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#止痛藥
除了最近很紅的 #普拿疼
還有女生們的 #經痛好朋友 #EVE止痛藥
你還知道其他哪幾種止痛方式呢🤓
今天ĒSEN 邀請到 #婦產科醫師 莊雅淳
來和我們分享不同止痛的方式😎
#健保止痛口服藥
#健保止痛針
#自控式止痛
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Podcast | ĒSEN o'Clock 你的醫生朋友
#你的醫生朋友 #生活醫學 #一生朋友
#你的經痛朋友 #頭痛 #經痛 #手術
#健康 #健康生活 #衛教 #知識 #醫師 #醫生
2020/04/13 19:39
仙貝出生了之母子均安❤️
這次待產紀錄都在IG限動轉播，還沒追蹤我IG的趕快去追蹤！🔍sillybaby.tw
👉 https://www.instagram.com/sillybaby.tw/
謝謝大家對我的關心與祝福～我真的用盡全力把仙貝擠出來了，生完完全無力！這胎超爆痛累，我是因為過期妊娠而催生，一開始沒產兆、先塞藥讓子宮頸軟化，等四小時才能打催生藥，雖然後來產程出乎預料的快，從一指半到全開不到一小時，但過程痛不欲生！我第一胎沒打無痛，這胎就想說也不要打，我開指之後超痛，就叫老公去幫我問可否打健保止痛針，結果這間醫院竟然沒有，沒打無痛就是痛到生就對了！哇哇真的是走超自然路線⋯我就這樣痛到生，也差點休克去了🤦♀️
對不起我後繼無力，真的很謝謝老公幫了我很多忙，以及產房護理師辛苦了～謝謝我親愛的家人當我強而有力的後盾照顧大寶饅頭，讓我可以無後顧之憂的好好休養～真心感恩❤️
以上這些都是我半夜痛到睡不著打的，躺也不是坐也不是之徹夜未眠⋯對了，第二胎宮縮痛真的不得了，尤其剛生完那一小時要不間斷按摩的痛跟生產痛有得拼，現在好多了，但只要一宮縮後腰背就痛，崩潰想哭啊😭
來分享給即將臨盆的孕媽～❤️
建議可以download一個貼心的手機app叫"Labor Contraction"，這個app簡單好用，可以在你開始陣痛時紀錄陣痛時間、間隔與長短，讓你還在家承受陣痛時(規則與不規則）不用還要一邊費心自己計時間～只要按下start就會開始計時，stop就停，記錄會全部顯示成一張表，一目了然！腦子留下來讓自己冷靜！很推薦歐～
還有我發現這次自然痛很明顯，真正的產前陣痛就會伴隨腰酸，那種讓你很想坐下來的腰酸～若開始陣痛+腰酸就可以去洗澡洗頭了, 然後想想待產包還缺啥，迅速放進去～
建議當陣痛開始可在家裡等待久些在去醫院，因為在家比較能放鬆，還能做些別的事分散注意，我這次入院時已開兩指半（入院標準：兩指），經產婦三指就進產房（初產婦是五指），所以我在待產室待時間很短，沒灌腸，沒打無痛分娩，沒打健保止痛針，一切很自然，對寶寶好，媽媽也復元快～
如是第一胎媽咪，陣痛時間會更長，建議在家做些輕鬆的準備，聽放鬆的音樂、看電視，然後邊記錄陣痛，等家人～別緊張！加油加油！媽媽都會有神奇的能量～🎉 🎉 我過關了，你們一定也可以的！
* 歡迎分享～
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老婆辛苦了..剖腹產自控式止痛，
覺得痛的時候就按一下按鈕，
第一胎生桐桐的時候沒裝，是用健保的免費止痛針，
在旁邊看到老婆真的非常痛的樣子，
這次裝了這個感覺就好很多了。
謝謝您在茫茫人海中點閱我們的影片，
YouTube每天有成千上萬隻影片上傳，實在是難得的緣份，極有可能是一期一會，
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幸福有沒有在我身邊，怎麼一直看不見~
爸爸說幸福就在鏡子裡，那就是我快樂的臉~
近日天氣不穩、日夜溫差大，因偏頭痛而求診的民眾隨之增多。偏頭痛對許多人來說是一場夢魘，時不時就發作，一旦痛起來，根本無法專注在工作上，甚至影響生活。究竟為什麼會偏頭痛？該如何治療？
偏頭痛是「嚴重版的頭痛」
神經內科醫師林志豪醫師解釋，偏頭痛通常是比較嚴重的頭痛，頭痛的形式大部分是脈搏式的跳動，大約會持續半天到三天左右，且疲勞也會加劇偏頭痛。
偏頭痛症狀：畏光、怕吵、噁心、嘔吐。
由於頭痛是神經系統不平衡所導致，因此還會伴隨頭暈、眼睛脹痛、肩頸痠痛等，嚴重時還得停止工作、休息，生活品質大打折扣。
止痛藥怎麼吃？
止痛藥越早吃越好：偏頭痛症狀出現的一小時之內吃，效果最佳。當偏頭痛太嚴重時才吃藥，止痛效果就沒那麼顯著，反而會吃更多止痛藥，造成反效果。
頻繁服用恐造成藥物成癮：若一週有超過兩天以上都在使用止痛藥，容易造成藥物過度使用，長期下來很有可能導致藥物成癮。
預防用藥：林志豪醫師說明，最近較新的治療趨勢是使用預防用藥，可調控神經傳導，使神經比較穩定，減少偏頭痛的頻率，進而降低使用止痛藥次數。
肉毒桿菌：治療偏頭痛新選擇
談到極端的偏頭痛案例，林志豪醫師分享，曾有位痛了十幾年的慢性偏頭痛病患用盡各種方法，止痛藥、施打止痛針劑、甚至是接受疼痛科的神經阻斷術，但效果都有限。直到為這位病患施打肉毒桿菌後的三個月，效果非常顯著，頭痛幾乎都消失了。
肉毒桿菌最為人熟知的用途是醫學美容，而因肉毒桿菌能阻斷誘發頭痛的神經傳導物質，所以能治療慢性偏頭痛，效果可持續三個月至半年。不過目前健保未給付，必須自費施打。
告別偏頭痛，從生活作息開始改變
誘發偏頭痛的常見因素有壓力、睡眠品質、情緒、天氣、飲食等。林志豪醫師分析，偏頭痛通常代表身體某些方面失去平衡，生活上的「太多與太少」都會造成偏頭痛，例如睡得太多、太少，壓力太大、突然釋放壓力，都可能是偏頭痛的原因，因此維持規律生活可使偏頭痛發作機率減少。
當生活調整無法抑制偏頭痛，偶爾使用止痛藥也是應對偏頭痛的選擇，不過當發現止痛藥已無法幫助偏頭痛時，盡速就醫尋求醫師評估症狀，才能讓偏頭痛得到適當控制。
【完整文章】
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/551
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https://www.youtube.com/watch?v=OFFwaKC_dEU
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📖關節保健品的科學實證 📚
🔖對於退化性關節炎 🐾
目前建議的治療方式是多元化治療
包括：手術、止痛藥物、體重控制、復健、環境調整、處方飲食、關節保健品、針灸、雷射等等
以上的方式，有的有很好的科學證據，有的沒有
🔖我們今天針對關節保養品的部份，一起來看看其中的科學實證
1️⃣Omega-3 based diet
2️⃣Chondrotin sulfate and glucosamine hydrochloride
3️⃣Green-lipped mussel preparation
4️⃣Zeel Homeopathic Preparation
5️⃣Elk Velvet preparation
6️⃣Brachystemma calycinum D. Don
7️⃣SAMe
8️⃣P54FP
9️⃣Resin Extract of Boswellia Serrata
〽️產品與研究日新月異，如果大家有任何的新知，歡迎分享更新
健保 規定不能打止痛針#我到底被打了什麼？ 台灣人愛打針出了名，經常聽到病人只是一點點酸痛就掛急診要求打止痛針，而且有一半的機會無法接受道德勸說。 ... <看更多>
頭兩三天大約每3~5分鐘痛醒一次，止痛針打到超過劑量護士不願意替我打. ... 你伯父可能是那種討厭去醫院的,用健保給付注射止痛藥就好, 但會痛時必須跟護士講, ... ... <看更多>
健保止痛針 在 [生產] 39+6 彰基沒打減痛自然產- 看板BabyMother 的美食出口停車場
手機排版請見諒
文很長很長！
先說結論：
進待產室內診3公分到生產6個小時
3340g 51cm 女寶
沒打減痛分娩/有打一隻健保止痛針
我是前天發文39+5產兆第一胎的媽媽
6/14一早持續落紅宮縮
（像mc要來那種微悶痛痠軟感）
18:00開始陣痛頻率10分鐘左右一次，
漸漸的陣痛來臨時需要停下動作無法講話但還可以忍受，
因為老公20:00才下班又怕被退貨就持續觀察
等老公下班收拾一下洗澡吃飯一直猶豫到底要不要去醫院，
但一種母性直覺就是這一兩天了，
不然就去醫院開指不夠頂多要求催生，
一路上跟女兒喊話要乖乖順利出來～
21:00開始陣痛頻率5-10分鐘一次
到了彰基依照疫情生產的指示到急診掛號篩檢
（感覺現場人員有點不清楚狀況，可能這個時候生產的媽媽大多是預約催生，比較少像我
一樣等產兆再去篩檢的）
當時我還很有條理冷靜地描述我的產兆，
結果急診室聽完描述跟產房說我急產，
說他們也很怕我在急診室生產，
（我心想怎麼可能！）
於是幫我和先生篩檢用急件，
篩檢結果出來之後我就先進待產室，
先生還要等報告跟辦住院
（當時狀況都還很好可是卻躺在床上被推上樓覺得超不自在，加上到了醫院陣痛頻率突然
就變低10-15分鐘一次，還擔心自己根本只是假性陣痛...到了產房也看我還好好的，說急
診室講的很急很誇張XD）
之後就是開指的時程紀錄了～
6/14 23:00 第一次內診 3公分
（心想：還好是真的有開指XD)
6/15 01:00 5公分
02:30 6公分
03:30 8公分
04:00 9公分
04:30 全開 護理師幫忙破水
04:43 進產房
04:54 女兒出來了！
女兒真的很聽話產程順利沒有讓我催生到，
每次內診都有進展沒有卡很久，
之前看太多文章嚇壞我的內診反而無感，
其實放輕鬆就好，
跟快篩戳鼻孔的感覺有點像會有異物感，
但不要抗拒放鬆其實不會痛。
從一開始懷孕就決定不打無痛，
覺得打不打產程都是一樣不會比較快生出來，
加上覺得自己算蠻耐痛又不想要脊椎被插針，
電話告知產房有產兆時被問了一次有要打無痛嗎？
到了待產室又問了2次我都說先不要，
但還是有先抽血檢查備用XD
6公分之前的陣痛都可以忍受
陣痛來臨時就閉上眼、鼻子深呼吸嘴巴呼氣大概5-10輪就會過去
可怕的是6-8公分的時候我真的有崩潰哭出來，
因為不知道呼吸的方法加上陣痛頻率愈來愈高而且陣痛時間拉很長，
開始短吸短吐呼吸整個亂掉，
老公又完全安靜在一旁，
（這個時候超需要有個堅定的聲音指示！
可能6公分之前我都叫老公在我陣痛的時候閉嘴不要動不要發出聲音讓我忍過去，所以後
來他都不敢發出聲音...）
後來護理師進來說寶寶心跳有變慢，
幫我戴上氧氣罩+打了健保止痛針，
告訴我深呼吸之後嘴巴慢吐長氣。
聽了護理師聲音照著指示真的好很多，
然后健保止痛針對我很有效，
打了之後每次陣痛間隔的2分鐘我都感覺快睡著超放鬆，
我就這樣從8公分進展到10公分進產房。
9公分的時候護理師說有便意再叫她，
我還問說會教我怎麼用力嗎？
護理師說會。
但是實際上直接進產房後，
當時產房內有兩名護理師還沒看到醫生，
我想是不是還不能用力要等醫生來，
但是護理師說可以用力了（？？？）
然后吸氣跟用力兩個護理師喊的又不同調，
我整個無助又一片混亂開始大叫亂用力，
用力了幾次醫生和其他護理師才走進來，
我還問說是醫生嗎 XD
（穿上手術服&帽子我一時認不出來）
之後一陣亂用力亂叫，
因為完全沒教我要怎麼做啊！
我只能疼痛中一直回想自己長期爬文看到的要用力起來看肚子之類的，
然后每個護理師節奏又不一樣，
一直聽到吸氣吸飽同時又聽到另外幾個已經在說用力，我好混亂！
一直問現在用力嗎還是吸氣
看我用力的差不多老公就被請進來坐在我旁邊，
雖然老公真的很木訥不會說話
（在待產室陣痛的時候我還崩潰哭訴他完全沒有反應不會安慰我，但其實是我自己叫他閉
嘴不要發出聲音XD）
很神奇的是在產房一片混亂聲音中我可以很清楚聽到老公溫柔鎮定的聲音，
一直跟我說用力、憋著聲音不要叫出來，
當下心裡真的安心好多
用力了幾輪（大概10次？）
加上醫生幫忙把女兒拉出來就結束了
我跟老公都沒哭也沒有什麼感動感只覺得好累好累
之後就產胎盤跟縫會陰還有幫我導尿，
縫會陰跟導尿蠻有感的。
生完不知道畏冷還是用力過度之後放鬆，
整個人抖到不行。
護理師清理完女兒之後抱到我身邊親密接觸，
事後回想這邊也蠻不OK沒有跟我說女兒多重，
（事後問說要到嬰兒室才會秤重）
也沒有數手腳趾頭或跟我確認生殖器之類的
（還是說這些不是一定會確認的？）
不過我全開時對面待產室產婦也開8公分了，
還是同一個醫生的產婦，
所以我想可能大家當時都很急吧～
後記：
醫生說現在不主動浣腸除非主動告知，
但當天出發前已經拉了四次感覺也沒東西了所以沒有浣腸～
彰基推母嬰同室&全母乳
產後第一天先拒絕了母嬰同室但是嬰兒室一直打來要母乳
產後14小時內擠了7次已累
跟護理站說等等半夜再不夠就配方奶吧...
（但還是會內疚啊！）
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