いつもRICKIE GENEを応援していただき、誠にありがとうございます。
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非常事態宣言が解除され、皆様の生活も少しずつ落ち着きはじめておりますでしょうか?
音楽活動の現場は、なかなか元の通りというわけにはいかず、音楽をお届けする方法を日々模索しております。
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そんな中で、明るいニュースが!!
沖縄・北谷《LIVE HOUSE MOD'S》でのライブが決定しました💫
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=公演概要=
2020.7.3(fri)
【RICKIE GENE Acoustic Lounge】 at MODʼS(沖縄/北谷)
Open/19:00〜 Live Start/20:00〜
Fee/ Adv.(前売り)4, 500yen Door (当日) 5,000yen
・共に 1drink order 別途
・中学生までは無料(保護者の方と同伴の場合に限る)
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=会場案内=
LIVE HOUSE MODʼS(沖縄・北谷)
〒904-0115 沖縄県中頭郡北谷町字美浜9−1
http://livehousemods.com/
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=(重要)今回のライブ実施について=
今回のライブは、これまでに例のない状況下での開催となります。
スタッフ内でも話し合いに話し合いを重ね、「今、音楽を求めている方々に、健やかに楽しんでもらえる時間を作りたい」
「お世話になってきたMOD'Sを応援したい。大切な場所を守りたい!」と、実施の運びとなりました。
ライブには、様々な考え方の方がいらっしゃいます。
私たちとしては、出来るだけ、お客様に何かを強制したり、制限したりせず、皆様の身体も心も守りたいと思っています。
来てくださる方全員がお互いの考えを尊重し、HAPPYな気持ちで帰っていただくためには、皆様のご協力が必要です。
以下の内容をよく読み、私たちの考えにご賛同いただける方のみ、お申し込みを頂きますようお願いいたします。
スタッフ一同、精一杯に知恵を絞り、最大限衛生管理に努めます。
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【RICKIE GENEチームからのお約束】
皆様の健康な身体と心を守るために、下記を徹底いたします。
・今回のライブは、通常よりも入場者数を絞ってご案内させていただきます。
・入場前に、皆様の体調を確認させていただき、健康な状態の方のみをご案内させていただきます。
・会場への入場前に関係者全員、手指の消毒を徹底します。
・換気を優先するため、会場の窓は常時解放します。
・公演中に休憩を設けて、換気を行う予定です。
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【ご来場の皆様へのお願い】
・身分証明書を必ずご持参ください。入場時にご提示をお願いします。
・もし、当日体調が万全でないと感じた方は、大変恐縮ですが、会場へお越しにならないようお願いします。
・当日は、必ずマスクをご着用の上、ご来場くださいませ。
・入場前の検体温や体調チェックにご協力をお願いします。
・できる限り皆様に自由に楽しんでもらえる時間にしたいと思っています。が、状況に応じて、マスクの着用やご退席をお願いする事態も起こりうるかもしれません。そんな時は、大変恐縮ですが、落ち着いてお話をさせてください。
・ご自身以外の方の振る舞いで気になることがありましたら、必ず、スタッフへお声がけ下さい。直接お声がけになることはお控えください。
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こちらへのお申し込みと同時に、上記の健康管理についての同意をいただいたものとさせていただきます。ご不明な点・不安な点などがある場合は必ず、【お申し込み前に】お問い合わせを頂きますようお願いいたします。
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=注意事項=
*今回のご予約は人数限定となっておりますので、定員になり次第ご予約を締め切らせて 頂きますので予めご了承くださいませ。
*オールスタンディング
*整理券の発券はございませんので、ご来場順のご案内となります。
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【チケットの販売方法について】
現金のやり取りでの感染リスクと、当日の混雑緩和のため、電子チケットでの販売を基本とさせていただくことにしました。
6/8(月)12:00〜、RICKIE GENE OFFICIAL にて、チケットの販売をいたします。
https://rickie-g.shop/
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販売スケジュールは下記を予定しています。
6/6(土)〜
ファンクラブ先行受付
6/8(月)12:00〜6/14(日)23:59
1次販売:枚数限定販売
6/15(月)12:00〜
2次販売:枚数限定販売
※1次販売の状況に応じて、変更になる可能性があります。
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チケットの購入方法について、ご不明な点やご要望がございましたら、下記よりお問い合わせください。
https://rickie-g.futureartist.net/inquiry
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それでは皆さまと笑顔でお会い出来る事を楽しみにしております💫
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#RickieG #AcousticLounge
#沖縄 #北谷 #MODS
同時也有25部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅ちゃらりんこクッキング,也在其Youtube影片中提到,カリッとホクホク 笑顔もホッコリ☺️ ちゃらりんこ 今回もリクエストで煮物じゃないかぼちゃのレシピ というコメントが見受けられたので コレをやりたいと思います\(^o^)/ かぼちゃ旨すぎ。 🎃۹(ÒہÓ)۶🎃🍺🎃🍁🍄🌰 西洋かぼちゃ(一般的な栗かぼちゃ)を選ぶ時のおいしいかぼちゃの見分け方。 ...
健康を守る 言い換え 在 Fatty Ho Facebook 的最佳解答
'Name of Love'
さよなら 世界
再見了 世界
並ぶ影伸びて 交わらない
排在一起所延伸出的影子 無法重疊在一起
願い 光
心願 光芒
まだ知れない景色 探していたんだ
我仍然尋找著 無人知道的景色
ただ一つ約束交わそう
那麼就交換一個約定吧
まだ知れない景色 探していたんだ
我仍然尋找著 無人知道的景色
僕らだけの名前を呼び合って
呼喊著只屬於我們的名字
僕らだけの喜びを分かち合った
分享著只屬於我們的喜悅
僕らだけの言葉で確かめて
去確信只屬於我們的言語
この世界の何処か
在這世界的某一處
未来で逢えるなら
如果能在未來重逢
忘れないでいて
請不要把我忘記了
僕のこと 本当のこと
我的一切 真實的事
#加油
#在另一個世界期待著真相
#守護屬於我們的土地
#夢想與現實的邊緣II
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去年畫展作品,描寫生活困境,驟覺理想也講生存。
疲又倦,光陰似箭,花光了血,補不了缺。
唯有帶著勇氣跟希望到另一世界。
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各位手足,有咩唔開心一定要同人傾!!
24小時求助熱線︰
香港撒瑪利亞防止自殺會熱線︰23892222
撒瑪利亞會熱線(多種語言)︰28960000
生命熱線︰23820000
東華三院芷若園熱線︰18281
社會福利署熱線︰23432255
醫院管理局精神健康專線(24小時精神健康熱線諮詢服務):24667350
明愛向晴熱線:18288
健康を守る 言い換え 在 鴨頭 嘉人 Facebook 的最佳貼文
体脂肪率の一覧表‼️めっちゃわかりやすい*\(^o^)/* 僕は11%で標準(➖)でした‼️
【PerfectBodyかもあきダイエット】
女性
・20%以下……痩せ
・21~27%……標準(-)
・28~34%……標準(+)
・35~39%……やや肥満
・40%以上……肥満
男性
・10%以下……痩せ
・11~16%……標準(-)
・17~21%……標準(+)
・22~26%……やや肥満
・27%以上……肥満
いま、非常に多いのが
身長体重でみると
肥満に分類されないけれど
体脂肪率でみると
立派な肥満のパターンです。
私は標準❗️
っていう思い込みは危険‼️
体脂肪は本来、
活動エネルギー源だけでなく
体温を保つ、皮膚に潤いを与える、
ボディラインを保つ、
ホルモンの働きを保つなど、
健康・美しさに欠かせないもの😊
体脂肪率が高すぎると、
高血圧、高脂血症、糖尿病など
生活習慣病の原因となります。
減らせばいいってもんではなく
低すぎるのも
様々なリスクがあります。
痩せ過ぎているということは
「生命の危機に近い」と
言い換えることもできます。
いわゆる、飢餓状態というものです。
自分ではそう感じていなかったとしても
身体が危ないと感じ
命を守るためにエネルギー配分を
調整します。
その結果、生理が無くなってしまったり
妊娠しにくい体になってしまったり
免疫が低下してしまったりと
健康面で非常に危ない状態に
なってしまいます。
ほどよい体脂肪率を
維持して健康的な身体に
なりましょう😊
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遠方でカウンセリングご希望の方も
お気軽にご相談ください😊
健康を守る 言い換え 在 ちゃらりんこクッキング Youtube 的精選貼文
カリッとホクホク
笑顔もホッコリ☺️
ちゃらりんこ
今回もリクエストで煮物じゃないかぼちゃのレシピ
というコメントが見受けられたので
コレをやりたいと思います\(^o^)/
かぼちゃ旨すぎ。
🎃۹(ÒہÓ)۶🎃🍺🎃🍁🍄🌰
西洋かぼちゃ(一般的な栗かぼちゃ)を選ぶ時のおいしいかぼちゃの見分け方。
◆ヘタが枯れて乾いている
◆皮にツヤがあって硬い
皮にツヤがあって硬く、また、しっかりと重みがあるものがおすすめです。
◆種が詰まっていて、果肉の色が鮮やか
カットされている場合は、種がしっかりと詰まっていて、果肉の色が鮮やかなものを選びましょう。
★★★★★★★★★★★★★★
★かぼちゃの栄養効能★
カボチャは代表的な緑黄色野菜です。
カロテン、ビタミンB群を多く含んでいます。特に西洋カボチャにはビタミンCも豊富な上、カロテンはホウレン草に匹敵するほど含まれています。
●β-カロテン
抗発ガン作用や免疫賦活作用で知られていますが、その他にも体内でビタミンAに変換され、髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして、喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。
●カボチャはカリウムをたくさん含んでいます。ナトリウム(塩分)を排泄する役割があり、高血圧に効果があります。また、長時間の運動による筋肉の痙攣などを防ぐ働きもあります
●アンチエイジング効果
カボチャ、特に西洋かぼちゃには抗酸化ビタミンと言われているビタミンC、ビタミンE、そしてβカロテンが沢山含まれています。
●カボチャを食べてお腹もすっきり
食物繊維も豊富に含まれています。 カボチャには水溶性の他不溶性食物繊維が多く、ダイエットや便秘の予防や改善に役立ちます。
◆たいちょーイチオシ◆
おすすめの調味料↓
やすまるだし公式(高橋商店)
https://www.shop-takahashi.jp/page/428
tell(問い合わせ)
0120-688-266
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購入時、アンケートがあるので
ちゃらりんこクッキングを記載してください!50円引きの特典があります。
やすまるだしのおいしいとり方(1分動画)
https://youtu.be/nKbBVTxp_Co
サクッとホクホク
1度は試してほしい旬のかぼちゃの人気レシピ
◆かぼちゃとサバ缶のから揚げ◆
かぼちゃ 正味300g
酒 大さじ1
出汁(やすまるだし) 大さじ2
片栗粉 薄力粉 適量
サバ缶 約200g
揚げ油 3cm
すだち 1/2
◆かぼちゃとサバの揚出し◆
かぼちゃとサバの唐揚げ 適量
出汁(やすまるだし) 100ml
大根おろし
小ネギ
大葉 各好みで
◆おまけ1品◆
動画参照
◆すだちサワー◆
焼酎又はジンやウオッカ 適量
すだちスライス1個で2杯分
蜂蜜 少し
塩ひとつまみ
氷 適量
炭酸 適量
飲みすぎちゃいますw
✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤
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ちゃらりんこで投稿いただきますとすぐに見に行きます。笑
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📼ちゃらりんこクッキングは4K映像
TVでもお楽しみいただけます
★人気再生リスト★
ちゃらりんこクッキング🔪: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEsFp6IS2xa12CULo8pKlrsp
やみつき野菜無限レシピシリーズ(作り置き): https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEs9bpp7R2uXfmYrvbnQw2Fm
おうち居酒屋レシピ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtQTBCOPMOTWiGuRBnG6xOU
中華レシピ(中華料理のお手軽&本格レシピ): https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEt4rX887aeTAvgxV18_TGRH
ダイエット 美容 健康 生活習慣病予防 糖質制限レシピ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtvyXTV8ZuchAaDlJ41FNtX
◆釣りを通じて季節を味わう◆
必見【ちゃらりんこフィッシング🎣楽しい釣った魚を食う🔪】
Eat the fish caught were!Part1: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEuG_FnNcKLM_Jsqs5xuomId
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
秋はキャンプに行ったり河原でBBQしたり芋煮会とか早くやりたい😆
1日も早くこのコロナ禍が収束してくれることをただただ祈るばかりです
数百年に一度あるかないかといわれることが
いつかは乗り越えてきた歴史になる
歴史の証人になろう
食とは人が良くなると書いて食になる🤟
諸行無常
僕の好きな言葉です。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
概要欄をここまで読んで頂いたあなたに感謝です。
ありがと~♪
∧∧ 。
゜ (^▽^)っ゜
(っノ
`J🐟
#かぼちゃ #かぼちゃレシピ #かぼちゃレシピ人気#南瓜 #南瓜レシピ#かぼちゃ人気レシピ#サバ缶#サバ缶水煮#サバの缶詰め#サバ缶アレンジ#サバ缶レシピ#サバ缶レシピ人気#かぼちゃの唐揚げ#かぼちゃの揚げ出し#サバ缶の唐揚げ#サバの唐揚げ#バズレシピ#やすまるだし#だしパック#pumpkin#pumpkinrecipe#recipe#recipes#簡単レシピ#節約レシピ#家庭料理#japanesefood#揚げ出し#すだちサワー#おうち居酒屋#おうち飲み#おうち呑み#おつまみ#おつまみレシピ#簡単おつまみ#かぼちゃ栄養#かぼちゃ料理#ちゃらりんこ#とっしーたいちょー#ちゃらりんこクッキング
健康を守る 言い換え 在 ちゃらりんこクッキング Youtube 的最佳解答
今回は旬の
かぼちゃを使って簡単でめっちゃ旨い
チーズ焼きを紹介します
❣️\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/❣️
【ホクホク!かぼちゃのチーズ焼き】
栗かぼちゃ 約250-300g(北海道産)
オリーブオイル 少々
塩 少々
粗挽き胡椒 少々
カットベーコン 20g
マヨネーズ 適量
パン粉 小さじ1
ピザ用チーズ 適量
パセリ 少々
🎃۹(ÒہÓ)۶🎃
西洋かぼちゃ(一般的な栗かぼちゃ)を選ぶ時のおいしいかぼちゃの見分け方。
◆ヘタが枯れて乾いている
◆皮にツヤがあって硬い
皮にツヤがあって硬く、また、しっかりと重みがあるものがおすすめです。
◆種が詰まっていて、果肉の色が鮮やか
カットされている場合は、種がしっかりと詰まっていて、果肉の色が鮮やかなものを選びましょう。
★★★★★★★★★★★★★★
★かぼちゃの栄養効能★
カボチャは代表的な緑黄色野菜です。
カロテン、ビタミンB群を多く含んでいます。特に西洋カボチャにはビタミンCも豊富な上、カロテンはホウレン草に匹敵するほど含まれています。
●β-カロテン
抗発ガン作用や免疫賦活作用で知られていますが、その他にも体内でビタミンAに変換され、髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして、喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。
●カボチャはカリウムをたくさん含んでいます。ナトリウム(塩分)を排泄する役割があり、高血圧に効果があります。また、長時間の運動による筋肉の痙攣などを防ぐ働きもあります
●アンチエイジング効果
カボチャ、特に西洋かぼちゃには抗酸化ビタミンと言われているビタミンC、ビタミンE、そしてβカロテンが沢山含まれています。
●カボチャを食べてお腹もすっきり
食物繊維も豊富に含まれています。 カボチャには水溶性の他不溶性食物繊維が多く、ダイエットや便秘の予防や改善に役立ちます。
⚠ちょっと急いで編集したため最後のBGMがちょっと映像と合ってなかったかも😱🤩🤣笑笑
✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤
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★人気再生リスト★
ちゃらりんこクッキング🔪: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEsFp6IS2xa12CULo8pKlrsp
やみつき野菜無限レシピシリーズ(作り置き): https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEs9bpp7R2uXfmYrvbnQw2Fm
おうち居酒屋レシピ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtQTBCOPMOTWiGuRBnG6xOU
中華レシピ(中華料理のお手軽&本格レシピ): https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEt4rX887aeTAvgxV18_TGRH
ダイエット 美容 健康 生活習慣病予防 糖質制限レシピ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtvyXTV8ZuchAaDlJ41FNtX
必見【ちゃらりんこフィッシング🎣楽しい釣った魚を食う🔪】
Eat the fish caught were!Part1: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEuG_FnNcKLM_Jsqs5xuomId
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
数百年に一度あるかないかといわれることが
いつかは乗り越えてきた歴史になる
歴史の証人になろう
食とは人が良くなると書いて食になる🤟
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
#かぼちゃ #かぼちゃレシピ #かぼちゃレシピ人気 #かぼちゃのチーズ焼き #かぼちゃ人気レシピ #南瓜 #南瓜レシピ #かぼちゃグラタン #チーズ焼き #人気レシピかぼちゃ #かぼちゃ大量消費 #簡単レシピ #南瓜簡単レシピ #かぼちゃ電子レンジ #火を使わない料理 #火を使わないおつまみ #南瓜とマヨネーズ #節約レシピ #ちゃらりんこ #とっしーたいちょー
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健康を守る 言い換え 在 ちゃらりんこクッキング Youtube 的精選貼文
これは作るべきです。
ビールがすすむ!大人の時間にコレ!
マジ卍とまりません。
【やみつきチンゲン菜のエスニック漬け】
青梗菜 2株(約600g)
塩 小さじ1/2
にんにく 1片
干しエビ 小さじ1
輪切り唐辛子 小さじ1
湯 700ml
菜種油 大さじ1(下茹で用)
胡麻油 大さじ1
酒 大さじ2
ナンプラー 大さじ1
青梗菜炒めとしても頂けます
簡単なチンゲン菜のエスニック炒めとしてもお楽しみ頂けます。
作り置き常備菜
おつまみや副菜としてご活用ください!
マジで美味いですよー\(^o^)/
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チンゲン菜も栄養豊富なパワー野菜です!
特にβカロテンはピーマンの約6倍あると言わせています!
以下は旬の食材百科さんから引用
https://foodslink.jp/syokuzaihyakka
●チンゲンサイに含まれる豊富なβ-カロテン
βカロテンは抗発ガン作用や免疫賦活作用で知られていますが、その他にも体内でビタミンAに変換され、髪の健康維持や、視力維持、粘膜や皮膚の健康維持、そして、喉や肺など呼吸器系統を守る働きがあるといわれています。
●チンゲンサイはカリウムやカルシウムを豊富に含んでいます。
カリウムはナトリウム(塩分)を排泄する役割があり、高血圧に効果があります。また、長時間の運動による筋肉の痙攣などを防ぐ働きもあります。また、カルシウムは骨を生成する上で欠かせない成分です。骨を丈夫にし、健康を維持します。また、イライラの解消にも効果があります。
●ビタミンC
風邪の予防や疲労の回復、肌荒れなどに効果あります。
◆おいしい青梗菜見分け方◆
茎が幅広で厚みがあり、根元にふっくらと丸みがあるものがおいしい。 鮮度が落ちると薄黄色くなります。 緑が濃すぎるものは成長しすぎなので、淡い緑色のものを選びましょう。 古くなるとスーパーなどでは葉を外側からむしり取ることがあるため、全体的に幅広く、葉が隙間なく重なっているものは新鮮な証拠です。
★人気再生リスト★
ちゃらりんこクッキング🔪: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEsFp6IS2xa12CULo8pKlrsp
やみつき野菜無限レシピシリーズ(作り置き): https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEs9bpp7R2uXfmYrvbnQw2Fm
おうち居酒屋レシピ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtQTBCOPMOTWiGuRBnG6xOU
中華レシピ(中華料理のお手軽&本格レシピ): https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEt4rX887aeTAvgxV18_TGRH
ダイエット 美容 健康 生活習慣病予防 糖質制限レシピ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtvyXTV8ZuchAaDlJ41FNtX
必見【ちゃらりんこフィッシング🎣楽しい釣った魚を食う🔪】
Eat the fish caught were!Part1: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEuG_FnNcKLM_Jsqs5xuomId
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
数百年に一度あるかないかといわれることが
いつかは乗り越えてきた歴史になる
歴史の証人になろう
食とは人が良くなると書いて食になる🤟
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
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