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客人就是習慣全家都吃這款～
這次又來補貨了！已經連續幫忙代購3年多了！有時真的覺得，能被信任安心購買，就是我的福氣！
感謝老顧客們一直以來的照顧🙏🙏🙏

Nutralife 紐樂 三倍強效魚油 90粒

* 無魚腥味，每日一粒
* 維護心臟健康，促進心血管健康
* 經過汞安全性測試

深海魚油1500mg、omega-3 900mg、EPA 540mg、DHA 360mg
改善和解決十大問題：
1.促進大腦發育
2.抗衰老
3.增加機體免疫能力
4.促進鈣質吸收
5.提高SOD活性
6.輔助調節代謝功能
7.輔助改善心功能
8.輔助延緩視力衰退
9.輔助清除毒害物質
10.抗疲勞
適合人群：關節炎患者、皮膚乾燥者、心臟保健、日常保健者

我們的魚油取自鯖魚、沙丁魚和鳳尾魚，沙丁魚和鳳尾魚是富含Omega-3且體型最小並最乾淨的魚類。魚油經過分子蒸餾達到高質量和純度，擁有天然檸檬風味，裝入天然香橙口味的膠囊中，來減少魚腥味。

每日一粒濃縮魚油膠囊含有三倍於標準†魚油膠囊所含之活性成分且易於吞服。這些膠囊中所含的魚油來自按照國際魚粉及魚油組織IFFO RS*或FOS**標準捕獲的魚類，確保不會危及物種安全。

每日服用紐樂每日一粒高濃縮無腥魚油，有助於：
維持心臟健康
維持心血管健康
維護健康的大腦功能
†紐樂標準魚油1000毫克膠囊 *IFFO RS：國際魚粉及魚油組織負責任供給認證。 FOS**：海洋之友可持續認證。

服用劑量
成人推薦劑量：每日隨餐服用1粒，並飲用一杯水，可有助於健康的心臟、大腦、眼睛功能和日常保健。或遵循專業醫療保健人士指導。

產品成分
每粒膠囊提供：
濃縮的魚類歐米茄-3甘油三酯 1.5克
提供歐米茄-3 海洋甘油三酯 900毫克
相當於EPA（二十碳五烯酸） 540毫克
相當於DHA（二十二碳六烯酸） 360毫克
膠囊包封助劑 、天然香精
配方不含有
麩質、小麥、奶製品、雞蛋、玉米、大豆、人工色素、人工香精、人工甜味劑或防腐劑。

＃2週年施政願景之三
＃旗艦觀光_守護健康
＃觀光 ＃健康 ＃金獎
　
放眼未來，我們期望以文化為經，以觀光為緯，將宜蘭的過去與未來連結成網，用融舊鑄新的方式，讓曾經風華的森林鐵路，再展新容，並在既有的基礎上，打造宜蘭成為處處可看，刻刻可停，時時可留的旅遊首選。

同時，縣民的健康，是我們最最優先需要維護的，除了在疫情期間，加強投資各項醫療資源，防患未然，我們更透過健康磐石大聯盟計畫，整合衛政與社政，希望從頭到腳，守護不同族群、性別、年齡、區域的縣民健康。

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●觀光融舊鑄新，森鐵風華再現

宜蘭觀光立縣的稱號歷久彌新，在此基礎上，我們提出「太平山森林鐵路復駛」規劃方案，期待以此計畫助總體觀光能量一臂之力。12月初，行政院另核定太平山森林鐵路「山地線」可行性評估經費，縣府預估111年底完成規劃；另外，我們刻正進行的「平地線」可行性評估，則預計在明(110)年中送請中央核定。

太平山森林鐵路的興建復駛，除了重新為宜蘭帶來一條東西向的鐵路運輸外，也將是未來縣內觀光旗艦的旅遊行程之一。當遊客從外地坐火車到羅東，可以先在羅東享受觀光小鎮風華、品嘗美味小吃，之後轉搭森林鐵路，即可至中興文創園區體驗宜蘭豐富的藝術展演活動，沿途經過天送埤、長埤湖、九芎湖到清水地熱園區，鐵路串連羅東和三星知名景點，為交通、觀光與經濟等多元面向帶來提振效果。未來，倘若山地線也能興建，屆時宜蘭縣將具備一條媲美阿里山森林鐵路的國家級觀光路線。

除了森林鐵路，我們也積極開展冬山河綠色河道航運及親水公園溫泉探勘計畫，利用冬山河域的水上航運，串接親水公園、傳藝中心及生態綠舟等3大園區，讓親水公園夏天有童玩、冬天有溫泉，3大園區預計每年帶來約百萬人次以上的遊客數，活化再造宜蘭觀光旅遊旗艦景點。

而節慶活動方面，我們以「2020蘭陽越夜越美麗」系列活動發展宜蘭夜經濟。在過去良好的活動基礎上，縣府團隊努力精進，除了童玩節蛻變升級，情人節浪漫燈景、冬戀蘭陽溫泉季豐富展演、歡樂宜蘭年傳統年味、春季旗艦環境教育活動宜蘭綠色博覽會，讓宜蘭的春夏秋冬都很精彩。

●用心防疫，用愛照顧

因應新型冠狀肺炎疫情，為了讓縣民朋友安居生活，我們特別與陽明大學附設醫院合作，成立全臺灣第一個地方政府與在地醫院聯手打造的「嚴重特殊傳染性肺炎專責實驗室」，將原本需要送至臺北檢驗的3天時間，縮短為4個小時。這也說明，宜蘭確實急需一座醫學中心等級的醫院，我們會努力朝這個方向邁進。

在社福及長照政策的推動上，我們看見長者生活的需求與課題，致力於用行動提升長者的生活品質。縣府團隊以「健康磐石大聯盟」為核心，整合資源、強化長照C級據點的醫療能量，使之成為結合健康促進、醫療及長照服務的多功能據點；同時，也在蘇澳鎮、冬山鄉與頭城鎮衛生所設立公辦公營的日照中心，這三家日照中心可服務失能及失智長輩，讓其能就近在熟悉的鄉鎮內使用到最完整的長照2.0服務。另外，為了促進長者「行」的方便，我們也協助五結鄉爭取幸福巴士，購置2臺新車，其中1臺是無障礙升降設備車輛，為長者打造就地安養的宜居城市。

為了守護長者的視力健康，我們在108年起啟動「免費敬老眼鏡」活動，獲得長者的熱烈迴響，109年將服務對象擴大至55歲至64歲原住民長者，邁向第3萬付免費敬老眼鏡之際，為縣內長者拓展美麗新世界。除了敬老眼鏡施政舉措，縣府團隊也努力推進高齡志工與高齡生活大學，促進老人身心健康，兒女安心、放心的醫療友善照顧服務。

另一方面， 針對原住民族及偏鄉地區服務方面，我們與西北扶輪社積極籌資規劃，獲得1臺「口腔保健醫療車」，設有牙醫治療台、X光室及全套消毒儀器等設備，能夠即時為鄉親提供洗牙、牙齒塗氟處理及補牙等服務，並加強社區民眾口腔保健觀念及疾病的預防。

除了建置原住民族地區微型日照服務中心、推動原住民族地區長照接送巴士，讓醫療照顧服務深入原鄉以外；為了照顧縣民的身心健康，我們也成立身心障礙者庇護工場、開設全國首座家庭暴力防治館，力求全方位守護大家。

●全國金獎，榮耀共享

宜蘭，是個多雨的城市。在下雨的日子裡，在那些容易忽略的微小之中，你或許會發現，行車經過的路面依舊平坦、明明雨勢磅礡卻不見水淹行路，也不曾因為潮濕的回收處理物而受到孳生的蟲害侵擾。在人們看不見的地方，有縣府團隊的用心與努力，保持路面的安全平整、妥善規劃及建置抽水系統、化污泥為動能，並且有效管理及維持環境衛生安全。

這讓宜蘭的施政成果屢獲金獎與競賽第一名肯定，諸如：交通處獲108年及109年交通部公路養護評鑑「金路獎」全國第1名、109年交通部「金安獎」交通工程類第1名、109年度以「宜蘭橋改建工程」獲得職業安全衛生優良工程金安獎；水利資源處以「茅仔寮抽水站及引水渠道新建工程」及「下水污泥處理碳化示範驗證廠統包工程」獲「公共工程金質獎」兩金殊榮；環保局榮獲全國資源回收績效考核金質獎等。是以在縣府團隊積極行動，以及各方協力下，這份榮耀乃宜蘭縣民朋友所有，期待身為宜蘭人的我們，都能感到幸福與希望。

🥇第一名陳怡君校長報到🥇
根據內政部統計🧐全台灣同姓同名的姓名和人口數，其中叫「陳怡君」的女性超過六千人，高居女性同名同姓人數排行榜第一名🥇。

子瑋日前很榮幸，受到內政部認證第一名的「#陳怡君 」成功國小校長邀請，參加國內🤓兩位「陳怡君校長」（分別是基隆市成功國小、嘉義縣圓崇國小）所辦理的山海交流、城鄉共學活動，讓來自嘉義竹崎鄉的孩子與生長基隆海濱城市的孩子們拓展學習經📖。

子瑋跟大家說明📣，兩校在推動健康促進議題上，都是十分優異的學校👍，基隆市成功國小今年榮獲教育部口腔保健績優學校優等獎、全國潔牙比賽冠軍🎉，而圓崇國小是連續三年連莊嘉義縣健康促進特優模範學校，並榮獲107學年度視力保健推動特優學校，連日本NHK電視台都蒞台拍攝特輯介紹🎈。

當天成功國小音樂班🎵的學生，特地演奏了比才的法蘭多爾舞曲🎺、漢斯季默—神鬼奇航3兩首曲子迎接遠到而來的貴賓；嘉義縣圓崇國小的孩子們共40位🎬，也帶來了融入在地特色課程的展演。

子瑋認為，兩校學生透過交流活動、抽學伴、互贈伴手禮，增進相互認識、展現各自學校的特色，這是非常難得的交流經驗👏，也很感謝校長的邀請，讓子瑋參加這場藝文盛宴。😘

童子瑋 #仁愛新世代 #第一名 #陳怡君

市面上的保健食品百百種，每個都主打不同功效，成分也不盡相同，但每種保健食品都有效嗎？該怎麼吃才對？時常分享美妝及健康的田以熙就邀請藥師Peggie來分析幾種常見的保健食品！

影片授權：@田以熙Natalie （https://youtu.be/eBg2nkdiuTI）

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抗疫期間，除了每日在家想吃些甚麼，還可能有多吃少動而變胖的煩惱。減肥不想捱肚餓，靠吃低卡天然食品增加飽腹感是不少人的選擇。近期網上熱售用羅勒籽製作的代餐及零食，浸水後會膨脹數倍，食用後「佔用」不少胃部空間，有助減低食慾望。香港專業教育學院（葵涌）應用科學系講師黃藴芝博士提醒，天然植物也可能含致癌物，應適量進食。

羅勒籽是常用調味料羅勒的種子，含有不同營養素，包括蛋白質、碳水化合物及脂肪。它所含的多元不飽和脂肪，適量攝取有助降低整體膽固醇水平。ALA（亞麻油酸）是人體必須的脂肪酸之一，吸收後會轉化成DPA及EHA等奧美加3脂肪酸，對腦部、心臟及視力具保健作用。羅勒籽食用前必須經過浸泡，因為其豐富的膳食纖維，遇水後會膨脹數倍，除了增加飽腹感，更能促進腸道蠕動，預防便祕等大腸疾病。但若沒有飲用足夠的水，大量的纖維反而會阻塞腸道，導致腹部脹痛。

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com

#羅勒籽 #減肥 #蛋白質 #脂肪 #膽固醇
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

抗疫期間，除了每日在家想吃些甚麼，還可能有多吃少動而變胖的煩惱。減肥不想捱肚餓，靠吃低卡天然食品增加飽腹感是不少人的選擇。近期網上熱售用羅勒籽製作的代餐及零食，浸水後會膨脹數倍，食用後「佔用」不少胃部空間，有助減低食慾望。香港專業教育學院（葵涌）應用科學系講師黃藴芝博士提醒，天然植物也可能含致癌物，應適量進食。

羅勒籽是常用調味料羅勒的種子，含有不同營養素，包括蛋白質、碳水化合物及脂肪。它所含的多元不飽和脂肪，適量攝取有助降低整體膽固醇水平。ALA（亞麻油酸）是人體必須的脂肪酸之一，吸收後會轉化成DPA及EHA等奧美加3脂肪酸，對腦部、心臟及視力具保健作用。羅勒籽食用前必須經過浸泡，因為其豐富的膳食纖維，遇水後會膨脹數倍，除了增加飽腹感，更能促進腸道蠕動，預防便祕等大腸疾病。但若沒有飲用足夠的水，大量的纖維反而會阻塞腸道，導致腹部脹痛。

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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