關於 健身環背景執行模式教學 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

今天分享 自己一直以來教團體課程的心得
我是2014年回台灣 開始進修私人教練課程的，那時候一邊準備著教練證照考試，以及上一些相關的健身研習課程，當然也請了不同種類的私人教練上課。

而在一兩位朋友的建議下，我們一開始號召了兩三位在網路上的好朋友，開始了我們的團體練習，一開始是大家聚在一起，然後把我所知道的，所學到的分享給我的朋友，我們每週都會聚在一起，然後兩個小時的時間，練習許多徒手的訓練。但是隨後越來越多的朋友加入，就這樣從兩三位好朋友，到最多曾經來到三十位左右的團體課程。

那時每週一天的兩個小時，是我最快樂的時光。
也隨著人數越來越多，我準備課程的內容也越來越豐富，
我會在每次課程結束後，與幾個比較信任的夥伴，討論著我的講課方式，以及我所帶動的動作教學內容，甚至在每一次的筆記都確實的紀錄。

而我也會隨著備課的內容與我的私人教練討論，如何調整課程，如何演練解說清楚，如何快速檢視學員動作，配合時間安排等等練習。於是隨著我考取到私人教練證照後，我也在師傅的介紹下，開始於許多健身教室做配合，開始了我的團體課程教學，沒錯~我剛開始教學的模式是團體課程。

我需要跑每天不同的教室，但是我還是不會放棄我一開始的教的團體課程，所以他們的課程從來沒停止過，我們依然每週都會聚在一起，在體育館旁的戶外操場，有時在講台，有時在旁邊的遊樂器材，我會帶許多可以使用的隨身健身器材，彈力帶，瑜珈墊，甚至拳擊手套等等，讓大家在每一次的課程裡面互動中，快樂的學習到許多健身的樂趣。

就這樣教學了一年多，隨著我後來進入了健身俱樂部，這一週一次的戶外體育課才暫時中斷了。
那一年~我學到了許多關於團體課程的指導要領，
我現在分享以下的一切，都要感謝這一年多來曾經陪伴我的夥伴，
他們給了最菜的我許多的想法和建議，也讓我快速的成長許多，
讓我現在能分享一些心得給你們。

1.備課:
首先，你一定要備課，不要隨手拈來的團體課程內容，
而是用你可以記錄的工具，詳細的寫下你今天所要教學的內容與動作。
你不能只是上課前一個小時才規劃你的團體課程，你需要規劃為期至少兩個月的課程計畫內容，這一期的課程內容目的是甚麼?增加力量?增加速度?增加敏捷?循序漸進的安排你的課程計畫，就算中間有插班的學生，你也要調整動作的強度來進行課程進度。

2.控制時間
你需要學習控制你的上課時間，不管是熱身與正式上課或是課後的伸展動作，你都要用你的碼錶學習控制你的時間。有時候可能會因為你想要給得太多，或是動作過於複雜而解說時間過長，或是學生休息時間過久等等因素而有可能超過上課時間，這樣會顯示你對時間控制不佳，所以要學習控制你的時間，你可以在家裡練習幾次，解說動作，演練動作，及模擬學生學習動作等等，你都可以用錄影的方式自己觀察，是否時間與課程安排的接點是否恰當?

3.解說與眼神交流
往往在剛開始的教學裡面，你會無法詳細的解說動作的分解，在一個課程裡面，有些學員對於肌肉的名稱跟關節動作的名稱並不如你所預期的，這時候你需要學習用大家所能理解的方式解釋這些動作名稱。儘可能的簡化精簡及明確。我的建議從例如從腳底的站姿(寬距)—膝蓋的注意—骨盆(髖曲伸)—核心與腰椎—胸挺—手肘距離—肩膀控制—視線等等，從底部到頭部等等關節或是肌肉控制解說起，這樣才不會途中想到甚麼又補上甚麼?或是容易遺失甚麼細節。
有時可以在解說動作的當下用生活中的用語來加強對動作的認知，例如硬舉時，我會用穿脫褲子比喻槓鈴靠近身體端。例如農夫走路時，我會用提了兩袋馬鈴薯走向菜市場等等貼近生活中的用語，來協助學員更快進入動作的控制。

當您在解說時，請觀察你的學員，而不是瘋狂只看著鏡子中的自己?
你要在解說的當下面對你的學員，或是站在不同面向看著你的學員，而不是一邊操作動作，一邊看著鏡子裡的自己有沒有做錯? 你要觀察學員的眼神對你的動作解說理解是否有疑惑的表情，或是與他們有眼神的接觸，給予肯定或是補充解說的停頓與交流。
然後在學員實行動作的過程中，請盡量不要觸碰學員的身體，除非你有事先告知，或是你可以擅長使用你的工具，如瑜珈磚，瑜珈柱，木棍，滾筒等等或是教學手記板也可以，請減少儘可能觸碰你的學員為主的教學，如果你的解說需要觸碰到每一個學員才能調整動作的話，那你就要改變你的解說方式，因為這代表他們無法理解你的解說，所以才要你一個個親碰調整他們的動作才做得到，這顯示了你備課的能力有待改進。

4.正面鼓勵與音樂背景
在團體課程，請多多給予正面鼓勵性的說詞，雖然團體課程裡面有許多不同個性的學員，有的可能會喜歡被刺激，但是多數的學員還是喜歡正面的鼓勵，盡量在學員練習做動作的的時候給予正面的字句，如:「你做的非常好，等下如果加強呼吸的控制與膝蓋的穩定，會更輕鬆更棒。」「你已經比剛剛進步更多了，再調整一下你的手腕會更穩定。」多用正面鼓勵的回饋給學員，而不是:「你剛剛那個動作做錯了，你現在這樣做是不對的。」

老實說~這句話其實沒甚麼幫助，因為學員會做出”錯的”動作，也是聽你的指導所做出來的，所以請學習用正面指導的調整句子來調整學員的動作，這會讓學員學習更愉快有效率。

而音樂背景這部分可能大家覺得沒甚麼?
但對我來說也是團體課程重要的一個環節，在熱身的音樂，正式訓練的音樂，與靜態伸展的音樂等等，你要可以控制你的音樂內容，因為這會影響學員正在執行運動當下的情緒反應。聽覺會觸動每個人大腦的情緒，正在訓練的當下放強而有力較快節奏感的音樂，在收操的時候，改放輕柔的放鬆的音樂，這些都可以讓學生達到不同的刺激與舒緩使課程更加分。

5.檢討與學習
當你教完一堂課程後，你需要檢討剛剛與學員之間的互動狀況，學員的反應以及想法?通常不是直接問:「你們有想學甚麼嗎?」問這問題代表你不夠專業，因為代表回到第一點，你沒有完全備課的計畫才會這樣問你的學員。

你要問學員上完這堂課程的感受如何? 「請問剛剛的課程節奏會太快嗎?」「請問剛剛上課的內容是否難度會太高?」「請問剛剛有哪些動作內容想要再了解加強?」然後你可以在這時候記得每個學生的名字，或是傾聽每個學生的想法，並且表達感謝以及會再調整一些內容，然後預告下次上課的內容等等。

我的習慣會在組間休息時間，記住每個學員的名字，然後重複說出學員的名字增加記憶，並且關心當下的狀況，然後課後用筆記記住每個學員動作的習慣與剛剛學員提出的回饋內容。詳細的紀錄才能讓學員更加的感到重視，在課程上也會增加學員好感，使學員在學習上更愉悅，學習也會更有效率喲~

以上這些都是我當了許多年團體課程教練的心得，希望這樣的分享對你們有些微的幫助。

當然到現在2014年那一班的學員裡，雖然有許多都結婚生子並且轉換工作跑道等等原因沒聚在一起，但是還是有幾位夥伴持續的在我現在的工作室裡，陪伴著我，與我一起前進。

學員與教練都是教學相長的，學員會觀察教練是否適合自己?也會評估教練是否專業?因為通常喜歡上團體課程的學員，就會上許多不同類型的團體課程。

而他們甚至有些學員看過的老師還比我們多很多，所以多多在學員身上得到回饋，並且不斷的演練加強自己的不足，多多學習進修，就能讓自己的團體課程豐富及進化。

加油~我們一起努力。

【聯合聲明文】
臺灣物理治療學會
中華民國物理治療師公會全國聯合會
中華民國物理治療生公會全國聯合會
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回應台灣復健醫學會108.12.11文

隨著時代的演進、醫療專業的分工日趨精細，物理治療師的角色已從傳統醫治身心障礙者的復健人員，轉型為全人、全方位的健康照護專業人員；因此業務範疇已涵蓋以健康促進、運動防護、傷病預防、特殊教育、延緩衰退與失能、身心障礙者復健、安寧照護等為目的之物理治療行為。也就是說，物理治療師業務已不侷限於疾病之治療。然而，民國84年制訂的物理治療師法第十二條規定：物理治療師執行所有物理治療業務，皆須依醫師之「診斷、照會或醫囑」為之，使得有健康促進和預防需求的民眾（非病人）不易獲得物理治療專業服務，也限縮了物理治療師延緩衰退之服務，在人口老化，政府大力推動長期照顧的今日，實非全民之福。
臺灣人口高齡化速度居世界之冠，長青族在健康促進、傷病預防、延緩失能需求大增，物理治療師在民眾罹患疾病之前或病況穩定之後，均能進行專業服務，預防疾病發生，減緩失能的影響，提升其生活品質，降低醫療支出與國家負擔。這些服務對象並非病人，自無疾病之「診斷」，其所需要之物理治療服務，並非以疾病治療為目的，因此，當物理治療師提供服務時，自無依醫師開具之診斷、照會或醫囑為之之事由。
本次物理治療師修法之內容是反映當今社會與民眾需求，符合原先的立法意旨，可妥善國家法令之穩定性及一致性，亦能使物理治療師發揮專業知能安心執業。本次修法內容沒有改變醫療現狀，物理治療師在醫療院所之執業模式並無改變，服務對象並非疾病患者，自無增加健保支出之疑慮。修法內容沒有改變業務範疇，更沒有侵犯醫師業務。適切地修法可使治療師執行預防醫學相關業務而無違法之虞，建構一個安全的健康照護網，不但造福民眾，更可以節省醫療資源、提高醫療效率、增進專業分工。

修法說明：
1.本次物理治療師的修法對於其他相關專業並無產生任何限制與排他，僅僅是令物理治療與職能治療專業能夠有限度的自主發揮專業，已明確在法律文字與說明欄中敘明「無涉傷病治療」。
2.物理治療師此次的修法，是因應高齡社會未來的需求而為之。我們期待民眾健康老化，那我們要更應該讓願意承擔的專業人力深入社區去教導民眾正確的觀念，希望各界能夠以全民健康為福祉，信任彼此的專業自主與自律，共同支持此次的修法。
3.民眾的健康意識抬頭，物理治療師專業發揮不僅只是在疾病這個狹隘的範疇。我們要鼓勵物理治療師走入社區提供民眾專業的服務(例如：教導民眾正確的運動方式、教導民眾正確的預防保健觀念)，長照的財務負擔與社會成本大家都已了然於胸，因此此次修法是完善高齡社會下健康促進、延緩失能重要的一環。
4.「預防勝於治療」，是公共衛生的核心，也是此次修法的核心，高齡社會已經不可避免，專業團體應該互相信任、互相合作，一起共同與全民邁向活力高齡社會，防患於未然，樽節醫療費用。
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回應台灣復健醫學會108.12.11文
一、霸王條款會造成醫療體系混亂
1.復健醫師論點：第十二條但書的增訂，是以利益的角度出發，若法案通過，治療師將會包辦所有健康促進、傷病預防、運動防護、延緩失能照護或特殊教育，且可限制其他專業人員參與，物理治療師及職能治療師將會大發利市，錢途無限。
【回應】
第十二條但書的增訂，是因應社會變遷與國內外實務現況，照顧廣大民眾福祉為出發點，並「無排他性」或「獨佔性」，並未限制其他專業人員執行，僅僅是使物理治療專業人員在執行無涉傷病治療的健康促進、傷病預防、運動防護、延緩失能照護或特殊教育業務時，不會觸法。更無所謂「包辦」之說。

2. 復健醫師論點：因完全不管長期以來衛生主管機關與法界共同認定的「醫療行為」(以矯正或預防人體疾病、傷害、殘缺或保健目的所為診察等行為的全部或一部之總稱)及醫師法第 28條所稱「醫療業務」行為的後果，就是造成密醫行為合法化及醫療體系混亂，並導致疾病治療之片段化，嚴重影響民眾醫療連續性，破壞台灣長期努力提升的醫療品質，未來的醫療品質令人深感憂心。
【回應】
(1)傷病預防若是醫療行為，則坊間運動防護員、健身教練、民俗調理都是執行醫療行為嗎？若進行健康促進、傷病預防、運動防護延緩失能或特殊教育，就會有「密醫」之嫌，那麼運動教練教民眾運動預防肌少症就違法，瑜珈老師教民眾拉筋保健也違法，運動防護員幫運動員做運動按摩也違法，特教老師教育特殊兒童生活自理能力也違法，修改此法目的只是希望治療師在執行這些非以傷病為目的的物理治療行為，不會受現行法規限制，而有違法之虞。
(2)物理治療師為接受過完善紮實的養成教育，經過國家考試認證之醫事人員，早已在執行健康促進、傷病預防、運動防護、延緩失能照護或特殊教育，促進民眾健康，不遺餘力，何來醫療品質令人深感憂心之說？更何況以治療師受過的醫療專業教育，有更高的機率發現有潛在疾病的民眾並進行轉介，對於民眾的健康有更好的保障。反之，法案審查當天，附帶決議欲晉用考照不成之”物理治療士”，才是無法保障民眾健康安全。
(3)通過此法並不會影響現行醫療體制，以傷病為目的的物理治療依然要經過醫師診斷、照會或醫囑，治療師才能執行物理治療業務，復健醫學會的指控並不成立。

3.復健醫師論點：由於傷病之治療乃醫療行為之核心領域，亦屬各醫事人員之核心業務內容。國家所建構之醫療體系，係以維護醫療品質與人民健康為最高原則，爰要求醫師應先對病人進行完整之診斷與評估，再由其親自或交由各醫事人員實施必要之治療，以避免病人無法確實接受所需之治療，或因接受不當處置而蒙受生命、身體、健康之損害。
【回應】
修法法條清楚寫明「與傷病治療無涉」時，治療師始無須憑藉診斷、照會或醫囑進行物理治療服務。修法之內容是反映當今社會與民眾需求，以國家利益為考量，修法法條符合原先的立法意旨，沒有增加治療師的業務項目，沒有侵犯醫師業務，沒有改變醫療現狀，沒有增加健保支出，沒有限制與影響其他既有專業人員。

二、霸王條款造成特殊教育受到箝制
1.復健醫師論點：若完全以特殊教育的專業及長期投入的角度來看，物理治療師及職能治療師，未來將是以「萬能的」角色，並將替代或包辦特殊教育專業人員的工作，先不管物理治療師及職能治療師現有人力，是否足夠投入特殊教育領域，但這種無視，現在第一線的所有特教專業老師的辛苦與投入及限縮他們的工作，對於特教專業老師將情何以堪? 因此，當「特殊教育為目的無關傷病不在此限」的消息公布，更是讓特教專業老師們群起反彈。
【回應】
(1)此次修法並不會對其他相關專業人員造成任何限制。
(2)在特殊教育法中明訂物理治療師屬於特教團隊的成員之一，不會因修法而有任何改變，實非現在才有這樣的介入。且既為團隊之一，更無所謂萬能，特此澄清。
(3)物理治療師與職能治療師進行特殊教育相關業務時，並非以直接進行特殊教育或是替代特殊教育教師之工作，而是以「特殊教育相關專業團隊」下，與特殊教育教師、一般教師、家長等進行跨專業合作，提供評估、目標擬定、環境調整、課程活動調整、諮詢等方式進行，與特殊教育教師為夥伴合作且彼此合作之密切關係，因此復健醫學會所提及治療師會以「萬能的角色」，或是替代或包辦特殊教育專業人員的工作，絕對是因為不暸解治療師在特殊教育所扮演的角色而提出的謬論。
(4)進行特殊教育教學需有特殊教育教師證，治療師進入特殊教育所扮演的僅止於專業團隊，絕對不會因此成為特殊教育教師，因此也不知復健醫學會所提及治療師進入特殊教育團隊如何能限縮特殊教育老師工作呢？

2.復健醫師論點：依醫療常規，患者先需經兒童復健醫師診斷，視其狀況由特教老師輔導孩子，視情況配合藥物與治療處方請職能治療師執行。現在，全部跳過醫師，治療師可先評估介入！此舉造成傷病判斷先後失序，勢必嚴重侵犯病童健康權利。
【回應】
(1)特教兒童中須醫療的治療自然以醫師診斷為依歸，物理治療師並不會逾越專業分際。
(2)有特殊教育需求的孩子，須透過心評老師評估及收集相關資料，並且經由各縣市或教育部之鑑定安置就學輔導委員會確認特教資格及類別，根據各縣市規定不同以及不同特殊教育類別，「醫師診斷證明」並非必要檢附之資料，主要仍以特殊教育中的「心理評量老師」進行相關測驗及資料收集，並且搭配專業團隊評估，進行特殊教育身份之研判，例如：學習障礙多以心評老師進行之相關教育評量檢測及學業資料收集為主要鑑定資料，且此類別非一般身障類別，且特殊教育專業與醫療衛生專業各有不同，應彼此尊重，並非如復健醫學會提出「依醫療常規,患者先需經兒童復健醫師診斷,視其狀況由特教老師輔導孩子,視情況配合藥物與治療處 方請職能治療師執行。」由醫師主導後續教育或處置的現況，復健醫學會如是說，似乎將特殊教育納入醫師處方的一部份，是否反而有不尊重特殊教育專業之疑慮！
(3)承上，部分學生已經由特殊教育鑑輔會鑑定取得特殊教育身心障礙學生資格，但可能沒有取得任何的醫師診斷，如果需限制有醫師診斷照會醫囑才能讓治療師進行相關專業團隊的服務，豈非反而限制了孩子得到不同專業建議的機會，反而可能耽誤孩子的進展。
(4)根據特殊教育法第24條：「……各級學校對於身心障礙學生之評量、教學及輔導工作，應以專業團隊合作進行為原則，並得視需要結合衛生醫療、教育、社會工作、獨立生活、職業重建相關等專業人員，共同提供學習、生活、心理、復健訓練、職業輔導評量及轉銜輔導與服務等協助。」由此可知，治療師進入特殊教育團隊中的確是「非以治療傷病」為目的之執業或服務，絕對不是像復健醫學會提出會侵害病童權益。希望復健醫學會能再更了解特殊教育專業團隊合作的核心價值，彼此尊重，了解治療師進入特殊教育環境中是與特殊教育人員共同合作幫助孩子，發揮孩子最大的學習潛能。

三、霸王條款讓運動防護被限制
1.復健醫師論點：各類型運動專業防護或體能促進業務，係長期已由各該單項運動專業教練或長期投入的防護員負擔，我國體育發展的成績，他們功不可沒。未來這條霸王條款，要改由物理治療師及職能治療師來擔任了，這除了現行臨床物理治療師及職能治療師人力已嚴重不足外，未來條文中「預防與運動防護」的開放，讓治療師能仍在許多長照失能患者健康運動促進，以及在商業導向的健身中心獨立作業，不受醫師診斷指導，逕自只以症狀施予處置。且運動防護員,體適能師等專業人士，反倒是無法源依據可以施行其業務，處處受到治療師的制肘。
【回應】
(1)此次修法是使物理治療師執行體育法25條任務，執行運動防護而不違(物理治療師)法，並無限制其他相關專業人員。
(2)正如復健醫學會所言，運動專業教練和防護員保護運動員功不可沒，現行亦有許多物理治療師擔任相關工作，但在現行法規下，卻有觸法之虞。運動員多為健康人，非屬需要醫師診斷、照會或醫囑的病患，因此，此次修法只是使物理或職能治療師能夠安心工作。
(3)再者，高齡社會下健康促進與預防失能，運動是一大關鍵，也是大家都耳熟能詳的概念，因此，促使相關專業投入社區的健康促進工作，對高齡社會是重要環節。
(4)民眾健康意識抬頭，已有許多民眾會自主尋求物理治療專業服務，當醫事專業在為健康人提供服務時處處受到限制，對於尋求專業服務的健康民眾而言亦是困擾。

2.復健醫師論點：體育界人士最了解與運動相關的健康促進、傷害防護等，並有相關專業的良好發展。物理治療師及職能治療師以其是醫事人員的背景，硬爭奪體育界相關業務，在專業上不但是撈過界，也讓未來的運動訪護與體育發展，令人擔憂。
【回應】
(1)物理治療師是世界公認的運動醫學團隊成員之一，扮演守護運動員健康的角色，在倫敦奧運、里約奧運與台北世大運等各項大型國際賽會中，選手運動防護服務皆以運動物理治療為主要服務項目。
(2)物理治療師在運動場域的服務，主動協助運動員與教練，提供競技運動相關傷害的預防與照顧，以及運動技術的強化與運動員體能的調整與維持，並能針對單項運動之需要設計與執行適當的運動處方。
(3)物理治療師也提供一般民眾運動處方的評估、設計與諮詢，扮演運動領域的健康守護者。
(4)目前國內各層級競技運動與學校運動團隊，皆有治療師協助照顧運動員。中華奧會推動之菁英育才計畫，物理治療師協助照顧80位基層菁英運動員，獲得教練、選手與家長極佳的肯定；高中學校防護體系建置計畫，亦有相當多的物理治療師投入學校專職防護人員，或校園巡迴照顧國高中體育班運動員；各職業運動團隊亦聘有專職物理治療師，協助照顧職業運動員。
(5)物理治療師與運動防護員皆為運動防護人員，共同投入照顧運動員的健康，本次物理治療師法第12條修正納入運動防護，實為符合現況實務需求，且並無排除其他人員從事運動防護相關工作。

四、霸王條款造成失能照護受到影響
1. 復健醫師論點：若是由物理治療師及職能治療師以「延緩失能照護可以獨立執行業務」，在臨床上，物理治療師及職能治療師的人力明顯不足外，如何負擔失能長者的照顧? 延緩失能照護幾乎都是病人疾病後延伸，此類病人失能幾乎都由疾病引起。不顧疾病的根源，即可以自行尋求没有醫囑的照護，極可能讓有疾病的病人健康沒有保障。未來依據這條霸王條款，只要沒有針對個案的某種疾病去定義，慢性病的「失能」長者都將是物理治療師及職能治療師可以介入評估初步獨立處理的對象，如果處理不好或病況複雜惡化了，再倒過來丟給醫師處理。這樣的順序，未來若變成常態，我們實在需要為慢性病的「失能」長者擔憂了。
【回應】
(1)物理治療師之人力並無不足，現有論述說物理治療師都流入社區，以至於基層診所聘任困難，然而對人力資源而言，薪資是其重要關鍵，難以聘任應究其實因，不宜以因修法而人力流入社區蔽之。
(2)物理治療在失能照護的專業範圍甚廣，病人回到家中後，因應著生活所需要的環境無障礙改造、日常生活器具改造(例如湯匙握柄加粗)、臥床後運動以維持肌肉量(避免快速淪為肌少症)等等，均是其專業，而這些範圍亦非醫師們在診療期間所能涵蓋。
(3)物理治療師秉持自身專業在居家提供服務，也能夠提醒失能者與照顧者需要就醫，對於照顧環節來說可謂百利而無一害。

五、霸王條款妨礙民眾傷病預防權益
1.復健醫師論點：台灣醫界在長期照護、健康促進、運動防護服務的區塊，各專科醫師們正發揮領頭羊角色，整合物理職能治療師，運動防護員，體適能訓練員，專科護理師，社工師等，共同為台灣銀髮長輩的長照生活，邁出安全、穩健、專業的步伐。我們真心期待執政當局與立委諸公，不要大走醫療進展的回頭路，破壞台灣多年來好不容易建立的醫療體制，剝奪民眾由醫師診斷處置的健康權。切莫讓民眾健康福祉，淪為派系爭權與圖利少數醫事團體的犧牲品。
【回應】
(1)修法沒有剝奪民眾健康權，而是賦予健康權。
(2)此次修法通過的正面表列條文是以「目的」論，並無排他性，卻被復健醫學會搧風點火、唯恐天下人不亂地惡意解讀之。更有甚者，高舉醫療的大旗，指控具有國家證照的治療師會「危害人民健康」，種種作為令人瞠目結舌。
(3)專業與時俱進，物理治療師具備可以直接服務一般大眾（非患者）的能力，在高齡社會下，急需要治療師投入健康促進、傷病預防、延緩失能，以降低醫療支出與國家負擔。但是復健科醫師把所有的人都當作病人，在取得物理治療服務之前，都要先經過復健科醫師「診斷」，但健康人沒有疾病，因此無法「合法」接受物理治療師服務，這樣把所有人都視為病人，是他們囊括醫療費用最「合理」的藉口，但卻讓不必要的健保支出無限上升，絕非國家之福。

(聲明文下載)
http://www.tpta.org.tw/articles.php?type=news&pid=344

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卡米兒塔羅湯屋占卜：你目前生活的狀態散發著什麼樣的振動頻率呢？

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占卜結果：

1 – 單純
生活方式：當你檢視你的生命，你會發現你總是試著看見事物光明的一面，你是屬於看見杯子裡還有半杯水的類型。在不同情境中，你能找到喜悅之處，你有種異想天開的樂觀和單純存在於你之內。生活中的小事物能輕易讓你感動，不論是一株小花、一頓家常飯，還是一個美麗的夕陽。你喜歡與人相處，也喜歡動物、大自然、音樂，你喜歡幾乎一切你所接觸的事物。

職業生涯：你擁有敞開且鼓舞人心的性格，能夠讓其他人感覺被重視。當你透過你的努力和付出讓別人感覺開心，你得到最大的滿足。你很有小孩緣，他們在你身邊會自然地感覺安心。你能夠給予他人支持，很適合在團體中工作，但是你不喜歡帶領別人做事，告訴別人應該怎麼做或該做什麼會讓你感覺不自在。你很適合從事客服、社工、醫護人員或任何與照顧和協助相關的工作。

人際關係：你擁有許多朋友，你喜歡和一群人聚在一起。你善於交際，但是你不會讓別人過度靠近你，你不輕易讓人走入你的內心，也不喜歡讓別人看見你的傷痛或掙扎，也不希望讓別人失望。你情願用逃避的方式來面對困境，也不想正面去處理難題。雖然朋友很多，但是因為你試圖不去接觸任何會你感覺不舒服的事，所以真正讓你敞開心門的人很少，也不容易建立真正的親密關係。

溫馨提醒：有時不那麼快樂是沒關係的，你可以與你信任的朋友分享你的悲傷或難受。與其壓抑你的情緒，練習去釋放傷痛和全面地表達你的情感是更健康的。盡情體驗你的生命，活出各種可能性，別當個逃兵，總是選擇從你不舒服的情況裡逃離，試著慢慢地跨出你的舒適圈，勇敢面對內心的恐懼和擔憂。對生命的經驗保持敞開，看看當中有什麼訊息和禮物。當你越深入探索，你會越有滿足感，也會越享受真正的陪伴。

2 – 控制
生活方式：最近的你特別容易感覺沮喪、焦慮和嚴苛，對於別人怎麼看你、對你有什麼想法，你有很強烈且執著的觀點。你覺得自己必須是對的，因此顯得難以原諒和容易批判。你不想浪費時間在你覺得是「愚蠢的事物」上，多數時候你可能比較容易消極。你常常擔心未來，想像結果會是最糟的狀況，所以總是試圖維持現狀，感覺人生就像一個已經空了一半的杯子，很難提起動力和熱情。

職業生涯：具有權威地位類型的工作特別吸引你，只要看見別人有錯誤，你會忍不住想要糾正對方，因此管理或教學相關的職位很適合你。你相信你比其他人擁有更好的見解和工作熱情，覺得讓你負責管理、營運和統籌的事項會更適合。你能夠與人們一起工作，但是傾向做太多或管太多。你總是設法把工作做好，而且非常注重細節。如果你鍛鍊你的評論技巧，你可以成為很棒的領袖、老師、律師、會計師、實驗室技術人員、建築師或政治家。

人際關係：你很少有時間談感情，也很少單純感覺愛的存在。你的高標準和刀子嘴的性格很容易傷到別人的感受，在你的標準下，似乎沒有什麼人能讓你心動，進而想要交往。當你在關係中，你傾向把自己封閉在恐懼裡，不會讓對方看見任何缺陷或情感的弱點。

溫馨提醒：換個髮型和造型，去做些你覺得好玩的事，單純享受當中的樂趣。並非所有事情都需要一個目的，也不是什麼都要完美才可以。深呼吸、大聲笑、去唱歌！你的線性思考會阻礙你發揮創造力，允許自己放手，重新發現你的內在小孩，在那些「毫無意義」的事情裡，找到喜悅和驚奇。擁有高標準是好的，但是你需要練習與他人共同合作，同時讓自己放鬆一點。

3 – 安全
生活方式：你的生活很美好、很簡單，你清楚接下來的走向大概是如何，沒有太多的高低起伏，你喜歡這種方式。你欣賞有品質與美感的事物，你散發著藝術氣息，傾向花時間創作或從事園藝。

職業生涯：雖然你的工作並不是多彩多姿的形態，你卻能從中得到安全感和舒適感。你喜歡簡單，而非複雜混亂的狀態，然而在你內心深處，你渴望展現更豐富的自己，你知道自己有能力能夠站在舞台上，只是真有嶄露頭角的機會時，又會因為擔心而不敢出頭。最適合你的工作是那些能夠帶給你安全、有規劃且不需要站在人前發表自己意見的類型。

人際關係：你有幾位你很親近且珍惜的好朋友，對於另一半，雖然你希望生命中能有一些驚奇，你會選擇一個沈著、穩定、踏實的對象。你對自己想要的親密關係有很具體的想法，有時可能讓人感覺有些挑剔。你傾向細水長流的感情，而非一個接一個的談戀愛。

溫馨提醒：相較來說，你比較容易獲得你想要的事物，所以在生活中，顯得你不太積極追求。花點時間感激你所擁有的一切美好事物，可以做一些刺激和充滿新鮮感的嘗試。當沒有預期的事情發生，深呼吸，放鬆你的心情。轉變是健康的，那代表你有所成長和不同，試著練習平衡，而非待在舒適圈裡。

4 – 樂趣
生活方式：你總是知道哪裡可以找到樂趣，你很容易相處，喜歡平靜、悠閒的生活方式，你充滿活力，帶給身邊的人許多歡笑聲。許多時候你是輕鬆和快樂的，你順應生命，相信事情會在適合的時候發生，不喜歡過度擔心未來。你通常會盡可能避免做出太大的改變，在你熟悉的狀態下，你會感覺比較舒服和放鬆。

職業生涯：你喜歡從事你覺得有趣，同時又能帶給別人正向影響和貢獻的工作。你很聰明，也充滿創意，比起坐在枯燥乏味的教室裡，學習老掉牙的事物，你更喜歡在能夠自己動手做的環境，嘗試有趣的事物。坐在辦公室的工作會讓你感覺沒有動力，做個令人驚奇的調酒師、活動策劃人、計劃推動者或站在舞台上的藝人會讓你更有活力。如果你從事銷售工作，而且你真心熱愛你的產品，你也十分有機會成為厲害的銷售人員。不論你選擇什麼職業，你都會是個能夠激勵別人的人，你天生有能力讓你的工作環境變得更加有趣和充滿創意。

人際關係：奇怪的是，涉及到人際關係時，你會懷疑你自己。對於承諾你會有所保留，你內心深處會擔心受到傷害，所以不希望自己過於嚴肅看待你的感情，而這些不安全感往往會阻礙你維繫感情或長期的合作關係。

溫馨提醒：你擁有一顆仁慈的心，你渴望帶給人們快樂，帶給這個社會正面的影響。你真實地展現你自己，同時擁有質樸謙虛的品質，人們自然地被你吸引，無須什麼理由，就很信任你。花點時間好好欣賞你自己，你確實是一個很棒的夥伴。給你自己多一些信心，不要過度專注在你的缺點或還不夠好的地方。沒有人是完美的，而你已經非常棒了！

5 – 責任感
生活方式：你具有開朗的性格，很多時候你都顯得很快樂，但是內心深處，其實有許多沈重和焦慮。即使你感覺肩膀上有沈重的負擔，你會選擇用愉悅、輕鬆的包裝紙覆蓋起來。事實上你扛起太多的責任，尤其當事情涉及到你的家人和朋友，你會盡力地為他們解決問題。你擁有強烈的自我意識去做一個照顧者，尋找解決方案帶給你使命感 。你是一個很好的傾聽者，能夠針對每個人的問題和需要，給予實際的建議和協助。然而，你需要確保你不是個冤大頭，吸引只想吐苦水、利用你或要你為他們解決問題的人。

職業生涯：能夠幫助別人的工作是很吸引你的，你希望你的分析或指引能夠改善或提昇他人的生活或意識層次。任何和哲學、心理學、社會學和身心靈整合領域相關的工作都會激發你的熱情，行政助理、圖書館管理員、空姐、財務顧問、諮商師的職業也很適合你。

人際關係：你是一個很棒的朋友，你在的地方總是充滿歡笑和樂趣。你脾氣通常很好，不常發脾氣，人們很容易被你親切與溫和的氣質所吸引。你偏好三五好友的親密友誼，而不是一大群朋友的聚會。在親密關係裡，你傾向與比你弱的對象交往，因為你渴望那種被需要的感覺，也希望自己能夠協助對方實現他們的目標，然而這導致你的親密關係最後會變得有點像合作關係。你在關係裡往往是單方面的付出，給予多於接納。一開始你可能覺得還好，但是最終你會感覺不平衡。你需要練習平衡你與他人之間的互動關係，包括你的愛情生活，因為你和其他人一樣重要。

溫馨提醒：你需要花點時間來考慮你是否想要幫助每一個人，你是否透過給予協助來獲得平靜和成就感？是否每一次的付出和幫忙都帶給你這樣的感受？事實上，不論你是否這麼做，愛你的人依舊會愛你。你需要練習保護你自己，在你感覺遲疑的時候懂得拒絕別人。與能夠照顧你、支持你、愛你的對象在一起是沒有問題的，接受別人的給予或幫助並不代表你就是弱者。

6 – 使命
生活方式：你渴望為這個世界做出貢獻，甚至帶來某種改革和進步，你希望能夠參與志同道合的團體，共同為社會帶來正向的改變，協助人們能夠過得更好。你不見得想成為這股潮流的帶領者，但是你會希望能夠成為重要的貢獻者。

職業生涯：你喜歡冒險、社交場合和戶外活動，也喜歡與人們互動和連結。當你必須做出重要的承諾，尤其和你的事業或工作相關，你會感覺特別緊張和焦慮，因為待在有點模擬兩可的邊界上是你的舒適圈。你或許對當下的處境不滿意，然而關鍵是你確實有能力去改變它。從你目前的位置出發，想想你可以做什麼讓現在的你感覺更快樂、更幸福？如果你每天做些讓你感覺符合你人生使命的小事情，你很快會發現自己擁有更多激發你熱情的機會。你是一個很棒的共事對象，你強大的能量可以激勵自己和其他人一起往前進。

人際關係：與他人連結會讓你充滿熱情，你相信人與人之間的相遇都有原因和意義。你喜歡與人們一起討論想法、計劃和靈感，希望你所做的事情可以為這個社會帶來正向的改變，也因此你很容易吸引致力於推動和改革方面的人靠近。那些有遠大理想和渴望的人對你特別有吸引力，也比較容易發展成戀愛關係，事實上，許多你的關係都是建立在分享觀點和價值觀上，而非純粹的情感牽掛。

溫馨提醒：即使在最平凡的事情裡，你也能找到重要的意義。練習在你的日常生活裡，找出你可以讓這個世界變得更好的方式，即使是給陌生人一個微笑，都會比你以為的還要更有影響力。當你感覺焦慮在增加，你可以做幾次深呼吸，提醒自己你正在實踐你的使命。雖然事情並非如你預期，事情確實是按照更高的秩序在發展。你擁有豐富的面向，花些時間去探索在「理想中的自己」之外，你究竟是誰。

7 – 變動
生活方式：你的生活像是一枚硬幣，若非數字，就是人頭，各占一半的比例。你常常感覺自己是隱形的，但是在你內心深處，你十分渴望被看見。對於躲在人後、像個背景似的生活形態已經累了，你覺得為了從這樣的模式裡跳脫出來，你必須透過功成名就，因此你努力爭取去得到一個可以被看見、被認可、被賞識的舞台。然而這樣的模式並無法帶給你真正的滿足，讓你感覺幸福，因為你很容易因為別人的看法而產生動搖，甚至依照他人的喜好或期望來塑造自己的形象。你非常在意別人的見解，你渴望被接納，這導致你常感覺自己的生活彷彿一團亂，充滿不確定性，頭腦裡總是充滿各式各樣的想法和聲音。

職業生涯：儘管你希望被看見，你只會做讓你感覺自在的事。雖然你想要成功，可是你的不安會阻礙你去採取行動。你對失敗有很大的恐懼，而這份恐懼會將你定格在原地，或是把你推得更遠。你渴望成功，想要感覺與眾不同，你可能會透過想要拿到最完美的成績單或最傑出的成果發表這類的實質認可，來證明你是很棒的。你很適合在聚光燈下工作，公眾演說家、舞蹈家、歌手、演員、主播等能夠站在舞台上展現自己的工作都很適合你去發揮。

人際關係：你不喜歡讓人太靠近你，因為這麼做會讓你感覺自己很容易受傷。你想要營造一種「你已經擁有一切」的形象，如果有人給你建議，你可能會感覺被攻擊或被批評。你傾向避免任何直接面對衝突或對質的情況，若有人試圖這麼做，你會寧可選擇切斷你和對方之間的關係，也不想去溝通。在親密關係裡，你希望對方能以你為主，依照你的想法行事，甚至不太願意給對方自己的空間去做他們想做的事。

溫馨提醒：你脆弱的自我很害怕被拒絕，因此會讓你偏向用比較自私、控制或情緒勒索的方式與人互動。對你來說最重要需要去釐清的問題是：你究竟是誰？你真正的樣子是什麼？什麼是你真正想要的事物？花時間去認識你自己，而非戴著面具維持一種形象，只為了讓別人愛你或接受你。或許你會發現，你真正想要的並不是名利。即使這個事實可能會讓你很難接受，請試著慢慢讓自己柔軟。

8 – 磨練
生活方式：你傾向把其他人的需求看得更重，你知道如何討別人歡心，常常扮演開心果的角色。你會盡力去滿足他人的需求，或幫助別人實現他們的目標， 只是你往往會做太多，導致自己筋疲力盡。你常常以犧牲自己來完成別人的夢想，尤其會想要幫助弱者，只是施與受的不平衡很容易影響到自己的精力和健康。

職業生涯：任何能幫助他人的工作，對你來說都是很有吸引力的。你偏向在剛起步的小型公司就職，而非在大規模的企業環境裡尋找機會。你可能已經參與過海外的志工團體，幫助窮困或身患疾病的弱勢族群，或照顧流浪動物等活動。你希望能夠為那些無助的人們發聲，只要能夠改善他們的生活，你會完全的付出你自己。

人際關係：你是一個很棒的朋友，十分誠信，很照顧人，也很為人著想，任何時候朋友需要你，你都會盡可能在身邊陪伴對方。你善於傾聽別人對你訴說心事，很友善，也很容易相處，如果你發現你的朋友被不公正地對待，你會捍衛你的朋友，為他們站出來說話。在親密關係裡，由於你富有同情心，也能夠同理對方的感受，這導致你傾向不顧自己的需要，盡力去滿足對方。

溫馨提醒：你需要在生活裡找到平衡，在付出的同時，也要懂得接受。單方面的付出，往往會適得其反。練習接受別人的協助和給予，別讓自己蠟燭兩頭燒，直到筋疲力竭的地步。開始重視自己的需求，好好疼愛自己。

9 – 滿足
生活方式：你的腦子裡總是很忙碌，你很容易生氣、沮喪和不滿。過去發生的事物仍舊影響著你，尤其是那些你無法改變的部分，讓你的內心充斥著悔恨。你覺得你最好的年華已經不在，彷彿沒有什麼能帶給你滿足。

事業生涯：你覺得每一份你從事的工作都是毫無意義、不具啟發性的，你覺得自己擁有許多才能，卻無法在對的地方得以展現。你甚至不在確定什麼是你真正喜歡做的事，你只是覺得與目前的情況相比，你應該能夠得更好的。

人際關係：儘管你有很好的朋友，你還是會感覺朋友讓你失望或背叛了你。儘管你確實擁有一些美好時光，在你內心深處，你可能還是覺得人都是自私的，只關心他們自己的利益。如果你剛開始與人交往，很可能難以出去超過第二次。在親密關係裡，你最容易深感不滿，你覺得你的另一半對和你無關緊要的事更有興趣，並不真的關心你。

溫馨提醒：放掉過去吧！別再讓它掌控你的未來。花點時間想想你希望的生活是什麼樣子，然後下定決心採取行動去實踐它，而非把精力浪費在後悔和希望事情有所不同上。去做些讓你能經驗更多喜悅的活動，做瑜珈、跳舞或去海邊走走都是不錯的選擇。當你開始行動去體驗快樂，事情就會有所不同。別再抱怨，開始想像一個能讓你快樂的未來吧！

10 – 動力
生活方式：你天生有尋找刺激的傾向，有嘗試極限運動的渴望，你可能會去攀岩、高空彈跳、賽車，甚至與鯊魚游泳。你擁有強烈且令人難以忘懷的性格，你擁有天生的領導能力，講話速度很快，有遠見，而且彷彿有用不完的精力。你對重複性高的日常事務沒有什麼興趣，會盡可能安排去做些冒險的活動。

事業生涯：很顯然你需要一個能夠滿足你冒險精神的工作，而不是坐在辦公室、朝九晚五、制式化的類型。你的領導魅力能夠激勵別人，讓他們將自己最大的潛力發揮出來。適合你的職業包括醫生、網路創業、市場營銷、健身教練或任何形式的領導者。

人際關係：你總是團體中的亮點、聚會中的焦點，你樂於炒熱氣氛，表達自己的感受，也很坦率講出自己的觀點。當你出現，沒有人能忽視你的存在，你能自然地改變一個環境的氣氛。你很友善，喜歡交朋友，只是在關係中，你傾向以自我為中心，沒有發現有人可能會因為你的直言不諱而受傷。在愛情裡，你常常忽略了別人的情緒，導致對方感覺心碎，覺得你不在乎這段感情。你是個非常熱情的人，但是可能不是最有同情心的一個，而這正是你需要找到平衡的地方。

溫馨提醒：花時間注意一下別人的感受，當你表達自己的想法或感受，試著採用較為柔軟的方式與人互動，你會發現人們將更容易接受你的觀點，也會對你更敞開。在日常生活裡尋找啟發的元素，而非將你的待辦事項推開。練習傾聽別人說話，傾聽你的周遭環境，你會獲得很大的幫助。

11 – 好奇心
生活方式：你喜歡探險，常常展開說走就走的旅行。你對各種事情保持敞開，什麼都想至少嘗試一次，而且對於你所經歷的事物，你總能描述得津津有味。你傾向走在界線的邊緣，不喜歡被定位。你認識新朋友，發現新去處，想要感覺自由。你堅強的意志能夠自然地啟發其他人，讓人們對生命充滿熱情。

職業生涯：你這一生中有過許多充實的工作經驗，你總是在成長和學習。你的職業選擇反映了你對生命的熱愛和自由的渴望，你是個天生的領導者，你可以是一個出人意料的企業家、導遊或旅遊作家。

人際關係：你是一個慷慨的朋友和情人，你願意提供你擁有的一切去幫助另個人。你很直腸子，做人處事很坦率，但是也可能給人一種容易發脾氣的感覺。如果有人踩到你的底線，你會確保對方清楚知道，而不會逆來順受。當有人沒有依據地發表意見，你會顯得興趣缺缺，基本上你難以忍受任何程度的胡說八道。你很風趣，展現迷人的人格魅力，不論你在哪裡，都會受人喜歡。在親密關係裡，你很大方，願意為對方付出，你似乎藏不住心事，喜歡與另一半分享自己的情感。

溫馨提醒：當你追求你渴望的事物，你需要有耐心。培養多一點耐心，明白一切都會在最完美的時刻發生。衝動行事很容易造成反效果，甚至把你付出的努力破壞掉喔！

12 – 獨立
生活方式：你是一個沈思者，你喜歡學習、閱讀，也喜歡與自己的思緒獨處，甚至你可能渴望一個人生活。任何時候對你來說都可以是個深思的好時機，即使在人潮擁擠的地方，你都可以進入「獨處」狀態。你很少主動想出門，或是把精力放在認識新朋友上，然而你樂於和朋友邊喝咖啡，邊觀察周遭發生的事。你欣賞藝術、音樂，也珍惜一本好書的價值。你可以在書店或圖書館待上好幾個小時也不覺得膩，寫作、記錄或觀察帶給你很大的樂趣。

職業生涯：從事和研究、學習、分析相關的工作特別適合你，你不喜歡跟人們有過多的交流，你偏好安靜的工作環境。你善於自我管理，能夠獨立執行事項，喜歡以自己的方式來完成被指派的任務。古物修復家、教授、研究員、園藝家、科學家、藝術家或個人工作者都很適合你。

人際關係：你特別受不了那些尋求注意力類型的人，你喜歡談論想法、溝通觀點，而不是戲劇化的演出。當你要表達情緒或感受，你不會直接表達，通常會採用隱喻的方式，只是不是每個人都理解你究竟在說什麼。對待朋友和家人，你非常忠誠，也很慷慨。能夠給你空間和時間獨處的對象，會更適合你。如果有人試圖掌控你或催促你，你會感覺很不舒服，甚至會保持沈默，開始與對方疏遠。

溫馨提醒：允許人們有機會可以了解你是安全的，你可以保有清楚的界限，但是別把自己孤立起來，或把別人都趕出你的世界。你有許多智慧可以分享給有共同興趣的人，你的熱衷和熱情能夠感染其他人。對想靠近你或了解你的人，你往往有懷疑的傾向，覺得別人可能有什麼目的或不單純的動機。練習慢慢軟化這個信念，信任與人建立連結是安全的。當你挪出空間給不同的人際關係，與人們分享喜悅和愛，你會發現你的生命變得更豐盛。