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速乾休閒運動套裝(上衣+短褲)
一套$$199
顏色：黑，白，粉，綠
尺寸：M、L
★★★女士瑜伽、跑步、健身房運動必備★★★
最近聽到好多朋友都開始在運動
看來肯定是為了健康著想
絕對不是因為自己變胖了（🤣
要運動前，必須做足功課！
先有完整的服裝，才可以去運動呦
為了保持自身良好的體態，運動顯然成為一個趨勢
健走、跑步、打球、健身房，都是我們可以選擇的！
我們選擇服裝，除了要適合運動之外，當然外觀也是優先的選項
這款女士運動短袖兩件套，一次買一套高CP值超高
❇️尺碼:
M::40～57公斤適穿
L ::57～65公斤適穿
9/22結單 結單後20-30天到
#馬兒運動日
#健身房日
今天給大家昨天的訓練菜單
針對背部的肌肉來訓練
通常健身的女孩
不外乎想要翹臀
跟漂亮線條的大腿
往往上身肌肉會忘記！
🔺全身性的肌肉訓練🔺
每週輪流身體不同部位
手臂、核心、腿、背、臀
就能讓身體線條更漂亮嘍！
雖然自己還是健身的菜鳥😅
但漸漸發現每天的有氧
還有自主核心已經無法滿足
因此增加重量訓練是必須的
➡️影片 1.2
器材比較針對新手
可以用來做背部的暖身
➡️影片3
盡量找左右分開的
這樣兩邊在做的時候
不會被強的一邊給拉走
➡️影片4.5
我先從15磅開始（約7公斤）
利用後背肌的力量抬起啞鈴
🔺每個都做10下，做三組
🔺重量可以慢慢調整
如果覺得這個重量可以做超過10下，表示有一點輕，就可以再增加一點重量！
❣️擔心手長繭的可以戴手套
❣️在做時挺胸用背部肌肉出力
服裝
📍IG: @bodyvinetw
https://instagram.com/bodyvinetw?utm_medium=copy_link
📍粉專：BodyVine巴迪蔓
#背部重訓 #自主訓練 #運動好き #運動好きな人と繋がりたい #Bodyweight #Training #お尻トレーニング #背中トレーニング
今天終於要來分享我最近非常喜歡的運動內衣
大家都知道我有運動的習慣我一週運動天數大概有六天吧
因為運動對身體有益、維持體態之外我覺得晚上也會睡得比較安穩雖然目前還不敢回歸健身房生活但居家運動是非常適合的！
只要有一塊瑜珈墊、手機穿著運動服裝就能立即開始運動生活
我從每天運動15分鐘漸漸增長到30分鐘
不過我沒有給自己壓力，身體疲憊的時候就簡單動一動就好 #運動是減壓而不是增壓
像我自己是高間階有氧、瑜珈、舞蹈、肌力訓練每天交替著才能夠維持習慣。
所以穿著舒適的運動內衣也是非常重要的，當運動爆汗時會讓身體非常不舒服還容易搔癢起紅疹，像我最近就很喜歡SHINZITIY湘滋緹品牌的運動內衣
✅碧玉綠以及黑色這款擁有3層涼感紗、雙層肩帶讓肩頸負擔減少之外下擺也加寬至2.8公分
以及6倍張力讓跑跳運動的時候胸型穩穩的不易跑位
✅牡丹粉這款運動內衣是天絲棉的材質，親膚性很高加上罩杯是WINCOOL涼感紗穿起來舒適不悶熱，斜邊有做加高包覆女生最在意的腋下肉肉
以上兩款都是採用後扣式背勾設計穿脫方便也好調整適合自己的胸型的寬度
SHINZITIY湘滋緹運動內衣除了讓運動更舒適之外非常適合美美的拍幾張自拍照
https://www.shinzitiy.com/hidden/g3O8nA2pR6
現在只要輸入折扣碼任選2件輸入《TINY》現享83折優惠！
團購時間 2021/09/11-2021/09/17 晚上 11點59分 止只有七天的時間！趕緊下單去跟瑄芳一起動起來吧
#SHINZITIY#湘滋緹#運動內衣#3層涼感#6倍張力#親膚材質
🌱哈囉大家好 我是喬伊～
各位在疫情期間的訓練是不是跟我一樣到處缺氧呢？😆
真的很傷腦筋，雖然知道戴口罩訓練也有好處，但我有點沒辦法哈哈哈哈哈
休息時間就要拉長了～ 希望你們會喜歡💖
『xexymix台灣官網』🤗：(價格親民又好穿！男女都好看😌夏天一起來xexy）
https://www.xexymix.com.tw
☀️想知道更多：
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健身房服裝女 在 [討論] 健身品牌服飾-CP最高大家最愛的選擇- 看板MuscleBeach 的美食出口停車場
各位巨巨大家下午好
有鑑於版上討論在健身房的穿搭好像有點少
於是乎想找大家一起聊聊關於服飾這方面的想法
相信大家在健身房揮灑汗水的時候
也是希望帥帥展現自己自信的一面
PS:不要砲我健身不健身，想甚麼穿衣服，我有努力蹲阿~~~
以下是一些我穿過的牌子還有我看過覺得似乎不錯的品牌
如果有其他覺得不錯的也希望大家可以加入討論
因為最近想入手上衣啦 <3
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1.UA服飾:我第一件的健身衣服就是買壓縮衣，穿上去奶子好像瞬間
長了１０倍，舒適度還不錯，透氣快乾，延展好，整體樣式也不難看
價格上１０００到２０００都有，我當初只有買１０００多的
不知道其他的如何，不過不考慮再入手，因為沒這麼喜歡穿壓縮衣了
2.NIKE:只穿過一般T-S，覺得流完汗之後黏在身上有點噁心，還有樣式一般
價格上便宜一點，不過就沒很有愛，壓縮衣沒考慮
3.Adidas:從來沒買過，"個人認為"好看的服飾都是ORIGINAL系列但不帶功能性
運動著的上衣普遍我覺得不喜歡沒甚麼特別的，而且有點貴
4.Gym shark:目前最想入手的衣服，上去官網看覺得衣服質感還有樣式都非常
深得我意，麻煩就是要國外買進來，個人屬於網購低能兒，
不知道要怎麼買，其他代購網又很多假貨，於是就暫時飲恨沒買
而且喜歡的樣式也缺貨阿，不然在功能性、樣式、價格上我覺得
ＣＰ值真的不錯
5.Evolete apparel:最近有入手OMNI黑色長褲，穿起來只能說『阿斯~』有夠舒服
感覺深蹲立刻加20公斤，雖然只是幻想，不過在樣式，在功能
在舒適度上我認為是十分的出色，不過價格是覺得有點偏
高一點點，雖然我是在７５折時才下手，不過平時原價要
上到２Ｋ多，對於我來說是有點小小的重，其他上衣服飾也是
滿有質感，可惜看上眼的闇夜沒有我的ＳＩＺＥ阿！！
只能流淚放手，整體來說很推薦這個牌子
6.Taiger:在這裡討論這個牌子不知道會不會引起眾怒,不過秉持著討論衣服
不加入私下的一些想法，還是拿進來討論一下.以價格來說,和以上
品牌價位都落在1~2K以內可以入手到,算是比較容易下手的品牌
雖然我沒買過他們家的服飾,不過就以個人眼光來看好了,他們家的褲子
設計上看似不錯，不過在T-S上面那個前後下擺真的....有點多餘阿....
如果是設計在襯衫上我覺得可能會不錯，但是用在T上面我覺得有點多餘
帽子的部分我帶帽子很醜不討論 XD
7.其他:相信很多人也會穿平價品牌服飾去健身房訓練，像是Uniqlo.Hang ten.Zara
等等服飾，我自己也都是穿Uniqlo的Airism的T-S在練，透氣十足吸汗還可以
樣式雖然單調，但不至於讓人覺得剛睡醒誤入健身房的穿搭，買剛剛好的話
，視覺上也是滿貼身的，如果預算沒這麼高，其實真的滿推這系列的衣服
穿起來真的很舒適，當兵意外發現的好衣服！
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小弟淺薄的分享一些品牌的意見，以上全都是個人意見想法，不代表任何意義
每個人價值觀不一樣，希望大家可以把自己喜歡的貼上來與大家一起分享
順便偷渡想請大家推薦有沒有比較好看而且符合功能性好穿的T-Shirt
像是Gym shark和Evolete闇夜這種黑色的衣服，GS由於個人白癡不知道怎麼買不考慮
，闇夜又沒size所以別再說之外，有其他大家覺得也不錯的願意介紹給小弟看看嗎？
個人喜歡T-Shirt因為喜歡平常出門穿搭也可以Tank系列的就沒這麼吸引我，或是大家
也可以分享自己在健身房的穿搭
蹲不贏你，但是裝備不能輸！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.47.87
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1482483581.A.8D7.html
※ 編輯: j056237 (36.228.47.87), 12/23/2016 20:58:08
不過我覺得衣服自己穿得開心就好了
也許現在穿不好看,但也許也是給自己一個目標在努力阿~
瘦不瘦胖不胖,真的自己開心就好了,管到太多,也是有點沒意義了對吧 XP
※ 編輯: j056237 (36.228.47.87), 12/23/2016 23:09:51
※ 編輯: j056237 (36.228.47.87), 12/23/2016 23:11:55
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