友想聽聽別的蛋白質想法可以站內信討論，希望這篇可以啟發那些被誤導的人們
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.38.98.6 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1564876761.A.2D8.html
※ 編輯: elsa1721 (114.38.98.6 臺灣), 08/04/2019 08:03:15
常在板上看到150G蛋白質或是180蛋白質一天，就知道，很多人還是被教練誤導了
一般男生來說除脂體重*1.5大約落在70-90之間，每餐控制30G其實還是可以達飆的
女生就更容易了，重點就是找乾淨的蛋白質
至於增肌期，如果要吃到2.0-2.4搭配乳清就會更容易一些，肉也是會吃膩的.......
※ 編輯: elsa1721 (114.38.98.6 臺灣), 08/04/2019 08:48:39
書不一定永遠是對的，更可怕的是不經思考就一傳十十傳百。
就字面意義運動員，運動員體脂率多少會高達40%-50%嗎。
如果你體重140就字面意義2.7倍不就要吃到378G，你知道那是多少量嗎
1隻大雞腿如果25G蛋白質，魯的或是水煮你要吃15隻大雞腿
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很多肌肉訓練的書結構上來說都是針對運動員要能夠增肌這個出發點
但是對於大部分的人，他們需要的是減脂，肌肉訓練要練的只需要肌耐力
※ 編輯: elsa1721 (114.38.98.6 臺灣), 08/04/2019 09:42:53
我想這不是誰挑戰誰的問題，真理會隨著時間越辯越明
這市面上有幾億本書，針對減脂肌肉訓練的書隨便列出來都一大堆
一本書裡面其中的一段話，當初可能沒有經過任何的通盤實驗考慮到所有客觀因素
然後被廣泛應用，這才是最可怕的
就像糖的危害，被隱瞞了50年，
但是為了糖的市場銷售，糖業協會花錢給糖「洗白」。他們收買了最牛的人哈佛醫學
院的幾名教授，在最權威的學術期刊新英格蘭雜誌上刊登「糖無害、脂肪有害」的文
章。
原文網址：https://kknews.cc/health/gzlarx9.html
※ 編輯: elsa1721 (114.38.98.6 臺灣), 08/04/2019 10:03:20
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