#一拳超人 #最強之男 #健身討論活動得獎名單公布
【健身討論活動得獎名單公布】
感謝大家熱情參與健身討論活動!
在此公佈實體獎勵得獎名單:
■ 獎品名稱:
【一拳超人備用包】
※實體獎勵寄送時間另行通知
■ 得獎對象:
翟伶瑜
■ 注意事項:
※ 實體獎勵中獎者請於1/3前回覆中獎資訊,逾期不候。
※ 實體獎勵中獎者請主動將聯繫方式(FB名稱、真實姓名、手機、地址、email信箱)私訊小編,將於後續處理發獎事宜。
※ 實體獎勵中獎者應詳實填寫個人資料,若因資料填寫不完整或不正確導致無法通知中獎者,將視同自願放棄領獎資格,官方不另行通知,獎項同時也不另行補發。
※ 活動實體獎項,寄送地區僅限台灣地區、香港、澳門可送達地區,請恕無法寄送至其他海外地區。
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同時也有66部Youtube影片,追蹤數超過69萬的網紅台客劇場 TKstory,也在其Youtube影片中提到,#斷食 #生酮飲食 #糖尿病 本影片內容為與家醫科李思賢醫師討論分享,若想嘗試斷食,請先詢問醫療與營養專業人士。 李醫師粉專: https://www.facebook.com/dr.neillee/ ------------------------------ 本集贊助:【聯邦銀行 綠卡】 ...
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#健身討論活動 #一拳超人最強之男 #埼玉老師強大的秘訣!
#分享你的健身秘訣!
埼玉老師經過三年的艱苦訓練,每天100下伏地挺身、100下仰臥起坐、100次深蹲、跑步10公里,最後終於獲得了強大的力量,從一個面試被拒絕的青年變成了擁有無敵實力的最強英雄。
最近天氣越來越涼了,換季的時候容易生病,希望各位英雄,通過健康的作息、飲食,還有適當的鍛煉運動來保持良好的體魄,保持健康才能隨時準備拯救世界對吧(๑•̀ㅂ•́)و✧,那麼各位英雄都是通過哪些健身訣竅來強健體魄呢?在貼文下方跟 #爆氣編 分享討論下你的健身秘訣吧!
►活動內容:活動期間,留言tag 一位愛健身的好朋友,並分享你的健身秘訣,即有機會獲得一拳超人備用包!
👉範例:@爆氣編 為了更苗條,我一星期會去健身房3天,每天一小時,那你的秘訣呢?
👉活動時間:即日起至12/17 23:59
►活動加碼
👉參與人數達到100人,將額外加碼加抽1名玩家。
👉參與人數達到300人,將額外加碼加抽2名玩家。
►注意事項
1.一個FB帳號限參加一次。(假帳號會被電腦系統剔除)
2.只有在這個貼文下按讚留言,才會被視為有效。若沒有依據上述格式留言,亦將被視為無效留言,即使系統抽中也會被視為無效並重抽。
3.參與人數說明:留言並有效Tag其他好友者即算1人,當參加人數達到指定人數,此時將符合額外加碼資格。
4.獎勵將在活動結束後,10個工作日內抽出得獎名單並公告於粉絲團。
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健身討論活動 在 台客劇場 TKstory Youtube 的精選貼文
#斷食 #生酮飲食 #糖尿病
本影片內容為與家醫科李思賢醫師討論分享,若想嘗試斷食,請先詢問醫療與營養專業人士。
李醫師粉專: https://www.facebook.com/dr.neillee/
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*生活代扣繳0.5%回饋無上限
活動詳情:https://card.ubot.com.tw/ECARD/ACTIVITY/2021GreenCard/
立即申辦:https://card.ubot.com.tw/eCard/dspCardOnLineApply.aspx?GID=64&IDE=A&strID=2008060014&PJN=HLF&UTC=TKstory
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• 預借現金手續費為預借金額x3.5%+100元
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台客帶你一起體驗! Carpe the hell out of this Diem!!!
人生的每一天都是實驗,不管成功失敗,對或錯,總是想帶來美好的改變...
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健身討論活動 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的最佳貼文
🎉本集來賓:新北市立土城醫院 血液腫瘤科主任 謝佳訓 醫師
➡ 大家對 #傳統化療 的印象,好的壞的(細胞)皆通殺,而如今醫療越來越進步「#標靶治療」改善了多少副作用?肝癌只能開刀嗎?針對肝癌晚期,標靶治療如何幫助對抗癌症呢?
✨ #本次有豐富的抽獎活動!✨
➡ 看完影片去答題就能抽獎品 💟
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#肝癌 #肝癌晚期 #標靶治療 #存活率 #肝癌治療 #癌細胞 #化學治療副作用 #對抗血管新增 #傳統化療 #肝癌可以不開刀嗎
「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
來源:http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100302
演出者:http://incompetech.com/
【蒼藍鴿的熱門影片】
關於『癌症』的真相!
► https://youtu.be/tYKIhSoBIrg
大胃王吃了這麼多為何不會胖?網路真相揭密!
► https://youtu.be/StGteShJaLM
為何早餐店奶茶是「地表最強瀉劑」?網路真相破解!
► https://youtu.be/B37Dek2u1lY
實測挑戰!你看得懂醫生寫的病歷嗎?
► https://youtu.be/mgxRuDbSV88
失眠淺眠怎麼辦?這幾招讓你一夜好眠!
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念醫學系真的好嗎?一路上的心境歷程有什麼變化?
► https://youtu.be/a9z4YK1qH38
癌症新療法「免疫治療」有多貴?原理是什麼?
► https://youtu.be/TJduprv5uhQ
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蒼藍鴿/醫師/醫生/醫學/醫學系/台大醫學系/健康/保健/工作細胞
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健身討論活動 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳解答
(文中有抽獎資訊喔!)
我相信大家都會有一個困擾:雞胸肉吃得好膩啊~
所以!聽到大家的心聲了 牛肉 料理 來啦~
而且三道是完全不同的料理,有麵、飯、派
也用了三種不同的 牛肉 部位來 料理
滿足大家的喜好,也可以每道都做來吃看看喔~
(一)一碗牛肉麵:美國牛腱心
(二)蔥爆滑蛋牛肉丼:美國翼板牛
(三)牛魔王酒派(馬鈴薯牛肉派):美國梅花牛(也可以用美國牛小排混搭喔!)
牛肉的蛋白質含量高
含有人體所需的九種必需氨基酸
並且也含有鐵質(對女生很重要)、肌酸、牛磺酸
是很不錯的蛋白質來源~
今天是跟美國肉類出口協會合作!
平常我就很喜歡吃美國牛
會越嚼越香,口感上也比較軟嫩
(為此我還特地買了非美國牛的牛肉來比較~)
大家趕快看影片吧!
跟著我自己做出 滿滿蛋白質的 牛肉 料理
👏👏👏抽獎資訊👏👏👏
非常很感謝大家的訂閱和收看!!
這次美國肉類出口協會特別提供「聲寶氣炸鍋一台」來抽獎~
抽獎方式:
1.到美國肉類出口協會FB粉專按讚
美國牛肉 原味享受 FB:https://www.facebook.com/gobeefus/
2.營養師Ricky's Time YouTube這則影片下方留言"美國牛肉是健身料理好夥伴"就可以抽獎唷~
截止日期: 抽獎活動到下週三(9/8)截止
趕快來抽獎唷😊😊😊
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:32 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉部位介紹
01:06 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉營養價值
01:40 (合作)營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國肉類出口協會
02:00 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國牛口感分享
02:20 牛肉 料理 材料、作法過程- 一碗牛肉麵:美國牛腱心
03:52 牛肉 料理 材料、作法過程- 蔥爆滑蛋牛肉丼:美國翼板牛
05:28 牛肉 料理 材料、作法過程- 牛魔王酒派(馬鈴薯牛肉派):美國梅花牛(也可以用美國牛小排混搭喔!)
07:07 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 試吃時間
09:41 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 料理如何換成減醣呢?
10:41 結尾
11:49 問題QA
牛肉 料理 超簡單營養師料理|牛肉麵、飯、派 補充滿滿蛋白質|營養師小廚房 feat.美國肉類出口協會
#牛肉 #料理 #營養師 #美國牛 #營養師料理 #美國肉類出口協會
■三十天減脂營|減肥菜單和居家訓練(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
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營養師教你速算蛋白質含量 | 高蛋白只是蛋白質
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備餐便當食材挑選 簡單快速 上班族也能自己準備 除了外食的新選擇|營養師小廚房
https://youtu.be/mBtTeeeoNNw
5道蛋白質料理 超簡單5種家電出好菜 零經驗也可以快速備餐帶便當|營養師小廚房
https://youtu.be/m2Uy3CpPjpw
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang
內容大補帖_ 全新官網
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有問題都來這_ Line@
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跟著大家一起來討論_ FB社團
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
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健身討論活動 在 【 健身筆記社團討論區】 | Facebook 的美食出口停車場
今天使用器材:大小按摩球,彈力帶,瑜珈墊 今日集中放鬆髖關節周邊肌群,包含大腿,臀部, 並做一些活動練習提升髖關節能力 我們也有 ... ... <看更多>
健身討論活動 在 健身重訓 - Mobile01 的美食出口停車場
籃球、路跑、健身與穿戴裝置分享與情報應有盡有!跟著一起上山下海體驗最新運動 ... 公告 [公告] 健身房會籍之轉讓/徵求相關,統一集中討論處。 Mobile01系統服務員. ... <看更多>
健身討論活動 在 [討論] 買跑步機還是健身環? - 看板Road_Running 的美食出口停車場
去年因為在公園跑步
跑著跑著不小心掉進1.5公尺的水溝
手吊了三角巾好久QQ
加上晚上外出跑步 ,媽媽也會擔心要跟著
所以後來都在運動中心室內跑
最近因為疫情好久沒跑
最近看了卡通『強風吹拂』
好想跑起來呀
不考慮價錢問題
單純練心肺,保持身體健康,以後也想參加路跑活動
大家覺得健身環跟跑步機
哪個對新手跑步訓練比較有幫助呢?
謝謝大家^ ^
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.102.99 (臺灣)
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