關於 健身菜鳥 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在我還是健身菜鳥時，也是自己摸索一番後，發現很多無解的問題，找了教練買了幾堂課，其實滿多同學或身旁朋友也是疑惑說：「你不是本科系出來的嗎？也要找教練上課哦？」我那時心想書本是死的，人是活的，雖然對那時的我來說教練課真的不便宜但我相信它的價值。

在我剛開始當教練時，有一位教練和我說：「有健身教練找我上課欸，他自己不也是教練嗎？找我上課幹嘛，應該都懂一些吧！」我那時想這有什麼奇怪的嗎？但因為我還很菜，聽聽就好，但心想難道開中式餐廳老闆就不能吃西式料理嗎？

曾經工作室老闆和我說：「體驗其他教練的課程後真的會很愛去上各種教練課。」這句話是真的，也是必要的，更是對自己的職業負責，不斷進修、學習、互相請教、回饋給學生以及身旁重要的人。

在我目前的體會，我認為上的不僅只是每個教練的專業，而是體會他對於健身的想法，以及對於生活的態度。

是健身教練，一樣會請教練，變得我每週都很期待上教練課😍😍😍更能體會學生的感受（除了累到很想打教練的部分💦

重量訓練不能只是一個人的事情✨✨✨

BTW請接受我的文圖不符😅
這次第一次雨刷刷起來☔️
一開始以為自己不能結果蠻輕鬆的
太小看自己了🤣🤣🤣

#健身 #健身女孩 #運動 #核心訓練 #核心運動 #腹肌 #workout #training #gym

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在我還是健身菜鳥時，也是自己摸索一番後，發現很多無解的問題，找了教練買了幾堂課，其實滿多同學或身旁朋友也是疑惑說：「你不是本科系出來的嗎？也要找教練上課哦？」我那時心想書本是死的，人是活的，雖然對那時的我來說教練課真的不便宜但我相信它的價值。

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很多人終於下定決心開始健身，卻因為沒有注意到一些小細節，不管練得再辛苦成效都不好，還搞到一身傷，甚至有些女生的胸部還有下垂危機！？所以今天我就要來分享健身菜鳥很容易犯的幾個錯誤，幫助大家的運動之路可以更順利！

✨#新手錯誤 #彈力帶 #健身菜單

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【重點】
0:00 本集預告
0:22 開場
0:46 錯誤1：穿錯衣服
2:28 鞋子怎麼選
4:30 錯誤2：不了解肌群運作原理
5:31 錯誤3：沒有訂定目標
6:04 錯誤4：沒有規劃菜單
7:14 CP值超高的健身工具
8:46 咻咻的貼心提醒

#新手必學 #健身器材 #重訓 #錯誤觀念
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更多影片 ：
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✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ
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#vlogmas #vlog #vlogmas2020
來到第三天更新～
之前忘記告訴大家
首次挑戰vlogmas請容許我採用週休二日制🤣
因為12月週末剛好排了幾個要去外縣市的行程
一定來不及剪片上傳～不如好好休息喘口氣
週一再重新出發！
see you next monday !

💛 💛 💛

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CANON G7X MARKII / FNC PRO

Hi我是春春
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我們下支影片再見!

𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 ▏https://www.instagram.com/spriing____/
合作邀約 ▏springoh158@gmail.com

∞∞∞∞
可以的話，幫我看完廣告:)
不略過能有微薄的廣告收益
補助我拍片幕後資金
也是支持我繼續努力的動力之一

▸我隨意講講話
嗨大家~抱歉這次拖了這麼久才再更新
前陣子好好放鬆了一下
不小心一個太鬆(喂)
希望不會讓你們等太久
是前陣子紀錄的Vlog
因為再不剪再不上
我新拍的都無法上哈哈
所以穿搭影片會穿插著上
希望大家不會太難過
愛你們喔!晚灣

#weekendvlog #vlog #周末vlog

▸商品資訊
影片裡提到的商品【無業配】!!
因為「剛好」在試用看看公關品
偏偏我現在只有理膚寶水疼（喂）😂

理膚寶水 多容安舒緩保濕化妝水200ML
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理膚寶水 全護清透亮顏妝前防曬隔離乳

▸關於我
乾性肌膚

▸這支影片使用設備
osmo pocket
iPhone 11 pro

▸BGM♪
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Dizaro - Redemption
https://youtu.be/i9dJVDaK51M

Blood Queen - Butterfly (feat. Mélodieuse)
https://youtu.be/CrFo2HayrGM

Sainntset - Visions
https://youtu.be/jSF64clRrJM

SKANDR - Your Love
https://youtu.be/HV5YPsaEOrI

▸可以用的折扣碼
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日期：3/21 - 2021/3/21（期限一年）

▸小提醒
影片如有任何收費內容
我會在標題&資訊欄標記出來
沒有就不是「專屬合作廣告」
更沒有給品牌端過稿修改
是第一手真實分享呈現:)
這樣以示我對讀者負責的公正公開

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