健康小教室-【4個你一定不知道的氣泡水好處!】
🌟促進新陳代謝
氣泡水的成分主要為二氧化碳以及水,當二氧化碳與水融合後會產生碳酸,而碳酸可以促進新陳代謝。
🌟排便順暢
天天外食以及長時間的久坐不動,容易造成消化不良以及便秘問題。氣泡水可以促進腸胃蠕動,幫助消化,使排便更順暢。
🌟清涼消暑
炎熱天氣!這種時候來杯清涼的氣泡飲緩解你中午炎熱煩躁的心情
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趕快來一杯 COOL一下!
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大家都習慣運動之後才喝水嗎?🧊
其實~
最好的方式是運動前就先喝一杯水喔!!
當身體血液中的水份足夠,運動時血液流動會更順暢地供應肌肉與細胞充足的氧氣與養份!
所以說~
運動前喝水可以讓運動表現更好,比較不容易疲累,也可避免中暑喔!👅
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