有沒有人也是每天必吃雞蛋的，你也會怕膽固醇超標嗎？(#小黑編)
高敏敏 營養師
#健康療天室 #營養師 #雞蛋 #蛋白質 #膽固醇
健康療天室 在 中時新聞網 Facebook 的最讚貼文
同時也有727部Youtube影片，追蹤數超過1,670的網紅李婉萍的營養天地-健康與飲食素養，也在其Youtube影片中提到，你聽過GI值嗎？ 如果是減重的朋友，不能不知道GI是什麼！ 這次請到 減重醫師 蕭捷健 醫師 （FB：減重醫師 蕭捷健／IG：drjjshaw） 和婉萍營養師一起告訴大家 減重也能吃義大利麵喔！ 要準備什麼？怎麼做？ 都會在影片裡公開～ #GI值 #減重 ⠀⠀ 影片裡有這些👇 00:00 開頭...
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健康療天室 在 中時新聞網 Facebook 的精選貼文
肥胖且有高血壓的朋友們真的務必要當心及早治療啊!(#小黑編)
#健康療天室 #打呼 #睡眠呼吸中止 #治療 #預防
健康療天室 在 Facebook 的最讚貼文
原本以為疫情緩和一些了
但出現了變種Delta病毒
大家真的都辛苦了😰
各行各業都不容易
那天和譚敦慈護理老師在節目上聊到疫情期間，鼓勵大家可以一週選擇一兩天叫外賣或是外帶～支持店家們！
最近發現一家很好吃、料實在、又超多份量的店家！
讓我來推薦給大家！
我今天點的是
明太子薯片
糯米椒辣炒五花豬飯
😍😍😍❤️❤️❤️
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防疫怎麼吃影片連結🔗
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健康療天室 在 李婉萍的營養天地-健康與飲食素養 Youtube 的最讚貼文
你聽過GI值嗎？
如果是減重的朋友，不能不知道GI是什麼！
這次請到 減重醫師 蕭捷健 醫師
（FB：減重醫師 蕭捷健／IG：drjjshaw）
和婉萍營養師一起告訴大家
減重也能吃義大利麵喔！
要準備什麼？怎麼做？
都會在影片裡公開～
#GI值 #減重
⠀⠀
影片裡有這些👇
00:00 開頭
00:15 什麼是GI值?
00:25 高GI好還是低GI好?
00:29 消化吸收不是越快越好嗎?為甚麼要低GI(消化慢)
00:43 為甚麼減重要看GI?
01:11 減重挑低GI就好?
01:33 生活中常見的高GI?
03:34 做減重可以吃的義大利麵
05:01 食材中有什麼營養?
⠀⠀
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健康療天室 在 女子健心室 Youtube 的最佳解答
現在的我們身處於資訊前所未有方便發達的時代中，但也導致我們每個人都壓力山大、焦慮不停，身心都慢性發炎的狀態下就會發生很多身心健康失調的問題！於是今天我們邀請到輔大心理系副教授、也是《不焦慮的心理課》的作者，黃揚名老師，和大家聊聊：如何跟各種焦慮和平共處？當各種負面情緒和自我否定現象來襲時，要怎麼化解？讓我們消除生活中的不安和混亂，找回身心的能量！
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節目中將與你聊聊的內容有⬇️
00:00:00 節目精彩擷取
00:01:32 節目開場
00:02:50 如何用正確心態面對各種焦慮與負面情緒？
00:05:00 如何不被情緒駕馭，成為情緒穩定的人？
00:09:14 情緒顆粒度
00:15:26 如何轉化覺得自己不行、不夠好的自我懷疑與否定情緒？
00:22:27 社會集體『體態焦慮』，如何化解？
00:26:28 繁忙的生活如何管理好自身能量，避免焦慮？
00:30:54 2個幫助緩解焦慮的思維工具
00:37:02 節目總結
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