Search
🚨最後通牒，即將絕版⚠️
銀卡即將走入歷史
汰銀卡即將正式上線
最後僅剩的10天
還在猶豫不絕？
快到中壢廠預約七日體驗
快加入被喻為保育類的銀卡會員
全國最專業的健體顧問都在中壢廠
拳擊有氧🥊/燃脂飛輪🚴♀️/哈達瑜珈🧘🏿♂️/ZNMBA🩰/籃球機🏀/打撞球🎱/蹲舉訓練🏋🏻
自由選擇自己運動的方式‼️
中壢廠就是你的運動場🇹🇼
另有振興卷優惠👍
⭕️免入會費⭕️免手續費⭕️免綁約
⭕️免入會費⭕️免手續費⭕️免綁約
⭕️免入會費⭕️免手續費⭕️免綁約
大桃園區皆可服務
⬇️私訊預約可享免費體驗⬇️
有興趣歡迎直接私訊詢問📥
大桃園區預約參觀了解方案🙋🏻♀️
▫️ 健身工廠健體顧問：溫妮Winni
▫️ 直接來電：0976-675-610
▫️ Line：@670psifv (含@）
▫️ 一指加入：https://lin.ee/5Ak79GL
✨有興趣的朋友歡迎直接私訊詢問唷✨
健身工廠💯
💪🏾免費汽車好方便（三小時免費）
💪🏾1200坪無壓健身空間
💪🏾高規格飛輪有氧教室
💪🏾週週逾50堂有氧舞蹈瑜珈課程
💪🏾國際水準重量訓練器材
💪🏾SGS服務認證品牌
【放下比較，專注自我 練完瑜伽，智翔居然也想統一了？！ ft. Apple】
身為一個重訓愛好者，總是被說肢體有些僵硬
這次終於要來練瑜伽，伸展自己卡卡的肌肉啦！
隨著智翔愛運動慢慢進入尾聲
本週的第八集！一起跟著智翔進入博大精深的Yoga世界吧！
瑜珈（Yoga），源自於古印度哲學，梵文中也有「連結、結合、統一」的意思，瑜伽相信透過操作體位、冥想等技巧，可以改善人們生理、心理、情感面與精神面的能力，達成身、心、靈的平衡與和諧，甚至可以達到天人合一的境界。但目前在世界盛行的瑜伽運動，已去除部分宗教與哲學的成分，以強調體位法的身體鍛鍊為主，可以用「現代瑜伽」來加以歸類。
像影片中Apple老師點出了我圓背的問題，源自於胸肌鍛鍊時，拮抗肌群的不足，導致胸肌太大，影響身形的平衡，因此透過伸展，以及微小肌群的鍛鍊，可以讓一般重訓時所會忽略到的身體部位強健起來，讓身體在強壯之餘，也獲得了平衡的力量，這在姿勢上、體態上都可以讓自己的身型更加完美，這也是瑜伽帶來的諸多好處之一。
而瑜伽的動作中，運用伸展肢體讓心情也獲得了平和，這種以生理影響心理的漸進過程，需要不斷地調節呼吸，去延伸，去拉長，瑜伽並非求快與劇烈的運動，在這當下，可以放下與旁人的比較，專注在自己的動作上，慢慢的，也能夠去察覺到身體上每一塊肌肉的感覺，我想許多運動選手所說的傾聽身體的聲音，就是這種道理吧！到最後幸福感提升的時刻，那種內在飽滿的充實感，我想，這就是所謂身心靈的合一的感覺吧。
感謝這次影片由位於桃園區中山路上的響叮噹瑜珈舞蹈世界提供場地。想要找尋身心靈合一的瑜伽之道嗎？或是平常健身需要更多技巧來幫助身體平衡的好方法嗎？歡迎喜好瑜伽的市民朋友們一起跟著Apple老師，在瑜伽的世界裡找到內在的自我吧！
Apple老師目前是AFAA（美國運動體適能協會）、墊上核心（MAT Science）和個人體適能（Personal Fitness Trainer）的教官。在桃園全真、極限、健身工廠，台北台安醫院、Sofit授課。
＃智翔愛運動
＃放下比較專注自我
＃身心靈一家親
＃Yoga
EP.1【創新，傳統的華麗轉身 從CrossFit定義創新 ft. Poshu】https://npptw.org/Cj7Z3u
EP.2【準備充足，勇敢出擊 蘊含在勇氣之中的知所進退 ft. 范Sir】https://npptw.org/QdOpU4
EP.3【熱情，奔放的挑戰學習 中東肚皮舞初體驗 ft. Ivy】https://npptw.org/nbuRRY
EP.4【自由，突破框架完成目標 一起到公園街頭健身吧！ ft. 朱俍華】https://npptw.org/PwmlWw
EP.5【尊重對手，全力拼搏 球場上最紳士的羽球運動！ ft. 黃美菁】https://npptw.org/2MTNF4
EP.6【耐心，步上信念之路 智翔的撞牆期出現了？！ ft. 葉日鴻】https://npptw.org/2QDkel
EP.7【信任隊友，互助互補 Cover隊友我不客氣了！ ft. Max李】https://npptw.org/fDnsFn
👉｜簡述：期待乾淨與健康的新桃園《九大政見願景》https://npptw.org/kWScg6
👉｜簡智翔臉書：https://www.facebook.com/jianzhixiangnpp/
下週三開始健身工廠韓風MV及自由舞蹈課程歌曲如下這是今年在健工教的最後一首歌囉大家請把握時間來上課嘿 會大概從00:56開始教唷 https://youtu.be ... ... <看更多>
下週三開始健身工廠韓風MV及自由舞蹈課程歌曲如下這是今年在健工教的最後一首歌囉大家請把握時間來上課嘿 會大概從00:56開始教唷 https://youtu.be ... ... <看更多>
健身工廠 自由舞蹈 在 健工週五&日—自由舞蹈慢版| By Nini dance training - Facebook 的美食出口停車場
Related Pages. No photo description available. 佰浪多 舞蹈健身 工作室BailanDo - Dance & Healthy ... ... <看更多>