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　同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅范琪斐，也在其Youtube影片中提到，新冠肺炎疫情進入到第四個月了，截至3月3日，病毒已經蔓延到75個國家。 這變化速度有多快，多令人難以想像呢？光看這一點就好了，之前是各國要從中國撤僑，現在輸到誰吵要要撤僑了，你知道嗎？是中國！ 人家說，這十年風水輪流轉，這病毒一加入，現在十天這風水就轉了。當然保護自己家的僑民是理所當然的事，只是...

「健身工廠 可以 跨廠 嗎」的推薦目錄：


健身工廠 可以 跨廠 嗎 在 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 Facebook 的最讚貼文

健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉 By 健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉

2021-02-07 11:40:10 有 35 人按讚
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🙃我知道過年前大家都很忙
🥺不過可以幫凱莉一個忙嗎？⬇️
請留意過年🧧營業時間異動

⚠️重要公告⚠️重要公告⚠️
🧨春節營業時間異動公告🧨
🧧除夕2/11～初二2/13
🤩全國開放跨廠使用🤩
營業時間調整：09:00-18:00
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健身桃園區-健體顧問Kelly凱莉

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我是健身工廠桃園區健體顧問『KELLY凱莉』，負責介紹廠館內的環境設備、團體課程內容，更重要的是教您如何開始運動使用器材，協助您達成/增肌/減脂/曲線雕塑的優質顧問
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健身工廠 可以 跨廠 嗎 在 范琪斐 Youtube 的最佳貼文

范琪斐 By 范琪斐

2020-03-07 22:00:07 有 5,129 人看過 有 103 人喜歡
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新冠肺炎疫情進入到第四個月了，截至3月3日，病毒已經蔓延到75個國家。

這變化速度有多快，多令人難以想像呢？光看這一點就好了，之前是各國要從中國撤僑，現在輸到誰吵要要撤僑了，你知道嗎？是中國！

人家說，這十年風水輪流轉，這病毒一加入，現在十天這風水就轉了。當然保護自己家的僑民是理所當然的事，只是通常人家撤僑是從重災區撤出到非災區或受災較輕的區域，所以中國現在已經不算是重災區了嗎？

所以我就跟你說，肺炎新聞現在疫情瞬息萬變的程度真的令人難以招架，最重要的是，不但是人嚇壞了，現在全球各地的股市也嚇歪了。

2月的最後一週出現了全球性股災，短短幾天全球股市市值蒸發了6兆美元，相當新台幣183兆元，全球投資人哀哀叫，馬上就想起12年前的金融海嘯的噩夢！尤其美國股市直接大跳水，道瓊工業指數累計下跌12.4%，S&P500也噴掉11.5%，以科技股為主的那斯達克則狂瀉10.5%，三大指數創下2008年10月金融海嘯以來單週最大跌幅！

不過從12月1日武漢出現不明肺炎已經三個月了，美股拖到現在才反應，是雷龍嗎？人家打你一巴掌，三個月後才在叫痛是怎麼回事？主要原因是2月21日起，義大利疫情大暴走，連帶週邊國家包括德國、法國和西班牙確診病例以等比級數狂增，歐洲一夕間成為重災區，這時歐美國家才大夢初醒，咦？這個病毒好像真的不怕鹽水，可以橫跨海洋耶！先前因為疫情主要集中在亞洲，歐美國家或多或少置身事外，如今疫情不斷擴散，這才意識到全球性的經濟衰退恐怕近在眼前。一下子大家都在講「黑天鵝」。

這個「黑天鵝效應」，用來指非常不可能發生，但實際上卻又發生的事件。典故來自於18世紀歐洲人發現澳洲後，才知道世界上原來有黑天鵝，後來被拿來比喻極為罕見、預期以外的大事情，一旦發生就會造成重大影響，就像川普2016年當選了美國總統，就被許多人認為是黑到不能再黑的黑天鵝事件。

而這次新冠肺炎「黑天鵝」，會怎麼樣啃掉全球經濟呢？信評機構「穆迪」警告，如果疫情繼續惡化，全球GDP成長率將重跌至1.1%。牛津經濟研究院最新預估，根據目前病毒散播的情況來看，2020年中國GDP成長率，將從去年的6%下跌到5.4%，「保六」夢碎，將創下中國1990年來最低。而如果肺炎蔓延到全世界，全球GDP將會縮水1.3個百分點，相當1.1兆美元，這金額大到很難想像吧？1.1兆美元就相當於台灣一整年經濟產值的兩倍。

中國一咳嗽，全球就賠掉兩個台灣，就是因為中國是世界第二大經濟體，被喻為「世界工廠」，舉凡食衣住行育樂，八成都跟中國脫不了關係，我的手機made in china, 這個外殻made in china, ，我的衣服Made in china, 我的鞋子made in china。

手機大廠蘋果2月17日已經表示，旗艦機的生產受到影響，全球iPhone供應將暫時受限。分析機構Canalys預測，截至3月底以前的這半年內，中國智慧型手機的出貨量將應聲砍半。

根據財經媒體CNBC數據，截至2月27日，中國中小企業復工率只有32.8%，製造業也只有43%，要達到產能全面恢復，恐怕還有很長的路要走。

當《全境擴散》的劇情在中國上演時，大家終於意識到供應鏈會斷掉這件事，中國封城停工，可能讓大家買不到新車、新手機欸！這下子又讓全球掀起「全球化」的質疑聲浪。

不過老實說，目前的「全球化」根本就是「中國化」，各國看起來好像緊密合作，但其實全球產業供應鏈幾乎完全被中國把持住。根據HIS資料庫統計，17年前SARS爆發時，中國的GDP只占全球4.26%，到了2019年已經躍升至16.27%，足足是當年的四倍，影響力當然也不可同日而語。在中國這波停工之後，美國很多製造業，會面對在中國做的零件沒辦法補到貨的窘境。這次的疫情，讓各國開始重新檢視對中國的依賴，不可以再把雞蛋放在同一個籃子裡。而在美國，「讓工作回流」的呼聲也再度順勢而起。

但為了穩定市場、鞏固選情，美國總統川普喊話聯準會降息救經濟，呼籲大家「忽視」肺炎消息，甚至聲稱新冠肺炎是民主黨的「新騙局」。
川普帶頭指控民主黨造謠，誇大新冠肺炎所帶來的威脅，就是不想讓他連任，其實你只要把「新冠肺炎」換成「氣候變遷」，你就會發現，怎麼這麼的像？

不過美國財經媒體CNBC報導，川普暴怒是有原因的，美股從2016年底川普凍蒜後，到今年2月12日歷史高點為止，漲幅達到61%，但由於上週美股的慘烈拋售，現在「川普漲幅」被腰斬，只剩38.6%，讓川普擔心連任可能失利。

但已經有很多經濟學家指出，這次的疫情造成經濟衰退的可能性，絕對不是像川普講的那樣是假新聞。主要原因，就是目前我們手上，能用來對抗經濟衰退的工具，在這次肺炎疫情恐怕派不上用場。比如聯準會降息，在一般的經濟衰退，降息可以讓企業在跟銀行貸款時，少付利息，就減低了成本，成本降低，大家就會多買，就促進經濟成長。但降息並沒有辦法讓工廠的員工不染上病毒，降息也沒有辦法讓整個工廠不害怕疫情擴散來開工。再比如減稅好了，在一般的經濟衰退，減稅可以讓大家用省下來的稅金去消費，刺激經濟。但現在是工廠停工缺貨，你有錢也買不到貨。更別提現在利息已經很低了，聯準會根本沒什麼空間好降。

越講氣氛越沈重，這樣好了，我們也來講講，雖然全球鬧股災，但也不是所有的產業都變「慘業」喔，還是有一些很厲害可以突破病毒的包圍的，來～這段時間叫過外送、待在家追劇的來舉手我看一下，在這波疫情中一枝獨秀的除了醫療衛生股以外，要屬「宅經濟」最抗跌。

美股主要指數狂跌雙位數，但受惠於大家不敢出門，影音串流平台Netflix週線僅僅下跌 2.9%，表現相對亮眼，其實Netflix的股價我也有一點貢獻，我上個月就一口氣把「愛的迫降」全都追完了。在家光是吃睡、追劇也不是辦法，但出門運動又太危險，民眾只好在家健身，讓美國健身器材公司Peloton股價當週勁揚4.7%。另外這波疫情催生出史上最大「在家工作潮」，也帶動視訊公司Zoom股價週線上漲3.2%。

當然靠這些都是不夠的，所以經濟學家們說，還是大家認真抗疫，醫療專家趕緊掌控疫情，趕緊把疫苗研發出來，才是最好的經濟政策。

#黑天鵝 #供應鍊斷裂 #經濟衰退 #抗疫政治化。

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范琪斐

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健身工廠 可以 跨廠 嗎 在 SHIN LI Youtube 的精選貼文

SHIN LI By SHIN LI

2019-12-29 19:30:02 有 43,537 人看過 有 368 人喜歡
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SHIN LI

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健身工廠 可以 跨廠 嗎 在 May Fit Youtube 的最佳貼文

May Fit By May Fit

2019-12-18 21:30:20 有 676,316 人看過 有 12,772 人喜歡
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安安，許多人剛加入健身房，看到那麼多器材不知該怎麼選擇？今天的影片帶來的是初學者必學的動作！

建議初學者的菜單
一週2or3練，以「全身性訓練」為主
原因是 單一肌群需要2次以上/週的刺激才能有效成長

初學者必學的四個下肢鍛鍊
ㄧ 槓鈴深蹲 Barbell squat
介紹槓鈴拿法
深蹲要點 1. 站距略寬於肩 2腳向外旋轉30-45度 可以提升臀肌感受度 3身體重心在槓鈴中間 腳底踩穩 上半身挺胸 垂直下降至大腿平行於地面 吐氣起身
主要訓練大腿前側 /股四頭肌、核心軀幹、臀肌

二 臀推 Hip Thrust
主要訓練：大腿後側、臀肌全面力量
1 將重量固定於髖關節 腳掌朝前 踩穩
2 縮下巴 直視前方 推臀至上方 臀肌持續出力

三 保加利亞跨步噸 Bulgatian Split Squat
1 兩腳先與肩同寬 一腳往後跨大步 腳背置於羅馬椅之上 若站距太窄需調整！
2 上半身挺直勿駝背 垂直下降 刺激臀肌後起身

要訓練大腿前側 /股四頭肌、核心軀幹、臀肌

四 腿推 Leg press
主要訓練 大腿前側(股四頭肌、臀大肌
1背部緊貼靠板 兩腳站距比肩略寬 打開卡榫 讓重量緩緩下降
2 吸氣讓腹部充滿壓力 下降至靠近胸處 臀腿同時發力 讓腿伸至微彎接近伸直狀態

注意 雙腳請勿完全伸直 容易受傷

練出完美上半身五個動作
初學者必學上半身機械器材
建議安排順序 大肌群 背/胸  肩、二三頭

ㄧ槓鈴下拉 Lat pull down
正手寬握 雙手抓位置約1.5倍肩寬。 預備動作 手臂伸直 軀幹挺直而且核心肌群維持緊繃。
伸展背部後 將接著將槓鈴下拉至下巴位置，肩胛收縮，停留1-2秒，慢慢回到起始位置

主要訓練：闊背肌中上與外側 、大圓肌、三角肌後束
反手窄握 手肘朝前 主要訓練: 闊背肌中下側、二頭肌

二 拉背機/坐姿划船 Seated Row
抬頭挺胸，腰椎保持中立 將重量拉至腹部，肩胛收縮，慢慢回。
寬距 斜方肌中下部，菱形肌，三角肌後束
窄距 背闊肌，菱形肌，三角肌後束

三 坐姿胸推機 Chest press Machine
挺胸收腹，直視前方，雙手握把手，吸氣集中意識用胸部去發力，將重量推起同時吐氣，推到頂點的時候肘關節不要完全伸直，停留1-2秒慢慢回到原始位置。
胸大肌、三角肌前束、肱三頭肌


四 肩推機 Shoulder press machine
上半身挺直挺胸， 勿聳肩，兩手肘朝前45度角，集中力氣向上推至頭頂上方，肘關節不完全伸直，停留1-2秒慢慢下降回到原始位置。
主要訓練 ：肩膀、三頭肌、上胸

五 三頭臂屈伸 Tricep extensions
將cable繩索調至上方，上半身挺直挺胸，兩手握繩索兩側，固定上手臂，集中三頭力量，下拉停留1-2秒，回到原始位置

教練互動QA
1. 初學者一定要買一對一教練課嗎？
2. 為什麼女性應做重量訓練？不會變很壯嗎？
3. 有氧&阻力訓練的比例分配？
4 健身工廠介紹
：✔台灣首家上市的健身中心 ✔亞洲第一家獲得SGS全球服務認證標章的健身品牌 ✔領先全國業界唯一獲得國際iHRSA優良評鑑

✔️追蹤品牌Line官方帳號專屬ID： @mayufit ▶ https://lin.ee/tiQ1zgb

健身工廠台北市健康廠已經正式開館
📍台北市松山區健康路156號B1
/震旦21世紀大樓B1
📍電話：02-2762-7666

跟著MAY一起來健身工廠運動 免費7日健身體驗http://bit.ly/38vjIvX
#健身工廠就是我的運動場 #TrainHarder

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May Fit

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社群媒體上有些相關的討論：

健身工廠 可以 跨廠 嗎 在 [徵人] 請問健身工廠也有雙點使用嗎? - 看板FITNESS 的美食出口停車場


作者ABC999 (水月)
看板FITNESS
標題[徵人] 請問健身工廠也有雙點使用嗎?
時間Thu May 1 01:35:13 2014

想請問一下健身工廠是否也有雙點使用?

像是台南德安 + 高雄九如，

台南德安 + 高雄鳳山，

有這種雙點使用的專案嗎?

不要白金卡那種全省都可以用的，

因為其他廠會用不到，

如有業務在，請站內信給我，

謝謝。


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.116.221.10
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1398879316.A.216.html
推 guilt:印象有，依價格高的月費的廠再 + xxx元吧 05/01 09:51
推 faway:跨區的話就得變成全國場館都可以使用的卡，印象中快破2K 05/01 10:20
推 BFONE:1那可以中途轉換館別嗎？ 05/01 11:03
推 unlo:記得當初問過三多可以補錢+九如，因為三多比較小 九如大很多 05/01 12:40
→ unlo:然後補價格後兩個館都可以用，應該可以跟業務討論! 05/01 12:41
推 Pornograph:台南要跨好像只有德安+安平 跨區的話可以辦全國場館可 05/01 15:36
→ Pornograph:用一次要綁兩或三年那種 算一算平均一個月大概1000上下 05/01 15:37
→ Pornograph:然後送10堂教練課那種方案 請會務幫你解釋比較清楚 05/01 15:38
→ etret:跨館是月費較高廠館的月費+200 05/01 20:16
推 kukocno31:如果經濟能力允許 一次繳三年會比較划算 可以全跨 05/08 13:47






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健身工廠 可以 跨廠 嗎 在 問題健身工廠的會籍會買跨區的嗎? - 健身板 的美食出口停車場

但有個問題是關於廠館的限制⋯ 蘆洲廠在我家附近比較近但公司附近其實還有一間健身工廠如果現在買入會費是0元，一個月就不到一千但跨區就會破千了好在猶豫 ... ... <看更多>

健身工廠 可以 跨廠 嗎 在 【貼心小提醒】✨春節期間開放跨廠使用✨ 107年... - 健身工廠 ... 的美食出口停車場

【貼心小提醒】✨春節期間開放跨廠使用✨ 107年2.15(四)-2.17(六) 除夕~大年初二營業時間調整為早上9點~晚上6點銀卡不受時段限制107年2.15(四)-2.20(二) 除夕~大年初五 ... ... <看更多>

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但有個問題是關於廠館的限制⋯ 蘆洲廠在我家附近比較近但公司附近其實還有一間健身工廠如果現在買入會費是0元，一個月就不到一千但跨區就會破千了好在猶豫 ...

#2. 健身工廠| FAQ

請透過下方分類快速找尋您的疑問，若仍無法獲得解答，您可以透過聯繫我們單元，直接與我們聯繫！ 健身工廠APP. 廠館相關. 會籍相關. 教練相關. 行銷相關. 兒童館相關.

#3. 健身工廠| Q&A - Chill浪

A：可以，但有些銀行沒有配合，請現場詢問。 ... Q：只能用一間廠館嗎？ A：是的，金卡/銀卡只限單一廠館使用，另外則有白金卡可使用全台灣所有健身工廠 ...

#4. 【2023】健身工廠會籍費用多少? (鈦)銀卡升級金卡! 一次了解 ...

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#5. 【貼心小提醒】✨春節期間開放跨廠使用✨ 107年... - 健身工廠 ...

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#6. 1.健身工廠會籍費用多少？月費方案統整 - Winnierona - Medium

... 廠，上市後展點多以中小型廠館為主。 • 小廠銀卡$788、金卡$988 (ex.經國廠). 健工可以簽一年短約？有不簽約方案嗎？ ✓健工合約，最短可簽一年短約(12個 ...

#7. [徵人] 請問健身工廠也有雙點使用嗎? - 看板FITNESS

想請問一下健身工廠是否也有雙點使用? 像是台南德安+ 高雄九如， 台南德安+ 高雄鳳山， 有這種雙點使用的專案嗎? 不要白金卡那種全省都可以用的，

#8. 運動小白看過來！健身工廠會員會籍費用、據點、特色介紹

健身工廠 （Fitness Factory）作為一家知名的健身鏈，為廣大健身愛好者提供了多樣化的會籍選擇和優越的健身體驗，更是台灣第一家上市的運動中心。

#9. 健身工廠Fitness Factory (@fitness_factory_taiwan)

健身工廠 為柏文健康(8462)旗下台灣首家上市之專業健身中心品牌全國69家專業廠館｜25萬名會員肯定 ... 沒打疫苗可以嗎？ 跨年身體不僵硬舒緩筋骨好玩樂！ 每天坐著辦公讓你.

#10. 健身工廠健康廠收費環境介紹

1. 單一廠館，不限時間. 2. 續約後，月費降價成1088元. 北區金卡, 1688. 1. 不限時間. 2. 雙北任何廠館都可運動. 3. 續約後，月費降價為1288元. 北區銀卡.

#11. [公告] 健身房會籍之轉讓/徵求相關，統一集中討論處。

你好請問是巨蛋伊士邦嗎? 我有興趣已私訊給你! 謝謝. 我拍故我在. 0. 評分. 取消 確定 ... 場所名稱：健身工廠大有廠(可轉廠) 2.場所地點：桃園市桃園區民光東路81號 3.數量 ...

#12. 健身房推薦/健身工廠最新活動(健身工廠價格.健身工廠收費方式 ...

Hello,您好我是健身工廠健體顧問Helen 定期更新活動優惠及場館資訊歡迎和我預約參觀新北、台北廠 ... 隔年續約升級為金卡. 以上為中型場館單館價位. 若需跨 ...

#13. 享免費健身14天體驗- 健身工廠 - 樂天信用卡- 樂天市場

健身工廠 提供樂天卡友首次14日免費健身會籍。 1. 體驗期間內可在同一廠館無限次入廠使用，不可跨廠使用。 2. 可以免費參加團體運動課程，例如瑜珈、飛輪及各式有氧 ...

#14. 暑騎來健身全民一騎動 - YouBike微笑單車

*體驗期間內可於同一廠館無限次入廠使用，不可跨廠使用。 *可以免費參加團體運動課程，例如瑜珈、飛輪及各式有氧課程，(無團課教室廠館除外)。 【注意 ...

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#18. [問題] 有關健身工廠轉點問題

2019年9月20日18:30. 想問一下有沒有在健工轉過廠的人是到新的廠也會有顧問帶嗎？ 因為怕到了新廠有問題也沒有人可以問～ 今天有 ... ,健身工廠dcard，大家都在找解答。問 ...

#19. 富邦產險保好康會員憑電子票券至健身工廠全台任一廠館享首次 ...

1. 體驗期間內可在同一廠館無限次入廠使用，不可跨廠使用。 2. 可以免費參加團體運動課程，例如瑜珈、飛輪及各式有氧課程，(無有氧團體課程除外).

#20. 健身工廠- 費用| 項目- 金卡| 銀卡| 白金卡- 入會費| 手續費@ 隨手 ...

限廠，不限時. 白金卡. 1488. 1888. 全國各廠通用. 合約最短期限12個月; 入會預 ... 找到你要的答案了嗎？若是，請別急著走，更不要吝嗇你的掌聲，撥個兩秒 ...

#21. 永豐SPORT卡，汗動健康，全面升級最高7%豐點回饋。

※每10天至少開啟APP乙次，匯入卡路里數據，以利運動數據上傳，以避免影響您活動回饋計算等相關權益。 ※回饋計算期間自每月1日計算至當月月底，並可於次次月第一個工作日於 ...

#22. 健身工廠免費一個月

體驗期間內可在同一廠館無限次入廠使用，不可跨廠使用。可以免費參加團體運動課程，例如瑜珈、飛輪及各式有氧課程(非有氧團體課程除外) 期限年1月1 ...

#23. 健身工廠轉讓規定6大伏位(2023年更新) - 宜東花

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#24. 臺灣國際專業展-展覽檔期

show-logo 台灣國際運動及健身展(原台北國際體育用品展) 台北南港展覽館2館. 健身器材、智慧運動、運動服務、戶外用品、球類用品、運動服飾、潛水及水上用品、新創企業.

#25. 臺灣國際專業展

... 健身及戶外休閒用品，齊聚來自國內外的製造、服務及品牌業者參與，是運動 ... 廠的智慧匣門，都能讓水資源更有效利用。綠膜科技業務專員梁子開：「我只 ...

#26. 身心障礙學生支持服務辦法 - 全國法規資料庫

學校（園）及機構應依本法第三十三條第一項第一款規定，視身心障礙學生教育需求，提供可改善其學習能力之教育輔助器材，包括視覺輔具、聽覺輔具、行動移位與擺位輔具、 ...

#27. 寬敞又平價的健身中心設備齊全不綁約不推銷對- 桃園健身工廠

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