今天要來分享我的減肥健康餐 #全新味來
我大概一週會分享1-2次我的體脂體重報告
最近幾次都有點不太敢分享🤣
前幾天直接選擇分享掐大腿肥肉照...
實在是太夭壽了,罪惡罪惡🙃🙃🙃
其實瘦身減肥最主要的還是飲食控制
為了要配合小朋友的心情我真的是煮超多
給他選擇的概念.....讓他選他喜歡的...😫
我就吃剩下的,不小心就體重爆表啊啊啊!
毅然決然決定開始吃 #低GI健康餐
低GI飲食可以讓
血糖較為穩定、較利於減脂、延長飽足感~
我好想減肥🥲🥲🥲🥲
全新味來的健康餐真的是蠻特別的
口味齊全之外味道還很棒!
大人小孩都能選到自己喜歡的餐點
雞肉牛肉也都非常軟嫩好咬,超愛的❤️
還好小朋友也很喜歡😂
不然我就要一個人吃兩份了🥲⋯⋯
而且舒肥雞的營養豐富、保存容易、烹調方便
所以還另外帶了一包麻辣口味的!
切一切當冷盤或是微波都可以🥰
大概是小辣~中辣的口感,不會太辣
很適合下午取代甜點吃🤣🤣
好吃之外還能減脂,有夠棒的~
他另外還有附蜂蜜檸檬益生菌酵素
酸酸甜甜的很好入口!🥰
含有上百種蔬果酵素萃取與12種專利益生菌!
可幫助人體代謝、調節😋😋😋
最後再來一杯桑葚冰醋👍
醋雖酸,但他帶有甜味的酸味
喝起來很順口,不刺激🌼🌼🌼
我個人覺得配便當吃也很解渴😆
反正整體來說我一整個超愛的~~
分享給大家!😋😋
🍀全新味來內湖店實體店面🍀
台北市內湖區文德路64號
店內電話:02-87977765
線上點餐網址(來店自取適用)
https://shop.ichefpos.com/store/Zb82m_ET/ordering
外送平台有配合foodpanda、ubereat
當天外送請於平台上點餐
若提前一天預約外送請致電點餐
三級警戒期間外送滿500元起送
三公里內免運,送優惠券(限來店使用)
再送酵素或舒肥雞,詳情請致電詢問
#全新味來 #ubereat #foodpanda
#外送 #美食外送 #便當外送 #健康餐外送
#低GI便當 #減脂便當 #健康便當 #健康餐
#台北健康餐 #新北健康餐。
同時也有898部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅AnJie's Vlog,也在其Youtube影片中提到,身為敏弱肌的我,盡量會選擇成分最單純的保養品, 這次試用了 「簡單 JAN DAN」的4樣產品一個多月, 不僅保濕效果好,還有淡淡的玫瑰香味,真的非常喜歡! ⭐第一款──簡單胺基酸精華洗顏霜 一般用洗面乳最怕洗完臉乾澀,這款洗顏霜完全沒有這個問題! 內含保濕成分,洗臉清潔的同時也不怕臉部水分流失。...
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#新店報報 #新開幕 #試營運
🦓
我蠻愛吃健身餐的
因為調味清淡 也比較健康!
今天要來介紹朋友新開的店家
看看我首圖表情就知道我多期待要吃😋
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👇🏻套餐
▸ 法式黑胡椒舒肥牛🥩 $190
是使用瘦肉部分去製作的
練肌肉的朋友 很適合點起來
吃好吃滿欸💪
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▸ 法式奶油鮭魚🐟 $190
生食等級口感非常滑嫩✨
我妹是蠻愛吃的 都在跟我搶食物🧐
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👇🏻單點
▸ 法式舒肥雞🍗 $80
這個有分很多口味~
我最愛的還是 玫瑰鹽
淡淡的鹽味 真的是一口接一口欸❤️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▸ 松露菌菇濃湯🍲 $70
滿滿的松露⋯真的是必點!
湯內還有少許菌菇
喝完超有飽足感👍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
▸ 季節現打果汁🍹 $70
新鮮現打的果汁超好喝❗️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
還有啊
蔬菜類都是水煮🥬
會加上一些胡麻醬做搭配
配菜都是以季節蔬食為主
可以常常吃到不同蔬菜 超健康🙌
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
會議餐盒、大量訂餐🍱
都可先打電話提前預定喔!
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《牧食》
📍 #台北市 中山區中山北路二段77巷24-1號
( #捷運雙連站 1號出口 步行約4分鐘)
🗓週一至週日11:00-14:00/17:00-20:00
📞02-5811725
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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馬鈴薯燉肉餐
喜歡蒟蒻的人看過來!蒟蒻也是放在增肌減脂餐料理當中的好配角,大家一起來看看馬鈴薯燉肉要怎麼做 👇👇
✅材料
豬梅花肉 馬鈴薯 紅蘿蔔 甜豆莢 蒟蒻 高麗菜
調味:醬油、味琳、鹽、米酒
✅怎麼煮
橄欖油煎香梅花豬肉後把梅花豬肉拿起來旁邊備用
用鍋子中的油炒香馬鈴薯&紅蘿蔔,炒完後把料拿起來
放回梅花豬肉,加醬油&水燉煮
燉到豬肉軟了之後,放馬鈴薯、紅蘿蔔、甜豆莢、蒟蒻一起燉十分鐘就完成
✅增肌減脂技巧
減脂的人不吃白飯,只吃蒟蒻還有馬鈴薯,蒟蒻跟馬鈴薯都吸飽了豬肉的肉汁,吃的時候完全不會覺得乾澀 🤤
增肌的人則是吃白飯增加碳水的熱量攝取
tag 那個覺得馬鈴薯很乾不好吃的人~
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身為敏弱肌的我,盡量會選擇成分最單純的保養品,
這次試用了 「簡單 JAN DAN」的4樣產品一個多月,
不僅保濕效果好,還有淡淡的玫瑰香味,真的非常喜歡!
⭐第一款──簡單胺基酸精華洗顏霜
一般用洗面乳最怕洗完臉乾澀,這款洗顏霜完全沒有這個問題!
內含保濕成分,洗臉清潔的同時也不怕臉部水分流失。
⭐第二款──玫瑰青春露
洗完臉用它來代替化妝水當前導液,後續的保養品都能更好吸收❤️
⭐第三款──極淨白淡斑精華
這瓶不只是淡斑精華,還可以美白唷!
超喜歡它早晚都可以擦,因為成分和其他美白保養品不一樣,白天用也不會吸光!
⭐第四款──簡單高效賦活精萃
最後用這罐保養油當作收尾,可以取代乳液把前面保濕好的水分都牢牢鎖在毛孔裡。
雖然是保養油,但擦上去之後並不會有黏膩的感覺,沒用過保養油的很適合嘗試喔!
現在 「簡單 JAN DAN」正在舉辦一年一次的周年慶!
這次分享的 3 樣產品一整套特價只要 $3660,
額外再送洗顏霜和 3 片面膜!趁現在買能省下超過$1000元啊~~
而且最棒的是現在還免運唷!很推薦大家可以趁這時候買來試試看
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逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
希望能讓一起在台北打拼的你,有個歸屬的地方。
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🎵Music:Epidemic Sound
📩業務邀約:angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
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🌸食譜:
色香味俱全的「蒼蠅頭」可說是一道超級下飯料理,不小心一鍋飯就瞬間秒殺啦!
蒼蠅頭這道又鹹又辣的料理,卻是由台灣師傅研發的台菜料理,只是因為在川菜館中販賣,就被誤會為川菜!炒過的豆豉一顆顆黑的就像蒼蠅的頭一樣,因此這道菜取名為「蒼蠅頭」。
韭菜花的花蕊本身的味道很淡,而且水份比較高,很多餐廳在做蒼蠅頭時,會去除花蕊的部份,因為如果留著花蕊一起炒,很怕會水水爛爛的,通常會直接把花蕊給去除掉。但其實韭菜花連花吃是沒問題的,韭菜花花蕊本身無毒,可以安心吃。某些強調全食物全營養概念的專家,會特別提倡食物的每個部份都能食用。只要注意花蕊的部份易出水軟爛,最後起鍋前再下就可以解決出水軟爛的問題囉!
所以到底要不要去除花蕊就看個人,料理很自由的,開心就好!
快來試試這一道超級下飯的「蒼蠅頭」,白飯記得多準備一點嘿~
📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/ARKYRe
👩🏻🍳 食材 Recipes
韭菜花1大把(約300克)
梅花豬絞肉300克
皮蛋1顆
蒜頭2顆
青蔥1大匙
紅辣椒1支
《調味料》
黑豆鼓25克
甘甜醬油1大匙
糖5g
自製雞粉適量(市售也可)
米酒1大匙
☘️料理名稱&做法不一定正統,食譜純粹以個人經驗改良分享 ,請多包涵指教。
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#夢幻廚房在我家 #蒼蠅頭 #豆豉 #韭菜花
健康餐台北 在 Coco講 Youtube 的最佳解答
Q+音波真的比較不痛!除了下顎線之外,蘋果肌提升真的是意料之外的收穫🥰
1200發算是滿多的,但發數也不用完全照抄,比較建議諮詢之後請醫生評估各部位發數和預估改善效果哦
那段時間變胖稍微影響效果😅 變胖的效果還是給大家參考參考,祝大家都無痛的變美啦:)
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(聖宜診所共有六大分館-台北站前/忠孝/桃園/中壢/新竹/台中)
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健康餐台北 在 #分享台北社畜真心推薦的10家健康餐盒 - 美食板 | Dcard 的美食出口停車場
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